Ejercicios para bajar de peso Rápido | CARDIO HIIT Intenso | Rutina Completa de Cardio en casa
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Rutina CARDIO INTENSO para Adelgazar . En esta Rutina vamos a trabajar 30 segundos en cada Ejercicio, 6 ejercicios consecutivos sin. descansara Total de 6 Rondas, Descanso 30 segundo entre Series . Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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Hola viví soy Alejandra desde Argentina estuve mirando tus rutinas y me parecen geniales estoy 10 kilos arriba tengo hipotiroidismo puedo hacer cardio para empezar a bajarlos. Gracias 💪😘
Gracias por tus vídeos, eres la mejor!
Hi Vivi...soy Hellen de Peru... me encanta hacer cardio...me deja agittada de satisfaccion...un gran saludo
Hola vivi cuales son las rutinas de calendario ..🙏❤Saludos desde Tijuana,Mexico
Me encantan las rutinas de de nuestra entrenadora personal yo voy al Gym y aya convino mis ejercicios de pesa con los de cardiovascular
Hacer ejercicio contigo es otro nivel, siento como si estuvieras al lado mío invitándome a no desfallecer, y al acabar, me siento muy orgullosa de mí misma. Gracias por compartir tu saber y tu pasión, muchos necesitamos la guía instructiva y energética de alguien como tú!
Viví quiero contarte que llevo dos semanas haciendo tus rutinas.
De 65.7 kg ahora peso 62.8
De cintura 100 cm ahora son 95
Vamos por más 💪
Gracias por tanto y darnos ánimos 😌🥰
Felicidades!!! Yo con 80kg tengo 98 de cintura... Me encantaría tener tus 65kg❤
Con que ejercicio de viví haz logrado bajar con este
De corazón le agradezco la asesoria, orientación y la muestra de disciplina.... Ya me andaba rindiendo y dejarme engordar como hace 6 años, pero ya estoy viendo resultados.... Saludos desde Tabasco, México.
Yo empiezo hoy y terminaré el 8 de abril. (Peso 190lbs) al terminar el mes estaré poniendo el peso actual.👉lo estaré haciendo 4 veces x semana junto con una alimentación más saludable. Chicas ánimo Bendiciones!👑💎
Hola viví, muy intensa sentía que no la iba poder terminar, pero cómo dices hay que ganarle a la mente, que es la que dice para, pero no hay que para, dedicación, empeño y esfuerzo eso es lo que nos transmites viví, gracias y bendiciones
Vivi, te encontre hace unas semanas y ahora solo hago tus ejercicios...me gusta tu forma de ser gracias por tanto trabajo que haces para ayudarnos🙏
Yo igual, desde que la conocí hago sólo con ella
Vivi nos hipnotiza. Me pasa lo mismo.me encanta su manera de entrenar super intensa mil gracias abrazo grande desde Argentinaaa!!!!!
Eres única viví siempre muy optimista nos levantas el animo a no darnos porvencido💪excelente instructora
Gracias Viví, eres la mejor! Eres una especie de "te odio" y " te adoro". Amo tus rutinas, sobre todo las intensas. Gracias por tanto.😊
Gracias en verdad vive tu rutina es hermosa y vital felicitaciones he bajado 9 kilos he empezado amar el ejercicio gracias a ti ..Bendiciones
Saludos desdé el Salvador🙋 aquí con todo haciendo , esta rica Rutina..🙌😘😘😘
Gracias vivi esta rutina esta espectacular la hare hoy sin falta te he recomendado con mis amigas eres la mejor coach besitos
Gracias a Dios y ti querida una semana más que lo hice yeaaaa bendito sea Dios mil gracias querida bendiciones feliz finde semana 🙏🏻❤️🙏🏻
Me encanta ejercitarme con tus vídeos mil gracias la mejor 😘😘😘
Viví. Parecía ke me diste una paliza. Pero en la relajación casi me duermo. Excelente. Resultados reales veo en mi. 💪
Hola Vivi!! Si que esta rutina es intensa!!😅😅pero muy contenta!! Saludos Vivi gracias 👏👏👍👍😀
Hola Viví, el haber encontrado tu canal, me dio mucho gusto, sabes, se me complica hacer rutinas por si sola, necesito la guía.
entonces estoy fascinada contigo porque hago muchas de tus rutinas. he notado mucho cambio en mi cuerpo y eso me motiva día a día.
gracias!!!
gracias!!!!
Recién te descubrí hace como un mes y desde ya hago tus rutinas ... Me encanta 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Buenas tardes preciosa, hoy hice el Cardio que había programado y terminé agotada,hice algunas modificaciones porque la noche anterior no descansé bien y mi cuerpo estaba perezoso. Gracias por compartir todos tus conocimientos, y nuevas rutinas. Eres lo máximo 😘💪😚
Apenas tuve tiempo de hacerla, pero no podia dejar pasar el dia de cardio matador. Gracias Vivi
Gracias vivi....muchas gracias x todo tu ánimo tus conocimientos tu energía..... Estuvo genial.... Efectivamente hay q echarle ganas.... Ya veo resultados .... Y me!encanta.....bendicones!!! Esta semana hago la rutina x las tarde ya que estoy de turno de trabajo de noche y llego a descansar..... Gracias vivi desde Veracruz México
Qué bonita energía. Rutinas las hay por montones pero encontrar una que te inspire y de ánimos para llegar hasta el final hace tiempo no me pasaba, muchas gracias.
Muchas gracias, me sentí super bien. Bendiciones Vivi, gracias por compartir. 👍💯☀️
Viví le tengo pavor a estas.rutinas, pero te veo tan fuerte, tan comprometida con tus seguidores...veo los resultados! Muchísimas gracias de todo corazón 😘😘😘
Vivi, mil gracias, te felicito...Dios te multiplique el compartir tus rutinas.
He sudado la gota gorda con este magnífico cardio me siento cansada però contenta de poder seguir entrenando contigo. Un besazo desde Barcelona _ España
💋💋
Vivi, hago tus rutinas del calendario y ya estoy viendo resultados, estoy feliz!
Mtra. Bere x2
¡¡Eres una guerrera y una master Vivi 💪!! Te admiro, gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones desde Tlaxcala México 😉
Hola mi querida Vivi... mil gracias y que pases un bello día..🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Mi querida viví jamás pensé encontrar una linda persona como tú segunda vez q realizo está rutina es matadora ya dos meses contigo bendiciones
Buenas tardes a la mejor Trainer Personal q hay en este medio , sin desmeritar los otros. Un saludito desde COLOMBIA. Cambios de mi cuerpo gracias a ti. Diario me sacrifico. Soy su Fan. Gracias mil gracias. Dios me la llene de Salud y le llene de Bendiciónes. Usted es un Angel Humano Maravilloso. De corazón y con todo respeto mil y mil gracias por su dedicación diaria.
Dios mío querida que intensa si no fuera por tú voz ya me hubiese rajado Dios te bendiga excelente clase 🙏🏻❤️🙏🏻
Lo hice otra vez querida Dios te bendiga 🙏🏻❤️🙏🏻
Madre mía que carfio🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑. Gracias Vivi. MIÉRCOLES PRIMER SEMANA DEL RETO CUMPLIDO 🌺🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias Viví 💕 El cardio de las primeras semanas del calendario me encanta ☺️ muy completo y explosivo. Saludos hermosa
Super completa a intensa tenía casi un mes que no realizaba las rutinas por falta de ánimo, y sentí morirme casi no la terminó. Gracias hermosa 😘
Que rutina ! Esto si es fuego puro, quería llorar pero siempre sonrriendo a Vivi!
Pdt: Me encantó el final, despues del arduo trabajo me relajo demasido
Me encantó la rutina está excelente y sudé muchísimo, me encanta que siempre hace lo mejor y admiro su dedicación en cada rutina.
Excelente Vivi Dios te bendiga..... un abrazo desde Venezuela.
Muchas bendiciones mi reina y gracias por ayudarnos
Eres increíble, gracias a ti he vuelto a ponerme en forma 😘
Vivi: Esta rutina me dejo muerta pero me siento bie. Gracias!!
Gracias Vivi un cardio espectacular
Feliz dia de la mujer bendiciiones
Gracias por transformar la vida de miles de mujeres no solo en lo fisico sino tambien en salud
Vivi eres mi motivación gracias por tanto desde España Tenerife un fuerte abrazo 🤗
Vivi. Esta mortal esta clase. Muchas gracias x tu esfuerzo y la motivación. Si estamos haciendo conforme al calendario. Donde podemos meter esta clase?????
Un bendecido día.a una gran dama dios t colme d sabiduría para que nos sigas llevando x el camino d la cultura deportiva.atte.tu admirador Javier Flores.edo d mex.
Felicidades, estoy viendo sus rutinas y me gustaron porque trabaja todo el cuerpo, mañana empiezo y espero poder tonificar y adelgazar mi cuerpo, tengo 8 kilos de más y con mis cesáreas tengo el estomago muy flácido. Saludos y gracias por los videos.
Hola viví saludos desde West Palm Beach. Soy seguidora tuya . Hace un mes . Me encantan tus ejercicios. Muy buenos . Saludos
3 semanas rutina terminada gracias vivi esperando con ancia que rutinas siguen Dios te bendiga
¡Excelente! Gracias Viví, termine agotada, pero muy satisfecha.
Viví buena noche apenas ise el ejercicio sude mucho gracias x tus motivaciones Dios te bendiga mucho
Vivi gracias por esta rutina y por todas las que subes. Son las mejores que he hecho.
Hola viví buenas tardes desde aquí de Colombia un abrazo..viví usted saca rutinas todos los días..mil gracias👏👏🤗🤗💪🏻💪🏻😘
Buenisimo y me encanto la última parte de relax. Saludos
También soy de Colombia la última parte la termine acostada no podía ni estar sentada quede molida.
Hola viví, estuvo súper! Genial la sude con toda 😅gracias por esa relajación al final. La necesitaba Dios te bendiga 🙏
Que buena rutina,. Vivi muchas gracias eres la mejor.💕Saludos desde COLOMBIA.
Eres la mejor. Todas las mañanas espero un nuevo video, los que más me gustan son para perder peso. Gracias por tus rutinas. Tqm. Un abrazo 🤗
Me encantan tus rutinas, ya estoy comenzando a ver resultados, la barriga se me a aplanado bastante y veo mis piernas más duritas y con menos celulitis
gracias Vivi. excelente rutina. bendiciones. gracias por compartir por este medio. Un abrazo
Bella mi Vivi gracias por tus rutinas nos ayudan muchisimo con estos rollitos de mas. besos
Muchas gracias, tus rutinas son excelentes .mi cuerpo se ha tonificado
En esta rutina deje el corazón,gracias Vivi porque dedicarnos estas rutinas donde tú lo haces de corazón,Dios te cuide y bendiga en todo momento.
Hi quiero hacer todo los ejercicios que tienes me gusta mucha las rutinas gracias bendiciones
Vivi estuvo mega intensa pero la hice hasta el final👏👏👏. Vamos por este #reto #SeptiembreOctubre. ¡No se rindan guerreras🇲🇽! Gracias Vivi💖
Vivi, me encantó el calentamiento😊. La rutina 🥵Gracias!
Muchas gracias viví eres maravillosa eres mi motivación gracias por siempre motivarnos y decirnos que podemos las rutinas me ponen a parir pero son maravillosas con resultados espectaculares
Vivi!! Me devolviste las ganas de entrenar!! tu motivacion es excelente hace 2 semanas estoy todos los dias siguiendo el plan! Gracias!! En estos tiempos se super valorable!
Vivi: Hola!!! Esta rutina es fuerte y pongo mi esfuerzo para hacerlo cada vez mejor. Te admire por ser duertw y verte tan saludable. Mi admiration eres mi fuerza cada vez que me siento debil..
Gracias!!!!!
Gracias vivi por este dia estuvo exelente
Woooow Dios mío!!! Que rutina 🔥🔥 la cambie por la del calendario del día de hoy me matooooo🔥🔥🔥🔥🔥
Increíble entrenamiento y lo del final la relajación me encanta. Muchas gracias
Hola viví Dios te bendiga a ti y a tú linda familia. Gracias por estos ejercicios que son 5⭐⭐⭐⭐⭐ un poco matadores pero deliciosos muchas gracias por tus entrenamientos 👍
Super rutina vivi! Me encantan tus videos! Estaaaan geniales!🙃😘
Buenísima la rutina. Y encima gratis
Como siempre excelentes rutinas muchísimas gracias eres una excelente profesional me encanta el ánimo que nos das a no rendirnos que diosito te bendiga
Vivi belleza eres la mejor , tienes un gran carisma y mucho deseo de ayudar al projimo.....tus rutinas son excelentes.....desde hace muchos anios tratando con diferentes programas de ejercicios ,rutinas y plan de dieta saludables ,que no me funcionanan mucho.PERO TE ENCONTRE Y EN UNOS 3 MESES haciendo tus rutinas MI CINTURA REDUJO DE 82 A 78cm.Estoy feliz de hacer cada una de tus rutinas.
Hola Vivi, dia 3 del reto terminado, vaya que fue intensooo... graciaaas...!!!
Las mejores rutinas que he hecho en toda mi vida de verdad si sigues las instrucciones tal cual te dice vivi lograrás tus objetivos. Claro hay que se constantes la mejor la mejor amo esta mujer ❤️ nunca había estado tan comprometida ha lograr un cuerpo lindo hasta que te conocí viví.
Excelente mi reina Dios te bendiga
aaawwwchhh termine y hoy tocaba piernita pero estoy temblando d cansada Vivianaaaaaa 😛😛😛 I love you workout I think my legs are waiting for tomorrow ☺😢😢😢
Amo tu entusiasmo para ayudar a otros! Amo tus rutinas, gracias!!!
Hola Vivi, soy Maria desde Madrid, me ha encantado este entrenamiento que hice hoy!!! Bravoo..eres maravillosa!!! Me encanta tu alegria!
hola viví me encantan tus rutinas hace ya un mes comencé con tus entrenamientos y he visto resultados, te escribo desde Colombia y me encantaría poder mostrarte mis resultados y llegar a lograr mucho más con tus entrenamientos. 😘⚘
Hola mi vivi hermosa, aqui desde df, al pie de la letra, con grandes resultados!!
Hace unas semana te encontré viví y estoy fascina con tus rutinas completas amo como me motivas y sobre todo se que voy a consigue lo que busco ame esta rutina saco lo mejor de mi bendiciones
Exelente rutina Viví muchas gracias saludos y bendiciones desde México
hermoso vivi !!! muchas gracias la meditacion del final lo mejor de todo
gracias por su apoyo vivi
Estas son las rutinas que me encantan!
Gracias vivi!!tus rutinas son buenísimas te felicito!!excelente profe!cariños desde Argentina!!
Súper buena rutina Vivi ❤️❤️💥💥💥💥💥 gracias 😘😘
Excelente rutina! Vivi, muchas gracias por tus rutinas, eres una magnífica profesora y transmites muy buena energía en tus videos.
BUENÍSIMA la rutina.. pensé que no la iba a poder terminar pero segui a mi ritmo y la terminé 💪💪🔥🔥🔥
Muchas gracias viví desde México, te admiro mucho!!!!!
Hola viví como estas, gracias por enseñarme a entrenar de esta forma, antes sólo hacía zumba y le tenía miedo a las pesas o rutinas como estas, pero contigo estoy aprendiendo a trabajar así ya le perdí el miedo y me encanta pork veo resultados más rápido y mi cuerpo más fuerte y tonificado😌, gracias y bendiciones para ti y tu familia😄😘
Me costó pero la terminé!! 💪💪💪 muchas gracias Vivi! Saludos desde Perú 🇵🇪✌
Saludo desde Venezuela .todos los días digo voy a entrenar con mi amiga Viví , gracias
Gracias hermosa por siempre tomarte el tiempo de compartir esas rutinas tan buenas ,eres wao!!! Saludos desde México😘💪
Muchísimas gracias Vivi, amo tus rutinas, esta me dejo agotadísima. Estás reemplazando la ausencia del gimnasio.
Hermosa vivi,solo quiero darte las grasias me siento inmensamente agradesida por todo lo que aportas a nuestras vidas,,grasias por ese esfuerzo y motivacion con la que realisas cada una de las rutinas ...este es mi 3 mes entrenando y eh visto muy buenos resultados..Dios te bendiga siempre ati y atu hermosa familia..eres grande !!un abrazo.🤗🤗🤗
Nos encanta lo qué vemos en el espejo verdad amiga😘👌👍
@@rosaelenaquihuis5366 claro que sii amiga todo es constacia y diciplina..saludos y vamos por mas!!Dios te bendiga
Que delicia los cardios hiit intensos... esos que te dejan muerta...GENIAL.
Dios te bendiga mi reina bella... TQM ❤
Excelente ejercios quiero más cardio please gracias