Ардха Бхуджангасана и Бхуджангасана. Как выполнить позу безопасно. Полный видео обзор

[@ФаризаДжамолханова]

Я так благодарна , что нашла ваш канал. Мне нравиться, что видео короткие, все ясно, понятно , то что не получалось, с вами получается все. Хотелось бы попросить вас , рассказывать о подводящих упражнениях . Успехов вам во всем, ребята, вы такие классные. Спасибо

[@ТатьянаЯшкова-к2к]

Благодарю, благлдарю, благодарю!!!🌹🌹🌹

[@СРОЧНЫЕНОВОСТИСПОРТАОТРИНАТА]

О, супер. Пару тонкостей подметил при выполнении кобры. Что нет у других авторов. Респект 🙏

[@Martavmarte.]

Лучшие из всех каналов

[@irina_savelyeva_yoga]

Прекрасное объяснение 👍🔥🔥💯 Благодарю 🙏🙏

[@АннаКоркина-в6с]

Молодцы! Как хорошо что наконец то появляется адекватная йога! Ждем следующих выпусков☺💪👍

[@Sergey_Mitropolskiy]

Мы прям адепты адекватной йоги и учим этому на нашем тичерз курсе🙂🖐

[@mari_anna_isr]

Спасибо большое 💖

[@victorbang6832]

Очень толковое видео!

[@samirahaciyeva1868]

Ясно и понятно, спасибо

[@РусалочкаТритоновна-в7щ]

Молодцы!Буду с вами учить асаны)

[@Sergey_Mitropolskiy]

Отлично🙂🖐

[@ЕленаЛямукова]

❤❤❤

[@ЕленаВолосатова-б6р]

👍👍👍

[@irinaegorova787]

🙏🙂

[@ИринаГайворонская-д3г]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в каких асанах можно задействовать пальцы рук или кулаки, чтобы уберечь запястья( есть проблемы в лучезапястном суставе). Заранее благодарна!

[@СРОЧНЫЕНОВОСТИСПОРТАОТРИНАТА]

Заметил что бёдра если прилично напрячь - получается лучше сделать кобру

[@user-nata_25.07]

Если я помимо упора на руки, не напрягаю ягодицы во время этого упражнения, то у меня начинает напрягаться поясница. Но в видео почему- то об этом ничего не сказано. А сказано, что если напрягается поясница, то это только из- за неправильного (слабого) упора на руки. Я только начала практиковать это упражнение и такие тонкие его нюансы, к сожалению, объясняют единицы. Вы хорошо объяснили, но не все нюансы

[@ЛюдмилаБарболина-с3л]

А работа ног, стоп? Подскажите.

[@Sergey_Mitropolskiy]

Ногами прижимаем таз к полу, а стопы не принципиально

[@Valentina12121973]

А начало где?

[@АлинаЖарасова-ь3г]

Как это вообще делаеться, что надо сжимать что не надо, вообще не понятно!

[@shikonotensai]

Ничего не понял

[@shikonotensai]

Бесит у меН не получается