Ciclismo y correr a pie: pros y contras de combinarlos
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2024
- En este vídeo, resolvemos las dudas que muchos ciclistas tienen sobre la combinación de la carrera a pie y el ciclismo, y analizamos los pros y contras de combinar ambos deportes, según el nivel y tipo de ciclistas.
✅ Para completar la información, podéis ver TODOS LOS VÍDEOS de ENTRENAMIENTO que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN:
👉 bit.ly/3YKe7fHY
En la que también se incluye el vídeo sobre ENTRENAMIENTO EN RODILLO que citamos, grabado recientemente con el entrenador nacional Javier Fernández Alba. Aquí tenéis el enlace directo:
👉 • Entrenamiento en Rodillo
Síguenos también en:
/ mundomammoth
/ mundomammoth
/ mundo_mammoth
#ciclismo #Entrenamiento #EntrenamientoCiclista #ConsejosDeEntrenamientoCiclista #entrenamientociclista #CiclismoyRunning #CompatibilidadCislismoRunning
CAPÍTULOS
0:00 INTRODUCCIÓN
0:58 BENEFICIOS DE COMBINAR CICLISMO Y RUNNING
4:43 RIESGOS DE COMBINAR CICLISMO Y RUNNING
7:40 CÓMO COMBINAR CICLISMO Y RUNNING 
Спорт
Los que somos triatletas y duatletas desde hace décadas, sabemos que hay una arte para que correr y pedalear se fortalezcan entre sí.
👍
desde Colombia país cafetero y ciclista un saludo... agradecido x sus comentarios muy profesionales... tengo 67 años practico ciclismo de ruta y mtb,ejercicios en casa más running..... espero más videos son una chimba.... Chao chao parcero..... 😊
Hola carlosestebanenriquez. Muchas gracias por tu comentario y enhorabuena por tu excelente estado de forma. A seguir disfrutando de los maravillosos paisajes de tu país. Saludos.
Exelente video gracias mundo mamut
Gracias a ti 😊
Buena información gracias!!😊
De nada 😊
Para comenzar en el running, mejor ir haciendo tramos de carrera y de caminata intercalados, ya que intentar mantener una carrera constante nos hará cansar muy pronto si venimos del ciclismo. Con el "paso" de las semanas, ir alargando los porcentajes de carrera sobre los de caminata, y un día podrás mantener carrera constante. Un pulsómetro con aviso de pulsaciones altas es un gran aliado para marcar el momento de caminar.
¡Totalmente de acuerdo! Buena explicación. Saludos.
Saludos desde San Juan Puerto Rico 😊Gracias por compartirlo. Un buen contenido.! Muchas bendiciones y salud distinguida Dama.! 💯🙏🏖🤗🌎
¡Muchas gracias! 👍
Buen video, despejando dudas 👍
¡Muchas gracias! 😊
Felicidades muy informativo, el deporte siempre traerá beneficios a quien lo practique regularmente. 🎉
😊
Muy útil la info
¡Muchas gracias! 😊
excelente vídeo
¡Muchas gracias! 😊
Yo prefiero toda la vida correr, el ciclismo no es lo mio pero se que colegas realizan el entrenamiento cruzado. Muy buen informe.
¡Muchas gracias! 😊
Lo que pasa es que corriendo sufren mucho las rodillas,pues el peso del cuerpo se descarga en ellas en cada zancada y esto las satura y causa dolor.Despues de un running intenso y queremos subir a la bici ,cuesta bastante..
Hola alfonsogarcia. La carrera a pie tiene impacto y hay que extremar las precauciones, por supuesto. Hay que equiparse con unas buenas zapatillas, desarrollar una buen técnica de carrera y, siempre que se pueda, elegir terrenos blandos para correr, como hierba y tierra, mejor que asfalto. Saludos.
Debes correr poco a poco aumentando las distancia o tiempo para ir fortaleciendo y evitar lesiones
Yo prefiero el ciclismo a correr porque me parece más divertido ir en bici.
Hola AdanDeVas. Pues eso es lo más importante. Un saludo.
Igual nos importa!😂
jajaja... soy águila raptor :D, para disimular :P, y pueden servir de anclaje en el pedal :P
😂
hola deberian de comparar el ciclismo y el futbol sobre todo despus de los 40...saludos desde caracas
El fútbol es mucho más lesivo para el cuerpo, sin duda. No solo por los impactos, sino también porque se fuerzan mucho las articulaciones, sobre todo de la rodilla. Un saludo.
Hola amigos, sería genial hacer esta comparativa con el MTB, ya que la intensidad y el ritmo cardíaco es mayor en esta modalidad, salud2 😉
Lo tomamos en cuenta. Saludos.
aupa i
😊
Combinar. No queda otro remedio. Mejora el entrenamiento.
👍
Por que la comunidad ciclista es tan especialita?
Por supuesto que hacer cualquier deporte va ser positivo, siempre y cuando no hagas burradas, véase hacer una maratón sin preparación.
😊
Justo cuando me acabo de comprar unas zapas para correr.. 😂
Pues a disfrutarlas 😊
Solo que si tienes más de 40 años y eres de complexión delgada adiós masa muscular ( sin importar como te alimentes) y cuesta mucho recuperarla yo todavía no lo logro después de 2 años, me refiero a aficionados y los que les gusta el deporte no pros o que se creen pros esos que se jodan y a darle caña a ambos 😅
Hola rodolfososa. Gracias por compartir tu experiencia.Siempre amplía la visión del tema. Saludos.
Jajaja
😊
Esther, cuéntate un chistecito al final no?
Jorge, mírate el vídeo entero que ya te dije que lo contaba jajaja😂
😊