شكراً حقيقي ؛ انا نباتيه وقبل كنت اتعب بالتمارين لكن صار ليا اسبوعين اخذه وانا اتمرن والتعب نهائيا اختفى لدرجة شكيت ب انو تماريني غلط؟؟ لكن كنت اتمرن فعليا نفسي تماريني قبل والنتيجة كان هوا اللي اذهلني حرفيا!! استشفائي صار اعلى التعب بلحظة التمرين بعدها يختفي ف حقيقي الحمدلله على وجوده.
صديقي بالنسبة للبروتين النباتي كلامك صحيح إذا الشخص استهلك مصدر بروتين واحد نباتي خلال اليوم فول مثلا اما اذا نوع بالمصادر هنالك ما يعرف بتكامل البروتينات النباتية و أيضا الكلام عن أن البروتين من مصدر نباتي غير كامل كلام غير دقيق هنالك انخفاض بنسبة حمض اميني او اثنين و ليس اختفاء و مش بالضرورة يكون هذا الحمض منخفض النسبة من ضمن ال٣ احماض الموجودة في الbcaaيعني فول لوحده خلال اليوم يبني عضل لكن ليس بجودة اذا استهلكنا معه قمح او عدس مثلا و مش بالضروري في نفس الوجبة و هذا الأمر موجود أيضا في كل مصادر البروتين الحيواني ما يسمى الحمض الاميني الحدي انخفاض نسبة حمض اميني اساسي او اكثر لكن بشكل اقل من البروتينات النباتية يعني عدس وقمح مثلا جودة بروتينها لبناء، العضلات افضل من السمك الأبيض البروتين الوحيد الغير موجود عنده حمض اميني حدي هو بياض البيض و هو يعتبر مقياس لجوذة البروتين
طيب ياكوتش بعد ازنك انا كشخص لسه او مره هاخد مكملات اخد ايه مع ايه عشان اقدر اكفى احتياجى من كل حاجه؟؟؟ مع العلم انى مش بقدر اوفى احتياجى من اى حاجه ياريت تعمل حلقه ازاى اقدر استخدم مكملات لاول مره واعرف ازاى انها كويسه موثوق منها مش ملعوب فيها
سلام يابطل عندي سؤال هل عندما اخد بروتين + بي سي اا تكون عملية الامتصاص اكثر للبروتين و ماتحوليش بروتين الى فظلات تطرحو ام bcaa ليس بالضرورة يلازم البروتين ، اخوك من الجزائر ❤️🇩🇿🇾🇪❤️
من فضلكم تابعوني يا شباب على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
❤❤❤
كوتش اعمل فيديو عن مكمل الc4 وتكلم عن الجيل لو سمحت
دمت متألق يااا بطل ❤❤❤
على عيني
اعمانا فيديو عن الأكل و ليس عن المكملات لو سمحت ورينا وجبات يعني للأسبوع قسمها فيديوهات كثيرة و ورينا وش ناكل بالأسبوع
اعملنا فديو على المكملات إلى ملهاش لازمه وإلى ضروريه😄😄😄😄😄😄 لايك يشباب علشان يوصل💪💪💪💪💪💪
a7mad saad بس يكون مدته صغيره ف الإنجاز كده
في كل مره بشوف تقدم احسن من الفات بالف مره استمر يوحش
بحبك يااا بطل والله ❤❤❤ متابعك من المغرب
عندو ميكول ماشي بحال دوك لعيقين ديالنا معتمد .....
لك يأخي والله كفو منك حبيب مالقيت اي حد يشرح مكملات بشكل الصحيح مثلك 🇸🇾🇸🇾🇸🇾 من سوريا
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احلى كوتش فى الدنيا اقسم بالله
وانت مصدر الثقه الواحيد الى بسمع كلامه من غير تفكير
ربنا يحميك ياااااارب ♥️
بستني والله اللحظه الي بتنزل فيها فيديوهات
استمر ❤️❤️
انا من العراق واعشق الجسم العظلي ممكن نتواصل؟ على الواتس اب
اكتر واحد بحب المقدمة بتاعته ❤❤
حاسسك في حاجه مضايقاك، مش في المود، ربنا يقويك ويفرج كل الهموم عنا كلنا
ماشفت الفيديو لسا لاني بالشغل بس متاكد انو لح اسمع الكلام المفيد
شكرا عالفيديو بطلل انت اشبه بسيارة إسعاف تسعف المصاب عند الانهيار !❤❤❤
ماشاء الله اللهم بارك بحب شرحك جدا
وأحلى حاجه كلامك صائب للحقيقه مش بتزيف فى الكلام ربنا يوفقك يارب
جودة التصوير وطريقةكلامه👏🏻
شكراً حقيقي ؛ انا نباتيه وقبل كنت اتعب بالتمارين لكن صار ليا اسبوعين اخذه وانا اتمرن والتعب نهائيا اختفى لدرجة شكيت ب انو تماريني غلط؟؟ لكن كنت اتمرن فعليا نفسي تماريني قبل والنتيجة كان هوا اللي اذهلني حرفيا!! استشفائي صار اعلى التعب بلحظة التمرين بعدها يختفي ف حقيقي الحمدلله على وجوده.
ربنا يوفقك ياحبيب قلبي وتاخد كارت الاحتراف
لايك قبل المشاهدة شكرا جزيلا ياكوتش 👍👍👍
شكرا للإستجابة كابتن 🤜🤛😊
أهمية الفيتامينات في بناء العضلات ياكابتن
لايك ياشباب
احب الشخص اللي يختصر
يا ريت تعنل فيديو عن الc4
ruclips.net/channel/UCy9Nye8A_pKThHn9uIGKfAg. هتلاقي ال c4
ربنا يكرمك وتوصل للاحتراف
العايز كابتن مومن يتكلم عن المعادن والفيتمنات الجسم محتاجه علشان تستفيد بلغذاء لايك
عاش يا كوتش مستواك تطور عن الڤيديوهات اللي فاتت 🔥❤
قدوتي بأمانه 💪♥️
حبيبي😍
شكرا على صراحتك
من تونس 🇹🇳💚
يعطيك العافية يا مؤمن يا ريت تشرح عن ال الارجنين
احلي و أحسن كابتن كمال أجسام في مصر ♥😘✌
😘😘
حلوه حركه اليدين الي تسويها لما تخلص كلامك ف الدقيقه2:28 تسويها كثير جدا لما بتقفل على كلام او معلومه
تحياتي ليك من المغرب اول متابع
شكرا من القلب ِ.فيديو رائع ومفيد و مجيب عن جميع الأسئلة❤❤❤
اقوي كابتن في العالم مش بس في مصر شكرا علي معلوماتك ياكابتني والله مدلعنا ياغالي❤️👏
من فضلك يامؤمن في بداية المقطع قل معلكم مومن ماهر 😻👍🏼
شكككككرا يا بطل💪🏼💪🏼
معلوماتك تلزمنا يا احلى كوتش ❤❤
دايما بيتجيب اللي بنفكر فيه 😍
عاشت ايدك و ربينا يديمك بس بدنا منك تشرحلنا افضل نوع بروتين و اهل يصح استخدام الكرياتين مع الواي بروتين ؟
ما هو فريق بين bcaa و amino
احسنت العمل
علي من العراق
متابعك
Simple and elegant as usual.
عيزين فيديو يا كابتن عن اي انواع المكملات الممكن تتخلط مع بعض و اي هي انواع الممكن نخذها باستمرار بدون خطوره وهل لازم نوقفها في اوقات معينا ولا لأ
شكرا على الفائده الله يوفقك ياكبتن
الورد ربي يوفقك بكل خطوه
ممكن تسوي كورسات تمرين كل شهر يعني كورسات مجانيه للي ماعنده يدفع لللاولاين ولك كل الحب والتقدير والاحترام لشخصك الكريم والله يوفقك بحياتك
الله يعمر بيتك.. انا كنت عمال اخده ومش فاهم بيعمل ايه بالظبط.. تحياتي سيدي الدوق..
يا كوتش ممكن تعمل فيديو عن احسن بروتين شيك عندك لايك عشان ايشوف التعليق
كابتن انت رائع والله وكلامك منطقي علمي شكرا
ألله يجزاك كل خير يارب كبتن مومن انت صريح مش ابتع لف ودوران
اجمل كابتن بجد
عاش يا كوتش
كابتن أعملنا فيديو عن أول شهر في الجيم
احسن كابتن استمر يغالي
اول كومنت من بعدك ❤
من فضلك يا مؤمن تعمل فيديو عن الكالسيوم والمحافظة على عظام قوية والمفاصل ، شكرا .
افضل كوتش
ممكن حضرتك تعملي نظام غذائي لجسمي
وجدول تمرينات روحت جيمات كتير ومحدش فاهم حاجة بيقولولي ألعب وخلاص
وحضرتك محترم وانا متابعك من زمان يا كابتن
ابعتله وادفع الاشتراك ولا عايز كله ببلاش
بستنا فيديوهاتك بالدقيقة
أحسنت كابتن ربنا يوفقك
ممتاز يا كوتش ربنا يكرمك
اول كومنت♥️ حبيبي ي كابتن مؤمن ♥️
كلام رائع و مختصر شكرأ جزيلا
صديقي بالنسبة للبروتين النباتي كلامك صحيح إذا الشخص استهلك مصدر بروتين واحد نباتي خلال اليوم فول مثلا اما اذا نوع بالمصادر هنالك ما يعرف بتكامل البروتينات النباتية و أيضا الكلام عن أن البروتين من مصدر نباتي غير كامل كلام غير دقيق هنالك انخفاض بنسبة حمض اميني او اثنين و ليس اختفاء و مش بالضرورة يكون هذا الحمض منخفض النسبة من ضمن ال٣ احماض الموجودة في الbcaaيعني فول لوحده خلال اليوم يبني عضل لكن ليس بجودة اذا استهلكنا معه قمح او عدس مثلا و مش بالضروري في نفس الوجبة و هذا الأمر موجود أيضا في كل مصادر البروتين الحيواني ما يسمى الحمض الاميني الحدي انخفاض نسبة حمض اميني اساسي او اكثر لكن بشكل اقل من البروتينات النباتية يعني عدس وقمح مثلا جودة بروتينها لبناء، العضلات افضل من السمك الأبيض البروتين الوحيد الغير موجود عنده حمض اميني حدي هو بياض البيض و هو يعتبر مقياس لجوذة البروتين
تحياتي يا كابتن متابع من المانية
بتشكرك لردك على طلبي من اجل bcaas الك مني كل الاحترام والشكر
طيب ياكوتش بعد ازنك
انا كشخص لسه او مره هاخد مكملات
اخد ايه مع ايه عشان اقدر اكفى احتياجى من كل حاجه؟؟؟
مع العلم انى مش بقدر اوفى احتياجى من اى حاجه
ياريت تعمل حلقه ازاى اقدر استخدم مكملات لاول مره واعرف ازاى انها كويسه موثوق منها مش ملعوب فيها
Bro you are a great man
But it's a isoleucine not isovaline
Never mind I love u♥️
I was about to say that
I love him as well
شكرا يا كوتش
بالتوفيق ياوحش
ممكن تعمل حلقة عن البروتين الخام؟!
اعمللنا فيديو عن السيترولين ماليت ♥️
اول مرة اسمع عن الشئ ده
تسلم حبيبي كابتن ربي يوفق
نعمل لايك بعدين نتفرج ♥️
شكرا على المعلومات أخي
شرح رائع ومغيد
يعطيك العافية
تسلم كابتن
تسلم ي بطل
اتمنى تتكلم عن البري ورك اوت لاني بصراحة بطلت امشي برأي اي شخص غيرك 💙
فيديو عن الكراتين
استمر بطل ❤😘
كمل يا كوتش انا وحش الجزائر الصغير😂😂
اعملنا فيديو أكل يوم كامل
اتكلم عن animal stak ي كوتش لو سمحت 💛
برنس يكابتن
يا كابتن اي رئيك بلEaa كمان نفي القصه؟ او مفيد؟
بس انا يا كوتش تجربتي كانت ان البروتين في الدايت بتاعي عالي بس ساعة ما اخدت الbcaa التطور بقى اسرع و الجسم فرق عن قبل اكتر بكتير
طب كنت بتاخده امتا في نص التمرين ولا اي
ال شايف انو مؤمن ماهر بيتستفاد منه دوس لايك
نزل عن الC4 ياكوتش تكفى
للتصحيح فقط
ايزولويسين وليست ايزوفاليين يا كابتن ☝️☝️
با كبتن لاحضت انك انتفخت زياده ما شاء الله
شكرا ي معللم
منور كابتن تسلم يا غالي
الف شكر
يا ريت اسويلنه فيديو عن المزيج الطالع جديد عند المدربين اول ماتروح ادكله اريد اضعف ينطيك لايبو 6 وسي ال ايه وكريناتين
اقصد كارنتين
يا كابتن إشتقنى لفيديوهات التمارين متتبع من الجزائر
ساويلنا تمارين ضخامة الذراع
معلوماتك مهمة
السيء في هده الرياظة انك تصبح حياتك من اجل الاكل فقط
من جد
تمرين باي-تراي بليز😞
قريب💪🏻
سلام يابطل عندي سؤال هل عندما اخد بروتين + بي سي اا تكون عملية الامتصاص اكثر للبروتين و ماتحوليش بروتين الى فظلات تطرحو ام bcaa ليس بالضرورة يلازم البروتين ، اخوك من الجزائر ❤️🇩🇿🇾🇪❤️
استمر ياوحش
ياكوتش عايزن فيديو عن ارجنين وال مالتي فيتامين
ممكن فديو عن البلانك او القطعه عن التمرين متابعك من اليمن
عاشت ايدك