Eres un grande de España. Tienes que volver a ser entrenador y dejar el trabajo, seguro que lo harías super bien y tendrías más tiempo para tus cosas. No se qué precio tiene un entrenador como tú, pero fácil tendrías más de 100. Piénsalo
De buenos aires, gracias por tu vídeo de hoy miércoles 5 de octubre. Por tu simpleza, por entregar todo lo que Dios nos regala...y le agradezco a Dios por seres humanos como tú.
Buen video, creo que faltaría precisar algunas cosas, os recomiendo Luis de Águila, sus videos son la ostia, la gestión de los ritmos por debajo de los umbrales super importante para no quemarse.
sáb 29 oct, 👏👏👏 TERRIBLE! amigo García Mascarell! después de hacer series a ese ritmo, "gimnasia para viejos" ?, me gustaría saber cuánta gente hay con casi 50 años, con ese nivel deportivo y ese "gran Don" de comunicador, motivador, y lleno de humildad bien entendida ( por no es ningún boludo) es honesto por los cuatro vientos.... un fuerte abrazo hermano desde Buenos Aires. No les des el gusto, sigue así! LA VIRTUD ES PARA POCOS!
Gracias Pablo, ahora mismo estoy motivandome viendo en RUclips al más grande de la historia. A poco que debutó (Maradó, Maradó) La 12 fue quien coreó (Maradó, Maradó) Su sueño tenía una estrella Llena de gol y gambetas Diego Diego Diego. Piel de gallina como me motiva ver al 10 entrenado en el vestuario en el mundial 86. Un abrazo amigo y suerte para el mundial.
Excelente análisis Javi, y estoy de acuerdo tienes toda la razón, eres un gran atleta y sabes donde estas parado, felicitaciones maestro, cada día aprendo más, saludos!
Gracias x la explicación!. Para competencias de maraton/ultramaraton en montaña es más difícil plasmar un tiempo a las pruebas, que son siempre diferentes, y tener los valores de umbrales a lo largo del tiempo puede ser útil.
Muy útil saber los umbrales de pulsaciones en el entrenamiento de montaña, al no tener referencias de ritmo tienes que regularte por la percepción de esfuerzo y para esto hay que conocerse muy bien. Si tienes los umbrales pues es más fácil
Buenas tardes!! Garmin a partir del Fénix 3, dispone de una prueba de Umbral láctico, necesitarás la banda torácica para saber el pulso, el reloj te va guiando y te hace correr entre frecuencias cardíacas y al final te calcula el Umbral, es otra forma diferente de conocer tu Umbral sin pruebas de esfuerzo con gases. Un saludo!!
Gracias por cada uno de tus videos , cada vez aprendo más , incluso sobre cosas que creí entendía ...tu le das otras pescetivas y termino entiendo mejor cada vez que te escucho, gracias
amigos por si no se entiende en el mensaje que acabo de escribir.... digo; ( no es ningún boludo) ( no come vidrio) términos de Argentina, como "el lunfardo"., donde quiero decir que es un virtuoso como persona y comunicador🙏 un abrazo Javier!
Si ya hay acido lactico quiere decir que ya pasaste el umbral, tiene que ser un punto donde no hay nada de lactato y si aumentas un poco el ritmo empieza a generar el acido lactico, ejemplo 165 ppm -168 ppm en ese margen seria tu umbral
Hola, Una pregunta, a mi mi reloj Garmin me detecta mi umbral de Lactato en 166 Ppm, esas 166 ppm son donde inicia la zona 4 o donde termina la zona 4?. Muchas gracias por la respuesta.
Hola, Mascarell!!! Otro buen vídeo!!! Al verlo me surge una pregunta inevitable por cómo termina. Por qué hay gente te entrena tan tan bien y luego les cuesta competir al nivel que se le presupone? Gracias 😜 Y suerte en la carrera de 8 km del Xúquer. 💪💪💪
Hola Makarell La media maraton de valencia, en el avituallamiento, te han dado botellas de agua o vaso? Escribo aqui porque en los demas no se puede Estaria tambiñen interesante comentar como hacer el avituallamiento. Muchas gracias
Hola una pregunta, te guías por el VO2 max que te da tu Garmin y usas también los tiempos de recuperación que el Garmin te marca , crees que el VO2 MAX DEL GARMIN es un Dato a tener en cuenta
Garmin da datos aproximados, que es mejor que no tener ningún dato, pero yo prefiero basar mis entrenamientos en mis marcas actuales y mejorar sobre ellas. saludos cordiales
Hombre entiendo que un premio no te van a dar por el umbral láctico pero si lo mejoras será más fácil hacer marca, vamos pienso. Evidentemente hay que trabajarlo pero de algo valdrá
Eres un grande de España. Tienes que volver a ser entrenador y dejar el trabajo, seguro que lo harías super bien y tendrías más tiempo para tus cosas. No se qué precio tiene un entrenador como tú, pero fácil tendrías más de 100. Piénsalo
De buenos aires, gracias por tu vídeo de hoy miércoles 5 de octubre. Por tu simpleza, por entregar todo lo que Dios nos regala...y le agradezco a Dios por seres humanos como tú.
Gracias a ti Carlos, por ver los vídeos y por tus palabras. Viva Argentina, volveré algún día a subir el Aconcagua
Buen video, creo que faltaría precisar algunas cosas, os recomiendo Luis de Águila, sus videos son la ostia, la gestión de los ritmos por debajo de los umbrales super importante para no quemarse.
Esta era la explicación que estaba buscando. Eres un fenómeno
Gracias Fer Nando, saludos
Esta es la enseñanza!!!!!! Garndeeee!!!!!
Gracias
sáb 29 oct, 👏👏👏
TERRIBLE! amigo García Mascarell!
después de hacer series a ese ritmo, "gimnasia para viejos" ?, me gustaría saber cuánta gente hay con casi 50 años, con ese nivel deportivo y ese "gran Don" de comunicador, motivador, y lleno de humildad bien entendida ( por no es ningún boludo)
es honesto por los cuatro vientos....
un fuerte abrazo hermano desde Buenos Aires.
No les des el gusto, sigue así!
LA VIRTUD ES PARA POCOS!
Gracias Pablo, ahora mismo estoy motivandome viendo en RUclips al más grande de la historia.
A poco que debutó (Maradó, Maradó)
La 12 fue quien coreó (Maradó, Maradó)
Su sueño tenía una estrella
Llena de gol y gambetas
Diego Diego Diego.
Piel de gallina como me motiva ver al 10 entrenado en el vestuario en el mundial 86. Un abrazo amigo y suerte para el mundial.
@@GarciaMascarell no me hagas llorar amigo soy de lágrimas fácil, cuídate mucho!
💪💪💪
@@pablocasanova6150 ruclips.net/video/sih3uPcoqQw/видео.html
Excelente análisis Javi, y estoy de acuerdo tienes toda la razón, eres un gran atleta y sabes donde estas parado, felicitaciones maestro, cada día aprendo más, saludos!
Gracias x la explicación!. Para competencias de maraton/ultramaraton en montaña es más difícil plasmar un tiempo a las pruebas, que son siempre diferentes, y tener los valores de umbrales a lo largo del tiempo puede ser útil.
Muy útil saber los umbrales de pulsaciones en el entrenamiento de montaña, al no tener referencias de ritmo tienes que regularte por la percepción de esfuerzo y para esto hay que conocerse muy bien. Si tienes los umbrales pues es más fácil
Tú lo has dicho,,, luego hay que demostrarlo en carrera,,,, magnífica enseñanza el vídeo de hoy 👍👍👍
Gracias 😊😊
Buenas tardes!! Garmin a partir del Fénix 3, dispone de una prueba de Umbral láctico, necesitarás la banda torácica para saber el pulso, el reloj te va guiando y te hace correr entre frecuencias cardíacas y al final te calcula el Umbral, es otra forma diferente de conocer tu Umbral sin pruebas de esfuerzo con gases.
Un saludo!!
Gracias por cada uno de tus videos , cada vez aprendo más , incluso sobre cosas que creí entendía ...tu le das otras pescetivas y termino entiendo mejor cada vez que te escucho, gracias
Gracias y saludos
Maskarell enhorabuena por los 5000 seguidores😁😁😁😁😁
amigos por si no se entiende en el mensaje que acabo de escribir....
digo; ( no es ningún boludo) ( no come vidrio) términos de Argentina, como "el lunfardo"., donde quiero decir que es un virtuoso como persona y comunicador🙏
un abrazo Javier!
Lo sé compañero veo muchos programas de fútbol argentinos
Si ya hay acido lactico quiere decir que ya pasaste el umbral, tiene que ser un punto donde no hay nada de lactato y si aumentas un poco el ritmo empieza a generar el acido lactico, ejemplo 165 ppm -168 ppm en ese margen seria tu umbral
Hola, Una pregunta, a mi mi reloj Garmin me detecta mi umbral de Lactato en 166 Ppm, esas 166 ppm son donde inicia la zona 4 o donde termina la zona 4?.
Muchas gracias por la respuesta.
Hola, Mascarell!!! Otro buen vídeo!!! Al verlo me surge una pregunta inevitable por cómo termina. Por qué hay gente te entrena tan tan bien y luego les cuesta competir al nivel que se le presupone? Gracias 😜 Y suerte en la carrera de 8 km del Xúquer. 💪💪💪
Muy buen vídeo! Por eso se suele decir que el trabajo gana al talento cuando el talento no trabaja suficiente 😂😂 ,
Así es, saber sufrir también es parte del corredor y la persona.
Hola Makarell
La media maraton de valencia, en el avituallamiento, te han dado botellas de agua o vaso? Escribo aqui porque en los demas no se puede
Estaria tambiñen interesante comentar como hacer el avituallamiento.
Muchas gracias
Hola una pregunta, te guías por el VO2 max que te da tu Garmin y usas también los tiempos de recuperación que el Garmin te marca , crees que el VO2 MAX DEL GARMIN es un Dato a tener en cuenta
Garmin da datos aproximados, que es mejor que no tener ningún dato, pero yo prefiero basar mis entrenamientos en mis marcas actuales y mejorar sobre ellas. saludos cordiales
👏👏👏👏👏👏
Hombre entiendo que un premio no te van a dar por el umbral láctico pero si lo mejoras será más fácil hacer marca, vamos pienso. Evidentemente hay que trabajarlo pero de algo valdrá
👏👏👍