Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
كل ما تحتاج معرفته عن الكارديو | حرق دهون اسرع !!
HTML-код
- Опубликовано: 24 фев 2019
- السلام عليكم .. ازيكم يا شباب ؟
كتير منكم طلب فيديو عن الكارديو , فطبعا لبينا طلبكم
في فيديو النهرده اتكلمنا عن الكارديو بشكل عام وعن امتى وازاي وتلعبه , وهل فعلا بيساعد في حرق الدهون ولا لا .. مش هطول عليكم اكتر من كده اسيبكم مع الفيديو
بس متنسوش اللايك والشير والسبسكرايب للقناه لان ده هوا اللي بيشجعنا نكمل
للإستفسار عن برامج التدريب اون لاين والمتابعات ارسل رسالة على الـفيس بوك اوالانستجرام
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
#Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""___________________________________________""
برعاية:
Nutrabolics : www.nutrabolics.com
Superior14 : www.superior14.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
هو سوال بس !! هو انا بحب المصريين ليه؟؟ بحب مصر ليه؟؟بحب كل مصري بشوفة بحياتي ليه؟ اقسم بالله شعب محترم وناس طيبين!! وشكراً ياكابتن ع الفيديو ده! انا متابع جديد عراقي عايش بامريكا!! شكراً مرة تانية والله ♥️
كلك زوق🌹
❤❤❤
❤🇸🇾🇾🇪
شكرا لاحترامك
ي اخي والله مافي اجمل من العراق والعراقيين واي عراقي بشوفه بيكون هاين عليا اشيله فوق راسي ❤
من اكثر الشخصيات المحترمة اللى عاليوتيوب♥️
ضروري التنبيه عن حالات تضخم القلب بسبب الكارديو بالمجهود العالي، عشان ما حدا يتأذى
ممكن حلقات متخصصة في الطرق الصحيحة للتمارين و الأخطاء الشائعة في الاداء .. في ناس كتير بتعمل التمارين غلط و بتحصل إصابات او على الأقل مش بتستفيد من التمرين بسبب اخطاء في تنفيذ التمرين نفسه
IBRAHIM ALFARRA ايوا ياعم انا سبتها فترة طويلة ورجعت لعبة الكارديو والبطه تعبتني لها يومين اتالم منها
لايك ياشباب عشان يشوف الكومنت
كابتن مؤمن.
ليه حضرتك مش بتعمل فيديوهات تمارين متنوعه وكيفية أداء التمارين بصورة صحيحه.....الخ. ..من الأخر عاوزينك ف الجيم ياكابتن عشان نستفيد منك اكتر
لو حابب تعرف يعني ايه كارديو كم مدة التمرين اضرار وفوائد الكارديو متي استخدم الكارديو فعالية الكارديو في حرق الدهون
www.abtal-fitness.com/2020/02/Cardio.html
كلام رائع كابتن
ممكن لو سمحت تحكيلنه بشكل عام ع نصائح قبل وبعد التمرين وشنو اسباب تاخر ظهور العضلات او التقدم
والف شكر الك 😎👍🏼
للاشتراك ومعرفة أسعار الباقات المتاحة زور موقعنا
www.momaher.com
وللتواصل مع خدمة عملاء MoFit اضغط على اللينك 👇
wa.me/message/ZJILYW7QSBXFG1
من افضل المدربين كل الي يكتبو تعليقات سيئة هم ناس ضد النجاح
مدرب من الدرجة الاولى
معك دكتور اخصائي تغذية من السعودية كلامك علمي وانصدمت من معلوماتك ولكن انت مممممممممممتاز استممر
انت فعلاً شخضية عظيمة و مهتم انك تفيدنا عاش يا كوتش إن شاء الله توصل لهدفك في اليوتيوب 😍
ammar mohammed حبيبي تسلملي ❤️
ياريت يا كابتن حلقة عن تمارين الكارديو اللى نعملها حتى فى البيت بسهولة وتساعد فى زيادة الحرق
والله عالمي اتفرجت علي ميت فيديو عشان اجمع كل المعلومات دي وطلع عيني وحضرتك في 5 دقايق قولت كل حاجه الانواع وده لمين وده لمين وامتي وازاي وفوايده وكل شي ربنا يباركلك يارب
أنت مؤمن بما تقول ماهر بما تفعل... اسم على مسمى يا كابتن✌️
فيديواتك قصيرة ومفيدة وهاد المطلوب رغم انو مابينشبع من شوفتك والله😍😍😍
Rineh Jurruj كيف جسمك
❤️❤️
كارديو منخفض الشده زي أي
@@user-wt2dt6wk4n الحمدالله كتير منيح بفضل الالتزام بالتمرين والاكل
بس اذا شي مرة بتعمل شي فيديو مفصل عن النوم وشكرا كتييير كوووتش
اهنيك اقسم بالله اول مدرب مصري اشوفه متواضع ويعطي المعلومة بشكل جميل ومبسط وما فيه شوفة نفس وفسلكه ارفع لك القبعه احتراما
ياريت لو سمحت تعمل حلقة عن كورس التنظيف بعد الهرمون للاستفادة من الكورس و ترييح للجسم و تأهيله للكورس الي بعده
يا اخي بدي اشكرك من كل قلبي على فهمك
عم بجهز فيديوا افضح فيه كل المدربين الأردنين والمصريين والسعوديين
لكن انت اثبتت انو الدنيا لسا بخير
احكي عن تمرين الحديد للاعمار تحت ال18 والتغذية وهاي القصص
كل الشكر مؤمن
انت من احسن الكباتن والله ربنا يحفظك ويناولك ال ف بالك وتتطور بكتير وتوصل لهدفك
و الله أخي منعم ماهر كلما استمع لك احس بطاقة ايجابية رهيبة بارك الله فيك.
بدات اليوم في تمارين الكارديو وعندي امل كبير رح ارجع وانا متغيره للافضل💞
الراجل ده بيقول كلام زي الفل
Hani Ibrahm ❤️
مشاء الله عليك يا كوتش
واضح من بداية الفيديو انك ابزلت مجهود كبير اوي ف الحلقه دي
شاكرين افضالك بجد وربنا يجعله في ميزان حسناتك❤️
Abdallah Ahmed ❤️❤️
مبتنزلش اكتوبر ياكوتش
بيعجبني الشخص يلي بيحكي على اساس علمي. الخلاصة مبدع
افضل مدرب شوفته في حياتى على الاطلاق
ربنا يعوضك خير يا كابتن
ياريت تنزل حلقه ل حبل المقاومة
لأن كنت بشارك ف الجيم. لكن حاليا مافيش الوقت الكافي
من أفضل المدربين الي فاهمين يتكلم بطريقة علمية و بأسلوب جميل إلى الأمام كابتن مؤمن 👍
انا من المغرب واشهد انكم افضل صانع محتوى
Hi Moamen,
Well done, very professional channel. Please, if you can make a video for elbow tendon injury and how to workout with the injury and what is your advice for complete recovery.
Sorry for writing in English as i don't have Arabic keyboard right now.
Thank you
معلومات جداً قيمه أشكرك يا صديقي
وأحلى إشتراك لمجهودك وصدقك في توصيل المعلومة ✅
من افيد المقاطع اللي شفتها ،،
مشكوره استاذنا الكريم ،،
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة شرح جامع مانع لكل المعلومات تحية من المغرب الى اهل مصر الشقيق
الله المستعان
☝️🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
وفقنا الله وإياكم لكل خير 🌹🌿
الله يوفقك يارب شرحك جميل واستفدت منك كثير بالفتره الاخيره
..
متابعك من المدينه المنوره 💪🏼
محمد الجهني ❤️❤️
كابتن : يعطيك ألف عافية
قناة رائعة و محتوى مميز
سؤال
ممكن تعطينا امثلة على كارديو ( شديد و خفيف )
شكرا جزيلا ...
على فكره انته عالمى
فاهم دارس خبره
بتعلم منك كتير
بالتوفيق
شكراً جداول الفديو الجميلة
1_ممكن فيديو عن كيفية تسخين للمفاصل قبل التمرين، في اي تمرين ممكن تنصح تستخدمه فيه
2_هل يكتفي بعملية التسخين قبل التمرين 5 دقائق علي التريدميد مع اطالات
3_ ياريت فيديو عن اطالات، ايه مميزاته، استخدامه مع اي تمرين، ان علمي في اطالات محدد لتمارين محدده
ما شاء الله 💛⭐️ ربنا يسعدك كوتش ؛ أتمنى اسمع منك نصائح بخصوص ؛ 1/ أفضل المكملات و البروتين و الشراب الحارق و ما قبل التمرين . 2/ جدول تمرين يجمع بين الكارديو و تمارين المقاومة ،، ألف شكر .
الله ينور عليك يا كابتن مؤمن 💪🏽 ♥️تسلم شرحك اكتر من رائع.. 👍🏽 💖
ruclips.net/video/VbNKkff9jNg/видео.html
ماذا تتمنى..
شكرا اخي انت انسان متواضع ومتخلق .والشعب المصري اخوتنا فالله .اخوكم من الجزائر
دخيل ربك شو قريب عالقلب ياكابتن
أنا كتير بعتبرك مثل ثقافة واسلوب حلو ورياضي وكلشي #حسن من سوريا
ماشاء الله
تسلم على المعلومات المكثفة السريعة الجميلة
لكن ليا تعليق
أولا الميتوكوندريا مش خلايا ولكنها من مكونات الخلايا
الVO2max
هو اقصى كمية اكسجين تقدر تستخدمها وهي اختصار
V= Volume O2=Oxyegn max=Maximum
it means maximum volume of oxygen you can use
ثالثا ال
ATP
مالوش دعوة بالتخلص من حمض اللاكتيك
بارك الله فيك يا بطل جزاك الله خيرا
محتوى مفيد في هذا الفيديو 100٪ الله يجزيك خير و تحياتنا لك من الجزائر ❤
تحسين اللياقة البدنية تعزز تمارِين الكارديو القوة والمرونة والقدرة على التحمل البدني، مما يحسن اللياقة البدنية العامة ويساعد على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة.
الله عليك يا كابتن شرحت ووفيت تسلم وجزاك الله خيرا
hisoo abdou ❤️
ممكن تعمل حلقة عن السعرات في الأكل لان في أكل كتير منعرفش سعراته.. بمعنى مخبوزات العيش. ،الفينو مثلا..سعراتهم كام والماكروز بتاعتهم.. وشكرا 😍😍
جميل جدا
وفقكم الله فيما يحبه ويرضاه
المصري الوحيد الي اشوف فديوهاتة كامله وستفيد فعلًا 😊
شو مهضوم ههههه😍 تحية من سوريا اليوم اول يوم بالجيم ومو عرفانة شي من شي😂
شكرا عالشرح😊
Yo Moamen great video and very informative but I got a question for you, why should there be time between cardio and weigh lifting? (As you stated at least 6 hours) Thank you 🙏🏻
ممكن بعد اذنك يا كابتن تعمل زى تحديات أو نظام نمشى عليه فى مدة معينه مثلا ومنتظم على نظام غذائى وتمارين تنزل الجسم وتظبط الجسم 😭
شكرا كبنت ماهر ، قبلة على رأسك ، مقطع قيم جدا ، و شرح رائع ، جزاك الله خيرا، يا ريت كل لاعبي كمال الاجسام يشاهدون الفيديو / أعرف من مات منهم لأنه لم يمرن ابدا عضلة قلبه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
كابتن /مؤمن.
بس انا عندي 53 سنة وعندي سكر وضغط وجسمي مبعجر.. ينفع اتغير؟!
انا عندي عزيمه اني اتغير...
ينفع يا كابتن ولا خلاص... راحت.!
أحمد عبدالعزيز
ليش لا انا اعرف ناس تغيرت وهم فوق الخمسين كله بالعزيمة والصبر لا تتوقع طبعا تحصل نتائج مثل شخص عمره ٢٠ لكن ممكن توصل لهدفك بالصبر
تقدر حنى لو ماتصدقني في مقاطع ناس كبار تحت اشرتف مدربين غيروا اجسامهم و صاروا معضلين. وان شاء الله تقدر اذا فيك عزيمه
Ahmad Abdelaziz قلل اكل وأمشي حولين بيتك كتير
انت مو كبير مازلت تعتبر بسن الشباب ليش تتكلم وكانك بالسبعين بالعكس السكر وهالامراض مرة تنفع معهم الرياضة وجدا ضرورية مع نمط الحياة الصحي
طول ما فيك نفس وعايش . عيش حياة الشباب
يعجبني في المقطع إستخدام لغة سلسة و مصطلحات دقيقة و مترجمة ترجمة صحيحة
ده فيديو ممتاز كافي ووافي واستفدت منه انا محتاج نصيحه عاوز انزل الكرش ومش عارف بالكارديو ولا الحديد
واو😍 انت فين انت كنت انت واو انت مفيد انت باختصار انت احلى😊 انت عسل والله والله والله عندي الحق نعشق و نموت على مصر و المصريين والله امنيت حياتي نروح مصر 💔🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تنورو مصر
لو لعبت كارديو من دون لعب حديد هل بستفيد؟
أنا بنشف و اعمل كارديو بعد التمرين مباشرة لمدة ١٠ حتى ١٥ دقيقة ٤ مرات في الاسبوع
انا ايضا
@@donchahbouni7772 والتضخيم كم الوقت للكارديو بعد التمرين
صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم ❤️💙🌠🌠🤍❤️❤️🌠❤️🌠❤️❤️❤️🌎
اجمل حاجة فيك ان قلبك طيب، عقلك محترم و متعلم ، و روحك حلوة. الله يحميك و يوفقك و يكرمك في الدنيا و الاخرة.😀😀
السلام عليكم كابتن مؤمن المرجو شرح برنامج push pull legs من فضلك وشكرا
حبيبي يامؤمن عاوزك تفيدني
انا شاب عمري٢٠
طولي١٧٢
وزني ٧٦
اريد انشف الدهون وبعدين اضخم العضلات مش عارف كيف ابداء ولا عندي نظام غذائي الي ابغاه منك توضحلي اعمل ايش لاني ماني عارف كيف ابداء وشكراً لك على في فيديوهاتك المميزة🌹
amr omar قلل سعراتك والعب كارديو وزود بروتينك وقلل كارب ودهون
Moamen Maher ان شاءالله وشكراً لك على الرد🌹
ستمر 😎محتواك رهيب ❤️
اسلوب رائع في الشرح بارك الله فيك استفدت منك كثير شكرا
مشكور مؤمن ، اقدر اعتمد على الكارديو بشكل اساسي في جميع تماريني
هل عندما تضهر la pompe تبين لك انك تتمرن بشكل صحيح
اول مرة اشوف حضرتك وبصراحة انت شخصية محترمة جدا وشكرا لمعلومات دي لانها فادتني جدا❤
Mohnd mohnd ❤️
ممكن فيديو كامل شاامل عن المكملات شوكت نبدأ نستخدمها وشلون والكمية وهل تؤثر على اي شيء بالجسم ؟ والمكملات اللي تؤخذ للرجال هي نفسها للرجال وهيج اشياء لو سمحت💚
منزل فيديو عن الموضوع ده💪🏻
Moamen Maher اي شفته
شكراً جزيلاً💚💚
يعني لازم موسيقى.... صوتك حلو مايحتاج زيادات
فعلا
الموسيقى غذاء الروح ياحبيبي
وش رايك اصلي واصوم وازكي واسمع موسيقى
ليش دخل امك في مواضيع غيرك
@@djamok1072 احين ليش مدخل أمه في السالفة و ثانيا اش دخلك هو عم بيكلم الكابتن مالك صلاح تنتقده و هم الكابتن عمله لايك اقول أكبر يا بابا لسه صغير انت
@@_KSA_666 ما يسوى.. وثانيا هي غذاء للأرواح المريضة الضالة لا غيرها
فيه حاجه غامضه كارديو يعنى تنشيف يعنى مفيش كربوهيدرات طب لما هلعب كارديو هيسحب كربوهيدرات من العضلات وبالتالى تقل حجمها عشان الطاقه؟ صح؟
كل كربوهيدرات بعد التمرين لبناء العضلات ولا تخسره بتغذر توخذ من الفواكه
من تجربه كارديو بعد الحديد مباشره يساعد على تنزيل وزن+بناء عضل
كارديو بعدين حديد تثبيت وزن او زياده وزن
هسه اني اريد انزل وزن والعب حديد شسوي ياهو العب بالأول
@@Mohamad42275 طبعاً بعد الحديد فيه ناس يقولون لك خرافه بس انت جرب وبتشوف الفرق
@@Bashayer20100 هسه انتي سويتي بالأول الكارديو وبعدين الحديد لو الحديد وبعدين الكارديو؟
اني دخلت قاعه ف الكابتن كلي انت العب رشاقه وحديد
بارك الله فيك يا شيخه شباب كلنا بنحبك من الجزائر
كوتش ممكن حلقة تعلمنا طريقة اخد البروتين الكرياتين والمينيوم وكلوتامين
السلام عليكم. ممكن حلقة على الغلوتين و الغليكوزامين. شكرا على كل المعلومات القيمة.
TAHA L حاضر
Moamen Maher شكرا جزيلا
سموم متفرق بعد التمرين لان اكو شي اسمه النصف الساعة الذهبية الي تحرك بيها دهون لان انت لمن تتمرن تستخدم الكورتيزول عندك فلكارديو افضل بعد التمرين لتنزيل الوزن والاه أعلم
والله الكابتن مؤمن افضل شخص استفيدمنه
تحياتي لك من اليمن
What's the best workout for low back and heaip injury, I appreciate your help.
Merci Coach, j'ai adoré tes conseils 😍
بعد انتهاء من تمرين الحديد و تريد تبدأ كار ديو ما هي الوجبة التي يمكن تناولها بين تمرين و الكارديو هل من أفضل أخذ بروتين ايسولايت مع كرياتين او هيدرات واي..؟؟ او bcaa +glutamine
اه كويس
مشكووور ياكبتن اذا ممكن فيديو لتمارين الكارديو وانت بتمارسها وكيف تقوم بالمجموعات والفاصل لازم بينها اذا امكن
متابعك من الجزائر
طيب اذا كنت نحيف وعاوز اضغم
ينفع العب كارديو ولا اتركه لبعدين
دقيقة 3:03
العراقي ⓵الغيور
لازم تلعب كارديو بعد الحديد مرتين او 3 مرات ب الاسبوع مدة 15 دئيئة بس
سمنت ولا لسا
عااااااش ❤
أّبِوِ غٌضّبِ ꪜ. . ❤️
فعلا الشعب المصري شعب ودود ومحترم . من العراق
هي دي الفيديوهات الصح مش العك الي بيتقال هنا وهناك 👍🏻👍🏻👍🏻
الف شكر يا برنس
عوزين نعرف التمرين السوبر ست 😓
Mohamed hegazy قريب
أحسن حاجة انك مش فاشخ الڨيديو كلام English من غير أي لازمة
هل يصلح الكارديو للتضخيم؟؟
ايه يا كوتش العظمة دي؟ ربنا يباركلك
❤️❤️💚
اكتر كوتش بستفاد منو من ساعة ما دخلت اللعبه دي والله نفسي ابوسك وابوس ايدك علي اللي بتعلمهولي لانك غيرت حياتي بجد❤️
Moheb Adel تسلملي ❤️
معلومات كلها عندي مسبقا الحمد لله
لكن عجبني كيف ان الفيديو شافي وموجز، تم الاشتراك وترك الاعجاب 3>
تحياتي لك وللشعب المصري الشقيق 🇩🇿🇪🇬❤️💪😍
والله معلومات هايله زي كل فيديوهاتك , وبعدين لما بحثت عنه لقيت نفسي بلعبه بس بقول عليه سويدي هههههههههههههه
وسيبك انتا احلي حاجه غلطات التصوير ههههههههههه استمر وربنا يوفقك
كوتش ممكن حلقة عن انواع الدهون بالجسم وكيف ممكن نتخلص من كل نوع وشكرا كتير احلا كوتش
احسن واحد يشجع الواحد علي اي حاجه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سيبك انت ..خلف الكواليس حكاية هههههههههههه الله يسعدك
خلف الكواليس يعجبني اكثر من الفديو نفسه هههههههههههههههههههههههه ♥♥
السلام عليكم
يعطيك العافية على فديوهاتك الأكثر من رائعه ودائم نستفيد من خبراتك
بس لو سمحت حاب اسألك هل هناك تضاد بين بناء العضلات والحديد مع الغوص الحر حيث في الغوص الحر يتعرض جسم الإنسان لضغط هائل من ثاني أكسيد الكربون
ولك مني جزيل الشكر والتقدير
بتجننننننن احلى واحسن كوتش بوضح بطريقه حلوه وسهله ومفهومة ❤️