استاذ احمد عمرو انت بالنسبة لي مرجع موثوق للمعلومات الصحيحة في الجانب الرياضية والتغذية وعلاج الاصابات.. استمر كابتن عمرو حفظك الله.. كلنا اقوى تيبس 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
تحياتي لك و شكرا على معلوماتك القيمة احب ان أضيف بالنسبة للكرياتين هناك بعد الدراسات تتحدث عن وجود تعارض بين الكرياتين و الكافيين و عليه من هذا المنطلق يحبذ تجنب تناولهم في أوقات متقاربة و لو افترضنا أنا الكافيين كمادة منبهة تأخذ بكميات عالية في أوقات الصباح و النهار فعليه من المفضل أخذ الكرياتين في أوقات المساء و بعد على الاقل ٦ ساعات من تناول الكافيين بسبب تأثير الكافيين الطويل على الجسم و الله اعلم
الكولاجين اختيار سيى بحكن انه يتكون من احماض امينيه تذوب في المعده ويتم تكسير الأحماض الأمينه ومافيش دراسه توكد على اعاده تكوين الكولاجين بعد الاكل الا في حاله الحاجه
فعلا الكولاجين بيتفكك ويتوزع على خلايا الجسم بشكل متساوي أو على حسب الأماكن التي تحتاج تلك الأحماض الأمينية، حتى المراهم بالكولاجين ليس لها فائدة على الإطلاق، لأن تركيبة بروتين الكولاجين ثقيل، وشبه مستحيل لها أن تنفذ عبر مسام الجلد.
تسلم يا كوتش دايما بستفيد من فيديوهاتك ❤ عندي سؤال اذا سمحت: هل الكرياتين بيسبب ضعف جنسي علي المدى الطويل ؟ انا بطلت اشتريه من سنين بسبب انه حد قالي المعلومه دي ، أرجو الإفادة وشكراً
يا ريت كان في تفصيل أكثر عن الأنواع كابتن زي ما تعودنا عليك الكولاجين فيه منه 1 و2 و3 الأول والثالث للشعر والبشرة وغيرها الثاني للعظام حصرًا والمغنيسيوم في أنواع عديدة وكل واحد له استخدام: جلاسينت وهو ممتاز لمشاكل الهضم وتنظيم دورة دخول الحمام -أجلكم الله- ماليت وهو ممتاز للطاقة وزيادة التركيز ولآلام الصداع ولا ينصح به لمريض السكري وينصح به للضغط المرتفع توريت وينصح به للاستشفاء العضلي أو بعد أي مجهود يومي ل ثاريونيت وهو أفضلهم لأنه يدخل داخل خلايا الجسم وينظم الطاقة والتركيز بشكل كبير عن تجربة لكن سعره مرتفع الأوكسيد والكاربونيت وكلاهما لا ينصح بهما لقلة فائدتها أو انعدامها والأوميجا الاحتياج الحقيقي في دراسات عديدة 1 جرام إي بي إيه 1 جرام د إتش إيه كتبتهم بالعربي حتى ما يتلخبط الكلام وبالتوفيق.
كابتن احمد عمرو... شكرا جزيلا على المعلومات القيمه... لو تسمح لي بسؤال... انا باخد بروتين نيتروتيك عشان اكمل احتياجي اليومي من البروتين... و مكتوب على العبوه انه بيحتوي على ٣ جرام كرياتين... السؤال هنا هل ابطل اخذ قرص الكرياتين اتش سي ال اللي المفروض كنت باخده؟ مع العلم انا ٤٥ سنه و حضرتك اكيد عارف ان الكرياتين اتش سي ال فيه جرام واحد كرياتين فقط و لكن مش بيحتاج تحميل و هو مش مونو هايدريت... هو اتش سي ال
هو انا لو استخدمت كل دول اخبار الكلية ايه ياكوتش بحس ب الم في الكله، هل ده طبيعي محتاج بس اشرب مياه زياده، ولا الدنيا ايه؟ مع العلم عملت وظائف كله والدكتور قالي تمام مفهاش مشكله.
السلام عليكم ياكوتش لو سمحت كرياتين لمريض السكر النوع الثاني مضر ولا عادي ثانيا كرياتين hclالجرعة جرام فعلا زي مامكتوب ولا ممكن ازود انا وزني كان 140 وعملت حمية ونزلت الي 104 ارجو الرد وشكرا لك
ازيك يا كابتن .. أنا بقالي كذا شهر مدمن عقلة وبوش أبس يومياً ولو ما لعبتهاش بشكل يومي بحس إن انا زعلان لإني بحس إني فعلاً محتاج أعمل التمارين دي.. فهل ده جيد أو مضر علماً إني مبعملش تسلسل معين للتمارين
اختصارآ للوقت افضل 5 مكملات :
١. الكولاجين ٢. الكرياتين ٣. المغنيسيوم ٤. اوميجا3
5. الاشوجندا والريديولا الجنسينك المكا
شكرا لك ماكان عندي نيه اسمع 8 دقائق
شكرا 😘😘😘
شكراااا لك نحتاج تعليقات مثل كذا
شكرا لإختصارك و الريديولا هذه لاتنفع لكل إنسان وخاصة لضريبة الماريجوانا والحشيش حتى إن كان مبطل والذين لديهم أمراض عقلية ونفسية وراثية
اي نوع من المغنيسيوم
كابتن فهمان … اتابعه ويحمسني دايماً للمكملات والتدريب.❤ 🇪🇬 🇸🇦
جيد شكرا على المعلومة للإضافة مكمل الزنك و البروبايوتيك
مهمين طبعا
بكل اختصار
"انت كنز"
سلمت الأيادي افضل حد في هذا المجال
تحية الك من فلسطين
استمر يا بطل
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
غريبة توقعت بتذكر فيتامين دال !
الله يعطيك العافية على المعلومات القيمة ❤
انا بتعرض للشمس يوميا تقريبا..
استاذ احمد عمرو انت بالنسبة لي مرجع موثوق للمعلومات الصحيحة في الجانب الرياضية والتغذية وعلاج الاصابات.. استمر كابتن عمرو حفظك الله.. كلنا اقوى تيبس 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
تحياتي لك و شكرا على معلوماتك القيمة احب ان أضيف بالنسبة للكرياتين هناك بعد الدراسات تتحدث عن وجود تعارض بين الكرياتين و الكافيين و عليه من هذا المنطلق يحبذ تجنب تناولهم في أوقات متقاربة و لو افترضنا أنا الكافيين كمادة منبهة تأخذ بكميات عالية في أوقات الصباح و النهار فعليه من المفضل أخذ الكرياتين في أوقات المساء و بعد على الاقل ٦ ساعات من تناول الكافيين بسبب تأثير الكافيين الطويل على الجسم و الله اعلم
الكولاجين اختيار سيى بحكن انه يتكون من احماض امينيه تذوب في المعده ويتم تكسير الأحماض الأمينه ومافيش دراسه توكد على اعاده تكوين الكولاجين بعد الاكل الا في حاله الحاجه
فعلا الكولاجين بيتفكك ويتوزع على خلايا الجسم بشكل متساوي أو على حسب الأماكن التي تحتاج تلك الأحماض الأمينية، حتى المراهم بالكولاجين ليس لها فائدة على الإطلاق، لأن تركيبة بروتين الكولاجين ثقيل، وشبه مستحيل لها أن تنفذ عبر مسام الجلد.
كابتن احمد انت افضل من دكاترة كثير أنا شفتهم معلومات علمية ومفيدة تسلم باكبتن
شكرا لك على كل المعلومات 🫡
تحية من المغرب 🇲🇦
انت طاقة إيجابية بارك الله فيك وفي علمك محبك من السعودية 🇾🇪✋🏼🇸🇦
اللهم ارزقني حسن الخاتمه
8 دقائق موسوعة معلومات برافوو
ربي يحفظ كوتش أحمد و الله قمة فالشروحات...أحسنت.🫡👏🤍🇩🇿🇩🇿
ربي يحفظك أحمد حبيبنا و الله نورتنا بالمعلومات القيمة أحسنت أنت قمة فشروحات...مافيش كوتش زيك سراحة....😊💯🇩🇿🇪🇬 8:14
شكرا لك عالمعلومات المفيدة 🙏🙏
ياريت تعمل حلقة عن الراديولا مع الشكر
والله انت برنس و بتقول المختصر المفيد , ياريت تقولنا نظام تمارين لو سمحت
تسلم يا كوتش دايما بستفيد من فيديوهاتك ❤
عندي سؤال اذا سمحت: هل الكرياتين بيسبب ضعف جنسي علي المدى الطويل ؟ انا بطلت اشتريه من سنين بسبب انه حد قالي المعلومه دي ، أرجو الإفادة وشكراً
شكرا يا كابتن احمد على المعلومات القيمة
شكرا جزيلا 🙏❤️))
اتمنى تعملنا فيديو عن Tongkat Ali .. أهم فوائده وهل يعمل أعراض جانبية وكل ما يتعلق به وشكراً
هجربه قريباً
هل جربته
يارجل سبب ارق بالنوم
كلام جميل و حقيقة لمن يريد الاستفادة
يا ريت كان في تفصيل أكثر عن الأنواع كابتن زي ما تعودنا عليك
الكولاجين فيه منه 1 و2 و3
الأول والثالث للشعر والبشرة وغيرها
الثاني للعظام حصرًا
والمغنيسيوم في أنواع عديدة وكل واحد له استخدام:
جلاسينت وهو ممتاز لمشاكل الهضم وتنظيم دورة دخول الحمام -أجلكم الله-
ماليت وهو ممتاز للطاقة وزيادة التركيز ولآلام الصداع ولا ينصح به لمريض السكري وينصح به للضغط المرتفع
توريت وينصح به للاستشفاء العضلي أو بعد أي مجهود يومي
ل ثاريونيت وهو أفضلهم لأنه يدخل داخل خلايا الجسم وينظم الطاقة والتركيز بشكل كبير عن تجربة لكن سعره مرتفع
الأوكسيد والكاربونيت وكلاهما لا ينصح بهما لقلة فائدتها أو انعدامها
والأوميجا الاحتياج الحقيقي في دراسات عديدة
1 جرام إي بي إيه
1 جرام د إتش إيه
كتبتهم بالعربي حتى ما يتلخبط الكلام
وبالتوفيق.
فيه فيديو مخصص عن الكولاجين في القناة فيه كل شيء
عندي ثاريونيت ولكن استخدامه يسبب لي لخبطه وعدم اكتمال النوم كذا احساسي
( بحكم تجربتك ايش استفدت منه وكم استمريت عشان شفت نتيجه
من احلى الفيديوهات اللي شوفتها على اليوتيوب
تسلم يا كوتش علي المعلومات الجامده دي. أحسنت
كابتن بدنا سلسلة فيديوهات عن تكنيكات وتمارين واشياء هيك عن مكاسرة زراعين لووو❤❤❤
احسن قناه بالدنيا
اخي شرحك واضح ولكن المفروض تذكر من هو الدي يحب ان يستخدم هذه المكملات المبدئي المتوسط او المتقدم
شرح جميل وواضح ألف شكر
تسلم ايدك ياكوتش طيب بالنسبة الارجنيين والستروليين
1st time to watch a video for you ..but I agree since you mentioned 3rd party tested... I knew you are nutrition educated
اذا سمحت انا بلشت استخدم مكمل اسمو بلح البحر يا ريت تعمل عنو فيديو، شباب اذا سمحتو ارفعولنا التعليق
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
كابتن محتاجين فيديو لنزيل الوزن والشحوم المتراكمة لمريض السكري؟
الدايت و التمرين اهم شيء
كابتن احمد عمرو... شكرا جزيلا على المعلومات القيمه... لو تسمح لي بسؤال... انا باخد بروتين نيتروتيك عشان اكمل احتياجي اليومي من البروتين... و مكتوب على العبوه انه بيحتوي على ٣ جرام كرياتين... السؤال هنا هل ابطل اخذ قرص الكرياتين اتش سي ال اللي المفروض كنت باخده؟ مع العلم انا ٤٥ سنه و حضرتك اكيد عارف ان الكرياتين اتش سي ال فيه جرام واحد كرياتين فقط و لكن مش بيحتاج تحميل و هو مش مونو هايدريت... هو اتش سي ال
هو انا لو استخدمت كل دول اخبار الكلية ايه ياكوتش بحس ب الم في الكله، هل ده طبيعي محتاج بس اشرب مياه زياده، ولا الدنيا ايه؟
مع العلم عملت وظائف كله والدكتور قالي تمام مفهاش مشكله.
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله _ اللهم صل وسلم على نبينا محمد واله وصحبه
مشكور يا أجمد كوتش ف الدنيا 🫡
ماذا عن البروتين
السلام عليكم كابتن ممكن تشرع عن الكرياتين المغشوش حتى تعرف العالم على المنتج المضمون
السلام عليكم من فضلك لو سمحت هل المكملات دي تنفع لمريض سكر من النوع الثاني 57 سنه وجزاك الله خيرا كل سنه وحضرتك طيب وبخير يا ابني❤❤❤
ياريت ترشيح لافضل نوع كولاجين نقدر نشتريه في مصر 😢
إعمل تمارين الكالستنكس
😂😂😂😂اتمرن و بطل رغي
السلام عليكم ياكوتش لو سمحت كرياتين لمريض السكر النوع الثاني مضر ولا عادي
ثانيا كرياتين hclالجرعة جرام فعلا زي مامكتوب ولا ممكن ازود انا وزني كان 140 وعملت حمية ونزلت الي 104 ارجو الرد وشكرا لك
سؤال مهم ياكوتش هو المكملات دى ينفع تستخدم طول الوقت ولا مدة وبنوقفها، وهل اخد اى عدد من المكملات فى اليوم عادى ولا ليه اضرار
مفيش مشكلة لو استعملتهم طول الوقت
هل يجوز استخدمها كلها في نفس اليوم ؟
معلومات قيمة
شكرا على جهودك
بارك الله فيك
يا كابتن كنت عايز اعرف لو الواحد عنده مشاكل بالكيليه . يقدر ياخد اي نوع من هذه المكملات . مع شرب الماء بكرثره ولا راح يضره
حسب نوع المكمل لكن احترس من الكرياتين و البروتين
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ولكم باك يا مبدع
محتوى رهيب شكرا
والله انت احسن منهم يا كوتش ❤
انا كمان
تسلم يا كوتش❤
جزاك الله خيرا ❤
كوتش جزاك الله خير على تعبك
حبيبي تسلم كوتشي
من فضلك. الافضل التمرين كل يوم ولا يوم تمرين ويوم راحة ؟!
بدنا سلسلة فيديوهات عن رياضة مكاسرة زراعين وشكرا عالمعلومات المفيدة شباب اعملو ليك مشان يشوفها كبتن❤❤❤
ممتاز يا كابتن
مارحب ياكابتن أنا عوز أشتشيرك
ماأصبب تبول عند تناول مكمل الكرياتين ياكثر علي تبول ومع شكر
الأفضل دائما
الله يعطيك العافية
كابتن ماهو سبب كثرة الشد العضلي في عضلة السمانة (الدبني)القدم ❤
ممكن نقص ماجنزيوم
ممكن اتدرب مع حضرتك . اتواصل مع حضرتك عن طريق ايه من فضلك
هل ينفع الكرياتين مع التخسيس واي واحد لازم اخود❤
كوتش لو سمحت هل كل المكملات ذي اكلها مره وحده او متفرقه؟
كابتن!! هل ينصح بالكرياتين للناس البدينة لأنه معروف يعمل احتباس للماء في الجسم
الكرياتين مش بيحبس مياه فى الجسم
برافوا شرح ممتاز بطل❤
جزاك الله خيرا
بالنسبه للكولاجين
البيف كولاجين كويس ؟؟
وبالنسبه للجرعه تكون اد ايه ؟
محتوى مفيد
تحية ليك من الجزائر
لازم اكون بلعب جيم علشان اخد ولا عادي للناس العاديه
هل الواي بروتين بيكون له اضرار ولا صحي
هذي الخمسة اللي استعملها فقط بالأضافة الى فيتامين د وخل التفاح
هل ممكن استبدال الكولاجين ب MSM (ميثيل سلفونيل)
هل كرياتين ريد ريكس افضل نوع ولا في احسن ؟
اي نوع مونوهيدرات... معرفش شيء عن الأنواع في مصر
اشكرك ❤🔥
ازيك يا كابتن .. أنا بقالي كذا شهر مدمن عقلة وبوش أبس يومياً ولو ما لعبتهاش بشكل يومي بحس إن انا زعلان لإني بحس إني فعلاً محتاج أعمل التمارين دي.. فهل ده جيد أو مضر علماً إني مبعملش تسلسل معين للتمارين
أفضل لو تمشي على جدول و تعمل زيادة تدريجية و تعمل ايام راحة
السلام عليكم أخي الكريم أنا بمارس رياضة الفنون القتالية MMA هل ممكن أخد هده المكملات الغدائية
بحبك يكوتش 🫀🇸🇦🇪🇬
very good work
كابتن بحكو انو الكولاجين مش بروتين كامل صح هالحكي؟؟
برنس اليوتيوب الخمسة موجودين وبنتظام 💪❤
بكل اختصار تحتاج صيدليه ودكتور ومول
كم مكمل ناخد
الماكروت والهيت ويت جانسنج
حاول توضح مواضيع الفيديو على الفيديو نفسه
الكيرياتين ازاي ناخده ف رمضان.
يا باشا اللينكات ما بتشتغلش، ارجو تصحيح اللينكات، شكراً، متابعك من كندا
القهوه بعد التمرين؟
الكولاجين مالوش اي لزمة حسب الدراسات الحديثة، بالنسبة للاشوكندا خطير اللي عنده نشاط الغذة الدرقية.
بالعكس الدرتسات الحديثة اثبتت ان الكولاجين مفيد.جدا خاصة للذين يفوق اعمارهم 40 سنة
هوه انت 100/100منشطات
اين اجد الكرياتين من الطبيعة
البروتين الحيواني
طب البيتا الانين ايه رايك فيه وجرعته تكون ازاى
موجود في القناة فيديو بالتفصيل عنه
ماكرويتس جانسنج
من فضلك افضل
Taurine and Glycine too.
Agreed 💯 but collagen contains lotof glycine 💪
سلام، ما نسيتش فيتامين دال؟
يعني المكملات الخمسه اوخذهم كلهم بنفس اليوم