MI WEB: www.joelworkout... Comienza ya tu plan de entrenamiento suscribiendote a mi web! Mi instagram: @joelalonso_wm Help us caption & translate this video! amara.org/v/rNc0/
Joel, podrias hacer un video de como respirar en los ejercicios estaticos? Al menos a mi es algo que me cuesta mucho y creo que alguno más habra por ahi, gracias de antemano xD
Yo al principio cuando empezó a entrenar me dolía mucho el hombro cuando me agarraba de 1 mano, pero después de un tiempo haciendo ejercicios de hombro como 4 meses ha lo tengo más duro y los antebrazos tambien, las rutinas de yerai, Buff academy o Joel sirven un montón 💪🏼
Muchisimas gracias! Tenia ese problema del dolor en el hombro con la arrancada y tenía miedo de que fuera una lesión,no sabes el alivio que me diste WUAJAJ,gracias por el vídeo !
Yo tengo el one arm pul over y nunca hice estos ejercicios.. no considero que están mal.. pero les recomiendo que hagan repeticiones de dominadas con una mano en la barra y la otra en un elástico lo más abono posible.. y si el hombro no toca barra no vale
Joelllevo 6 meses practicando calistenia con un amigo y el ya saco dominada aún brazo porque el practicaba con una goma que se apreta desde la mano y trabaja el antebrazo y lo tiene muy desarrollado y creo que por eso la saco :v
Es sierto, estoy aprovechando mis Dominadas con Lastre, para estar fuerte en mi práctica de -FL y DomAunBra, ya que son ejercicios de tirón y si sienta muy bien entre estos ejercicios...
saludos! el enlace que indicas en tu video. lleva a una tienda en línea. no hay nada relacionado con calistenia... parece que te han hackeado el dominio. saludos!
Pues excepcionando los ejercicios de banda elastica yo ya hacia los demás en mi rutina diaria :O pero aun solo puedo hacer las dominadas a una mano de una en una y no seguidas :(
Genio 🏆
Gabo Saturno nunca pensé encontrarte por aca :v
Gabo Saturno Kien io?
Joel, podrias hacer un video de como respirar en los ejercicios estaticos? Al menos a mi es algo que me cuesta mucho y creo que alguno más habra por ahi, gracias de antemano xD
Yo al principio cuando empezó a entrenar me dolía mucho el hombro cuando me agarraba de 1 mano, pero después de un tiempo haciendo ejercicios de hombro como 4 meses ha lo tengo más duro y los antebrazos tambien, las rutinas de yerai, Buff academy o Joel sirven un montón 💪🏼
Buff Academy 🔥
Las de Kass calistenia
El mejor video del mundo, habla sobre puntos muy específicos, como el fortalecimiento del musculo complementario que vendría a ser el hombro también
Sin duda el mejor video de dominada a una mano, gran nivel de conocimiento 👌
No es el mejor , Osvaldo Lugones tiene un mejor tutorial de one arm pull up
Que buen video Joel Saludos desde Argentina.💪
Gracias Joe , buenos consejos que aplicaré a ver si consigo una dominada a un brazo. Saludos cordiales y a full
Muy buen video Joel tu canal es de los mejores ya que esplicas las cosas como son y no solo como la mayoria que solo da ejercicios
Muy bueno saludo desde Uruguay
Aguante uruguay saludos desde pocitos
Muchisimas gracias! Tenia ese problema del dolor en el hombro con la arrancada y tenía miedo de que fuera una lesión,no sabes el alivio que me diste WUAJAJ,gracias por el vídeo !
ERES GRNADEEE me as motivado en empezar mi propio canal de calistenia muchas gracias :)
Muy bueno gracias estás en los detalles
👉👉buen video crak👌👌
Muy buen vídeo joel, gracias por la info... A ponerla en práctica!! 👊👊🙏🙏🙏
fantástico Joel !
buen video exelentes consejos
Maravilloso
Grande joel 💪
buen video Joel ahora si a entrenar!!!
Justo lo que buscaba ;)
Buen video Joel 💪
El mejor😎💪
Una Ardilla 3:00
Recomiendas entrenar dominada a una mano despues del entreno de front lever?? Frecuencia 2. O es mejor entrenarlas dias a parte??
super great
como se llama la canciòn del inicio?
Yo tengo el one arm pul over y nunca hice estos ejercicios.. no considero que están mal.. pero les recomiendo que hagan repeticiones de dominadas con una mano en la barra y la otra en un elástico lo más abono posible.. y si el hombro no toca barra no vale
Yo he hecho oapull up incluso +3kg y tampoco hice esos ejercicios :v (sólo el dead hang con un brazo)
Miren ese poder
Hola Joel excelente vídeo bro.. manito arriba. Me estoy tratando de comunicar con vos para los entrenamientos personalizados.. Saludos desde Argentina
Hoola german!! Estas enviandome al correo joelstreetworkout@gmail.com ? Si no es asi enviame un mail ahi!
Joel Alonso bro ya te escribi por gmail gracias
Saludos. Como debo entrenar el antebrazo? Es decir, cuantas series de los ejercicios que se muestran en este video se deben hacer?
Buen video :)
JAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAJ EL MEJOR FINAL EPICCCCCCCC BROCHA CANARIA BRODER!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🦍🦍🦍🦍🦍🦍❤️❤️
+Joel Alonso Que Pasa
Intentos de dominada a una mano, negativas a una mano, pull ups con banda elastica, salto a dominada con una mano y seguro lo consigues.
Canción del vídeo?
Para añadir intensidad a esas dominadas sirven los muscle ups cerrados? Imagino que si, pero de todas maneras pregunto jaja xd
si bro
Con Calisteniapp consigues ese mismo resultado, y ni hablar si tienes la camisténica
Simonns la gorrastenica lo supera todo
TheJoker la gorrasténica limpia tu sudor y te ayuda a ganar concentración
Apenaa y duro colgado de un solo brazo unia escasos 5 segundos, ¿Como le hago para ganar más fuerza y demorar más tiempo colgado?
Hazlo en el calentamiento cambiando un momento de brazo en brazo
Joelllevo 6 meses practicando calistenia con un amigo y el ya saco dominada aún brazo porque el practicaba con una goma que se apreta desde la mano y trabaja el antebrazo y lo tiene muy desarrollado y creo que por eso la saco :v
nice! :D
estos ejercicios los puedo meter en mi rutina de front?
Si, por su puesto de hecho es una buena combinacion, dom a una mano y front.
Es sierto, estoy aprovechando mis Dominadas con Lastre, para estar fuerte en mi práctica de -FL y DomAunBra, ya que son ejercicios de tirón y si sienta muy bien entre estos ejercicios...
saludos! el enlace que indicas en tu video. lleva a una tienda en línea. no hay nada relacionado con calistenia... parece que te han hackeado el dominio. saludos!
Agarre cerrado = +trabajo para los dorsales
La segunda parte del vídeo de los superset
Por qué se me acalambran los cuadriceps al hacer L-sit y leg raises?(siempre)
A mi tambien me pasa, (debes calentar bien).
Dtkd36 0 has estiramientos ligeros de pierna antes de entrenar
Es por que aprietas las piernas de en vez del abdomen
El link me lleva a una página de compras
Joel ya cerró su paguina y ahora usa una aplicación en play store, se llama "pro-gress"
Y los que no tenemos elastico?
Pues excepcionando los ejercicios de banda elastica yo ya hacia los demás en mi rutina diaria :O pero aun solo puedo hacer las dominadas a una mano de una en una y no seguidas :(
No vale si la hago con kipping? XD
siganme plss instagram.com/i_am_trejo/
Pésimo video
Para qué???....pérdida de tiempo total