@@abdelmuttalebtaloba2136 مش منتظر منك تقييم انا باحث ماستر فى علم التغذيه ولو على الفهم فباين جدا انك بحاجه لمعنى فهم علم التغذيه ولا تكن مثل القطيع تردد فقط
Ur my best youtuber and i have a question: if i use creatine it take the water inside my muscles and i want to know if the water stay inside me all the rest of my life,sry about my english i dont have arabic keyboard
كابتن مره احضرت فيديو لدكتور بيرج انه الجلوتامين بتستخدمه خلايا السرطان كمصدر وقود الها في حال كان مافي أكسجين كفايه الها..... و بصراحه بعد ما اعرفت هي المعلومه بطلت استخدمه. ياريت تفضحنا رايك.
طيب بعد اذنك ياكوتش لو واحدة بياخد واى مخلوط معاه جلوتماين الاسكوب عبارة عن ٢٥ جرام بروتين و٥جرام جلوتماين هل اخد برضه جلوتماين خارجى او bcaa tribl وعموما هو بيعمل تأهيل بعد عملية رباط صليبى وغضروف و فى الشهر الثامن وبيكثف تمرين الايام دى ومحتاج حاجة زى كدة
ارجوك يا كبتن هل هادا لحكي صحيح هل تريد عضلة بايسيبس كبيرة ؟ بعد ان تنتهي من تمرين الرجل هناك ارتفاع في مستوي هرمون التستستيرون وهرمون النمو في دمك فإذا قمت بتدريب مجموعة عضلية صغيرة مثل البايسيبس ستنمو اسرع. هذا ما قالته دراسة قام بها باحثون نرويجين www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327794 حيث قام المشاركون في هذه الدراسة بالذهاب للجيم 4 مرات اسبوعين, في يومين قاموا بتدريب عضلة الباسيبس اليسري ثلاث تمارين biceps curls , hammer curls , reverse curls وفي اليومين الاخرين قاموا بالذهاب للجيم وقاموا باداء تمرين رجل leg press, leg extension, leg curls وبعدها مباشرة قاموا بتمرين عضلة البايسيبس اليمني. في كل هذا قام المشاركون باداء التمارين 10 عدات وتناولوا مكملات بروتين وكاربوهيدرات اثناء وبعد التدريب مباشرة. بعد 11 اسبوع لاحظ الباحثون ان عضلة الباسيبس اليمني "التي تم تدريبها بعد تمرين الرجل" كان نموها اكبر كثيراً من عضلة الباسيبس اليسري ووجدوا ايضاً انها زادت قوة. منقول للامانة .
اقسم بالله انت ابن حلال وبتشرح من قلبك وبضميرررر ماشاء الله تبارك الله ❤🌸
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
سبحان الله الدي خلقنا وخلق آبائنا الأولين و خلق الآخرين..
سبحان الله
وحده
مداد كلماته
كم انت رررااااااائع كوتش احمد ربي يسعدك صراحة شركة لابيرفا جدن ممتازة
تستاهل لايك قبل مشاهدة الفيديو 😉😉😉😉
شكرا على هاي المعلومات القيمة
ممكن تعمل حلقة عن beta alanine
والله عاش ياكوتش .الحاجة الى لسه بكون بفكر فيها بلايقك منزلها لسه طالب جلوتامين اول امبارح
كابتن عاوزين مقطع عن التهاب المفاصل وكيف اعالجه انا عندي 16سنه وفيني التهاب مفاصل وشكرا
16 سنة لا تمارس رياضة كمال اجسام ورفع اوزان
اسال دكتور مش في اليوتوب.
تقديمك هادي ورايق وريلاكس ممتاز جدا
كوتش عايزين فيديو عن تجنب مضاعفات عسر الهضم مع الأكل الكتير و المكملات للتضخيم. ازاي احسن اداء المعدة و اقلل الانتفاخات.
شوف موضوع حمض المعده : اكيد عندك حمض المعده منخفض . شوف هذا الموضوع راح يفيدك
بصراحه اكثر يوتيوبر استفدت منه ماشاء الله عليك ياكابتن موسوعه ،،اقوى ناس 💪🏻 ياريت موضوع الكروث هرمون او الجي اتش ،،شكرا الك
دايما متالق ودايما بنستفيد منك بتعمق في الكلام
الشخص الاول بمجال رياضة كمال الاجسام والمكملات
بالنسبة لي رايك الاول
ما قصرت على شرحك الرائع كابتن احمد
استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمد لله لأ اله الا الله والله اكبر
انا بحبك جداً يا كوتش بالتوفيق.
صباح الخير يا استاد
كلام مفيد ومختصر بكل وضوح
باراك الله اوفيك اخي عمر تحياتي الخالصة لك.
ربي يوفقك كابتن افضل شي باليوتيوب انت
فيديو الصباح جميل اوي
تسلم يا كوتش شكرا لك
رأيك في البروتين الخام ؟؟؟
معلش يا كابتن احمد سؤال..
انا كمبتدئ في التمرين ( 4 شهور ) وعندي 16 سنة هل محتاج اي نوع من المكملات ؟
وشكراً على طرح كل المواضيع المهمة دي❤
كوتش عادي اخلط البروتين مع الكرياتين والجلوتامين بنفس المك
مختصر مفيد شكرا يا كوتش
الجلوتامين مهم بالنسبة لي جدا علشان انا بلعب كيك بوكسينج وتماريني كتير جدا وبوصل كمان over trining
بالاضافة للحديد
لازم لازم محتاج الجلوتامين
تنصحني فيه لاني شغلي مرهق وبتمرن ..يعني لاخر الليل بكون تعبان خاااالص
صح
شكرا كابتن علي التوضيح الرائع
لو سمحت لسن فوق الخمسين تنصحني أستخدم أي منهم
شكرا
اكيد ..لانو هالمكملات مأخوذة من مصادر اكل لحوم ونباتات ...ولكن الافضل انو يكون بيتمرن
المواضيع الي نحبها :)
كوتش هل من الأفضل شرب BCCA قبل الأكل
شكرآ على معلومات كوتش
ياباشا ايه الفرق بين تربل الجلوتامين و الكيتو الجلوتامين
تربل استخدمه شهر ممتاز جدا بس بشكل عام لاتاخذه بشكل يومي
مشكور حمادة
معلومات جدآ مفيده شكرااامتابع من 🇮🇶
شكرا علي الفيديو بس انا عاوز اضيف معلومه وممكن اكون غلط .هل الخلايا السرطانية تتغذي علي الجلوتامين ؟
اظن ايوه
يعني يلي عنده سرطان يبعد عنه
مش عارف بصراحه. بس انا قراءات المعلومه دى و حاولت إضافتها
كابتن ايه رأيك بإضافة كرياتين مع التريبل
سلام أخي عمر، جزاك الله خيرا على الإفادة👍 بالنسبة ل triple bcaa et triple glutamine أين تباع؟
بحثت عنهم غير موجودين تماما
@@abokarem2265أنا أيضا بحثت، هي متوفرة في الإمارات من شركة laperva
@@mohamedmrabti3447 موجوده بدكتور نيوترشن
شكد سعرها بالدولار او العراقي
اتكلمت عنو كتير فى فيديوهات سابقه اتمنى ان تتطور من فيديوهاتك وبالتحديد من ناحيه التغذيه والأعشاب ولا تكرر فيديوهات سابقه
فهمك محدود و ما بتركزش
@@abdelmuttalebtaloba2136 مش منتظر منك تقييم انا باحث ماستر فى علم التغذيه ولو على الفهم فباين جدا انك بحاجه لمعنى فهم علم التغذيه ولا تكن مثل القطيع تردد فقط
@@attomustafa5121 ردك بيؤكد كلامى
تسلم كوتش ۔۔۔ايه رايك في تناول الواي بروتين بعد تمرين الحديد و لكن اذا عندي تمرين كارديو بعد تمرينة الحديد مباشرة ۔۔۔هل اجل السكوب بعد الكارديو??
فيديو علي HMB
جزاك الله خيرا
ايه رايك في جودة الجلوتامين الي في الواي بروتين
شكراً كابتن
كوتش بعد اذنك عايز فيديو ضرورى عن مشكلة ال rounded shoulders واصلحها ازاى
لو سمحت جلوتامين 60 BSN كوبس
هل استعمال bcaa فى كارديو كوروة القدم اشربه قبل مبارة او بعد مبارة ياكابتن الرجاء الرد
لوسمحت ياكبتن هل bcaa كيتو شكرا
هل هو مفيد عند إعادت التأهيل بعد الإصابات
شكرا جدا على مجهوداتك ❤ ، بس سؤال بسيط أنا بستعمل واي بروتين فيه 5,5 جرام bcaa أضن كافية ؟ .
ناخد جلوتامين بس .
بس اي نوع مغنيسيوم هو المضاف ؟
عسل والله
أنا استخدمت أحماض أمينية و تحسس قولوني منها ايه تنصحني فيه عشان استفيد من الأحماض الامينية للتمرين
السلام عليكم. ممكن نأخذ BCAA و Glutamine نوع kito مع بعض؟؟
اتمنى مراجعة منتج علبة test+gh و شكرا
TriPle Glutamine موجود معي وكنت راكنه
بس شكلي برجعله هههه
لماذا لاترد على الأسئلة ياكابتن ؟
بارك الله فيك
هذا الشخص محتضن من قبل شركة laperva .. له اعلان في فديو اخر عن بروتين ايزو تربل
هل ممكن تتناوله لو اليورك اسد عالى ؟
For the DYMATIZE
glutamine Micronized is it lsoy, gluten and lactose free ??? is it good for vegan ? thank u captain
كابتن عادي تتاخذ مع نظام الكيتو يا ريت تفصيل
كابتن في نوع گلوتامين R1 Glutamine ( RULE1) مين الأفضل برأيك ؟
Ur my best youtuber and i have a question: if i use creatine it take the water inside my muscles and i want to know if the water stay inside me all the rest of my life,sry about my english i dont have arabic keyboard
كابتن مره احضرت فيديو لدكتور بيرج انه الجلوتامين بتستخدمه خلايا السرطان كمصدر وقود الها في حال كان مافي أكسجين كفايه الها..... و بصراحه بعد ما اعرفت هي المعلومه بطلت استخدمه.
ياريت تفضحنا رايك.
انا عندي سؤال خارج الموضوع ده بس مش كتير
سؤالي هو : هل Omad يخليك تخسر عضلات لو مكانش عندك دهون كتير ؟
هو انا لو بلعب كلاس ايروبكس بس كده مش هبني عضل ؟
ممكن يتشرب بدون رياضة الاجسام؟؟
ياريت تبدأ كلام بتحية الإسلام
Lepreva عندهم وكيل في ليبيا؟
كبتن الجلوتامين وال bcaa بالدراسات مالهم فائده للأستشفاء العضلي حسب الدراسات ؟
اذا تمارينك قوية واكلك مضبوط راح يكون لهم فايدة
طيب بعد اذنك ياكوتش لو واحدة بياخد واى مخلوط معاه جلوتماين الاسكوب عبارة عن ٢٥ جرام بروتين و٥جرام جلوتماين هل اخد برضه جلوتماين خارجى او bcaa tribl وعموما هو بيعمل تأهيل بعد عملية رباط صليبى وغضروف و فى الشهر الثامن وبيكثف تمرين الايام دى ومحتاج حاجة زى كدة
يا كابتن اشتريهم من فين قلبت عليهم النت مشلاقيهم اقصد التريبل في الحاجتين
استسمحك ابعتلي لنك شائهم
وششششششكرررررررررررررا
عاش يا كابتن
يعطيك الف عافيه
كابتن اشرح لنا الفرق بين bcaa و eaa ووين الافضل منهم.. لان الموظه حاليا بين الشباب منتج eaa
Bcaa هو 3 احماض امينية
Eaa هو 9 احماض امينية
وكلها تساعد في بناء العضلات لاكن مو ضروريه
اما عن الافضل الكابتن يمكن يفيدك
bcaa أو أي بروتين غلط جدا أخدهم قبل التمرين
هو ايه تأثيرهم على الصيام المتقطع؟
عرفت الإجابة ولا لسه؟
🙏
Saha L glutamin L tres important
عااااش
شكرا لكن ملاحظة بسيطة في الجدول نوع bcaa triple
مكتوب yes
على الصويا و اللاكتوز.اظن انه غير خالي منهما ام ان هناك خطأ في الجدول.شكرا لمعلوماتك الطيبة
مكتوب yesعلى انهم مش موجودين يعنى كلمة freeمعناها هنا ان مفيش
في أنواع فيها 20 ليوسين
طب حضرتك لو انا بستعمل bcaa و كرياتين مع بعض بس اخد ده امته وده امته ؟
Bcaa وقت التمرين
الجلوتامين بعد التمرين
Laperva wins .. as usual 😁💪
يسعد صباحك كابتن ال BCAA يعلي الانسولين وينزل الكروث هرمون اعتقد خطا ياخذ اثناء التمرين اعتقد ماهو رايك
من ماذا يصنع الغلوتامين ؟
ارجوك يا كبتن هل هادا لحكي صحيح
هل تريد عضلة بايسيبس كبيرة ؟ بعد ان تنتهي من تمرين الرجل هناك ارتفاع في مستوي هرمون التستستيرون وهرمون النمو في دمك فإذا قمت بتدريب مجموعة عضلية صغيرة مثل البايسيبس ستنمو اسرع.
هذا ما قالته دراسة قام بها باحثون نرويجين www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327794
حيث قام المشاركون في هذه الدراسة بالذهاب للجيم 4 مرات اسبوعين, في يومين قاموا بتدريب عضلة الباسيبس اليسري ثلاث تمارين biceps curls , hammer curls , reverse curls
وفي اليومين الاخرين قاموا بالذهاب للجيم وقاموا باداء تمرين رجل leg press, leg extension, leg curls وبعدها مباشرة قاموا بتمرين عضلة البايسيبس اليمني. في كل هذا قام المشاركون باداء التمارين 10 عدات وتناولوا مكملات بروتين وكاربوهيدرات اثناء وبعد التدريب مباشرة.
بعد 11 اسبوع لاحظ الباحثون ان عضلة الباسيبس اليمني "التي تم تدريبها بعد تمرين الرجل" كان نموها اكبر كثيراً من عضلة الباسيبس اليسري ووجدوا ايضاً انها زادت قوة.
منقول للامانة
.
مش واخد حقكك والله
لو سمحت كابتن تكلم عن عناية البشرة ماشاءالله عليك بشرتك ناصعه🤣 لا احسدك
كوتش شوف ده nutrabio alpha eaa وشوف في ايه مكونات وتركيز وهترمي 3 اللي انت عامل عليهم تقرير
🇲🇦❤️👏👏💪🦁
غير المكان وصوتك بينعس ،،معلوماتك مفيدة بس صوتك ممل
بارك الله فيك
شكرا كوتش
Lepreva عندهم وكيل في ليبيا؟