DOMINADAS a UN BRAZO | Así la CONSEGUÍ RÁPIDO | Tutorial de DOMINADA a UNA MANO

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 65

  • @vectorcallebenites1873
    @vectorcallebenites1873 3 года назад +24

    Hace semanas en el video de nahu no pudo hacerla, y ahora si, has progresado bastante en tan poco tiempo, un ejemplo a seguir saludos crack y buen videaso como 100pre💪

  • @elmismisimo4487
    @elmismisimo4487 3 года назад +10

    Sigue así nahue, ejemplo a seguir

  • @ezequieldav7
    @ezequieldav7 3 года назад +9

    Justo hoy entrené dominadas y decidí dejar la mochila con los discos en casa y me noté más fuerte luego de un mes de estar entrenando con lastre. Voy a intentar la dominada a un brazo luego de seguir tus consejos Nahue. No tengo una banda de ese estilo pero ya veré si me sirve tomar con un brazo un lado e ir tomando cada vez con menos dedos en el agarre lateral 🤔

  • @efrainramirez4802
    @efrainramirez4802 3 года назад +1

    Por primera ves llego tarde a uno de tus vídeos nahue ❤

  • @LucasHD2005
    @LucasHD2005 3 года назад +1

    esta informacion podría valer millones

  • @Hugoalfuente
    @Hugoalfuente 3 года назад +2

    Tremendo Nahuel eres un gran RUclipsr y tienes brutal potencial sigue así genio

  • @leonardolaguna7299
    @leonardolaguna7299 3 года назад +1

    Ese muchacho me llena de orgullo !!

  • @Lucas_SM_Gymnasthenics
    @Lucas_SM_Gymnasthenics 3 года назад +1

    Buena información llevo tiempo detrás de la dominada a un brazo a ver si la consigo asi

  • @clinicadeltattoo
    @clinicadeltattoo 3 года назад +1

    Bastante Humilde, así hay que ser 💪 abrazo bro

  • @AlexanderM-h1o
    @AlexanderM-h1o 3 года назад +4

    bro podrias enseñar como poder realizar la full planche correctamente, para asi no hacer de mala forma y alcanzar esa meta

  • @angellocarhuas2021
    @angellocarhuas2021 2 года назад

    Error en una dominada con ambos brazos levantamos el 92% de nuestro peso, en cambio en una dominada con un brazo levantamos el 96% de nuestro peso corporal

  • @smashrc9930
    @smashrc9930 3 года назад +1

    ¡Excelente pa! 🔥Que bueno que me leas la mente jaja, estaba pensando en empezar a entrenarla.

  • @francobenitez138
    @francobenitez138 3 года назад +2

    Gente si no tienen una banda elástica pueden usar la cámara de la rueda de una bicicleta (no es lo mejor pero safa)

  • @luchoazulreyes6082
    @luchoazulreyes6082 3 года назад

    super evolución !!!!! tremendo crecimiento

  • @walteribrahimovic1856
    @walteribrahimovic1856 3 года назад

    Gracias nahue por la información un abrazo y bendiciones 💪💪

  • @Alex-py8vy
    @Alex-py8vy 2 года назад

    El nahu es el propio me acuerdo cuano no podías 🔥🔥

  • @supercrack5764
    @supercrack5764 10 месяцев назад +1

    Se puede sacar la dominada a un brazo sin necesidad de dominadas lastradas??

    • @seba-ge1rr
      @seba-ge1rr 2 месяца назад

      sí, de hecho es lo mas normal para los que entrenan puramente calistenia

    • @supercrack5764
      @supercrack5764 2 месяца назад

      @@seba-ge1rr Ok gracias 👍

  • @leonelfit417
    @leonelfit417 3 года назад +1

    De 10 👏👏👏

  • @0091xD
    @0091xD 3 года назад

    llevo casi dos meses estancado con la progresión asistida al bicep puedo hacer hasta cuatro dominadas que me recomiendas? En esa progresión

  • @andreaurquiza631
    @andreaurquiza631 3 года назад +1

    Me gustaría que te dejes el pelo como baki hanma... me encantaba como lo tenías antes (?)

  • @nicolaspuig8070
    @nicolaspuig8070 3 года назад

    vamoooos lo estaba esperando con ancias jajaj

  • @crxs.1x
    @crxs.1x 2 года назад

    Que motivación das bro, espero poder llegar a tener ese cuerpo pronto.🥶

  • @rodasobe5209
    @rodasobe5209 3 года назад

    Ahora sí, Papi !!

  • @Gabriel-ln7rr
    @Gabriel-ln7rr 3 года назад

    Como puedo combinar mí rutina de trucos con la de lastre y fuerza (como dominadas a una mano por ejemplo)? Actualmente estoy haciendo Plancha, Front, Descanso, Plancha, Front, Pierna, Descanso.

  • @perezcruzj.daniel2046
    @perezcruzj.daniel2046 3 года назад

    Ahora sí con audio , siuuuu !.

  • @estebanfernandez2321
    @estebanfernandez2321 3 года назад

    ¡Genio! 💪

  • @ssmuelzea743
    @ssmuelzea743 3 года назад +1

    Nahuel cómo puedo aumentar masa muscular con calistenia o cómo puedo aumentar la dificultad para poder tener un aumento muscular con calistenia

    • @yeineralexandersanchez8735
      @yeineralexandersanchez8735 3 года назад

      Papi ,busca en el canal que el ya hizo eso!

    • @rodrigo-cn9fw
      @rodrigo-cn9fw 3 года назад

      Con ejercicios unilaterales, aumentando reps, con lastre en básicos, etc etc

  • @tenkiuplayer2776
    @tenkiuplayer2776 3 года назад

    Increíble bro

  • @Jorge.V
    @Jorge.V 3 года назад

    Buen video bro sigue asi

  • @jmiguelm2075
    @jmiguelm2075 3 года назад

    Hola llevo 2 meses con la calistenia quiero empezar a planificar mi rutina semanal separando los muculos por día sería como pecho lunes espalda Marte miercoles brazos , repito brazos y pecho jueves y viernes. Pero como nomalmente en la calistenia se trabaja varios musculos tengo la duda se puede hacer o quemaria los musculos a no darles descanso.

  • @fitytrejo6574
    @fitytrejo6574 3 года назад

    Muy buen video hno!! Felisidades x la nueva habilidad desbloqueada!! 💪🏻🔥xd

  • @angelmc0013
    @angelmc0013 3 года назад

    Hace un minuto 😱, un saludo bro 🤠

  • @carlosleon3517
    @carlosleon3517 3 года назад +1

    Cuando dominadas a un dedo 😎☝️

  • @augustobernareggi8250
    @augustobernareggi8250 3 года назад

    Hola hacer dominadas ayuda a la parte lumbar ?? De la columna

    • @bastianprieto8174
      @bastianprieto8174 2 года назад

      No

    • @bastianprieto8174
      @bastianprieto8174 2 года назад

      Las dominadas trabajan en su totalidad los dorsales, involucrando los biceps, y ante brazos... Dependiendo la amplitud del agarre; entre más abierto menos se involucra los biceps, entre más cerrado mas involucrado el biceps, aunque de igual forma estará involucrado la dorsal

  • @luisojeda4294
    @luisojeda4294 3 года назад

    Te queda espectacular la remera.

  • @SpeedMusic1.2
    @SpeedMusic1.2 3 года назад +1

    Ahora si se escucha papá jajaj

  • @erikreales5905
    @erikreales5905 3 года назад

    Toroooo🔥🐂

  • @umax26
    @umax26 3 года назад

    Nada como un videíto del nahu para arrancar el lunes con todo después de los excesos de nabidaht

  • @bautistapoceiro4632
    @bautistapoceiro4632 3 года назад

    Nahu, también habría agregado dominadas con agarre cerrado y lastre

  • @miguel.mercado9491
    @miguel.mercado9491 3 года назад

    Ha sun video reaccionando a la calistenia en mexico

  • @jeanmathinson9699
    @jeanmathinson9699 Месяц назад

    Yo puedo hacer con 40 kilos de lastre y pesando 65 kilos (tengo 16 años) cabe aclarar que me sale la dominada a una mano asistida del hombro pero solo una y me quedé estancado ahí :/

  • @lorenzorecio6742
    @lorenzorecio6742 3 года назад

    Cheto

  • @joelmiranda9274
    @joelmiranda9274 3 года назад +1

    El viendo de hace rato no tenía audio 🤣🤣🤣

  • @andresledesma557
    @andresledesma557 3 года назад +1

    Muchamos nunca olviden calentar bien y mas la zona escapular. Lo digo por experiencia 🤕
    Tranquilos,manejen la anciedad y a darle duro. 💪

  • @andrejordan1836
    @andrejordan1836 2 года назад

    ¿Cuantas dominadas arqueras crees que debemos hacer para pasar a la siguiente progresión?

  • @carlosleon3517
    @carlosleon3517 3 года назад

    Cuando se viene la versión de 3 años ✨💪

  • @deivismontilla3116
    @deivismontilla3116 3 года назад

    Ahora siii los otros vídeos tuvieron problemas😔

  • @santibilbao1461
    @santibilbao1461 3 года назад

    La consegui

  • @teemotejonjungla4390
    @teemotejonjungla4390 3 года назад

    Yo ya pude, pero casi me voy de cara la primera vez. Xd

  • @raidelacosta4476
    @raidelacosta4476 3 года назад +1

    Y yo desmotivado y estresado

  • @lautarosartori3044
    @lautarosartori3044 3 года назад

    "Como sacar dominadas a un brazo": (tener los brazos y espalda de nahuel)

  • @lMayco
    @lMayco 3 года назад

    Te faltó las negativas

  • @Julc6783
    @Julc6783 3 года назад

    Que hombre 🤤😋😘

  • @Matutextestwuo
    @Matutextestwuo 3 года назад

    Ahora si, antes no 😉

  • @Caballero.__69
    @Caballero.__69 3 года назад +1

    Dejate crecer el pelo

  • @SpeedMusic1.2
    @SpeedMusic1.2 3 года назад +1

    1

  • @pedroluis653
    @pedroluis653 3 года назад

    No se escucha bro