BCAA كل شيء عن مكمل ال

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 293

  • @akwatips
    @akwatips  5 лет назад +20

    قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
    agwanas.com

    • @totasaad4369
      @totasaad4369 4 года назад

      هل اقراص فيتامين سي تعمل نفس الغرض؟

    • @ahmadzoualfkar4823
      @ahmadzoualfkar4823 4 года назад

      هل هوا غلط ازا اخذت الجرعه مع التمرين في الجيم

    • @hazemmohy8168
      @hazemmohy8168 3 года назад

      ايه رايك في سي فور يا كوتش

  • @semoshemo78
    @semoshemo78 5 лет назад +2

    اروع مدرب وافضل معلومات علمية نشكرك جزيلا.
    وياريت فديو منفصل عن جميع العناصر الى بتسبب افراز الإنسيولين فالدم

  • @Ahmed-cm8ip
    @Ahmed-cm8ip 5 лет назад +32

    احسنت يا كوتش
    اعمل لنا تشكيلة فيتامينات و معادن و بروتينات ارجوك
    الي معي لايك عشان يشون التعليق ⁦❤️⁩

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад +2

      💙👌

    • @la.nature
      @la.nature 5 лет назад +1

      @@akwatips لكن هذه الاشياء يجب ان تستعمل بتسريح من الطبيب اعني بطريقة حضرية ليس هكذا فقط يجب طبيب الاغدية

    • @abo-saad
      @abo-saad 2 года назад

      @@la.nature همه ليه بيعاملو الاشياء دي زي كيس الحلويات ؟؟ 😂 قال اعمل لنا تشكيلة و كأنها طبق كنافه علي الماشي

  • @hisooabdou9324
    @hisooabdou9324 5 лет назад +2

    تسلم حبيبى طلبت معلومات عن الBCAA وبالفعل وفيت اشكرك يا كابتن

  • @waelzidan8335
    @waelzidan8335 5 лет назад +4

    مساء الخير ..... سؤالي لك بعد مشاهدة هذا الفيديو و فيديو آخر يخص الويي بروتين ..... هل هناك إحتياج للنوعين؟ أم أن الووي بروتين المدعم بالبي سي إيه إيه يكفي؟

  • @ahmedawad4590
    @ahmedawad4590 5 лет назад +1

    الله ينور عليك ياكوتش
    احسن حاجه فى كلامك البساطه وكمان مفيد شكرا جدا

  • @oumar.hocein
    @oumar.hocein 5 лет назад +4

    أعتقد أي احد يتناول يوميا حاجياته من لبروتين ف بي سي اي اي هو مضيعة للمال
    واحد لاياكل حاجاته يوميا من لبروتين فمكمل الواي افضل من البي سي اي اي

  • @MrSonasteel
    @MrSonasteel 5 лет назад +2

    ياجدع بحبك في الله والله .. كل سؤال بيبقي نفسي فيه بترد عليه ❤

  • @abdullahalmadinh6583
    @abdullahalmadinh6583 4 года назад +2

    ياكابتن لك الشكر على ماقدمت لنا من معلومات السؤال هل يستخدم في وقت الرجيم الكيوت دايت ؟؟؟؟

  • @timeobserver7283
    @timeobserver7283 5 лет назад +12

    مع احترامي كابتن ,في خبير غذائي أمريكي يرى أن BCAA مضيعة للمال ليس اكثر . prof.stuart Phillips

    • @mustaphaalkama9352
      @mustaphaalkama9352 2 года назад +1

      بس انا جربتها bcaa
      ولاحضت قوة في قدرة التحمل

    • @alnsorx1
      @alnsorx1 2 года назад +1

      ملهوش لازمه لو انت بتاخده من الاكل بس هو اسمو مكمل ف لو مش بتاخده من الاكل خد المكمل

  • @dronetheworld4k67
    @dronetheworld4k67 4 года назад +1

    كابتن الpre workout ماركة on يدي طاقه هل يعلي الانسولين وويتعارض مع الصيام المتقطع ؟
    و لو تكرمت سؤال اخير، انا مبتدىء نوعا ما بالتدريب القاسي (لكني بلعب حديد من سنه) الحين اتدرب ٣ مرات الاسبوع مع مدرب يطلع عيني، جسمي يتعب كثير لذلك جبت preworkout يديني طاقه للتمرين. بس المشكله بعد التمرين تظل عضلاتي توجعني ٣ ايام متواصله لو مش اكتر و اضطر اتدرب احيانا اقل بالاسبوع للني فعلا اكون اتوجع. هل الbcaa يسرع استشفاء العضلات يعني مثلا يوم او يومين بدال ٣ ايام ؟
    شكرا جزيلا لك

  • @marouandk7420
    @marouandk7420 2 года назад

    سلام مشكور على كل معلومات التي تقدها سؤال أن عداء مسافات طويلة شوتنسحني أنا أتناول باور كات قبل تمرين العنة هل أتناول bcca +قلوتامين بعد تمرين عادي أولا أتناوله وشو تنصحني

  • @use_theQueen
    @use_theQueen 5 лет назад +5

    اذا فى عضله معينه مابدها تكبر بالشكل المطلوب (عضله انثويه) مع العلم تمرين اكتر من سنه ونظام غذائي مظبوط وتغير ملحوظ بشكل عام بالجسم شو منعمل بليز هل الجئ للمكملات او شو تنصحنى بليز كوتش
    موفق يارب ❤

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад +1

      جربي معاها تمارين تانية أو أعداد و أوزان مختلفة ...
      للمتابعة الشخصية المستمرة رجاء التسجيل على الموقع www.agwanas.com

    • @use_theQueen
      @use_theQueen 5 лет назад

      @@akwatips ميرسي كتير
      موفق ان شالله❤

    • @hazmi911
      @hazmi911 5 лет назад

      اعمل تمارين عزل وارفع الوزن تدريجي و سبرس للعضله

    • @Yasha-uh9vj
      @Yasha-uh9vj 4 года назад

      تمارين الماكينات للعضلة لعزلها.

  • @ياسرالرشيدي-ه3ب
    @ياسرالرشيدي-ه3ب 5 лет назад +3

    صراحه، كفيت ووفيت ويعطيك الف عافيه ي كابتن، مشكور عي المعلومات ومن افضل القنوات عنديِ.. / عندي استفسار وزني 73 وطولي 175 ؟ هل ينفع اضخم ولا انشف؟ لان احس فيني شوية، دهون بس مفيه كتله عضليه؟

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      ممكن ال ٢ عادي نفس وقت بس غير طريقة أكلك.. اتجنب السكر و العيش الأبيض

    • @ابوميارالادلبي-ي6ح
      @ابوميارالادلبي-ي6ح 4 года назад

      كوتش شلون يعني اغير طريقة اكلي ممكن تشرحلي

  • @hossamsrt7261
    @hossamsrt7261 4 года назад +2

    يعني لو خيروك بين الجلوتامين وبين bcaa هتاخذ اي واحد فيهم

  • @sadGm1988
    @sadGm1988 Год назад

    هل أستخدمه مع الترابل باور عادي مافي مشكله في نفس الوقت!؟

  • @Malek-mv8dv
    @Malek-mv8dv 4 года назад +1

    كوتش لو تاخذ شيكر بروتين و كرياتين وقت التمرين راح يصير ارتفاع اداء التمرين 30% معه ذالك راح ينتهي موضوع ارتفاع الانسولين تحياتي لك

  • @hossamsaif109
    @hossamsaif109 5 лет назад +4

    ممكن يتاخد مع الكرياتينن ولا في تعارض؟
    انا باخد ٢ حبه وسط التمرين و الكرياتين قبل التمرين

  • @aziztaouil5927
    @aziztaouil5927 5 лет назад +1

    خير الكلام ما قل ودل...بالتوفيق أخي 👍👍👍

  • @MalekHalawa
    @MalekHalawa 4 года назад +2

    يا كوتش هل BCAA يتعارض مع C4
    وأيهما افضل

  • @m7soliman627
    @m7soliman627 5 лет назад +1

    عشره ع عشره يا كابتن وشكرا ع المعلومات القيمه .. هل BCAA ينفع لوحده فقط بدون اي مكملات اخري فقط .. هدفي هو حرق دهون وابراز العضلات فقط

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      هو مش مهم زي الواي بروتين... الواي يساعدك أكتر

  • @alhanoufalkadi2435
    @alhanoufalkadi2435 5 лет назад +2

    هل يوجد اي اخطار له؟, سؤال اخر هل تشوف انه كويس للمبتدئين في التمارين ؟

  • @KhaledHassan-tg8jm
    @KhaledHassan-tg8jm 5 лет назад +1

    مشكور ياكابتن على الفيديو الجميل دة
    بس لية كل قناة بتتكلم عن فوائد المكملات وبتنسى اهم شى
    اجيب مكمل مضمون منين وخاصة فى مصر ودة اهم شى هيفيد المتابعين للقناة برجاء الافادة لاننا من متابعين القناه

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад +1

      أنا مش عايش في مصر بصراحة معنديش فكرة )

    • @hazmi911
      @hazmi911 5 лет назад

      iherb و Amazon

  • @tahabenabeid8071
    @tahabenabeid8071 4 года назад

    I’m from uk , most of guys prefer to get creatine instead of glutamine and BCAA , could you tell me about ur point of view mate , I’m gonna wait for ur reply

  • @mothaber7508
    @mothaber7508 4 года назад

    حضرتك قولت في حلقة قبل كدة ، ان معلقة عسل نحل علي كوب مياه ، ده مش بيكسر الصيام ، مع ان العسل له سعرات وله تاثير علي الانسولين ، فايه الصح لاني اتلخبطت

  • @mohamedseggai6898
    @mohamedseggai6898 2 года назад

    شكرا لك على المعلومات الأخ الكريم الله يجازيك عنا بالخير

  • @leopardofadinho1884
    @leopardofadinho1884 5 лет назад +4

    اخذت bcaa من شركة توينلاب لكن بعد التمرين بساعتين حسيت بكسل غير طبيعي ورغبة في النوم قبل موعد نومي، وبصعوبة صحيت اصلي الفجر ومع ساعة منبه، مع انه كنت بصحى عطول قبل ما كنت اخذه وحتى لو كنت متمرن. صراحة خفت منه ووقفته!

    • @بويكا-ث1ح
      @بويكا-ث1ح 2 года назад

      ابدا ماله دخلي بشي هاذا ممكن انه يخليك تبذل مجهود بشي بسيط عشان كذا الجسم يتعب بس مع الوقت راح يتعود جسمك عليه

  • @zho7040
    @zho7040 3 года назад

    شلونك كابتن انه متابعك من العراق مممن نصيحه عله هرمون TESTROL الطبيعي حبوب وليس ابر

  • @ISMAILDz-zt2ip
    @ISMAILDz-zt2ip 5 лет назад +3

    مشكور كابتن👍أنا عايز برنامج رياضي وغذائي لشخص جديد في كمال أجسام

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад +1

      للمتابعة الشخصية المستمرة رجاء التسجيل على الموقع
      Agwanas.com

  • @quvu8730
    @quvu8730 5 лет назад +3

    كوتش انا بنت عمري ١٨ و اتمرن في المنزل تمارين مقاومه و كارديو ف هل ينفع استخدمهم وهل اذا استخدمتهم بيزيد وزني لأن ما ابغا وزني يزيد وهو الان ٥١ كيلو و طولي ١٦٣؟

    • @q8abdullah165
      @q8abdullah165 5 лет назад +2

      لو تلعبي طول عمرك و تبين تبنين عضل مستحيل الا اذا اخذتي ستيرويد و ما انصحك تاخذي اي هرمونات لأن انتي ما وصلتي درجة الاحتراف
      لا تاخذي اي مكمل غذائي لو انتي مش بتشيلي اوزان ثقيله
      اذا انتي تبين لياقه و قوه سوي نظام غذائي و حتوصلي ل النتيجه الي انتي عاوزها

    • @abo-saad
      @abo-saad 2 года назад

      @@q8abdullah165 شدخل الستيرويد و من قال ما ياخذه الا اللي وصل الاحتراف ؟؟؟ ليش تألف و تدخلها الطوفه حرام عليك والله اللي تسويه غلط !! شي ما تعرف فيه لا تقوله ولا تفتي تكفي طلبتك لا تسوي جذي ابدا نهائيا. >>

    • @abo-saad
      @abo-saad 2 года назад

      @@q8abdullah165 اهوا الشي الوحيد الصح باللي قلته انها ما تاخذ هرمونات بس من قالك الواحد ما يعضل الا بوجود هرمون > اعرف ناس كثييييير طلعوا و خذو مراكز بالبطولات من غير هرمون > نعم صحيح اخذو مكملات غذائيه اللي اهيا السابلمنت بس هرمون ما اخذو فا مافي شي مستحيل

  • @khalilalbiroty381
    @khalilalbiroty381 Год назад

    سؤال علمي دقيق : مخاطر المحليات الصناعية فيها سكرلوز وباقي المنكهات الصناعية شو توصياتك

  • @أحمدمحمودابوعبدالنبي

    انت إنسان محترم جدا

  • @ramihasan2175
    @ramihasan2175 5 лет назад

    يا كينج ممكن تعمل حلقه عن المكمل الغذائي النباتي تشرحلنا فيه افضل انواع المكمل النباتي،

  • @ammaraldaher8433
    @ammaraldaher8433 5 лет назад +2

    تحياتي كوتش
    شو الفرق بينه وبين بيف امينيو او امينيو 2222
    وهل الاكستند كافي وبيغني عن استعمال باقي منتجات الامينو

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      معرفش مكوناته بصراحة المنتجات التانية 🙏

  • @moazatua4234
    @moazatua4234 4 года назад

    ي كبتن بعد اذنك عايز اسال سؤال وارجو الرد انا باخد دواء لحب الشباب نت لوك٤٠ هل ينفع اخد معاه مكملات غذائيه اللي هيا الكرياتين بودر والمنشط C4 وبروتين بودر وBCAA وملتي ڤيتمن هل مسموح اخد المكملات دي مع النت لوك ولا هيكون ليها اضرار على الصحه؟ ارجو الرد ي كبتن

  • @jaeidi_777
    @jaeidi_777 3 года назад

    السلام عليكم
    عندي استفسار بسيط
    هل ينفع استخدام بي سي آي و ايزو 100 بنفس اليوم ولا فيه مضره؟

  • @limitsbreak
    @limitsbreak 5 лет назад +4

    سلام ياكابتن هلBCAA مضرة للكلي ؟! ممكن شخص عندو kidney stone ياخذ من ذا؟! شكرا

    • @بويكا-ث1ح
      @بويكا-ث1ح 2 года назад

      مافيه شي مضر على الكلى اذا بتشرب ماء بكميه كبيره

  • @حامدكمبيجو
    @حامدكمبيجو 4 года назад

    المكملات الغذائية التي أثبتت الدراسات المتواترة فوائدها مع بعض التضارب هي:
    مكملات البروتين بنوعيه مصل اللبن والكازين قبل النوم، والكرياتين اشبع بالدراسات وهو أيضا شبه مؤكد ، أما مكمل السيترولين لتحوله الي أرجنيين ثم إلى اكسيد no فلا زالت الشكوك حكم حوله، الجلوتامين لصحة الامعاء والمناعة ولا يؤثر على العضلات ولا على هرمون النمو، ٪٪(التغذية الصحية المشتملة على جميع العناصر الغذائية، بروتينات حيوانية ونباتية، الكارب، الفواكة، والخضروات بأنواعها) رفقاً بلاعب كمال الأجسام

  • @ahmedhekal.eta.
    @ahmedhekal.eta. 5 лет назад

    ممكن سؤالي يكون مكرر لحضرتك لكن معلش اعذرني.... ممكن اعرف عدد التمارين و المجموعات تقريبا لكل عضله مع العلم بأني بالعب غالبا ٤ أيام... صدر +بأي...... ظهر+تراي..... كتف..... رجل+ذراع.
    لأن بصراحه في معايا كباتن في الجيم اللي يقولي كده كتير هتحرق العضله و اللي يقولي كده قليل زود تمارين و مجموعات علشان تجيب اخرك.... ملحوظه انا بالعب بقالي سنه و نص تقريبا.... بلعب طبيعي بمكملات فقط

  • @mo.s.almzori5733
    @mo.s.almzori5733 5 лет назад

    كابتن الوريد الي في الباي عندك جدا جميل.. ماهي الطريقه ل اظهار الاورده

  • @AhmedTarek-zk3lz
    @AhmedTarek-zk3lz 5 лет назад +1

    طب سؤال
    انا باخد سيرياس ماس
    تنصحني بأني نوع كيرياتين معاه

  • @B.B.A-Amer
    @B.B.A-Amer 3 года назад

    ممكن افهم انو اقدر اخد pre work out وbcaaو بروتين يعني ما فهمت شو فرق بينهم

  • @abderrahman4409
    @abderrahman4409 5 лет назад +1

    شكرا لك.هل ممكن أخلط مع الكرياتين مونوهيدرات وهل ممكن أشربهم قبل النوم وشكراً لك

    • @fahad-bq8ys
      @fahad-bq8ys 5 лет назад +1

      أبوالحارث الجزائري الكرياتين بعد التمرين مو قبل النوم😠😠😠

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад +1

      مكمن مع الكرياتين بس مالوش لازمه قبل النوم

  • @alzedjali681
    @alzedjali681 3 года назад

    كوتش أنا معي دراجة هوائية لكن أطلع فيه 4مرات ب الا سبوع هل اقدر استخدمه لما اسوق الدراجة الهوائية اثناء القيادة

  • @mohamedfayzmohamedmano938
    @mohamedfayzmohamedmano938 5 лет назад +1

    الفرق بينه وبين الهيدروا بي سي دبل ايه... رجاء سرعه الرد ياعموره

  • @kidsstation10
    @kidsstation10 5 лет назад +2

    معلومات قيمة
    هل الكرياتين مع البى سى ايه ايه هيبقى زيادة و لا كفاية واحد منهم بالنسبة لحد
    intermediate
    زيى

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      جرب واحد فيهم بس لفترة هتلاقي تحسن... بعد كدة لما تزيد حمل التمرين و تحس إنك محتاج مكمل تاني ابدا في التاني

  • @nezarshallouf8629
    @nezarshallouf8629 5 лет назад +2

    هل صحيح اني اخذو خلال التمرين يعني وانا باتمرن لاني ماشي علي نظام بيركز علي انقاص نسبه الدهون في الجسم مع تمارين المقاومة و الحديد

  • @h.a.d7898
    @h.a.d7898 4 года назад

    يعطيك العافية يا كوتش كلام مهم شكرا
    لو سمحت اعملنا فيديو عن ال كريانتين شكرا

  • @hamzarifai330
    @hamzarifai330 4 года назад

    السلام عليكم عندي سؤال بالنسبه لقصه الانسولين يعني هةو مضر للاصحاب الناس يلي عندها مرض السكري او مفيد ؟

  • @AliAhmed-ul9xd
    @AliAhmed-ul9xd 5 лет назад +1

    duringهو مش المفروض
    و انت ب تتمرن بتاخد الجرعه دي ولا مصر كلها طلعت بتستخدمو غلط
    انا اعرف ان ال بيتاخد قبل التمرين هو ال prewoark ,C4 ,NO او الحجات ال بتدي power قبل التمرين

  • @redamoumen3724
    @redamoumen3724 3 года назад

    هال يجوز أكل Bcaa فى حالة التنشيف و شكرا

  • @logyiiwaleed3483
    @logyiiwaleed3483 2 года назад +1

    انا بلعب مصارعه وكنت عايزه باور كويس للعلم انا بحلل بول ودم فمشعايزه حاجه توقفني ..

  • @faisalalnasiri3041
    @faisalalnasiri3041 5 лет назад

    تسلم ياكبتن عالافاده
    بس ممكن سؤال هل ينفع استخدم bcaa مع pre workout زي pmp او c4

  • @Ahmad-alfilckawi
    @Ahmad-alfilckawi 5 лет назад

    سلام عليكم كبتن انا خذيت اكس تند استعمله سكوب مع ٤٠٠ ماي هل هذا صحح وله بعطي بور حق التمرين لانه انا الدكتور مانعني من اي منبهات ارجو الافاده وشكراً

  • @ammargaber5269
    @ammargaber5269 5 лет назад +2

    الفيديو ده في وقته جداً 👌❤️

  • @Grt0
    @Grt0 5 лет назад +1

    للأسف كوتش اذا اخذت ال bcaa قبل التمرين احس الانسولين يرتفع فجأه و بعدها جسمي يطيح بنص التمرين أحسه ما يعطيني طاقه بسبب السكر اللي فيه

    • @abobadr4667
      @abobadr4667 5 лет назад +1

      Doudy alhaj
      طب ايه انسب وقت الواحد تاه الناس كل واحد برأي وخايف منو ليسبب السكر

    • @Grt0
      @Grt0 5 лет назад +1

      @@abobadr4667 انا اشوف انه بعد التمرين اذا كنت من الناس اللي تمرينهم قوي و عندك شيء تعمله بعد التمرين و تكون أكلت وجبه قبل التمرين مش تتمرن و انت صائم اذا تمرنت و انت صائم ال (bcaa) مو أفضل شيء تكسر فيه صيامك بعد التمرين و بشكل عام اي شي فيه سكريات بعد التمرين رح يرفع السكر عندك بشكل كبير.. و عن تجربه انا بطلت أشربه نهائي ما أحسه مكمل ضروري أبداً

  • @ahmad-tq4vu
    @ahmad-tq4vu 5 лет назад

    ياسلام عليك هالمنتج استخدمه شكرا جزيلاً 👍🏻

  • @ابوزهراءالبيضاني-م8ر

    كابتن هل ساعات النوم ٩ مساءً الى ١٠ صباحاً ساعات صيام وحرق مفيده ام غير مفيده

  • @CRYZYksa
    @CRYZYksa 5 лет назад +2

    ب ينفع اخذوه ب نفس وقت التمرين يعني ب اتمرن واشرب منوه اشوف ناس كذا كثير

  • @bsharazahlawi4848
    @bsharazahlawi4848 3 года назад

    طيب وقت الصيام المتقطع المغنيزيوم منيح خلال الصيام

  • @romel9
    @romel9 4 года назад

    كم المدة المسموح استخدامها
    يعني الفترة الي لازم اوخذ فيها استراحة بعد كم من مدة الاستخدام

  • @جزائرينبيل
    @جزائرينبيل 5 лет назад

    عندي وزن زائد وان أمارس gym ثلاث ايام بالإضافة إلى يوم خارج الجيم اي أربعة أيام هل انشف ام أضخم للتخلص من الوزن الزائد وشكرا

  • @basselhossam4146
    @basselhossam4146 5 лет назад +1

    الوقت الانسب لاستخدامه (عداء مسافات طويلة ) و ايه احسن نوع فى مصر ؟

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      ممكن قبل أو أثناء الجري 👌👍 xtend

  • @alyaaljamela769
    @alyaaljamela769 2 года назад +1

    هل هو مضر لمرضى السكر النوع الثاني؟

    • @akwatips
      @akwatips  2 года назад

      هو بيعلي الأنسولين شوية

  • @omarabd847
    @omarabd847 5 лет назад +1

    السلام عليكم ، بالنسبة للأحماض الأمينية ، هل يؤخذ كل شهر ؟ أم ناخذه لمدة شهرين وشهر استراحة؟

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      مفيش فرق بس أنا افضل دايما فترة راحة من أي مكمل بعد ما يخلص
      لما ترجع أخده تاني بتحس بنتيجة

  • @كبرياءرجل-ق9ت6ب
    @كبرياءرجل-ق9ت6ب 5 лет назад

    افضل وقت لاخذ هذا المكمل مع التمرين سكوب واحد...

  • @الباشاافندينا-خ7و
    @الباشاافندينا-خ7و 5 лет назад

    شكرا ياكابتن السؤال المده التى يجب استخدامه فيها

  • @juliofernandez2916
    @juliofernandez2916 5 лет назад +1

    كابتن لوسمحت ممكن تتكلم عن سبب الالم المزمن في قصبة الساق من الداخل بالنسبة للرياضيين بالإنجليزي اسمها shin splints

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      بتيجي من الجري على أرض غير مستوية أو حذاء غير مخصص للجري ... بيكون إجهاد زيادة للقصبة
      👌 هحاول أحضر ليها فيديو

  • @Kh.9.
    @Kh.9. 5 лет назад

    ي كابتن احنا هالايام رمضان وانا العاده اتمرن قبل الفطور ب ساعه اقدر اخذه بعد السحور عشان يعطيني طاقه للعصر ولا

  • @am_d99a-t61
    @am_d99a-t61 4 года назад

    عندي سؤال اذا شربته و ما رفعت أثقال يسبب اي مشاكل ؟

  • @aar9900
    @aar9900 5 лет назад

    مرحبا كابتن عندي سؤال هل ممكن اخذ BCAA مع C4 في نفس الوقت ؟؟

  • @abdullahfaiz6226
    @abdullahfaiz6226 5 лет назад

    السلام عليكم ، انا استخدم ISO 100 protein
    وحاب استخدم BCAA
    لكن مش عارف متى استخدم هذا ومتى استخدم هذا
    يا ليت تفيدني وشكراً لك

    • @ii3ALOoOSS7YT2001
      @ii3ALOoOSS7YT2001 5 лет назад

      انا زيك بأخذهم
      وبأخذ البروتين بعد الفطور بساعة وبعد التمرين مباشرة
      وال bcaa اثناء التمرين .

  • @argintoooo
    @argintoooo 5 лет назад +1

    كابتن بالنسبة لbcaa بدون نكهة ايش بتنصح

  • @birdsworld2614
    @birdsworld2614 5 лет назад +1

    ايهما احسن bcaa او غلوتامين

  • @ibomziri2030
    @ibomziri2030 5 лет назад

    إنسان محترف شكرن كابتن

  • @mazmo2222
    @mazmo2222 5 лет назад +2

    البرنامج التدريبي الخاص بتدافع بالدولار ولا بالمصري ؟؟

  • @سبحاناللهحسناوي
    @سبحاناللهحسناوي 5 лет назад

    يا كبتن هل يصلح ااستخدمه بالاضافه استخدم الواي بروتين او لا اتمنئ تفيدني

  • @mounirbellouch7553
    @mounirbellouch7553 5 лет назад +1

    ماهو الفرق بين امينو و ب س ا ا وهل لهم نفس الدور؟

  • @-f7mh973
    @-f7mh973 4 года назад +3

    هل تنصحني آخذ Mass tech extreme و bcaa سوا و كيف تنصحني آخذها

  • @ahmedtymour5608
    @ahmedtymour5608 5 лет назад +1

    يا كوتش.... انا شغال فى فندق فى دبى..مش عارف امشي على دايت يا ريس خاااالص.... اكل الفندق كله زيت وقرف..... والانسولين والدهون والتثدى فاشخنى.... لو هصوم اصوم ازاى واتمرن ايه ولما اكل اكل ايه ؟؟؟ هنا فى دبى يا اخواننا احنا فى مهزله....

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      محتاج أتابع معاك كل شيء خطوة بخطوة باستمرار عشان أعرف إيه أحسن نظام يناسبك
      للمتابعة الشخصية المستمرة رجاء التسجيل على الموقع
      Agwanas.com

  • @mostafaabdallah399
    @mostafaabdallah399 5 лет назад

    ياكابتن طب ما الواي بروتين فيه 5.5 جرام بي سي ... برضه انا محتاج اضيف جرعه زيادة حتي لو بستعمل الواي بروتين كويس

  • @Ramyibrahimezzat
    @Ramyibrahimezzat 5 лет назад

    هل لو عندي سكر من النوع الاول وباخد انسولين بعد كل وجبه فهل ينفع معايا البي سي دبل ايه والكارتين مع البروتين والاكل الي حد ما لو كارب وشكرا لك على الرد

    • @Ramyibrahimezzat
      @Ramyibrahimezzat 5 лет назад +1

      @مدرب حامد صباحى اسف يا كوتش لكن قصدك اخد بي سي ايه ايه بس من غير حاجه ولا مخدهوش اصلا

    • @Ramyibrahimezzat
      @Ramyibrahimezzat 5 лет назад

      @مدرب حامد صباحى تسلم يا عسلية

  • @user-ii5be8ur1m
    @user-ii5be8ur1m 4 года назад

    انا بالعاده قبل التمرين بنصف ساعه اشرب كوب قهوه .. هل ينفع اخذه بنفس الوقت ؟ او أخليه بعد التمرين مع البروتين شيك؟ .. او خلال التمرين افضل؟

    • @alnsorx1
      @alnsorx1 2 года назад

      لقيت حل؟

  • @العزةلله-ر4س
    @العزةلله-ر4س 11 месяцев назад

    هل يغني عن مكمل البروتين

  • @ibrahemmohammad6034
    @ibrahemmohammad6034 5 лет назад +2

    ايه هى أفضل الأنواع

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      أنا جربت بس
      Xtend

  • @enzoelomamy3841
    @enzoelomamy3841 5 лет назад +1

    انا نستخدم فيه بدون ما نتمرن هل عادي او يسبب في أعراض جانبية

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад

      عادي بس ملوش فايدة أوي من غير تمرين

  • @amineamine-sr3bc
    @amineamine-sr3bc 5 лет назад

    شكرا على المعلومة انا اخد هذا المكمل دائما مع التمرين لا اعرف هل اضيف سكوب في وقت معين و متى؟ شكرا

  • @Momo_Ahmed
    @Momo_Ahmed 5 лет назад +2

    طب عادي أنا باكل كويس بس هدفي الزياده بدون دهون ممكن اخده عادي

    • @faisalal-qahtani6839
      @faisalal-qahtani6839 4 года назад

      Mahmoud Ashry اذا انت في السعوديه اتجه الاصيدلية النهدي فيها ركن يفحصك ويعطيك احتياجك وش يصلح لك

  • @topanime6602
    @topanime6602 6 месяцев назад

    شكرأ لك

  • @محمدخوار-ج6ص
    @محمدخوار-ج6ص 4 года назад

    كابتنن هل ينفعع اشربهه ل تمرين الجري فقطط ....ارجوووء الرد

  • @MaroGames2023
    @MaroGames2023 5 лет назад

    من فضلك اخاد ايه عشان يديني طاقة اثناء التمرين

  • @aboumehdielannabi2236
    @aboumehdielannabi2236 5 лет назад

    استعمال ال ب س اا هل يشكل خطر عل شخص مصاب بداء السكري 2 لكن يتمرن وارم اوت عالي التوتر و يشيل حديد باوزان تقيلة مما رسة الرياضة مند 12 سنة

  • @mootaha9198
    @mootaha9198 3 года назад

    طب انا باخده مع الكرب اثناء التمرين هل في مشكله ولا عادي

  • @Abd202
    @Abd202 3 года назад

    تنصح فيه للمبتدئين

  • @farouklamri3614
    @farouklamri3614 4 года назад

    ماهو افضل ذوق اخي ارجوك

  • @salah9028
    @salah9028 4 года назад

    I prefer BCAA during workout not before

  • @redouanenouh9829
    @redouanenouh9829 5 лет назад

    كابتن أنا آخذ bcaaاثناء التمرين هل هذا مفيد او لا ؟ شكرا على الإجابة

  • @محمدمحمود-ت1ه2ل
    @محمدمحمود-ت1ه2ل 5 лет назад +1

    شرح جميل شكرأ

  • @tonyx3812
    @tonyx3812 5 лет назад +2

    شكرا لك 👍👍👍

  • @mahmoudselem3707
    @mahmoudselem3707 5 лет назад +1

    طيب ينفع اخد Bcaa ومعاه Multivitamin ذي optimen

    • @akwatips
      @akwatips  5 лет назад +1

      👍👍ينفع