كيفية التضخيم وأنواعه | علاج النحافة
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- * شركتي للملابس الرياضية :
FB : / mofit.sw
IG : / mofit.sw
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
#مؤمن_ماهر
من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
السلام عليكم كابتن ماهر انا من متابعينك وفتحت قناة رياضية جديدة واتمنى ان تساندني
ياكابتن رابط فيديو عن زيادة عضلات وحرق دهون
ازاي نعرف نسبه الدهون بالجسم ؟
السلام عليكم كابتن مؤمن بتمنى تساوي فيديو متى يجب التضخيم ومتى يجب التنشيف بتمنى ترد على تعليقي متابعك من سوريا وشكرا كتير الك
حسين المامو الكابتن جاوب على هذه النقطة بالفيديو يفضل ان تبدأ تعمل تضخيم لما توصل نسبه الدهون عندك اقل من ١٠٪
والله العظيم خفيف على القلب وكلامك من الصميم تحية لكل الإخوان المصريين من الجزائر. كل الحب والتقدير لكم. ومزيد من التألق في جميع المجالات
حبيبي قلبي
الجزائر ومصر اخوة
احسن ناس الجزائريين والله ❤️♥️💯
تحية الى اخوان مصريين الأشقاء اخوك من المغرب فرحتني انك مبين حدود الحقيقية للمغرب بطل استمر 👍😍💪🏻
انت cute لما تتكلم انجليزي ، ما عليك من كلام الناس ، اصلا كل العلوم الحديثة مترجمة من اللغة الإنجليزية يحمدو ربهم انك بتبسط لهم الامور، احبك انا
اقسم بالله انتا رجل محترم ومتوضع جدا ربنا يبركلك في صحتك
يا كابتن ممكن تعمل حلقة عن لاعبي كمال الاجسام الاقل من 18 سنة
نهرو _ nehro هقول فيها ايه مختلف؟
تقول مثلا يا كابتن ايه التمارين الممكن منلعبهاش بما إن العمود الفقري لسه مكتملش نموه قبل ١٨ سنه و ان في تمارين بتعتمد علي الضهر
وانا كمان معاك
ممكن تقول فيها كمان ايه المكملات اللي تحدها واللي منخدهاش وايه انواع الدايت اللي نعملها
@@moamenmaher المكملات غلط قبل 18ولا اي
كنت منور مع كابتن ميشو بتاع اسماعيلية والله بحبكو انتو الاتنين لايك ياجماعه والنبى🙏🙏👍
اكوتش كذا مره اطلب منك
تعمل فيديو عن الاستعراض للعضلات ؟
سواء ضخ دم للعضله او استعراض للعضله شكراً ❤️
+1
+١
5% FOR LIFE , LIFE IS SHORT LIVE IT !
تعليم وقفة المسرح للاعبي كمال الاجسام
تستعرض ازاي العضله بطريقه صحيحه !!
او ازاي تعمل بامب للعضله اي ضخ دم
مش عارف وضحت لحضرتك ولا اي ؟
عنيا❤️
+1
انت افهم واحد باللعبة يعطيك الف عافية كابتن استمر تحية الك من سوريا
لك الله معك يا كبير. نشالله تكون بتفهم لبناني. انا بحضرك على طول وبحب احضرك اكتر من كل البدي بلدر الباقيين. اخوك خالد
احلا كابتن انا بتابعك من سوريا
♥️سوي فيديو برنامج تغذية لنحافة
اسلوب اختصار بالعربي بتعطينا زبدة الكلام الكتير ..الله يسعدك ويرزقك وتصير عالمي يااااااارب
السلام عليكم كابتن الله يطول عمرك عالمجهود تبعك اتمنى تشوف تعليقي ياريت.. لوسمحت كابتن كم لازم تكون نسبة الدهون بالجسم عشان ابدأ االتتضخيم وتسلم ياغالي.
اقل من ١٠٪
@@moamenmaher شكرا ياغالي
كابتن فاهم و بوضح كل حاجة مزبوط ربنا يباركلك يا كابتن مؤمن بجد ❤️❤️
فعلا الفيديو دا لا يقدر بثمن بأمانة استفدت جدا شكرا ليك يا ك/مؤمن
فرحان جدا ياكوتش انك اهتميت بالموضوع دا عشان قليلين بيتكلموا فية
ماتعملنا جدول تمرين تضخيم ف الشتا كده نمشي عليه ياكوتش بعد ازنك معلش ليكات بقا عشان تعليقي يوصل
تحية طيبة من كوردستان لكابتن مؤمن العزيز ❤🌹
🤙🏻 🇹🇯🇹🇯
صلي على محمد
اللهم صلي علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
شكراً على الخريطة الكاملة خلفك لم تسرق الارض من المغاربة كما تفعل غوغل، وكما تفعل واسرائيل مع قدسنا وفلسطيننا ✊🏽❤️
هههههه
تسلم ع الفيديو اخي مومن متابعك من سوريا من سنه واكتر ممكن تعمل فيديو عن العدادات والتكرارات
احسن عبارة قولتها يا كوتش .. كل كتير اكل نضيف 👍
من لبنان كل التحية 🇱🇧❤
بس لو تغير الخلفية انت باين استاذ جغرافيا فيها 😂
ههههه
هوه فعلن استاز بفن كمال الجسام ولفتنس
خلفية عجيبتني و طرحه للموضوع جد رايع
اكتر شخص بصدق كلامو قبل ماساوي شي بتفرج عليك وبعدين بتبق
الله ينصر دينك يا شيييخ و اخيرا حد تكلم عن النحافة احنا مظلومين دائما عن التخسيسس و اصلا الشعب ٩٠% نُحاف
I love you from morocco أحبك يا ك كوتش♥️♥️♥️♥️♥️
ده انت لحقتني والله ما عارف اقولك ايه
من كتر ما بحبك فشخ
كلام في غاية الأهمية صراحة مو اي مدرب يتكلم بكل هذي المعلومات للناس، بالتوفيق دائما وأبدا كابتن مؤمن
"لما بتتمرن اتمرن راجل سيب الدلع في البيت" اقوال تحفيزية
اقسم بالله بحب اسمع فديوهات اكتر من مره ♥
عاش ياكوتش والله ليا اسبوع متابعك ممكن ف الأسبوع دا اتتفرجت علي فيديوهاتك كلها ماشاء الله عليك 💪❤️❤️
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
احسن كابت قسما بالله 🔥❤
هي دي القنوات إلي تستاهل مشتركين ربنا يكرمك يكتبتن
عالمي يا كوتش أحسنت ومعلومات محترمة جدآ
من نجاح الي نجاح إن شاء الله
جزاك الله خيرا اخي وأحسن الله إليك أحبك في الله من الجزائر 🇩🇿☝️❤
كابتن مؤمن اشكرك جزيل الشكر على فيديوهاتك المفيده جدا مع تحياتي فارس
عندي بس سؤال مهم ، انا حاليا مقبل على بناء العضلات والعب حديد ، هل ممكن تقولي على المكملات الاساسيه اللي لازم استعملها ؟
شرحك وطريقه تفصيل المعلومه جدا جميله
تحياتي الك .. استمر
اخوك من العراق .. تحيه لشعب مصر العظيم
جزاك الله خير يا كوتش موضوع مهم وجيه فى وقته
صلوا على النبي ❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
تسلم حبيبي والله جزاك الله خير في ميزان حسناتك يارب العالمين ❤️ تحياتي لك من 🇴🇲 إبداع واتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم
صوم مقبول وذنب مغفور بإذن الله ❤️
يستاهل مؤمن ماهر أحلى لايك لأخلاقه ، واجهة طيبة لرياضة كمال الأجسام ، مش زي الوسخ بتاع أضرار ختان الرجالة وعمال يضيع الشباب بالهرمونات والحشيش
مين ده ياباشا؟
Hamada Hassan معروف بتاع كندا ، للاسف ما يشرفش أي مصري
@@21ahmedalmusafir اه قصدك الدره. ده حتى شكل جسمه مؤرف
حضرتك عالمي وكلنا بنستفاد منك بجد ❤️
ربنا يوفقك يارب ودايما في تقدم
افضل الشباب الي بيقدم معلومات عن بناء الاجسام
عالمى أقسم بالله وتستاهل كل تقدم وتطور وان شاء الله تحقق اهدافك 🙏❤
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
اول كومنت و اول مشاهدة كمان ✋😂❤
اخيراً لقيت مقطع فيديو يتكلم عن التضخيم ويكون مقنع وبيتكلم بطريقة واضحة وما يخليك محتار او باقي اسئلة في بالك بدون اجابة
بجد
شكراً 🌹🌹
انت رائع اقسم بالله
التضخيم الجيد والسيء المنظم وغير المنظم سهلة جدا
اهنيك كبتن مؤمن ع المقطع
السؤال اللي محدش عاوز يجاوب عليه
هل في بطولات للاجسام الطبيعي من غير استرويد
وايه الفرق بين الكلاسيك والفيزيك وكمال الاجسام ياريت تعملنا فيديو لده يا كوتش
معلومات قيمة جداً خي مؤمن شكراً لك
تسلم إيدك كابتن مؤمن
معلومات رائعة
ممكن تعمل حلقة كيف نحافظ على القوة والتحمل ورفع والأوزان أثناء فترة التنشيف
جزاك الله كل خير ي كابتن مؤمن ع المعلومات دي💖💖
افضل مدرب وصريح بدون خداع
انت معلم ومنك نتعلم 💪💪
مع انى مش بحب المسميات ولا التشبيهات انا فيه مدرب أمريكى كبير ومشهور اسمه چيف كاڤالير كان شعاره المعرفة هى القوة وكنت بتمنى أن حد من العرب يترجم أو يشرح بنفس طريقته وأسلوبه فى البساطة والتمكن والفهم والاحترافية ربنا يباركلك يا مؤمن وتوصل لأعلى الدرجات في الدنيا والآخرة يارب لو تسمحلى اسميك چيف كاڤاليار العرب
تحياتي اخي عبد المومن الطيب والله قناتك رائعة
أخوك من الجزاير☝☝☝☝☝
روح الله يصلح حالك فهمتني بلاوي مكنتش واخد بالي منها انا الكابتن بتاعي بيقولي كل اي حاجة تقابلك و انا دلوقتي وزني ٦٠ كيلو كويس انك فهمتي عشان امشي صح جزاك الله كل خير (استمرررررررررررر😘😘😘😘)
اشكرك عالقلب يا محترم 😍😍❤❤❤
استمر يا دبابه ❤
صلو عل الحبيب❤❤❤❤
كابتن مؤمن سامحنى نفسى اقول لك حاجه.. ان كتلتك العضليه واضح كتير انها نزلت وذلك واضح من الصور القديمه والصور الحاليه ليك وبلاخص فى منطقه الترابيس اتمنى العوده سريعا يا بطل الوقت ضيق ..
أول شهرين زاد وزني 10 كيلو مشاء الله بعدين ثلاث شهور ولا 1 كيلو زاد. رغم إني زدت أكل و في كل شيء من دون حل. ممكن نصيحة من عندك يا كابتن 🤲🏻 الله يخليك يارب
عيد حساب سعراتك تاني
معظم المعلومات اللي في الفيديو تقريبا كنت على علم مسبق بيها بس المعلومة الجديدة و اللي خلتني استفيد من الفيديو هى موضوع زيادة الخلايا الدهنية و اللي فسرتلي ليه انا بقيت بزيد وزن بسرعة رغم اني كنت رفيع جدا و انا صغير
ربنا يباركلك يا كابتن مؤمن و يوفقك دايما🤲
اخي اني متابعك من العراق وعمري ١٦ سنة صارلي يومين بالجم أتمنى منك أنو تسوي حلقة للمبتدئين
عامل💪🏻
مليون مشترك❤ ان شا ءالله
مؤمن ماهر كثر من الأعلانات.
صداع من حب الخير للغير 😂
صديقي كم هي نسب البروتين والكارب والدهون في فترة التضخيم ؟ شكراً لك من صميم القلب ع المجهود الي تقدمه
طيب كابتن ممكن تعمل نظام غذائي للنحاف
ياريت😊
هو قال كل اكل كتير بس نضيف يعني كل فليوم من 5 الى 6 وجبات بس نتبه ما تاكل وجبه كبيره لانه مش حتقدر تاكل بعدها حاول كل 3 ساعات عمل وجبه نضيفه مرا بيض مرا لحم مرا تونا مرا سمك مرا رز هيك يعني ممكن تاكل وجبتين من اكل البيت او اكلك مفضل
@@omarsied7590 .
معاك قلب وقالب
حياك في حسابي .. أنشأت آله حاسبه مجانية
ruclips.net/video/2sAXkcATdWk/видео.html
تعطيت السعرات لزيادة و نقصان الوزن
انت انسان محترم و فاهم.. ربنا يكرمك و يجازيك كل خير..
عاش يا كوتش والله الله أكبر عليك ♥️🧡
ضع همزة على الألف في أكبر
@@user-yo2ed9gi9d ؟؟ ايه السبب
كيف قلت انو مافيك تضخم الا لما تكون ناشف
بعدين قلت فيك تضخم وتحرق دهون
تحياتي كابتن مؤمن الاسطورة 💙
هو يقصد هو تقدر تحرق دهون و تضخم بس . افضل شئ انك تفصل بين الاثنين
لان دمج الاثنين ماراح يجيب نتائج سرييعه
والله الواحد ولا محصل ديرتي ولا كلين😂
اي والله 😂😂😂😂 ردك 🤙
راضي بديرتي انا 😂😂😂 ماشاء الله عليه
الكبتن ذا محترم جدااا واخلاق ومحتواه ممتاز بالتوفيق لك ولى احلامك🇬🇧🇸🇴
شكرا جدا على مجهوداتك معانا يا كوتش ربنا يباركلك ♥️
قسسسم بالله اهنيك على الفديو هاذا الفديو الي كنت محتاجه الففففف مليون شكر ياكبتن وهذا الفديو يحتاجونه الكثير والكثير والله واسأل الله ان يكون هاذا في ميزان حسانك واسأل الله ان يدخلك الفردوس الأعلى♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😭😭😭😍😍😍😍😍
والله العظيم أحبك 💙❤🥰
مشكور جدا يا كابتن الشرح كان وافي جداً بارك الله فيك 🌹
فيديو ممتاز و طريقتك في الشرح ممتازه و تسلم علي المجهود الجبار ده و بالتوفيق و من أحسن للأحسن إن شاء اللّه
بجد بجد انسان جميل ومتواضع وكلامك بيوصل انت متعرفش انت غيرت حياتي ازاي بس جزاك الله خير يا كابتني
عاش يا كابتن مؤمن ربنا يباركلك كلامك صح
انت بطل وانا نفسي ابقا زيك 💖بس مش هقدر
ان شاء الله تبقي افضل؟
@@moamenmaher تسلم والله
ماشاء الله على أدبك وسمتك الجميل ❤
كابتن ياريت تعمل فيديو عن النظام الغذائى للجيم للى عندهم سمنه تيره تصل ل 30 فى الميه مثلا ناكل ايه وامتى و قبل و بعد الجيم التغذيه ايه
اى اسرع طريقة لتنشيف الجسم الى معايا لايك ياريت علشان يشوف
احسن مدرب تحية من الجزائر
ماشاءالله عليك ي جامد ديما بتجيب حاجات مهمة و بسيطة و لكن بتفرق جدا مع لاعبي كمال الاجسام و نا شخصيا ملتزم بكلامك جدا و كنت 55كجم و حاليا بقيت 70 ف فترة شهرين و بالفالج النضيف و الاكل و المكملات اللي نصحت بيها ف فيديوهات الفلج❤💪💪💪✌
عملت ايه واكلات ايه انا بردوك وزني ٥٣ وبلعب غي الجيم ولسه بردوك ما فيش حاجة حصلت
@@midoali5859 حضرتك مبادئيا الاتنظام ف الاكل و الوجبات ف اليوم حوالي 6 مرات و نوم 6 ساعات و تمرين بانتظام و بعدين الاكل كلو مسلوق و مشوي وجباتي ف اليوم 1_فطار (فول او بيض + خبز بردة )
2_ بعدها ب ساعتين معلقتين كبار سوداني علي فول صويا مطحونين علي بعض و عليهم عسل
3_وجبة قبل التمرين ( طبق ارز + بطاطس + بيضة)+ اسكوب كرب
4_ بعد التمرين (اسكوبين بروتين و اسكوب كرياتين + حبية اوميجا3 و مالتي فايتمن)
5_ وجبة بعدها بساعه ( طبق رز+ قطعه لحم او بيض او فراخ او فول او عدس )
6_ قبل النوم مباشرة قطعه جبنة قريش + بيضة مسلوقة ....
مع العلم نا طالب ف جامعه و بصرف ع نفسي و بشتغل و بساعد اهلي ف المعايشة مش غني ف توكل ع الله و دا نظامي اللي وصلني لكدا و انشاء الله يفيدك✌😉
و طبعا كل دا بتوجهيات كابتن مؤمن و تعليمات 💙🤝
انت تلعب جيم؟
@@raniabasha5777 ايوا بلعب جيم 💪💪
@@abdallhelazazy6604 كم عمرك ومنين يا عبودة من مصر
معلومات ذهبية ربنا يحفضك يا كوتش
فيديو عن التنشيف بقا😂😂😂😂😂
والله ياكابتن الي انا عرفته في اللعبه دي لازم الواحد يتابع مع كابتن فاهم زيك ومايلعبش من راسو كده ويخرب كل حاجه
ليس شرط انك تترجم بالانجليزي حرفيا...
يعني ممكن تقول ال dirty bulk هو التضخيم السيئ
بس المعنى فقط
الاينترو ده فشيخ و كلام حضرتك علمي جدا
احلي كباتن❤️💪
السلام عليكم كابتن مؤمن انا بحييك علي المجهود اللي بتعمله , لو سمحت سؤال هل ينفع تضيع الخلايا الدهنيه
الخلايا الدهينه عددها ثابت،اللي بيزيد و يقل هو حجمها
اعمل فيديو ع الوواي بروتين الخااام الي ف فتحلااه
كابتن اقسم بالله العلي العظيم انك من اروع الناس اذا ما كنت اروعهم طبعاً في اللعبة دي ..غيرت مفاهيم كتير عندي ..اسلوب واتقان وتفاني واحتراف بسم الله ماشاء تبازك الله ..الناس في الجيم بتسمع ميوزك وانا والله بسمعك واتفرج مقاطعك واكررها لا امل ولا اكل ..انا خالد من السعودية بتمرن لي ٤ سنوات تقريبا..ما لمست وحسيت بالفايدة صح الا لمن تابعتك وبشوفك بأستمرار ..في الحقيقه انت بجد وبصراحة عالمي ..
كابتن مؤمن انا الفات عندي ٥٪ ودخلت للنادي صار لي ٣ شهور
اول ما دخلت النادي كان وزني ٤٨ والحين وزني ٥١
وانا العب حديد بس
السؤال : هل ال٥٪ فات طبيعيه وكافيه اني اضخم والا لازم ازيد الفات الى ١٠ او ٨ ٪ ؟
واشكرك على جهودك 💙
متابعك من السعوديه
زيد شويه
كيف بحسب الدهون عندي
@@husseinwesam2393 من عند الصيدليات او المستشفيات وبسعر رمزي
أكثر مقطع فادني في هاذا المجال مشكور كابتن 🙏🏻🌺❤️
والله العظيم ياكابتن انا عندي مشكله سرعه الحرق عاليه احيانا وزني يزيد وفجئه انزل بالوزن
نصيحة درب عضلات الرقبة ما شا الله عمل ممتاز