Tack! Har kört denna i 2 veckor nu och den fungerar 👏🏻🤩 Så kul för att vara magträning 😅
Год назад+1
TACK Snälla Erika för att du supportar mig 💖 Det betyder så enormt mycket för mig att höra att du tyckte om detta träningspasset och att du känner att det fungerar! 🙌 Massor med kramar till dig fina du 😘💕
Uppdatering om 1 vecka! Uppdatering här!: Jättebra magpass har bättre muskler nu, rekommenderar det verkligen!!(förlåt lite sen uppdatering hade inte möjlighet att göra det en dag)
Dag 2 ! Superbra träning! Jag är en kvinna, har fött barn för 2 år sen. Tränar även din träning för mammor med diastas efter graviditet. Visst kan jag kombinera den med denna intensiv träningen va? Tycker det är skönt med båda så jag kör båda träningarna på morgonen!
Hej Sanna Jag har testat i några dagar nu det känns redan bra. Men min fråga är: vilka tider rekommenderar du att vi gör det Tidigt på morgon eller sent på kväll För eller efter maten? Vänliga hälsningar
17 дней назад+1
Du kan träna precis när det passar för dig. Ingen specifik tid är bättte än en annan.
WOW!Det har är andra dagen jag kör,det här är väldigt roligt och jag känner mig stark efteråt,jag ska fortsätta i 5 dagar till och ser vad som händer❤️🤩
Mitt 3 pass mår super bra av det och känner mig plattare 🙌🏻😃 kör det på kvällen innan jag går och lägger mig så när jag sedan ska sova så känner jag mig duktig!🙌🏻☺️
Год назад
Ååå så kul att du känner resultat av träningen 🥰💪🏼💥 fortsätt kämpa på fina du 🙌🏼❤️
Om jag gör detta i 46 dagar + är ute och går minst 1 timme varje dag kommer jag bli smal då? Och äter bra såklart
Год назад
Det är en väldigt hälsosam och bra livsstil för dig åtminstone. Sen vad "smal" innebär för dig vet jag inte. Men du kommer må bra och känna dig bra av att göra det 🥰👍🏻
@ men om jag gör detta i så många dagar tror du jag kommer gå ner några kilon iaf? Och en sak till jag äter inget godis eller så. Men den 9 Juni har jag tänkt att börja äta lite godis, inte mycket men ja. Kommer jag gå upp mycket i vikt efter ? Jag kommer fortsätta vara aktiv om dagarna. Röra mycket på mig.
Hej 🤩 Ja du kan träna med din egen kroppsvikt när du är 9år. Men träna för att du tycker det är kul och testa på idrotter och träningspass som du tycker är roliga! 🥰💪🏼 Om du vill kan du träna tillsammans med mig och mina pojkar här som är mer anpassat för barn 🤩👉🏻 ruclips.net/video/JpD9RmKpPI8/видео.html kram på dig! 💖
Jag tycker om det här magpaset och jag bråkar bli mobbad i min skola för jag inte är smal så jag börjar träna och när sommarlovet är slut kommer jag var lika fin som jag är nu jag tycket inte att jag är ful nu jag älskar mig själv❤
Har gjort det i en månad fast jag får inga resultat😔 Jag vet inte vad jag gör fel, hjälp mig!!!
3 месяца назад
Vad duktig du är som kämpar på med träningen! 🥰💪🏼 testa att se över kosten och din vardagliga motion. Även stress, sömn och återhämtning är viktigt för att se resultat ❤️
Jag kombinerar denna med HälsoSannas video HIIT Fettförbränning 9min innan 👍 Har kört 5dgr nu..känner mig piggare och gladare och lite fastare...från en slapp mammamage...(44år och en 2,5årig dotter) och har börjat plugga senaste året...suttit stilla mycket och småätit vid böckerna och datorn. Tack för jätteroliga lagom korta pass.😀💝👍
2 года назад+1
@@annaandersson1538 Åååå så glad jag blir av att höra det här Anna! Heja dig som kämpar på och håller igång,. DU är grym😘! Kram på dig
Tyvärr kan vissa av dessa övningar vara dumma att göra med delade magmuskler. Övningar som belastar rakt nedre delen av magen, som crunches och sit-ups, samt övningar som ökar intra-abdominellt tryck, som plankan, kan förvärra diastas och bör undvikas tyvärr ❤️
@ Jag har hittat tre videor av dig som är för diastas. Har du fler? Jag skulle önska några för diastas som är ”tuffare/mer ansträngande” än dessa tre. Jag är så trött på mina delade magmuskler… Tack för bra videor och trevlig helg! 💕Mvh Nina
Träna inte för att få en "platt mage" träna för att må bra och för att det är kul. Det är extremt att det är 2023 och att folk fortfarande uppmuntrar andra till att träna för att bli smal och få en platt mage. Ush
Год назад
Hej 🥰 Jag förstår vad du menar och om du läser informationen i texten till videon så ser du varför jag valt att skriva de titlar jag gjort: 👉 VIKTIG ANSVARSFRISKRIVNING: Vissa människor kan tolka mina videotitlar som triggande. RUclipsrs optimerar sin videos metadata för upptäckt på grund av hur algoritmen ser ut.. Med det sagt betyder det inte att träningen inte fungerar. Du kommer fortfarande att se resultat genom att följa ett lämpligt program, ha en sund kosthållning med underskott eller överskott (baserat på dina mål), göra övningar med bra teknik etc. Dessa är alla lika viktiga faktorer. Du kommer inte att få magmuskler, gå ner i vikt eller få en större rumpa magiskt efter 1 eller 2 videos, på 1, 2, 3 eller 4 veckor eftersom alla är olika. Alla är unika och det tar olika lång tid att få resultat, med många olika faktorer som spelar in. Mina träningsvideos är en väldigt bra utgångspunkt som kommer ta dig närmare dina mål.
får man också en smalare midja och platt men mest är frågan om man får en smal midja också gärna om du svarar på frågan
Год назад+1
Ja detta träningspasset är utformat för att träna coren, vilket i sin tur skapar en smalare midja. Se till att kombinera träningen med en hälsosam och näringsrik kost 🥰👍🏼
Tack! Har kört denna i 2 veckor nu och den fungerar 👏🏻🤩 Så kul för att vara magträning 😅
TACK Snälla Erika för att du supportar mig 💖 Det betyder så enormt mycket för mig att höra att du tyckte om detta träningspasset och att du känner att det fungerar! 🙌 Massor med kramar till dig fina du 😘💕
Vad är det som funkar?💞
Kom igen, NU kör vi! 🤩 Antar du utmaningen? 👊
Jag är på, 1 pass avklarat, more to go 😃👍
Jaaa
Vilket bra pass
Rumpa ut tack
Dag 1 ✔️
Bara älskar det här magpasset!😍 Särskilt när man gör det flera gånger om. Magmusklerna får verkligen jobba och känslan är så härlig efteråt😃
Åå så underbart kul att höra! 😍👏🏼👏🏼👏🏼
Första dag idag, kommer tillbaka med result om en vecka. Verkar intressant ❤
Kämpa på ❤️
Kört detta både som veckoutmaning och som komplement till bodypump. Helt suveränt! Tusen tack för inspirationen!!! 💪
Åå tack snälla, så kul att höra! 🥹❤️💪🏼
Uppdatering om 1 vecka!
Uppdatering här!: Jättebra magpass har bättre muskler nu, rekommenderar det verkligen!!(förlåt lite sen uppdatering hade inte möjlighet att göra det en dag)
Grymt! Heja dig 😍
Vilket bra pass för att komma igång med träningen! Tack snälla för denna video😊🙏
Visst är det ett härligt pass! Superkul att du gillade träningen 😍💪🏼❤️
Dag 2 ! Superbra träning!
Jag är en kvinna, har fött barn för 2 år sen. Tränar även din träning för mammor med diastas efter graviditet. Visst kan jag kombinera den med denna intensiv träningen va? Tycker det är skönt med båda så jag kör båda träningarna på morgonen!
Självklart kan du kombinera! 😍💪🏼💪🏼 duktig du är!
Är på tredje dagen nu och jag kompletterar med ditt pass rumpa och ben också! Känslan efteråt är magisk! Nu kör vi!!!🎉
Grym du är!!! 😍🙌🏼💥
Du är bäst. Du gör väldigt bra övningar ❤ fortsätt med det här. Du kan komma långt ❤
Åå tack snälla! Blir superglad 🥹❤️❤️❤️❤️
dag 4 som trettonåring💪 jag har blivit väldigt intresserad av träning och så🎉
Härligt 🤩💪🏼 bra jobbat 🙌🏼
@ Tack🙏
Första dagen i dag uppdatering senare❤
Heja dig 😍👏🏼👏🏼
Jag uppskattar dig ❤du är underbar jag kommer öva med dig hela mitt liv ❤
Positiv feedbacks
Tack vad gullig du är 🥰
🥰💪
Hej Sanna
Jag har testat i några dagar nu det känns redan bra. Men min fråga är: vilka tider rekommenderar du att vi gör det
Tidigt på morgon eller sent på kväll
För eller efter maten?
Vänliga hälsningar
Du kan träna precis när det passar för dig. Ingen specifik tid är bättte än en annan.
Min favoritträningsvideo älskar också dina recept❤❤❤❤
Ååå tack 🥰🥰🥰
Kul! Provade nyss.
Dag 1 !
Grymt! Heja dig 🤩👏🏼👏🏼
Jag är äntligen klar! Det funkade super och jag har bestämt mig för att göra om det.❤
Ååå så duktig du är!! Heja dig 😍🙌🏼❤️
Första dagen för mig, ååå så taggad 😃🥰
Underbart! 🤩 Heja dig 👏🏼👏🏼👏🏼
Jag är med på denna träningsutmaningen!
Ja så kul!
Så sjuuuukt jobbit men ja kämpa på o klarade hela passet, ska fortsätta nu i några veckor framöver
Wow så duktig du är som kämpa på 💪🏼💪🏼💪🏼 heja dig 🥰👏🏼
@ tack snälla🙏
Jag är med. Första passet avklarat 😊
Härligt! Bra jobbat! 😃
WOW!Det har är andra dagen jag kör,det här är väldigt roligt och jag känner mig stark efteråt,jag ska fortsätta i 5 dagar till och ser vad som händer❤️🤩
Å så kul att höra! 😍 duktig du är! Heja heja 👏🏼👏🏼
Dag 3 nu! Känner mig redan starkare i magen! :D
Heja dig Linda! Du är grymt duktig
Perfekt pass❤❤😂😂😂
Ååå så kul att höra! 😍😍😍
Ska man äta nyttigt också för att få small mage för jag har jätte stor mage med masa av fet som jag vill träna bort !!!!!❤
Ja du måste äta nyttigt också!
Tack❤️
Så himla roligt pass. Kör hela den här veckan
Åå så kul att höra! 😍 Kämpa på! 🤩🙌🏼
Mitt 3 pass mår super bra av det och känner mig plattare 🙌🏻😃 kör det på kvällen innan jag går och lägger mig så när jag sedan ska sova så känner jag mig duktig!🙌🏻☺️
Ååå så kul att du känner resultat av träningen 🥰💪🏼💥 fortsätt kämpa på fina du 🙌🏼❤️
Tack för tipset jag länner mig redan tajtare ❤❤
YES jag är med! Dag 1 klar på utmaningen!
Härligt Linda! Kör hårt! 💪😘
Jag ska börja nu!💖
Superkul! Heja dig! Kör hårt 🤩
Hej! Vet du vad låten heter du använder? Den ger mycket pepp och passar till träning 😅svara gärna om du vet vad den heter ❤
Vet inte tyvärr. Jag använder all min musik från epidemic sounds 💚
Super bra 🥰
Å så kul att höra! 😍
Vilket fint kort byxa
Jag antar utmaningen😍
Härligt! Bra jobbat 🤩🙌🏼
Toppen ❤
❤️
Den funkar såååå bra
Ååå så kul att höra 😍😍😍🙌🏼💥
Dag 3 avklarad❤️
Grym du är! 😍🙌🏼
Tack
Jag har gjort denna i en vecka och det funkar 😊😊😊😊😊😊
Ååå så kul att höra! Vad duktig du är! 🤩👏🏼👏🏼
Tack 🤩
vad det bränner för varje övning
Dag ett avklarad
Bra jobbat! 🤩 Heja heja 💪🏻💪🏻
Dag 3! 🎉
Heja dig 🤩👏🏼👏🏼
Hej, jag undrar bara om de hära passet gör så man blir smalare?😊😊
❤toppenbra
Tack snälla 🥰🙏🏼
Hej, Jag undrar bara en sak för de hära passet så man blir smalare? 😊
Dag 2 för mig!
Grymt! 🤩 Kör hårt 🙌🏼
Om jag gör detta i 46 dagar + är ute och går minst 1 timme varje dag kommer jag bli smal då? Och äter bra såklart
Det är en väldigt hälsosam och bra livsstil för dig åtminstone. Sen vad "smal" innebär för dig vet jag inte. Men du kommer må bra och känna dig bra av att göra det 🥰👍🏻
@ men om jag gör detta i så många dagar tror du jag kommer gå ner några kilon iaf? Och en sak till jag äter inget godis eller så. Men den 9 Juni har jag tänkt att börja äta lite godis, inte mycket men ja. Kommer jag gå upp mycket i vikt efter ? Jag kommer fortsätta vara aktiv om dagarna. Röra mycket på mig.
❤
💖💖💖💖
Tar dehär passet i nedre delen av magen också?😊
Ja det gör det absolut 🤩💪🏼
❤
🥰🥰🥰❤️❤️
Asså jag gör det här som en 12 åring, är det farligt på något sätt? (vill gärna ha svar fort så jag kan försätta/sluta)
Det finns inget som är farligt ❤️ lyssna till din kropp och fortsätt så länge allt känns bra 😊👍🏼💖
Jag har gjort första nu så varje dag till söndag 😍
Yay! grym du är, heja dig! 😍🙌🏼
Men jag får inte träningsvärk mitt på magen 🙄 gör jag fel då? Får längre upp bara ?
Kan man göra denna träning när man är 9 år ?❤
Hej 🤩 Ja du kan träna med din egen kroppsvikt när du är 9år. Men träna för att du tycker det är kul och testa på idrotter och träningspass som du tycker är roliga! 🥰💪🏼 Om du vill kan du träna tillsammans med mig och mina pojkar här som är mer anpassat för barn 🤩👉🏻 ruclips.net/video/JpD9RmKpPI8/видео.html
kram på dig! 💖
@ tack så mycket för svaret nu vet jag att jag kan träna på det här det här mag passet är roligt att göra tack så jättemycket!
@@Cruelrandom Så bra! Kram på dig !
Jag tycker om det här magpaset och jag bråkar bli mobbad i min skola för jag inte är smal så jag börjar träna och när sommarlovet är slut kommer jag var lika fin som jag är nu jag tycket inte att jag är ful nu jag älskar mig själv❤
❤toppen
😍💖
Har gjort det i en månad fast jag får inga resultat😔 Jag vet inte vad jag gör fel, hjälp mig!!!
Vad duktig du är som kämpar på med träningen! 🥰💪🏼 testa att se över kosten och din vardagliga motion. Även stress, sömn och återhämtning är viktigt för att se resultat ❤️
Åhhh vad jag älskar det här magpasset tyvärr kan jag inte fortsätta med det här just nu för jag har brutit min hand
Å nej stackars dig. Krya på dig ❤️🩹
@ tack
Fungera detta på killar med? :)
Självklart! 👍🏼
Hej jag har gjort det i 6 dagar !👍✌️
Grym du är! 🤩💪🏼 heja dig 👏🏼👏🏼
Funkar detta bra om man har diastas? 😊
Med diastas skulle jag rekommendera detta passet istället 🥰👉🏻 m.ruclips.net/video/idOdpzBW0PE/видео.html
@ ååh, tusen tack fina du 🥰 Kör igång imorgon 😁🙌🏻
Ska man köra just den här i 7 dagar? Eller e det andra videos i 7 dagar?
Ja precis det är tanken 🥰😘
Okej men vilken ålder ska man va för att kunna göra den gör träningen
Vet du vad jag orkar inte träna idag
Det är helt okej kära du ☺️💕
Jag tränar imorgon
Blir man smal om man gör dom övningar på 7 dagar eller
Det är mer som ligger bakom är endast träning. Kosten är A och O om du vill lyckas med viktnedgång ❤️
Jag kombinerar denna med HälsoSannas video HIIT Fettförbränning 9min innan 👍 Har kört 5dgr nu..känner mig piggare och gladare och lite fastare...från en slapp mammamage...(44år och en 2,5årig dotter) och har börjat plugga senaste året...suttit stilla mycket och småätit vid böckerna och datorn. Tack för jätteroliga lagom korta pass.😀💝👍
@@annaandersson1538 Åååå så glad jag blir av att höra det här Anna! Heja dig som kämpar på och håller igång,. DU är grym😘! Kram på dig
@ Tack!!😊
Kan jag med diastas göra detta pass? Mvh Nina
Tyvärr kan vissa av dessa övningar vara dumma att göra med delade magmuskler. Övningar som belastar rakt nedre delen av magen, som crunches och sit-ups, samt övningar som ökar intra-abdominellt tryck, som plankan, kan förvärra diastas och bör undvikas tyvärr ❤️
@ Jag har hittat tre videor av dig som är för diastas. Har du fler? Jag skulle önska några för diastas som är ”tuffare/mer ansträngande” än dessa tre. Jag är så trött på mina delade magmuskler… Tack för bra videor och trevlig helg! 💕Mvh Nina
Jag är på fösga dagen jag längtar till jag slipper hämtas över mig själv men nu kommer jag slippa de tack
❤️
Händer det någonting om man bara har gjort det en gång 🤔
Allt är bättre än inget men du måste träna och hålla igång mer än så om du vill få varaktiga resultat ☺️
Träna inte för att få en "platt mage" träna för att må bra och för att det är kul. Det är extremt att det är 2023 och att folk fortfarande uppmuntrar andra till att träna för att bli smal och få en platt mage. Ush
Hej 🥰 Jag förstår vad du menar och om du läser informationen i texten till videon så ser du varför jag valt att skriva de titlar jag gjort: 👉 VIKTIG ANSVARSFRISKRIVNING: Vissa människor kan tolka mina videotitlar som triggande. RUclipsrs optimerar sin videos metadata för upptäckt på grund av hur algoritmen ser ut..
Med det sagt betyder det inte att träningen inte fungerar. Du kommer fortfarande att se resultat genom att följa ett lämpligt program, ha en sund kosthållning med underskott eller överskott (baserat på dina mål), göra övningar med bra teknik etc. Dessa är alla lika viktiga faktorer.
Du kommer inte att få magmuskler, gå ner i vikt eller få en större rumpa magiskt efter 1 eller 2 videos, på 1, 2, 3 eller 4 veckor eftersom alla är olika.
Alla är unika och det tar olika lång tid att få resultat, med många olika faktorer som spelar in.
Mina träningsvideos är en väldigt bra utgångspunkt som kommer ta dig närmare dina mål.
Kolla på
Bättre flås mindre mage
vill hinne få ett glow up innan skolan börjar där jag har en platt smal mage med smalare midja
får man också en smalare midja och platt men mest är frågan om man får en smal midja också
gärna om du svarar på frågan
Ja detta träningspasset är utformat för att träna coren, vilket i sin tur skapar en smalare midja. Se till att kombinera träningen med en hälsosam och näringsrik kost 🥰👍🏼
@ Tack🥰 Om man gör de här till skolan vilket är den 7 augusti och äter hälsosamt blir kroppen fin?
❤tack
Å tack själv fina du 🥰
Jag gör det här nu i fyra månader för att se vad som händer
Just nu har jag gjort det i 3 veckor men ingenting har hänt :(
För bästa möjliga resultat så måste du ha ett sunt kosthåll och motionera i övrigt i tillägg. ☺️💪🏼
Dag två
Bra jobbat 🤩👏🏼👏🏼
Gör det en gång till
Har 5 dagar kvar!! Det känns ganska mycket i magen när man gör övningarna:|
Härligt 🤩💪🏼💥 Grymt bra jobbat! 🙌🏼
gjorde det här två gånger o nu ska jag tränna mina benn
Grymt 😍🙌🏼
Är på dag 3
Grymt! Heja dig
Började nu ska göra det flera gånger i rad i en vecka då gjorde två gånger nu
Wow 🤩 bra jobbat! Kämpa på 💪🏼💪🏼
Toppen ❤
💖
Hej, jag undrar bara om de hära passet gör så man blir smalare?😊
❤
💖💖💖
Toppen ❤
💖💖💖