ملخص ال-BCAA + EAA + Glutamine

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnati...
لينك الخصم مكملات ردكون ١:
Discount for redcon1 - use code durrah20:
redcon1.com/?aff=6358
WhatsApp:
للاستفسار عن البرامج فقط!!
[phone]
Instagram:
/ thedurrah
Facebook:
/ thedurrah

[@Durrah1]

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك الخصم مكملات ردكون ١:
Discount for redcon1 - use code durrah20:
redcon1.com/?aff=6358

[@abdullahhussain4927]

لايگتلك الفانيله كلش 👍❤️

[@myou7963]

ياريت قبل الخصم يكون فيه رد عالايميل
انا مشترك من حوالي سنه ولم يتم الرد علي
لماذا؟؟؟؟؟ 🙄

[@user-zs3gs8se8j]

كابتن يصير ندخل ب الشيك كلوتامين ..كرياتين ..لارجنين ..iso بروتين مع بعض كلها وشنو الوقت المناسب للستخدام ممكن الرد كابتن وتاخذ التعليق

[@husenali1198]

كابتن اريد اكتب كورس يمك شلون

[@nadirhamou5854]

تنماا

[@AH-sv8gi]

هو اه الفيديوهات دي مبتجبش مشاهدات بس بجد اكتر نوع فيديوهات بحبها لاني بحب استفاد وازود معلوماتي ف يريت تزود من الفيديوهات دي 🥰

[@user-qg5lr1xn9y]

ماشاءالله الله أكبر فعلاً رياضة كمال الأجسام هي الرياضة الأم اللتي يحتاجها كل إنسان كان .

[@aymanovesweden]

دليل على الفراغ الإجتماعي و الإنحلال الفكري عدم جذب المشاهدات لفيديوهات تثقيفية كهذا كابتن درة، إلى الأمام يا بطل

[@hasanalhema1355]

دي الفيديوهات اللي منحبها يادرة ومنتمنى تستمر بيها💙💙ومبتجبش مشاهدات لان الناس مش عايزة تتعلم ❤️❤️

[@ahmad-oz2bd]

عشان طويلة و الناس بتمل

[@Zahaaaaaaalmousawi]

​@@ahmad-oz2bdحتى مب 10 دقائق كيف طويلة ؟ أجل لو تشوف فيديوات تانية طولها أقل شي 20 دقيقة

[@ehabkakish1757]

من اروع ما سمعت من تفصيل ..... اشكرك جدا

[@titoman319]

احييك يا دره فعلا فيه ٢٠ حمض أمينى هما اساس بناء العضلات مقسمين الى essential amino acids وnonessential amino acids النوع الاول منها essential لا يتم إنتاجها فى الجسم ولازم تيجى من الدايت او المكملات اما النوع التانى non ينتج فى الجسم . ما شاء الله عليك ياكابتن

[@hasankh58]

سبحان الله كنت بدي استخدم غلوتامين واقول في نفسي ياريت الدرة ينزل فيديو عنو فسبقتني ونزلت فيديو يا كابتن
مشكور جدا كابتن

[@someone-yl6rb]

لا تستخدمه نصيحه

[@aliderbass210]

كوتش الدرة افضل محترف عربيا خبرة عملية مو بس كلام .. تحياتي 💪🏽

[@Asam3dmax]

يا باشا انت برنس كل الفديوهات بنعتك الصراحه مفيده فا لو المشاهدات قليله دا لسبب ان اللي بيفهمو بلو فقط لا غير يعني

[@charaf_fitness9458]

أكثر واحد يعجبني في مجال كمال الاجسام واصل يا بطل تحية ليك من الجزائر💪💪

[@alessandroaly9690]

افضل كوتش تستفاد منه بجد بثق فيه جدا

[@monmon5678]

كابتن الناس تحب المحتوى التافهه او عديم القيمة يعني الفيديو ده مفيد جدا لكن من يفهم شكرا لك

[@l-i8]

اتابعك صار سنة او اكثر 😂 واني مش بتاع الجيم بس ماعرف ليش اتابعك ممكن طاقة الفديو تضيف الي شيء اممم ممكن 🙆

[@talal1084]

نفس وضعك 😂

[@muslimto25march75]

مفش فايدة تتابعوه

[@26zon]

امس قلت بعد ما اتابعك
لان حفظت كل معلومات نشرتها
ليوم رجعت اشاهدك 😂😂

[@Andrew-A]

بدرس مادة Biochemistry في جامعه ومعلوماتك نوعا ما بتضيف على خزين معلوماتي 🥰 شكرا يا دورة 🤍

[@adelsoliman9497]

انا برضو، ف صيدلة ، انتي كلية ايه

[@memoyaser4740]

@@adelsoliman9497 دا راجل ياإبنى !

[@adelsoliman9497]

@@memoyaser4740 التصحيح التلقائي كتبها انتي بدل انت

[@tahersindi6135]

الدرة ده احسن وانضف انسان وقلبه طيب اوي. ربنا يكرمك ويوسع رزقك ويبعد عنك كل الهموم والأحزان. بنحبك يابن بلدنا يادرة ياجميل

[@tuckeyx]

للاسف ناس كتير بتحب الهلس يا دره ومش مهتمين بالمحتوى المفيد ... تسلم ايدك واستمر 💪💪

[@aboodjjj4845]

ممكن تعملنا فيديو عن عملية ظهرك وكيف اثرت على رياضتك

[@user-hg9gg6fs6y]

بوركت جهودكم الطيبة

[@opi7728]

دررررره قبل الافطار اجمل وجبه

[@saleh9400]

شكرا لك كابتن محمود ياليت تتكلم عن الاشياء المتعارضة يعني انا سمعت مثلا انك اذا تناولت القهوة و بعدها اخذت القلوتامين ما تستفيد لان القوة في كافين هو مايشتغل مع الكافين ياليت تسوي فديو عن الشي هاذا الاشياء المتعارضة اللي ما تناسب مع بعض

[@alikarim1587]

شرح جميل..بسيط..تستحق التشجيع.. تحية ليك من المغرب

[@BRA2L]

اكثر فديوات بيه معلومات احبها عاشت ايدك كابتن على هذا الفديو

[@muslimhd1374]

في يوم الجمعه ♥️✨اللهم ارزق كل مشتاق بما يتمناه 🤲💙

[@a16oo6]

ممكن تعمل فيديو عن الامينو بأنواعه؟ 🤍

[@Samy.3.5.94]

شكراً الك للتوضيح ساعدتني كثير والله او ان شاء الله اتابعك على الإنستقرام شكراً

[@mohammadalasaad4490]

يا اخي انت دائما في تقدم🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️

[@mohamedsaleh2549]

صاحب النصيحه انا متابعك دايماً ❤️❤️

[@Reo-games1995]

بلعكس انا كنت اجهل كثير عن الكريتين وكان عندي فكره غلط وانته فهمتني صح ارسلتو لاغلب ناس

[@securesearch6502]

اولا تسلم جزاك الله خيرا على المعلومات المهمه
ثانيا للعلم Redcon هي احد شركات المكملات التي هي اكبر الداعمين للكيان الصهيوني

[@ahmedezzat4644]

عايزينك تتكلم عن الماكا
كابتن محمود

[@user-dc6wi4go6r]

يعطيك العافية كوتش هل صحيح الأيزوليت يؤخذ في فترةالتنشيف ولا ينفع حتى في فترة الضخامة العضلية؟

[@mubarak3825]

شرح مفصل براڤو يا درة 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@ayoubbe6121]

thanks , al lot durrah big fun from algerie 🇩🇿

[@user-iv4nr7xt4c]

يعطيك العافيه كابتن درة فيديو جديد ومفيد ومختصر ✋

[@drAhmedNawar]

ال shap ده جامد يا درة شياكه مع ضخامه ما شاء الله ربنا يحفظك

[@soufianeatia9884]

من قبل كنت فاكر انهم EAA و BCCA انهم سحر بس في الواقع مدامني اخذ سكوب بروتين فيه 22 حمض اميني خلاص هي دي الزبدة يعني اختراع من شركات عشان تبيع اكثر لا اكثر ولا أقل 😄

[@Zahaaaaaaalmousawi]

يعني أي افضل اخذ bcaa ولا eaa ولا whey protein ؟

[@moaazahmed678]

الف باء تستوستيرون لبناء العضلات و البروتين عبارة عن المادة الخام اللي الجسم بيستخدمها في بناء العضل و لازم يكون فيه تمزيق في العضلات او فشل عضلي بمعني اصح تمرين محترم من الاخر يعني علشان يكون فيه عضلات تتبني و يكون الجسم خالي من الامراض اللي بتنحر في البناء العضلي زي الايدز و الحاجات دي و فوق كل ده يكون الضغط او ال stress قليل عندك و من اهم اسباب ال stress هرمون الكورتيزون اللي بيتفرز مع السهر يبقا لازم تنام قبل ١١ و تنام اقل حاجة ٦ ساعات ممكن تنام اقل لو يومك مفيهوش تعب بس عموما الطبيعي من ٦ ل ٨ ولازم جسمك يكون غني بالعناصر المهمة لعمل الغدد و عدم وجود شد عضلي
زي اليود و البوتاسيوم و الصوديوم و الماغنسيوم و الزنك و البي ١٢ و غيرهم و ده ممكن تلمه بارخص مالتي فيتامين عادي اعتقد حاجة زي كيروفيت من الصيدلية ب ٦٠ جنيه تقريبا ١٥ حبة او قرص هيدلعوا جسمك
كل الحاجات دي بتبني عضل و سيبك من اي مكمل تاني لان الحاجات دي الدراسات اللي بتكون معمولة عليها علشان تثبت انك هتكون خنزير من غير ما تشتريها مصروف عليها اكتر بكتير من اللي اتصرف علي جودة المنتج نفسه
و بفكر كل الناس سريعا علي التست بانك تاكل حاجات زي البصل في اكلك يعتقد انها بتعليه مش متاكد الصراحة و حاول توفر ٦٠ جنيه بس مالتي فيتامين في الشهر و اتمرن تمرين شدته مناسبة لاكلك متموتش نفسك في الجيم و لما تروح تاكل بيضة و نام قبل ١١ و نام ٦ ساعات و استمر علي كده اطول وقت ممكن ولما تقع ارجع تاني بسرعة متغلطش غلطتي لما وقعت بعد ٨ شهور علي كده ريحت بعدها تقريبا سنتين علي ما رجعت تاني
و افتكر ان انت لاعب حديد مش لاعب كمال اجسام لاعب كمال الاجسام بيعمل اي حاجة في سبيل انه يكبر عضل و يقل دهون و اسالني في الحوار ده انسولين و بياخد تست من مصدر خارجي و بياخد مكملات بتكون over. Dos او جرعة زايده عن ااطبيعي و بياخد كل ده ممكن يخليه جامد من بره بس كل ده ليه ضريبة بيكون كله مصايب من جوه ممكن يحصل فشل كلوي و امراض في الكبد و البنكرياس و حاجات كتيرة فشخ و لو
حجمه كبير فئة 212 او الوزن المفتوح امعائه بتكبر من جوه و بطنه بتتنفخ من الاكل الزيادة و الكميات المهولة من الاكل و المكملات و كده و ده بيفسر ليه بعض لاعبين الوزن المفتوح و غيرهم بطونهم بتكون منفوخة و كبيرة ده غير انه ممكن يعمل عملية فتاء لا قدر الله
انما لاعب الحديد هدفه غير كده من ابسط اهداف لاعب الحديد انه لما يبص لنفسه و هو ٤٠ او ٥٠ سنه يحس انه لسه ٢٠ او ٣٠ و بيهتم بصحة الاعضاء الداخلية اكتر من العضلات
انا هنا مبقولش مين غلط و مين صح لان انت لة في دماغك كمال الاجسام ممكن تموت علشانها انا بقول الكلمتين دول علشان اللي مش فاهم و مبهور بالاحجام الكبيرة بتاعة اللاعبين دي و عاوز يكون زيهم
يفهم و يعرف الاولهل هو هيكون قادر علي دفع الضريبة ولا هينخ من اول قلم
تحياتي ❤
Moaz_Ahmed_0 حساب الانستا للي عاوز يسالني في اي حاجة تخص كمال الاجسام
مبطبلش لشركات بقول التجارب و الخبرة العملية و تجارب الكباتن بتوعي و الناس الاكبر مني و انا شخصيا مش مجرد بنسخ كلام الفيديوهات العلمي اللي علي الورق و خلاص و برشح ليك الحاجات اللي تناسبك و تناسب اسلوب حياتك و كل ده مجاني بهدف نشر العلم و التوعية عندي 17 سنة ولعبت كذا لعبة زي الكاراتيه و armwrestling و powerlifting و الكورة و استقريت في كمال الاجسام ان شاء الله

[@Habeb_]

لا دا فديو مهم وكنت محتاج المعلومات دي

[@lordali3721]

هههههه يا اخي البلبل مهم جدا عوفه عاشت ايدك خوه يا ريت تسوي فديو ع الشيك مالتك

[@0baidi]

كفيت ووفيت 👍
معلومات قيمة يادرة

[@muradizer9299]

يعطيك الف عافيه كوتش ❤

[@MrRoad81]

مدرسه الدره 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Adelsery]

فعلاً انا استغربت لما واحد روسي لقيته بيقولى أن الجلوتامين مفيد للأمعاء معئن هو مش بيمارس الرياضه

[@ahmad_radhi]

عاشت ايدك والله كنت محتاج هذا الشرح

[@matrix750]

السلام عليكم
هل ممكن اخلط الكرياتين مع البري ورك اوت ؟ واخدهم قبل التمرين ،

[@mahmoudnashaat9515]

شاوت اوت الي مشرفنا في كندا❤

[@berhomaberhooma5426]

شكرا اخي الغالي على المحتوى.

[@noursak4067]

شكرا جزيلا يا كوتش🙏🙏🙏

[@alial-shimmary7704]

جداً شكراً على المعلومات يا بطل

[@prince_yt7037]

عمري مكنت مبصوت بل النتايج رغم الطور وبقول لنفسي لسه مش دا ال انا عايزو

[@7lm]

الكابتن يريد يبيعه عليه همزين بحثت 😂😂

[@funnyyoutube7336]

أحسنت... ياريت فيديو عن ال كارنتين

[@karasawad5842]

معلش يا بشمهندس محمود ابقى اشرح اضرار المنشطات والافلام الحمضانه اللى انتم عمالين تعملو دعايه ليها زى ما بتشرح الفؤايد..
معلش استحملنى اصل انا تعليم تحت الكبارى زى ما حضرتك قوولت..
انت واجه ناس كتير وبتاخدك قدوة ليها المفروض ردك يكون ذؤؤؤق يا بشمهندس ولا انت ما اخذتهاش الشهادة. دى 🤔

[@youssefabdalhady6400]

احلي فيديوهات وبستفيد منك كتير

[@osamaelshimy4422]

ياريت تتكلم غن انواع الشركات الاستيرويد عاليه الجودة علشان حاليا منتجات كتير غير اصليه و مضره جدا

[@khaledmohamed7330]

ياريت تتكلم عن الميت فايتمين كلها
وكل عام وانت بخير

[@freemind9717]

شكرا coach على المعلومة

[@lifeisaboutcarsandsports9709]

تحياتي الك من الاردن

[@omarconstantine9292]

شكرا جزيلا لك من فضلك bcca +glutamine هل هوما مفيدان مع بعضهما ومتى اتناول هذا المركب

[@baderaaa5690]

لاإله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم

[@jadjabakhanji9716]

انت انسان مبدع

[@Silver891_]

من الآخر ، أكل محسوب السعرات و بروتين باودر و كرياتين و ملتيفيتامين و اوميجا ٣. فقط هذا اللي تحتاجه ، غير كذا صرف فلوس على الفاضي .

[@a.najdat7420]

الف شكر الك كابتن على المعلومات الرائعة والمفيدة ، انا شخصيا اخلط ال BCAA و ال EAA و ال Glutamine سويه بالشيكر . اشكرك مرة اخرى وتحياتي الك.

[@Leyla-8]

جزاك الله خيرا سؤالي مابيظر اذا خلطناهم مع بعظ قبل تمرين

[@a.najdat7420]

@@Leyla-8 لا مافي ضرر ان شاء الله ، انا شخصيا اخلطهم و اشربهم اثناء التمرين والحمدلله . بس اتأكد انه ما عندك مشاكل في الكلية بصوره عامة وكل ستة اشهر سوي تحليل ، وان شاء الله دوم اتكونو بصحة وسلامة يارب

[@Leyla-8]

@@a.najdat7420 شكرا جزيلاً

[@a.najdat7420]

@@Leyla-8 You welcome ✌️

[@mohamedbaruodi8827]

ممكن تتكلم ع احتباس الماء بالجسم من فضلك يامعلم
شكرا لمشاركة معلوماتك الله يكرمك

[@muhammedal-joubory4545]

احبك يادره
محمد من العراق

[@ahmedmgzara2802]

بحبك يا دره

[@raminader7930]

كله إلا يوقع البلبل ...... ههههه
عاش يا كوتش

[@Joker-sn7if]

زمان عن فيديوهاتك ❤️

[@abdullaal.maqbali2371]

ممتاز شرح كوتش

[@youssefmilad7563]

القدوه ❤️

[@alialiraqi2762]

شكراً جزيلاً

[@hanihaidar5762]

شكرا كابتن

[@ramyalhady4140]

الفيديو جميل جدا و مفيد و يا ريت في فيديو ال creatin هل ممكن نخده في رمضان ..؟؟

[@bashirfraihat9022]

لو بتشرب بين الفطار والسحور من ٣ الى ٤ لتر مي عادي بتقدر تاخد كرياتين

[@mounzersl7888]

كوتش ممكن فيديو عن الamino hardcore و animal stack

[@cherifben7184]

أخي الفاضل شكرا على المعلومات القيمة . هل bcaa يعمل شوية سمنة أم لا

[@mochafitness1683]

ادي جامد يا دره عشان جامد مخدش

[@ahmademad2059]

يا ريت تتكلم عن الكرياتين

[@ibnbatboota6762]

عاش يا وحش المنشطات

[@Emad_72-u6o]

من فين اجيبو يا كتش بعد اذنك

[@mohamadaloum4400]

I would not waste money on any of these supplements. Glutamine sources chicken
fish
cabbage
spinach
dairy
tofu
lentils
beans
beets
peas
And for bcaa and eaa as long as you are not vegan and you eat a sufficient amount of protein you’re good 👌

[@samiryan214]

تمام وما هي المكملات التي تستخدمها انت شخصيا؟

[@usama5590]

شكرا ياكابتن الكلوتامين عملي حساسية هل شي عادي

[@user-ln5nb2rr9c]

اني استخدمه عندي قالون كلش رهيب سريع الهضم

[@ahmedsamir645]

عاوز حل لتنشيف البطن وعمل عضلات بطن

[@3laa941]

الجلوتامين بروتين مخصص لارتشاح الأمعاء

[@mohammedqais3142]

طيب تكلم عن فادي بكري هل هو طبيعي او هرمون ؟؟؟

[@user-zo1vd1sn1l]

شركة تيم وان قدمة منتج رائع جمعة 3 في 1 فما هو رئيك فيه ارجو الاجابة منك

[@Dashti_studio]

محتوى رائع 👍🏻

[@johnjj562]

Hey Durrah, love your content keep up the great work. I would like a video on your opinion regarding the halo Redcon containing laxogenin / turkesterone. Thank you

[@ahmedabady6660]

3:50
الاحماض الاميلية 😂

[@saabri9]

بالعكس مفيد جدا ونشكرك على التثقيف في المواضيع اللي يكثر عليها الكلام الغير صحيح

[@ahmedelkolaly9744]

هل يمكن اخذ الBcaa و ال Whey
مع بعض.
شكرا

[@MustafaAlAttas]

للاسف فعلا المحتوى المفيد مثل هذا الفيديو الرائع لا يجلب مشاهدات وللأسف التافهين والمبتدئين واللي له في الجم يومين بيضرب مشاهدات ههههه

[@user-xx1wz2pz7c]

الناس اللي تستهدف هذي الامور عددهم ليس كثير لكن يستفيدون كثيرا .

[@mohamedelbedawy500]

الدره 🔥🔥

[@Faris.7]

أي والده دنيا غريبه مقاطع عاديه بتجيب مشاهدات والمفيده شويه بس كلو بأجرو في الاخره والناس الفخمين يشوفونك🫶🏻

[@midnight6191]

هو البرنامج دة بمنشطات طبيعى لان بقالى فترة بدور على برنامج غذائى ورياضى

[@khaledibrahim2778]

The godfather 😎

[@abdullahalnaqbi7448]

طريقه استعمالهم اقدر اخذهم كلهم مره واحده ؟

[@MD_GAMES_10]

هههه على شان يجب مشاهدات 🤣❤️