الضخامة العضلية | BULK | عضلات من غير دهون !
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- السلام عليكم ازيكم يا شباب
.. النهرده في الفيديو اتكلمنا عن ال BULK وعن ازاي انا بضخم بوجه عام وبعض النصائح في الموضوع ده
اسيبكم مع الفيديو
واكتبولنا رأيكم في الكومنتات ومتنسوش تدعمونا بـ لايك وشير لكل صحابكم ولو مش عاملين سبسكرايب طبعا مش هوصيكم
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
وتابعونا على الفيسبوك : / moamenmaherpage
وعلى الانستجرام: / moamenmaher
*** للإستفسار عن برامج التدريب اون لاين والمتابعات ارسل رسالة على الـفيس بوك اوالانستجرام
برعاية :
Fit Master Gym FB: / fitmaster.eg
Fit Master Gym IG: / fitmastergy
Nutrabolics : www.nutrabolic...
superior14 :www.superior14...
الشخص الوحيد في اليوتيوب اللي انتظر يصلني اشعار منك . تحياتي الك متابعك من العراق
كارب كثير يصير دهون يا اخي
كارب نضيف
@@saidlbenj2653 مش شرط اصلا عشان تبني عضل لازم كارب وبروتين
ممكن الوتساب بتاعك
أفضل إنسان رياضي وصريح جدا جدا في رياضة كمال الأجسام وفقك الله أخي في الله أحبك في الله من الجزائر☝️ 🇩🇿🇩🇿🇩🇿☝️
انا من السودان يا ماهر وانت راجل صادق وطيب 🇸🇩❤️
أقل مايمكن وصفك به أنك استثنائي ، الله يوفقك
سبحان الله رح ادخل بطولة وحبتدي تضخيم وبديت اتابع قناتك عاليوتيوب يعني كلوا مع بعضوا انا حاسس اني حنجح بجدارة ربنا يوفقنا ❤👍
نجحت ؟؟
بيتكلم عن كل شي يخص الفكرة
وبتفصيل خطير
شكرا من القلب ❤️
تسلم يا كوتش، أنا اتعلمت منك كتير ، أنا عايش بالسويد🇸🇪 وكنت متابع ناس كتير من أروبا بس بعد ما شفتك اتعلمت منك كتير احسن من لاوربيين، عاش ابن بلدي 🇪🇬🏆
الفيديو ده بالنسبالي اهم فيديو انا محتاجه , بس عامة كل الفيديوهات ممتازة , ربنا يباركلك يا كابتن
احسن حاجة فيك انك بتنقي مواضيع مهمة وناس محتاجاهه فعلا...استمر + عاش 👏👌
eslam said
= أهلاً وسهلاً
كابتن مؤمن ماهر من اكتر وافضل الشخصيات المحترم في تاريخ كمال الاجسام راجل محترم جدآ وبيرد علي كل الرسئل الي بتيجيله علي الانستجرام وبيراعي شعور محبينه وانا بحترمو جدآ لانو بيرد علي رسئلي علي الانستجرام
اللى يمشى على كلام هيستفاد مية فى المية . وموضيعك دائما فى الجون. تحياتى ليك كابتن مؤمن
بالنسبة المكملات الغذائية والبروتينات كل شخص وله نوع بروتين ينفع معه ومو شرط اللي نفع مع غيرك ينفع معك شوف انت وش تبي توصل له ولك نوع خاص لهدفك
صلوا على النبي ❤❤❤
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤❤❤
يا قارئي.. إني ذكرت محمّدا
فاحذر فديتُك أن تكون بخيلا
طِر بالصلاة عليه ما طيرٌ شدا
وابعث سلامك بكرةً وأصيلاﷺ
انت انسان مبدع وعم تنصح كتير بس لازم امورفي الفيديوتتوضح الكارب مابيزيدكتله العضله بيعطي طاقه لومااستهلكت تتحول شحوم الي يزيدالعضل هوالبروتين عامه والحيواني خاصه القليل شحوم
بصراحة أنا صارلي سنيتن العب حديد وكان كل مره حد يجي يتفلسف علي، أخيرا حصلت قناتك من قبل شهر وصرت أفهم صح في الرياضة، شكرا بحجم السماء
افضل يوتيوبر في تلفوني واصل يامبدع
وربنا انا بحبك اوى انت مش زى اى حد انت بجد شخص محترم جدا
اختصرت اشياء كثييير فاقل من عشر دقائق الف شكر لك
مع احترامي لكل الاخوة المصريين.. اول فيديو .. من اخ مصري مختصر الشي المهم والمفيد..وكلامك مفيد جدا.. سواء للقداما او للاعبين الجدد.. وشكر وتقير. لجنابكم..
بارك الله فيك على هذا الفيديو،لوسمحت ممكن تعملنا فيديو عن النظام الغذائي في فترة الضخامة ويكون خليط بين النظام الغذائي النباتي والحيواني في اليوم يعني كمثال وشكرا
عملت شوفان وعسل وسوداني وسمسم ومعاه تمر ولبن وموز ... اللي راحه طعم خرافي ...
والله احسن كوتش في مصر
اول مرة اشوفلك فيديو
بس حقيقي انت شخص محترم وفعلاً معلومات كافيه ووافيه وكلها حقيقة غير. ناس تانية تديك بعض المعلومات والباقي لا
كابتن ممكن تشح على التدخين وشنو مضاره للاعب كمال الاجسام ولو شرح بسيط
تحياتي الك انسان صادق وهذا اهم شي 🌹
انا نلعب حديد و ادخن صدقني يتعبني كثيرا
الله يعطيك الف عافيه عطيتنا الزبده بدون فلسفه زايده . الف شكر
روعة .. أنت أستاذ .. كم أنت كبير يا مؤمن
رقم 1 في اليوتيوب بلا منازع
المدربين بيتجنبوا الكلام عن المكملات ..
محترم ياكوتش
صراحة افضل شخص اتعلمت منو واستفدت كثثير شكرا ي كبتن❤💪🏽💪🏽💪🏽🔥
الف شكر وتحيه ومحبه ألك يا احلا واجمل واغلا كوتش بكل الدول العربيه ولله الله يحميك ويحميلك هلجسم الرائع الجميل نحنا من متابعينك ومن المعجبين بك وبكل نصايحك وفيديوهاتك الرياضيه
مشاء الله انا اخوك من الجزائر، لديك مستوى تقديم رائع يمكن أن تقدم في اي برنامج رياضي على اي قناة الله يبارك
ما شاء ليس مشاء
@@user-yo2ed9gi9d شكرا على التصحيح
@@mohamedbouteldja3424 الشكر لله
حقيقي الوحيد الي يستفاد منه عاليوتيوب ♥️🏋️♂️💪
الكبتن وحش وكلامه دائما جميل وانصحكم بالكابتن فيصل السعيد شخص واااااااااضح وجمييييييل .
والله انت محترم ي كابتن ماهر ومن اكتر الناس الي بتنصح الشباب بدون انتظار عائد ربنا يزيدك
مدرب موهوب وأسلوب ممتع ومفيد .. ❤️
تحياتي لك يا كابتن مؤمن 👍🏼👍🏼👍🏼
والله مبددع حرام والله متابعينك كذا المفروض اكثر وأكثر لانك شخص تتعب ع الفيديو الواحد وأسلوب رايق و واقعي وبتوفيق تحياتي تلميذك من السعودية
الفيديو جميل جدا بس ناقص نقطه معينه .. حساب السعرات بالتضخيم كم العدد الممتاز او كم ازيد السعرات لاجل اوصل للزياده العضليه باقل نسبة دهون
انا بحب اشوف الجديد بيتاعك وانتا فعلا مدرب حقيقي
عاااش ياكوتش ..انا فعلا بعمل كدة ف مرحلة الباالك بيتاعتي
من افضل القنوات على اليوتيوب ..... الى الامام كابتن مؤمن ماهر
احترماتنا كابتن انت رجل طيب احييك من الجزائر
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
الشخص الوحيد يلي بستفيد منن
انت عين الابداع ربي يوفقك متابعك من العراق
ما شاء الله فعلا بحب طريقة توصيلك للمعلومه عندك كاريزما واسلوب رائع 👏❤️ ياريت تفضل مكمل 💪
كوتش رقم واحد فاليوتوب تحياتي من الجزائر
أسلوب شرح رائع
السهل الممتنع ؛ إستفدت كثيرا بارك الله فيه ❤
بنحبك اووي يكابتن وبنستفيد منك جداا وبتعلم كل جديد ومبتبخلش ع حد ب معلومة تقدر تفيدة
والله يا كوتش انت فدتني كابتن رامي و انفورمه سام♥️
ما شاء الله يا كابتن معلومات قيمه ومفيده جدا..والله أنت أجمد وأحلى كابتن ❤️
بجد شخص فاهم و يعطي جميع اسراره ❤️ تحياتي
شكراا لك يا كابتن
كلامك جدا واضح وسهل ودقيق وفي تواصل معك ان شاء الله
ما شاء الله يا كوتش. من احلي الفيديوهات اللي بتشرح البالك.. مع اني بتفرج علي فيديوهات english كتير بس انت خلتني اتفرج على عربي اكتر 👍👍👍👍👍
عااااااش keep it up 👆
اشكرك جدا على جهودك. وارجوك لو ممكن توطي صوت الديسكو
الكوليسترول مش هرمون انا اللقطة ديه فصلتني ضحك😂😂بس عاش بجد يا كابتن مؤمن حلقه مفيده جدا وتقريبا حضرتك جوبت علي كل الاسئله اللي كانت بتدور ف دماغي
ذهب اٍْْنـْﱡِـyِْouـٍُِِتٍۜة كابتن و معلوماتك ذهب ايضاً تحياتي متابعك من العراق ❤️🇮🇶
شكرا جدا انت رائعه شرحك مدهش استفدت كثيرا منك اتمنى ان تستمر فى هذا العمل
الله يبارك فيك و يحفظك أخوك من الجزائر
اكثر واحد استفدت منه تحياتي لك من الجزائر
اقسم بالله انت خطير ماشاالله عليك ومعلوماتك جدا فادتني الله يسعدك يا بطل
اهم حاجه هرمون الكالسترول شكراا علي المعلومات
صلو عل الحبيب❤❤❤❤
شكرا كابتن كنت أنتظر هذا الفيديو من فترة مشكور ما قصرت فيديو رائع ♥
والله يا كبتن انت راجل محترم وشاب ز العسل وانا لقيت اابات لاسئلة عندى شكرا
الله يعطيك الف عافية ياكبت 🌹🌹🌹
اللللله اكبر عليك ايه الحلاوه دي👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
حبيبي والله يا كوتش مؤمن. احلى فديو عملتو تحياتي لك.
ممكن يا كابتن تتكلم عن الم الكتف وهل اللبن مضر الي معايا لايك.
ربنا يكرمك يارب
انت قولت اسرار التضحم كلها
فى الفيديو دا
بالنسبه نسبه بروتين بتاعتي أو الكارب أو الدهون كل دول اخدهم من كل لاكل ولا الزم بروتين يبقا صدور فراخ وبيض وجبن والكارب لازم يكون شوفان رز عيش ولا دهون تبقا زيت زيتون والمكسرات
ربي يحميك يا كابتن ❤️❤️شكراً
بعد الكلام دة لازم اعملك سبسكريب واشترك في القناة لانك بتتكلم بصراحة وبوضوح ومخبتش حاجة ومفيش حد من كل الكابتن ال علي يوتيوب بيعمل كدة علشان بيبقي عاوز يدرب الناس عندو اون لاين 💪💪💪 استمر
اعمل لما حلقه عن الكارديو امتا نلعبه قبل التمرين ولا بعده يبقا قد اي خلال فتره التنشيف ويبقا قد اي خلال فتره التضخيم وفوائد و كده يعني..
شكرآ انك مش بخيل فالمعلومة ❤
عظمه على العظمه يا كوتش
ياريت تنزل انظمة غذائية للتضخيم وتنزل الفيم الغذائية بتاعت الاكل
شكرا بجد أنا استفد من كتر . شكرا 💜💜
ماشاء الله عليك خويا الله يحفظك اخوك احمد من المغرب مقيم بالامارات
يامصري يغالي شكرا وتحياتي من المغرب
شكرا للمعلومات الغنيه كابتن
ياعمي لما تأكل بشكل كبير يعني لدرجة سبعة وجبات غللللللللللللط، علشان مشكلة الإنسولين ريزيزتنس ضعف ضخامة عضلية زائد أي كمية عالية من البروتين رح تتحول لدهون لايمكن أن تزيد عضلاتك بالشكل المنتظر أو المطلوب والله ولي التوفيق.
شخص فاهم
استفدت كثير من الفيديو احسنت النشر 👍🏻
السلام عليكم اول شي هذه القناة من افضل القنوات الرياضية انا عمري 15 هل اطبق الشروحات ولا لا
استاذ الكل دخيل قلبك
بتعرف عنجد انت مهضوم وانت من لأشخاص لفهمانين وأدائك بلتمرين وبلغذاء كتير حلو وهاد لصح (بس اهم شي هرمون لكولسترول)ههههههههه
والله احبك اخوك من الجزائر 💪
الكومنت الاول 😎
كنت مستنى الفيديو من Instagram 👌
كيف يكون لك بيت في الجنة : ردد سورة الإخلاص ( 10 مرات )?·
كيف يكون لك كنز في الجنة : قل لا حول ولا قوة إلا بالله?·
كيف تغرس لك نخلة في الجنة: قل سبحان الله العظيم وبحمده?·
كيف يكون لك في كل كلمة شجرة في الجنة: قل سبحان الله والحمد الله ولا اله إلا الله والله أكبر?·
كيف تغفر لك ذنوبك وإن كانت مثل زبد البحر: ردد سبحان الله وبحمده ( 100 مرة )?·
كيف يكفيك الله اله ما أهمك: ردد حسبي الله الذي لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ( 7 مرات )?·
كيف يرضيك الله: ردد رضيت بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد نبياً ورسولاً ( 3 مرات )?·
كيف يغفر لك الله ذنوبك: ردد أستغفر الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ( 3 مرات )?·
كيف تكسب ألف حسنة وتحط عنك ألف سيئة: ردد سبحان الله ( 100 مرة )?·
كيف تكسب مثل عرش الرحمن حسنات: ردد سبحان الله وبحمده زنه عرشه ?·
كيف تكسب أجر عدد الخلق وثقل العرش ورضاء الله ومداد كلماته تعالى: ردد سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضي نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ( 3 مرات )?·
كيف تكسب عن كل مسلم ومسلمة ومؤمن ومؤمنة حسنة: قل اللهم أغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ?·
كيف تكسب أجر قراءة القرآن كاملاً : ردد سورة الإخلاص ( 3 مرات )
ربنا غفور رحيم
ماذا ننتظر اذا !!!!!!!
كم من ذنب نرتكبه يوميا ؟؟
كم من شخص نغتابه ؟؟
كم من اغنية نسمعها ؟؟
كم صلاة فجر اضعناها حتى الان ؟؟
لنمحها في اقل من ربع دقيقة (استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه) . ملاحظة : صوتوا لهذا التعليق بlike وانشروه في اي? فيديو حتى يقراها الناس والله لا يضيع اجر المحسنين .?
وانا شايفك مستر اولمبيا عن قريب ان شاء الله وحتنافس وتجيب مركز عاش يابطل
يا اخي اقسم بالله شرح بجنن ربي يوفقك
تمام يا كوتش انا بدأت فترة البالك وجسمي ما في الدهون زاد بسيط اوي وده يمكن علشان عكيت شوية في الحلويات بس كسبت عضل وحاليا في فترة امتحانات عايزك يا كوتش بقي علي اخر شهر ٣ تعمل فيديو عن التنشيف وايه المكمل الي اخده في التنشيف علشان الفورمه تبان بقي😂♥️
شكرا ياكوتش على كل معلومه بصراحه فعلياً استفدت من كثير وعندي سؤال بعد اذنك انا ماكنت استعمل الكرياتين ولكن وكنت معتمد على التغذيه بس وبعد 6 شهور بدأ جسمي يتعب في التمرين يعني من اول جوله احس بجهد مو طبيعي ولا استطيع حمل اوزان قلت اريح يومين !مع انه تغذيتي كويسه ولكن بدون فايده سويت تحليل قالو ماعندك مشكله وقررت اني اجرب الكرياتين اخلطه مع البروتين واشربه بعد التمرين 5 جرام بصراحه بعدها بثلاث ايام فرق معاي كثيررررررر رجعت طاقتي زي اول واشيل اوزان اكتر وحيويه زي الاول الحمد لله وكمان اخذت اوميجا3 فرقت معاي ولكن عندي سؤال انت بتقول وقت البلك باخد كرياتين قبل وبعد ابغى اعرف قبل التمرين بكم وقت وكم جرام
نص ساعه بتاخد ٥ جرام
انا فهمت نظام اللعبه عن طريقك اشكرك
ياريت تعمل فيديو لموضوع التثدي أو موضوع الدهون اللي في الصدر السفلي علشان دى مشكله شباب كتير ياريت الرد
اتمنا تسوي سلسله تمارين لعضلات الجسم كامل
ممكن يا كوتش تشرح نظام التنشيف زي ده كده
منزل💪🏻
عالمي ربنا يحفظك ويوفقك ياااااااااااااارب💖🌿
يعطيك العافيه كوتش, بخصوص الخلطه الجميله ممكن نعرف المقادير ؟؟ وممكن نعرف افضل وقت لنشربوا فيها بعد او قبل التمرين في حالة التضخيم ؟؟؟
نفس السؤال
تستاهل متابعة 👍👍👍 مشكوور جدا
أحسن يا كبتن أنت مثلى الأعلى