قاسما بالله مالقيت احسن منك بسببك انا وصاحبي متواصلين في كمال الاجسام واصبحت عندي معلومات كبيرة وقوية تحميني من مدربين باب الشرجي مرسي حبيبييييييي من قلبي .
والله من زمان وانا اتابع الكثير من الابطال و المدربين و كنت أشارك بطولات. والله ثم والله ماسمعت في حياتي مثل هالمعلومات من احد حتى من كبار اليوتوب. لان هالحين إكتشفت أخطأ كنت دائما اعملها حتى الآن كنت اعملها. والله القناة هاته سوف تصل إنشاء الله المليونين و أكثر
يا أخي سبحان الله أنا لعبت شهر وكنت بدي أبطل وتابعتك حبيتك من الله أنا فلسطيني وبعد ما تابعتك حبيت الجيم وحبيت اللعبة وحبيت كل دقيقة بسمعلك فيها أي نصيحة بوركت يا كابتن
وحق هذا شهر محرم كل فديو اشوفة من جنابك المحترم ابوس الشاشة يعني ابوسك من خدك يااشرف كابت عرفته بحياتي الله يحميك من كل شر ويبعد عنك انت وعائلتك كل ضرر بحق محمد وال محمد فخر العراق انت 🇮🇶
اتمنا ينزل جزء ثاني بأسرع وقت كابتن جانتي لئن جسمي أسفنجي وجاي اتمرن بالمعلومات الي اشاهدة بقناتك وماعرف هل هيا مناسبه لجسمي ام لا شكرا للمعلوماتك الثمينه ❤️❤️
حقيقه كابتن وانا استمع لك احس براحه نفسيه عجيبه ... عندما احس بضجر اشاهد احدى فيوهاتك فورآ ارتاح لانك تذكرني بمدربي استاذ حسين عام 1984 في نادي الحله قاعة بناء الاجسام المتواضعه جدا ان لم تكن المتداعيه حينها ربي يبارك بكم كابتن احبيب واتمنى التقي بك عند زيارتي الامارات .. محبات يا ذهب 💪👍
سلام عليكم اخوي عندي سوال الك انته من الحله هاي اعرفته اني حالين ادرب ملاكمه بنادي الحله وكنت ادرب كيك بوكسنك سوالي هل تعرف سيد حاكم مدرب كيك بوكسنك بذاك الوقت الذكرته
ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن كيفه الأكل بعد التمرين أكل إيه وبعد التمرين بقدإيه علشان انا مش عارف أكل إيه علشان انا كل شويه اسمع حاجه مختلفة وانا متلغبط وياريت من الاكل مش من المكملات علشان مش متوفر غير الأكل ❤️❤️
🙂انا نوع جسمي غريب مدهن بس اذا مكليت شي طول اليوم يبرز تبين ٢ عضله ف عشان كذا قرررت اسوي جدول وادخل صاله رياضه متحمس اشوف شكله النهائي . برجع اشوف التعليق بعد م يكون جسمي بكامل قوته
من أفضل الأشخاص اللي رأيتهم في حياتي فعلا فعلا الكلام طالع من القلب وحاسك صدوق جدا ومبتبخلش علينا بأي شيء وراجل فعلا على وضعه خبرة خبرة مفيش زيك يا ك. جانتي انت برنس والله وربنا يزيدك ويجعله في ميزان حسناتك لأنك فعلا بتتعب معانا وربنا يباركلك يارب كل عام وانت طيب يا ك. جانتي
عاشت اليادي كابتن على هذه الموضوع المهم لانواع الاجسام وطرق التعامل معها في التدريب ياحبذا انواع الدايت التغذية الصحيحة والنوعية الغذائية المناسبة لكل جسم هل تفرق ام يطبق نظام الدايت على الجميع؟ وشكرا لك ولاخ ابو اسامة ورمضان كريم عليكم
كابتن تابعتك بكلشي بشهر واحد تطور عندي صار يخبل وصارلي شهر اتمرن مدرب كالتي كال راح تتوحش كتله من كورساتك واحذت نصائح كابتن جانتي كال تابعه لان انسان قمه وانصحك تستمر فديواته واني ما راح اقصر وياك
والله يا كابتن كلامك على الجسم العضلي 100% انا كنت اتمرن سنوات وكنت اضعف وزملائي يتحسنو ومع الوقت توقفت بسبب النتائج السلبية وبعد سنين عدت لكن ببرنامج جديد اتمرن قليل حوالي عشرين دقيقة ولا اتعدى ثمانية تكرارات لاحضت نتائج جيدة خلال شهر فقط وكلما ضغط عالعضلة او طولت فالتمارين تضعف العضلة بشكل سريع تحية لك
انه جسمي العضلي والله كابتن كلامك كله صحيح عبالك عايش وياي يعني بربك اتمرن 6 اشهر ويبرز جسمي من وزن 55 لل 69 وجسمي مفصل من كاعه يعني عضلات بطن وناشف الى ابعد حد وبسرعه اكسب عضل بس المصيبه خ يصيرلي فد شي يعكر مزاجي يومين ثلاثه او اسهر كم يوم راسا بيوم وليله يرجع مثل ماكان وهذا الشي راح يخبلني والله
اسئلك سؤال يصير واحد ياكل سردين وتونه بنفس اليوم ? لان يكولون لازم اله مقادير معينه ولازم التونه علبه وحده باليوم يعني ميزيد عن ١٠٠ غرام ومدري شنو هل هذه صحيح ?
رمضان كريم عليك وعلى الاسره الكريمه...اقسم بالله انا بستمتع بمتابعتك و السماع لنصايحك و تمارين الظهر و الصدر مالتك نفعتنى ربنا يكرمك ويسعدك و انا جسمى دهنى و بإذن الله متابع ...و اشكرك دعمك و امانتك يا عراقى يا زين
احب اشكرك يا كابتن على هاي معلومات اول مره اشوف كابتن يفهمني بدون ما احجي ❤️وجسمي من نوع عضلي ونسبه حرررك عندي عاليه فوك متصور وبصعوبه اصعد وزني وومكاعد اعرف الحل شنو على رغم صار سنتين ونص اتمرن
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين . رمضان كريم وكل عام وانتم بخير متابعينا الكرام
أجمعين ان شاء الله
امييين يا استاذ
الله يعطيك الصحة و العافية يا اخي
الله يعطيك الصحه والعافيه يا كابتن
ستاذ براهيم بل فلوجه مدرب مالي انا من فلوحه
قاسما بالله مالقيت احسن منك بسببك انا وصاحبي متواصلين في كمال الاجسام واصبحت عندي معلومات كبيرة وقوية تحميني من مدربين باب الشرجي مرسي حبيبييييييي من قلبي .
من متابعينك حته ع الفيس
الله يوفقك ويرضى عليك انته بطل
والله من زمان وانا اتابع الكثير من الابطال و المدربين و كنت أشارك بطولات. والله ثم والله ماسمعت في حياتي مثل هالمعلومات من احد حتى من كبار اليوتوب. لان هالحين إكتشفت أخطأ كنت دائما اعملها حتى الآن كنت اعملها. والله القناة هاته سوف تصل إنشاء الله المليونين و أكثر
والله صح
ياخي يستاهل 10مليون مشترك ومليار لايك وترليون مشاهده الله يوفقك فيديو وصف فيه جسمي
@@بخيتسالم-ب3ي ي ولله
طبعا مشكور الكوتش على المعلومات......بس هذه المعلومات عن نوع الجسم سمعتها من قبل من الجزائري المقيم في امريكا في قناته على اليوتيوب jamcor dz
@@inzoaimer وحنا شو دخلنا
كلام علمي وواقعي كل التوفيق حبيبي كابتن❤
ها حبي 😂❤️
حبيبي لو كان موضوع انواع الاجسام صحيح
ليش في ناس كانت سمينة واصبحت نحيفة او معضلة
والعكس في ناس كانت نحيفة واصبحت سمينة او معضلة
انت شتسوي هنا
انت صادق و بتفهم يا كبتن
انا بتابعك من مصر و ارسل لك اللف تحية و تقدير
والله محترم هل شخص وماعنده تكبر ولا يبخل بلمعلومة ويحب الفائدة
الضغط على زر الاعجاب قبل مشاهدة الفيديو لانو المحتوى مضبوط والحكي كلو حقيقي. لك عاااااش كابتن. تحية لك من المغرب. تااااااابع
شكرا يا كوتش والله انت انسان متقف وعالم لعبة كمال الاجسام تحياتي من الجزائر 🇩🇿🤍🇮🇶
افضل كابتن بنسبه لي صريح واضح وفاهم ومحترم والله يوفقك ويسعدك
كمية المعلومات والدقة يعني اللهم بارك اتمنى ان يتعلم منك اشباه المدربين على الاقل ما يدمرون الشباب و ان شاء الله اتدرب عندك في يوم من الايام
يااخي والله أنت كابتن المفروض تكون مدرب على مستوى العالم انت كنز تحياتي الك
😍
يا أخي سبحان الله أنا لعبت شهر وكنت بدي أبطل وتابعتك حبيتك من الله أنا فلسطيني وبعد ما تابعتك حبيت الجيم وحبيت اللعبة وحبيت كل دقيقة بسمعلك فيها أي نصيحة بوركت يا كابتن
كابتن محتاجين كورس اول اسبوع اول شهر للمبتدئين اتمنى تهتم بهذه الموضوع
معك حق أخي فنحن المبتديين لانفقه شيأ في البداية أخوك من الجزائر
انا أيضا
وحق هذا شهر محرم كل فديو اشوفة من جنابك المحترم ابوس الشاشة يعني ابوسك من خدك يااشرف كابت عرفته بحياتي الله يحميك من كل شر ويبعد عنك انت وعائلتك كل ضرر بحق محمد وال محمد فخر العراق انت 🇮🇶
🫡
سلام عليكم كابتن اني تمرن بل بيت وزني 75 وعمري 30 والعب موي تاي وعفته اهس وجاي تمرن بل بيت اخذ بروتين مضخم @@BigJantee واهس تمرن جيم😊
أحسنت كابتن مشكور على تلبيه الطلب .. ماشاء الله عليك مدرسه بمعنى الكلمه
اتمنا ينزل جزء ثاني بأسرع وقت كابتن جانتي لئن جسمي أسفنجي وجاي اتمرن بالمعلومات الي اشاهدة بقناتك وماعرف هل هيا مناسبه لجسمي ام لا شكرا للمعلوماتك الثمينه ❤️❤️
كيف الحين جسمك ؟
كيف اجسامكم الحين يعيال😂😢
وينك
؟؟@@احمدبرغوث-ط9ط
منور كابتن من بعد اذنك ممكن تزل تمارين للأكتاف ولطريقة الصحيحه لتضخيمها وشكرا اتمنا ان تصل للمليون انشاء الله
موجود الفيديو ادخل قناته وتلكا
اشكرك اخوي اني شفت الفيدو القديم بس اني اريد تمارين مال اكتاف لن الخلفي يمي من وكت بديت مالعبته وصارلي 5 اشهر اتمرن وهسا جديد بديت امرنه علمود هيج اريد تمارين
احمد من المغرب
يا استاذ شعبان انت فعلا استاذ، نصائحك كانك تعطيها لابناء ك
الله يعطيك الصحة يارب
مثل هيج كابتن المفروض مشتركينك 10 مليون واكثر ع هذآ الكلام الي محد يكدر يحجي وجميع اسرار اللعبه تكولهه وهواي بينت الي شغلات غلط كنت اسويه احسنت ربي يحفضك كابتن
الله يوفقك يا رب 🤲🌹 رمضان كريم علينا وعليك كابتن جانتي وجميع المسلمين ♥️
حقيقه كابتن وانا استمع لك احس براحه نفسيه عجيبه ... عندما احس بضجر اشاهد احدى فيوهاتك فورآ ارتاح لانك تذكرني بمدربي استاذ حسين عام 1984 في نادي الحله قاعة بناء الاجسام المتواضعه جدا ان لم تكن المتداعيه حينها
ربي يبارك بكم كابتن احبيب واتمنى التقي بك عند زيارتي الامارات .. محبات يا ذهب 💪👍
سلام عليكم اخوي عندي سوال الك
انته من الحله هاي اعرفته اني حالين ادرب ملاكمه بنادي الحله وكنت ادرب كيك بوكسنك
سوالي هل تعرف سيد حاكم مدرب كيك بوكسنك بذاك الوقت الذكرته
الله يوفقك ويخليك النه كابتن جانتي المحترم انت فخر لنا يا استاذي ومدربي
ماشاء الله تبارك الرحمن.. اللة يزيدك من فضله ويحفظك من كل شر يارب
كلام من ذهب... شكرا استاذ ...رمضان كريم ,🥇🥇🥇🥇🥇 تحياتي لك من الجزائر
كل كلمة بتحكيها ب محلا يا كابتن وانت الوحيد يلي بتوصل الفكرة بهالوضوح هاد ❤
تحية من المغرب الى احبابنا بالعراق
شكرا على معلومات
من المغرب نشكرك كثيرا استادينا تحياتي لك انت انسان راقي راءع
ربي يبارك فيك والله والله والله حبيت شرحك و حبيت تفاصيلك في اللعبة بارك الله فيك وجزاك خيرا
انت الافضل
ربي يوفقك و يسعدك
من السودان تحياتي
شكرا يا بطل اطيتني معلومات رهيبه عن جسمي عضلي مرات يصعد وزني مرات ينزل والعدات كاتبه المدرب عاليه 10 8 8 6 راح اتعامل ويه جسمي غير شكرا بلتوفيق
وين صرت 🙃
كيف يعني فهمني لاهنت
والشغلات الي استفدنا فيها منك ان شاالله بتلاقيها في ميزان حسناتك خيا والى الامام حبيبي
والله كابتن سبحان الله من هذا احبك.. طلعت مدرب علئ يد نفس الي تدربت عدهم... حياك الله كابتن
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
كابتن انا من الجزائر باركا الله فيك على المعلومات كل تمارين اخظتهم من عندك كانت النتيجة رهيبة وكل بنامج تغير جسمي كثيرا ❤❤❤
بالبيت ان بالجيم اختي
أفضل قناة لكمال الاجسام ... شكرا كابتن ❤️💪💪💪
ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن كيفه الأكل بعد التمرين أكل إيه وبعد التمرين بقدإيه علشان انا مش عارف أكل إيه علشان انا كل شويه اسمع حاجه مختلفة وانا متلغبط وياريت من الاكل مش من المكملات علشان مش متوفر غير الأكل ❤️❤️
🙂انا نوع جسمي غريب مدهن بس اذا مكليت شي طول اليوم يبرز تبين ٢ عضله ف عشان كذا قرررت اسوي جدول وادخل صاله رياضه متحمس اشوف شكله النهائي . برجع اشوف التعليق بعد م يكون جسمي بكامل قوته
بشر وين وصلت😮
بشر
ها شصار وياك
كيف صار يوحش
اختفى الاخ 😂
العضلي 2:50
الدهني 7:29
@@brolysan8747 تدلل
من أفضل المدربي بالشرق الاوسط ❤️❤️
من أفضل الأشخاص اللي رأيتهم في حياتي
فعلا فعلا الكلام طالع من القلب وحاسك صدوق جدا ومبتبخلش علينا بأي شيء وراجل فعلا على وضعه خبرة خبرة مفيش زيك يا ك. جانتي
انت برنس والله وربنا يزيدك ويجعله في ميزان حسناتك لأنك فعلا بتتعب معانا وربنا يباركلك يارب
كل عام وانت طيب يا ك. جانتي
شكراا كتيرر الك مدرب جانتي اهم وافضل معلومات الي حصلت عليهاا بحياتي هيي عندك بقناتك على اليوتيوب وجداا متابعك عشان اعرف شلون سوي بجسمي لتضخيم العضلات شكراا كتيرر الك الله يحميك😍
كلام صحيح 100% أنا جسمي عضلي و لا أفهمه يتغير شكلي في ظرف شهر فقط و إذا تمرنت بجهد أحس أني ضعفة مشكل كبير جدا
نفس حالتك بس من استمر أخذ مكملات وفيتامينات وغذاء حتى لو متوسط الحمدالله يبقه المستوى حلو
@@marwanalfalahi7652 كيف احافظ على نفس المستوا?
احسنت كابتن جانتي كالعاده تبهرنا بافكارك وصراحتك المطلقه طبعا انته انسان صاحب فضل رغم الكابتن مالتي ابن حلال ورجل يخاف الله بكل نواحي وكابتن قدير
لكن انته متفضل لان بسبب نصائحك وني جربتهن بدايت الكروس الجديد مالتي ويعني شغل كلش حلو وشد بالعضلات وشد بالجسم وتحسن بالوزن فشكرا ورمضان كريم عليك يارب وربي يحفضك ويوفقك بكل خطوه تخطيه كابتن ورده 😇
استفدت منك كثير شكر لك كابتن 💪✌️
مشكور وآلله من جزائر وانا حقيقة نتائيج جيد بفظلك
كابتن محتاجين حلقة عن powerlifting إن شاء الله رمضان كريم جانتي و أبو أسامةمن جزائر❤️
عاشت اليادي كابتن على هذه الموضوع المهم لانواع الاجسام وطرق التعامل معها في التدريب ياحبذا انواع الدايت التغذية الصحيحة والنوعية الغذائية المناسبة لكل جسم هل تفرق ام يطبق نظام الدايت على الجميع؟ وشكرا لك ولاخ ابو اسامة ورمضان كريم عليكم
كل عام وانت بخير يا كابتن وبلغك رمضان وأنت بأحسن حال وتقبل منك الصيام وصالح الأعمال
شكراً بحجم السماء 🙏🏽
رمضان كريم تقبل الله طاعتكم طبعا هاي الحلقه فعلا مهمه وتتعلق بانواع الاجسام واني سابقا قريت عليها ومعلومات جانتي صحيحة ميه ميه
كابتن الله يعطيك العافية والله انك كفو كلامك ذهب ياليت كل الكباتن يدرسون الأجسام قبل ما يحدد تمرين الشخص
بسببك راح اكون بطل يوما ما اشكرك بيڨ جانتي انا من افضل متابعيك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪اشكرك على كل المعلومات
شكراً للمعلومات بس ممكن تنزل عن افضل التمارين للبنات وشلون طريقة تمرينهاا الصحيح بدون مشاكل للجسم خصوصاً لبناء كتلة عضلية
خليك ببيتك بتقاتلي مين تبي عضلات
انتي بس كلي بطاط عشان تتزوجي بسرعه 😂😂😂😂😂😂كملنا ضحك جى وقت الجد .... ما يصلح للبنت تسوي نفسها عظلات
اذا نزل قولي لي
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
كابتن تابعتك بكلشي بشهر واحد تطور عندي صار يخبل وصارلي شهر اتمرن مدرب كالتي كال راح تتوحش كتله من كورساتك واحذت نصائح كابتن جانتي كال تابعه لان انسان قمه وانصحك تستمر فديواته واني ما راح اقصر وياك
انت شيخ في رياضة كمال الاجسام بيڨ جانتي وخصوصا لما شرحتنا على الجسم العضلي
تحياتنا من الجزائر
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
شكرا كتيير الك كابتن ويعطيك الف عافية ورمضان مبارك علينا وعليك
فعلا عملاق بالعقل أيضا ❤ شكرا لما قدمته للشباب من نصائح ❤❤❤
أفضل شرح في العالم بدون منازع
ما شاء الله متابعينك يزدادوا شهر عن شهر بالتوفيق اخويه كابتن جانتي تستاهل كل خير انت والاخ ابو اسامة ❤❤💋
السلام عليكم اول شي بحبك ياكوتش ❤️
تاني شي ممكن تجاوب على هادا السؤال؟
ايش من تخصص دكتور اروح له عشان استخدم هرمون التستوستيرون اتمنا الرد ❤️❤️❤️❤️
مشكور لهذا الفيديو. كيف يمكننا معرفة نوع الجسم لدي. علما انه الشخص يتغير جسمه باستمرار. مثال نسبة الدهون لدي كانت ٣٠% من ٤ سنوات اليوم ١٤% وشكرا
الفيديو الي جنت انتضره من زمان تشرح عليه
السلام عليكم كابتن يا ريت تحكي لنا كيف نتخلص من الماء الزائد بالجسم.
أروع شخص اشفته يشرح عن الأجسام 👍
ليت عرفنا هذه النصائح من سنوات لكن الحياة تحارب
رمضان مبارك قرب كل عام وانت بالف خير وصحه وسعاده وسلامة
احلى شي بالفديو انو مدته 11:11 ❤️🥲
شو يمي ناقص ثانيه 🧐
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
مرحبا كابتن. طبعا اني كمت اتابع فيديواتك وبديت ابتع نصائحك بخصوص التكنيك بالتمرين والصراحه شفت فرق كلش هوايه واستفاديت اكثر من هالشي. مااجهد العضله بالوزن الزائد . بس اجهدهه بالتكنيك. تحياتي لحضرتك واستمر بالنصائح المفيده. تحياتي
شنو وجباتك وشكد
الله اجازيك كل خير والله اكثر مدرب أستفيد منه شكرًا
محظوظ من يتدرب مع هذا المدرب العملاق. اتمنى لو كنت قريب منه
من الجزائر شكرا على المعلومات القيمة خاصة المخصصة للجسم العضلي
كابتن انت مبدع بصوره ما تتصورها تحياتي الك وللمعلومات القمية والجميلة الف شكرا😍❤
ممكن تنزلنا فيديو عن العضله الضعيفه
و ما هي الوجبات الصغيره للاعب كمال اجسام
نتمنى انو تشرح على الجسم الدهني اكثر واحترامي الك كابتن
افضل بطل ومدرب فى العالم معلوماتك ميه بالميه تحياتى لك من مصر ❤
مشكور كابتن معلومات قيمة ننتظر الجزء الثاني اودي ان اتواصل معاك كابتن ادا امكن
اقسم بالله مدرب بمعنى الكلمة احييك من الجزائر
رقم بلوزتو قد رقم اللايكات
بارك الله فيك خويا🧸🧸 big jentee اخوك من الجزائر 🇩🇿💪🇩🇿
الله يسعدك كابتن
انا جسمي ضعيف لكن عندي العضل طالع او كويس بس عم اكل كتيرر او ما عم اثمن و شكرا لك على تقديم المعلومات المفيدة ❤
زيد ايام راحتك
مثلي انا جسمي عضلي بلا ما اتمرن لكن عندما اقوم بعادة خاطئة يهبط
هم تعليم وهم تضحك وهم اشياء تدخل الگلب ❤ جانتي الخوي عاشت ايدك واستمر حبيبي
والله يا كابتن كلامك على الجسم العضلي 100% انا كنت اتمرن سنوات وكنت اضعف وزملائي يتحسنو ومع الوقت توقفت بسبب النتائج السلبية وبعد سنين عدت لكن ببرنامج جديد اتمرن قليل حوالي عشرين دقيقة ولا اتعدى ثمانية تكرارات لاحضت نتائج جيدة خلال شهر فقط وكلما ضغط عالعضلة او طولت فالتمارين تضعف العضلة بشكل سريع تحية لك
اشلون عرفتك جسمك عضلي أكدر اعرف كمبتدئ لو لازم اتطور يله اعرف؟؟
كيف اختار التمارين المناسبة وكم اعمل تكرار ؟؟
كلها خرافات
@@Abood-by3xu ليش
ماشاء الله عليك وعلى المحتوى يا كابتن انا سيف من إسكندرية و بحب المحتوى بتاعك جدا و كلامك فيه الخلاصة كفو كفو يا كوتش
انه جسمي العضلي
والله كابتن كلامك كله صحيح عبالك عايش وياي يعني بربك اتمرن 6 اشهر ويبرز جسمي من وزن 55 لل 69 وجسمي مفصل من كاعه يعني عضلات بطن وناشف الى ابعد حد وبسرعه اكسب عضل بس المصيبه خ يصيرلي فد شي يعكر مزاجي يومين ثلاثه او اسهر كم يوم راسا بيوم وليله يرجع مثل ماكان وهذا الشي راح يخبلني والله
اسئلك سؤال يصير واحد ياكل سردين وتونه بنفس اليوم ? لان يكولون لازم اله مقادير معينه ولازم التونه علبه وحده باليوم يعني ميزيد عن ١٠٠ غرام ومدري شنو هل هذه صحيح ?
نفس سؤال صاحبنا التونه والدجاج والبيض يوميا هل فيها ضرر وهل في بدائل عضان الواحد يغير جو المعده لاني احيانا اضيع وجبه منهم مقابل لحم او بروتين
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
احبك كابتن انت إنسان ملهم و خلوق ما شاء الله عليك اتمنالك الموفقية
تحية خالصة لك من متابعك من المغرب الشقيق
رمضان كريم عليك وعلى الاسره الكريمه...اقسم بالله انا بستمتع بمتابعتك و السماع لنصايحك و تمارين الظهر و الصدر مالتك نفعتنى ربنا يكرمك ويسعدك و انا جسمى دهنى و بإذن الله متابع ...و اشكرك دعمك و امانتك يا عراقى يا زين
ياخي هاذا كلامك وضعي اللي انا فيه بالحرف وكأنك دكتور مختص في مجالك بالتوفيق ياغالي
معلومات مفيدة جدا... جزاك الله خيرا كابتن جانتي 🌹
شكرا لك 🤲😍
تحياتي لك من المغرب 🇲🇦🇲🇦
جزاك الله خيرا يا كابتن ،إدا كان عندك وقت للتكلم على تضخيم العضلات لمرضى السكري
الله يشافيك حبي
الله يشفيك اويعافيك
والله كلام حقو فلوس
افضل مدرب جانتي احبك من سوريا
احب اشكرك يا كابتن على هاي معلومات اول مره اشوف كابتن يفهمني بدون ما احجي ❤️وجسمي من نوع عضلي ونسبه حرررك عندي عاليه فوك متصور وبصعوبه اصعد وزني وومكاعد اعرف الحل شنو على رغم صار سنتين ونص اتمرن
❤
العجبني مقاطعك قصيرة خلتني ما اتعاجز من مشاهدة حلقاتك
انا جسمي عضلي وكلامك كلو صح صارلي سنة أتدرب وصلت لجسم اصدقائي جابو ب7اشهر
اخوي اعطيني الخلاصه اني جسمي عضلي شتنصحني?
@@kirahim5836 ركز على التضخيم التنشيف صعب يطلعلك عضل بسرعة بس ماتنزل وزن بسهولة
افضل قناة رياضية على اليوتيوب بلا منازع
ممكن تعمل فيديو عن الجسم العضلي وكيف تتعامل معه
اللهم صلِّ وسلم على محمد صلى الله عليه وسلم