البروتين هوا عبارة عن احماض امنية ويتكون من 22 حمض امنية مكمل BCAA هيا عبارة تلات احماض امينية وهيا ليسوين ايزوليسين و الڤالين وهوا مشهور لان حمض ليسوين الموجود في BCAA له دور كبيير كبيير في بناء العضلات في ناس تاخد في ليوسين فقط وفي ناس تاخد مع bcAA اما مكمل EAA هيا الاحماض الامنية الاساسيه ويحتوي علي تمانية احماض امنية من ضمنه تلات الاحماض الامنيه الموجوده في BCAA يعني يوجد فيه احماض اكتر من bcAA في عام 2006 قامت دراسة تقول فيها نسبة الاحماض يجب ان تكون متساويه يعني لما تعطي نتجية لازم يكون الاحماض متساويه مع بعضها يعني حمض EAA يعطيك نسبة الاحماض الامنيه الاساسيه ياخد مرة وحدة اتناء التمرين
نصيحة صغير اجيت لحضر الفيديو لقيت 8 دقائق وشوي تركتو ومشيت على غير فيديد 3 دقائق يعني يا اخي لعرف الفرق بين Bcaa و Eaa لازم احضر 8 دقائق اختصر نصيحة وشقد ما حسنت تختصر افضل
كابتن رمضان كريم إن شاء الله ياريت تعملنا فيديو عن مكملات محفز هرمون التيستيرون وهل هيا مفيده أم لا مثل انيمال كت وشكرا الك ربي يوفقك متابعيك من العراق
Subteen Kadham رمضان كريم اخي ، سويت فيديو عن هالموضوع و لكن بشكل عام المحفزات تساعد الناس يلي عندهم ضعف في الإنتاج التستسترون الطبيعي و لكن الشخص الي إنتاجه عادي ما يحتاج محفز
حابب اسال ليش أنا ما بصدق كل هاي المكملات لانه اخدت منها كتير وستعملتها بانتظام لكن النتيجة كانت صفر ما ستفدت مجرد الإشي نفسي وبيع منتجات لكن ما فيه منها فايدة .. ممكن جواب اذا أمكن
نقطة ثانية يا كابتن ، افضل استشفاء بعد التمرين عشرة غرام EAA معاهم خمسة غرام لوسين #فقط في حالة أن تكون مقفل البروتين ان تك اليومي ، اذا حصلت الامينو ٢٢٢٢ القديم الي اسمه pre-peptides مع اللوسين يكون افضل واذا ما حصلت الاثنين هايدرو وي مع لوسين يعطيك استشفاء رهيب ... تحياتي
الله يعطيك العافية كوتش بس اذا فينك تحكينا اكتر ع تمارين منزلية مع دامبل خفيف الوزن و كيف منقدر نبني عضلات جسم كم عدد مرات و تكرارت يلي بيستجيب فيها الجسم مع العلم انو دانبل خفيف الوزن و انا بتمرن من اكتر من اربع سنين عطينا الحل الصح ؟ بتشكرك ع كل معلومات التي عم ناخدها منك.
الله يعطيك العافية ويعافيك اخي ومدربي أحمد مناف يا كابتن احنا رجعنا التدريب بالجزائر وانا اشتريت بروتين إسموا mas super charger لكن والله يا كابتن ماعرفت كيف استعملوا علما ان بدرب 45 دقيقة واكمل التدريب قبل اذان المغرب ب ساعة وربع ارجوا انك تفيدني عن وقت إستعمال هذا النوع من البروتين والجرعات اخوك نضال الجزائر
لو سمحت يا كوتش سؤالين الاول دلوقتي مفيش تمرين اخد كام جرام يوميا لوزن جسمي كنت بتمرن باخد ٢ جرام ودلوقتي مفيش تمرين .... التاني عدد المجموعات الافضل للعضلة الكبيرة والصغيرة لو الهدف الضخامة
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
فيديو مفيد..بس هناك خطا بسيط:
عند الأحماض الأمينية الأساسية هي 9 وليس 8
وشكرا 🙏
achraf nigrou صحيح اخواني انا قلت ٨ بالغلط اعتذر منكم و شكرا لكم على التصحيح
و البروتين بيتكون من 20 حمض أميني و ليس 22 حمض أميني. 0:57
@@the50coach
ياكابتن هل كافي اني استخدم ايسنشل امينو اسيد فقط بدون الواي بروتين ؟
ولا ضروري لازم استخدم الواي بروتين مع الاسنشل امينو اسيد ؟؟؟
الحمض الاميني التاسع مضر و لا نحبذ استعماله
يعطيك العافيه .. هل EAA يغني عن امينو اسيد 2222 ؟
حرامات إلي شوف هيج كابتن متواضع وصادق ولا أحد يشترك في قناته
والله انت ثروة معلومات غزيرة و كثير لك فضل علينا بعد الله ولم تبخل علينا بخبراتك في مجال الرياضة و التغذية .. الله يجزاك خير 🤍
ماشااء الله عليه تحس يتكلم وهو فاهم وربي استفدت مره مع شرحه البطل 💜💜
البروتين هوا عبارة عن احماض امنية ويتكون من 22 حمض امنية
مكمل BCAA هيا عبارة تلات احماض امينية وهيا ليسوين ايزوليسين و الڤالين وهوا مشهور لان حمض ليسوين الموجود في BCAA له دور كبيير كبيير في بناء العضلات
في ناس تاخد في ليوسين فقط وفي ناس تاخد مع bcAA
اما مكمل EAA هيا الاحماض الامنية الاساسيه ويحتوي علي تمانية احماض امنية من ضمنه تلات الاحماض الامنيه الموجوده في BCAA يعني يوجد فيه احماض اكتر من bcAA
في عام 2006 قامت دراسة تقول فيها نسبة الاحماض يجب ان تكون متساويه يعني لما تعطي نتجية لازم يكون الاحماض متساويه مع بعضها
يعني حمض EAA يعطيك نسبة الاحماض الامنيه الاساسيه
ياخد مرة وحدة اتناء التمرين
يعني وش تنصحني فيه
التواضع سر النجاح ، حياك الله كابتن محمد ومشكور عالمعلومات القيمة
انت معلم ومنك نتعلم و عاجبني تناولك المواضيع علمياً
أحييك على اسلوبك و سردك الأكثر من الرائع و أتمنى لك كل التوفيق
انا مخلوف محمد من الجزائر🇩🇿 اشكرك على المعلومات التي تقدمها ربي يحفظك❤️
Ih hadha yfaham mlih mies y3awad lhadra bzf
شكرا محمد مناف أتمنى ديرلنا موضوع عن الفيتامينات
رمضان كريم
ياليت تحطلنا مصادر الابحاث عشان نستفيد
اول مرة بستفاد من شرح منطقي .
شكرا جزيلا لك
شكرا جزيلا...شرح جد رائع و مبسط
كبتن انا اشوف البروتين وجبة وحدة باليوم والباقي خطار وتمتع بصحة افضل
نصيحة صغير اجيت لحضر الفيديو لقيت 8 دقائق وشوي تركتو ومشيت على غير فيديد 3 دقائق يعني يا اخي لعرف الفرق بين Bcaa و Eaa لازم احضر 8 دقائق اختصر نصيحة وشقد ما حسنت تختصر افضل
كابتن يعني ، كيف ناخذ EAA في اليوم، اثناء التمرين او بعد مين افضل، وهل يجوز ناخذ مرتين في اليوم
كل سنه وانتا طيب يا كتش الله يديك العافيه والصحة
الله يزيدك علم دايماً
كابتن رمضان كريم إن شاء الله
ياريت تعملنا فيديو عن مكملات محفز هرمون التيستيرون وهل هيا مفيده أم لا مثل انيمال كت
وشكرا الك ربي يوفقك
متابعيك من العراق
Subteen Kadham رمضان كريم اخي ، سويت فيديو عن هالموضوع و لكن بشكل عام المحفزات تساعد الناس يلي عندهم ضعف في الإنتاج التستسترون الطبيعي و لكن الشخص الي إنتاجه عادي ما يحتاج محفز
خذها مع بعض ، انا طلبتها وبنجرب ونشوف مع التمرين
حسام من الجزائر بارك الله فيك على المعلومات والله شفيت غليلي شكرا تحياتي
انا اشكرك ي كابتن محمد واتمنى تنزل فيديو من افضل بروتين الواي او سيرياس ماس اخوك من اليمن وشكرا
شكرا على المعلومات
ان شاء الله نشوفك بطل العالم
ياطيب
جزاك الله خير في ميزان حسناتك يارب العالمين ❤️ تحياتي لك من 🇴🇲 إبداع واتمنى ان شاء الله خير
كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يارب رمضان كريم
Abu Hamedو إيّاك يا رب اخي الكريم 🙏🏼 بارك الله فيك
الله يجعلك ويجعلنا من سعداء الدنيا والآخرة
مشكور كوتش ربي يحفظك متابعك من الجزائر ربي يفيدك مثلما افدتنا
شرح مفصل ومختصر وجميل شكرا لك
احب اسمع نصيحتك يا كابتن الله ينور عليك
كوج هل هذه الاحماض ترفع السكر في الدم وهل هيه مضره للمريض السكري بعد امرك بدي جواب
بارك الله فيك ياكوتش
بارك الله فيك اخي💪💪💪💪
اني احبك في الله كوتش الطيب
وكلامه حلو.
كابتن اعطينا استخدام ال Eaas افضل وقت متى مع العلم انا استخدم واي بروتين و كرياتين
انت معلم❤
طريقة الشرب قبل تمرين ولا مور تمرين
شكرا يااحلى كابتن ولنا الشرف بمتابعتك منذ فترة طويلة جدا
الله يبارك فيك شكرا على النصيحة والجهد
حابب اسال ليش أنا ما بصدق كل هاي المكملات لانه اخدت منها كتير وستعملتها بانتظام
لكن النتيجة كانت صفر ما ستفدت مجرد الإشي نفسي وبيع منتجات لكن ما فيه منها فايدة ..
ممكن جواب اذا أمكن
والطريقه الافضل استخدامه كيف ؟
طيب شو الفرق بينون وبين حبوب امينو متل امينو ١٠٠٠٠
بارك الله فيك كوتش جزاك الله عنا كل خير
يعني ايه الريشيو كتير
اخي ممكن eaa و mastech elite في نفس الوقت ؟
هل الامينو اسيد 2222 لا فائدة منه ؟؟
معلم هل ممكن خلط الوي بروتين مع EAA وشربه
؟
نقطة ثانية يا كابتن ، افضل استشفاء بعد التمرين عشرة غرام EAA معاهم خمسة غرام لوسين #فقط في حالة أن تكون مقفل البروتين ان تك اليومي ، اذا حصلت الامينو ٢٢٢٢ القديم الي اسمه pre-peptides مع اللوسين يكون افضل واذا ما حصلت الاثنين هايدرو وي مع لوسين يعطيك استشفاء رهيب ...
تحياتي
Anabolic Doctor فعلا فكرة كويسة كتير أشكرك جدا على نصيحتك دكتور👍🏼 و هذا الامينو منتج قديم ما بعرف او بعده موجود في السوق او شو بديله
كيف هي جودة منتجات myprotein؟؟ شكراً
ال whey بروتين ممتاز
بارك الله فيك
على هالكلام ممكن البي اي اي تعوض عن البروتين بعد؟ يعني ناخذها و نخلي الجسم هو الي يكون البروتين؟
تحياتي
سؤال ياكابتن ارجو ارجو ارجو الرد هل امينو انرجي افضل من بي سي وءي اي اي ارجو الرد لانه الأنرجي فيه 14 حمض
بارك الله فيك اخي من الجزائر
المسلم العربي و إيّاك يا رب اخي
شكرا كتير
هل ممكن نضع سكوب بروتين مع سكوبeaaمع سكوب كرياتين او الافضل الفصل بينهم.
وشكرا
مرحبا كوتش رمضان ملارك سعيد وكل عام ولمسلمين لخير.
بدنا نعرف فين وصلت بدية الجديد وشكرا
حياك الله ياكوتش محمد ♥️🌸
كبتن انا عندي واي بروتين وامينو 2222 هل استطيع استخدامهم معاً او لازن استخدم واحد منهم فقط؟
كوتش بصير أخذ التنين مع بعض وايمت افضل وقت لااخذهن
Eaa
الله يعطيك العافية كوتش
بس اذا فينك تحكينا اكتر ع تمارين منزلية مع دامبل خفيف الوزن و كيف منقدر نبني عضلات جسم كم عدد مرات و تكرارت يلي بيستجيب فيها الجسم مع العلم انو دانبل خفيف الوزن و انا بتمرن من اكتر من اربع سنين
عطينا الحل الصح ؟
بتشكرك ع كل معلومات التي عم ناخدها منك.
بارك الله فيك كابتن
سلام عليكم كابتن شلونك اخبارك إن شاء الله زين أني إسمي أياد من العراق كابتن اريد كورس وارجو الرد وإني معجب بيك حيل والله
يعني نستخدم واي بروتين حتى مومضاف له Bcaa افضل يعني اقرب شي للبروتين الطبيعي الموجود في الاكل يعني اهتمو بالأكل وتمرنو واموركم طيبه
يعني يغنيك عن الواي بروتين
تكلم عن البيكويك
اعمل لنا مقارنة بين
Pre workout و essential amino energy
و موفق ان شاء الله 💪
God bless u coach.Greetings from lebanon.Helpful channel.
Elie Fares thanks bro god bless you too
VERY GOOD VIDEO
مشكور يا كوتش ♥️♥️♥️
طيب لشو وجعة الراس يكفي ناخد whey protein لانه بيحتوي على كل الاحماض الامينيه كامله.
الله يحفضك خونا
طريقة استعمال مكمل EAA؟
ممكن تنصحني بافضل شركة تنتج هذه الاحماض
شكراً يا كابتن على المعلومات ، ولكن كيف أعرف الجرعة المناسبه التي تناسبني؟
كابتن ممكن استعمل الeaaاثناء التمرين
عادي اخذ بروتين واخذ امينو بنفس اليوم ..؟
الله يجزيك الخير
شكرًا كوتش
ماهو رايك بالبرغل بدل التمن و اذا امكن فديو عن الموضوع
الله يعطيك العافية ويعافيك اخي ومدربي أحمد مناف يا كابتن احنا رجعنا التدريب بالجزائر وانا اشتريت بروتين إسموا mas super charger لكن والله يا كابتن ماعرفت كيف استعملوا علما ان بدرب 45 دقيقة واكمل التدريب قبل اذان المغرب ب ساعة وربع ارجوا انك تفيدني عن وقت إستعمال هذا النوع من البروتين والجرعات اخوك نضال الجزائر
شكرًا 🙏🏽
شكرا الك كوتش الله يحفظك
رمضان مبارك كوتش ممكن تتكلم عن المكمل N.o xplode. لو تكرمت
كابتن منقدر ناخد ال EAAاثناء التمرين
bon ramadan et merci pour l'info
لما بتاخود واي بروتين بشكل عام جسم الإنسان ياخود ٦٠بلمية من البروتين و٤٠ بلمية بروح هدر، BcAA, بساعد الجيم على امتصاص كل كمية البروتين
we need vidéo about creatine pls !
انت راجل عثل
يعطيك العافيه ياكابتن 🌹🌹
عبدالرحمن الغامدي الله يعافيك يا رب
الاحماض الامينة عددها ٢٠ حمض اميني
:طيب ايهما افضل الواى بروتين ولا المينو اسيت
khalid ali الامينو أسيد هو يكون البروتين صديقي
كبتن وش تنصح ب ال EEas او الكرياتين
واصل كوتش في نشر الفيديوهات المفيدة🥰😘😍😊😊😍
ماقصرت ❤
عبدالله المخيني حياك الله اخي
اخذ اي نسبه متوفره من eaa او في نسبه معينه ينصح بها
اخي محمد ان محمد من المغرب اريد ان اسالك عن أي وقت يمكن استعمال🏋️♂️🏋️♂️ EAA قبل التمرين أو بعد ❤❤
نعم اخي وقت لي تحب قبل تدريب او بعد تدريب
كابتن حبيبي ممكن نأخذBCAA حبوب
عادي ولا لازم نأخذ بودرة؟؟
السلام عليكم كوتش
انا استخدم ال bcaa اثناء التمرين وابغى استخدم ال eaa متى تنصحني استخدمه وشكرا 😊❤️
الله يوفقك ويعطيك العافيه 😉✋
أصيل أنا عربي و إيّاك يا رب 🙏🏼
سلام عليكم كابتن انا وزني 115 كغ وطولي 182 مع ريجيم اي واحد منيح
لو سمحت يا كوتش سؤالين الاول دلوقتي مفيش تمرين اخد كام جرام يوميا لوزن جسمي كنت بتمرن باخد ٢ جرام ودلوقتي مفيش تمرين .... التاني عدد المجموعات الافضل للعضلة الكبيرة والصغيرة لو الهدف الضخامة
سلام عليكم كابتن ماهو الفرق بين الببتيد والگروث ومن منهم الافضل لبناء جسم بدون تاثيرات
روني سوليفان Ronnie O’SULLiVAN و عليكم السلام اخي ان شاء الله بشرح الموضوع في فيديو
Nice bro