Hipoxia: el secreto de los ciclistas profesionales
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- Опубликовано: 2 дек 2023
- En este vídeo, explicamos todo sobre la Hipoxia o falta de oxígeno aplicado al entrenamiento y la salud: su curioso descubrimiento, que fue casual, sus beneficios y las nuevas técnicas de entrenamiento en hipoxia, que ya puedes hacer en cualquier lugar, sin necesidad de subir a las montañas.
Y para ello hemos contado una vez más con Javier Fernández Alba, uno de los mejores entrenadores de España y experto en Hipoxia.
Podéis conocerlos en su sitio web:
👉 www.entrenamientociclismo.com/
Y, para más información sobre entrenamientos, podéis seguir viendo los vídeos de esta lista de reproducción:
👉 bit.ly/3YKe7fH
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Hola Buenos días saludos cordiales desde Bogotá
Que buen dato, gracias Mammoth 🚴🚵♀️🚵♂️
🎉Que vaina el que es ciclista se la goza en la montaña.
Saludos de México.🇲🇽
😮 buenísimo pa mejorar rendimiento
Un par de apuntes. No confundir hipoxia con hipoxemia, que es la presión arterial de oxígeno en sangre. La concentración de O2 atmosférico es la misma a nivel del mar que en altitud, eso lo ha comentado bien, 21 %. La diferencia es la presión atmosférica, que en altitud al ser menor hay menor afinidad de la hemoglobina por el O2 por lo cual se estimula la eritropoyetina y consiguiente hematocrito. Este aumento de hematocrito es lo que luego repercutirá en el rendimiento.
Para el próximo video, estaría bueno que hable sobre las cámaras Hiperbalicas, que muchos lo utilizan.
SALUDOS DESDE AREQUIPA-PERÚ 🇵🇪
Muy buen video!!! Que hay de cierto respecto a que los deportistas de alto rendimiento entrenan a grandes alturas, se sacan la sangre, y luego cuando llega el momento de la competencia, se vuelven a inyectar esa sangre cuando entrenaron en altura... Saludos👏🤙👍🇦🇷
Holaaa excelente contenido. Cual maquina de Hipoxia podrían recomendar . Una que sea asequible . Gracias
Te cuento estábamos haciendohipoxia en pandemia pues entrnabamos con mascarillas muy ahogados agotados etc pues estábamos con una saturación.de85 y no sabíamos después nos dijeron que no debíamos entrenar con mascarillas y dices que es bueno la volveré a usar gracias por su opinión
ESPAÑA..... CUNA DE LOS MEJORES CICLISTAS DEL MUNDO!!!!
Tenes que poner hierro ácido folico b12
Los entrenamientos de apnea sirven para mejorar el rendimiento? Ejplo práctica de apneas estáticas o dinámicas sin aire en los pulmones? Alguien sabe si hay algún tipo de bibliografía de estos ? Gcais
Para los que entrenamos normalmente a 2600.. 3300 msnm, ejemplo, Bogotá y sus alrededores, sirven estos métodos?
Los boxeadores panameños siempre debían entrenar en altura, porque panama al estar al nivel del mar, tenemos problemas con el oxígeno, pero hace unos meses vi a unos indígenas peruanos correr y la altura podría estar arriba de los 4 mil pies de altura
Te recuperas más rapido
Que curioso que no mencione las mascaras comerciales con filtros que puedes comprar fácilmente que hacen lo mismo por mucho menos dinero.
Yo tengo entendido que la concentración de oxigeno no baja en altura, lo que baja es la presión atmosférica.
Ematocritos 😊