الجزء الثاني /انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- #أنواع_الاجسام #جانتي_شعبان #Jantee_shaaban
شركة باور ماجيك الشركة الراعية لكابتن جانتي شعبان
/ powermagicnutrition
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
artlist.io/
MUSIC+SFX ARTLIST LICENSE
LICENSE OWNER -Feras Mehdawi
LICENSE NUMBER -820321
هذا الفيديو محفوظ بحقوق الطبع والنشر للبطل والكابتن جانتي شعبان
وغير مسموح لاي جهة بأستخدام الفيديو في اي منصة من منصات السوشال ميديا
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Heroic Epic Ident by Stereoalex
Royalty Free Music
motionarray.co...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم#الجانب_المظلم #خطر_كمال_الاجسام
#المنشطات_وكمال_الاجسام
#المكملات_المنشطات #اقوى_تمارين #اسرار_بناء_العضلات #كمال_الاجسام_للمحترفين #بطولات #مستر_اولمبيا2022 #صراع_العمالقة
#طريقك_للاحتراف #الاحتراف_في_كمال_الاجسام #ماهو_الاحتراف
#كيف_تصبح_مدربا #كيف_تبني_عضلات_ارجل #PRE_WORKOUT
#منتجات_الطاقة #مكملات_غذائية
نريد يا كابتن حلقة خاصة بالجسم الاسفنجي من ناحية التغذية و التمارين و شكرا
أنامعك نريد حلقة للجسم الإسفنجي
وانا كمان معكم
@@7amouda784 اني هم اتمرن بس ممبين
اريد حلقه اني معاكم
Yep same
سبحان الله الدنيا بالمقلوب قنوات بمليون مشترك بمعلومات كاذبة او قديمة و قناة بمئة ألف بمعلومات من ذهب تستاهل مليار مشترك و الله ربي يجازيك ♥️
اعملنا موضوع كامل على الجسم الاسفنجي 👍
انا نحيف نحيييف
واكل ولا اسمن
ولا اكل كثير
احس بالشبع بسرعة
والحمد لله انا بصحة وعافية ونشاط
اعمل ديت لمدة أسبوع بعدين كول لح تنفتح شهيتك😊
الحل الصيام المتقطع
بعدها اكل وجبات صغيره لكن اكثر من 5 وجبات يوميا
والله لما أسمعك ارتاح مااعرف ليش تحياتي كابتن من الجزائر أتمنى أن تشرح لنا أكثر التمارين لحرق الدهون في رمضان و وقت التدريب للتنشيف و القضاء على دهون الكرش العنيدة أحبك في الله 🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤❤❤❤❤❤😍😍😍
كابتن قلل مصطلحات أنلكش خلي نتفهم 😂
حنا ف دزاير مانقولوش مااعرف ليش يا جبري
اهم شي الاستمرار
يا ابو الكباتن الله لايحرمنا منك ... ورمضانك كريم ...
نريد جدول تمرين بالعدات والكارديو وطبيعة التغذية ...لكل نوع من هذه الاجسام...
ارفعوا لنا التعليق للكابتن شباب .. رمضانكم كريم
الإيسفنجيين كلكم هنا 😂
جسم الخرى خخخخ
😂😂😂😂😂
كيف صرتو يا شباب بعد ١٠ شهور 💪🏼😢😂
@@MKGamer1 اسوأ
ياخي هل البرنامج التدريبي الذي انزله جانتي في اليوتوب يصلح للجسم اسنفجي ام لا
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
اعملنا حلقة يا كابتن عن ازاي نحافظ ع العضل بعد ما نوقف كمال الاجسام لظروف خاصة
هوى ما في شي يخليك تحافض على عضلك بعد التوقف بس ضل على نفس وجبات الاكل ولا تاكل تمن او رز كثير..
@@AF-Dr7 اشكرك
لو قطعت سنه حتى لو رجعت تبني عضل اسهل من قبل لا جسمك متعود
كابتن من فضلك نريد تفاصيل اكثر عن الجسم الاسفنجي تغذية تمرين و غيرها من فضلك و جزاك الله خيرا
السلام عليكم كابتن جانتي انا والله العظيم من يوم ما شفتك وانت بتشرح واتبعت شرحك وانا جسمي بقا افضل شويه من الاول حتى صرت قدوتي انا والله نفسي اتمرن معك امنيتي والله
تحياتي الك من مصر 🇪🇬 ♥💪💪
كابتن نريد حلقة عن الجسم الاسفنجي وشكراً
كابتن نريد حلقة خاصه بالجسم الاسفنجي من ناحية التغذية و التمارين نكون ممنونين 😘
جسم الإسفنجي
اي والله ياكبتن فعلاً احسه لو تستهدف هذا الجسم بالذات لكثرة انتشاره في ذا الزمن
(او تسوي فيد لكل جسم لحال) الي يريحك واتمنى تقرأ التعليق 🧡
افضللل شيء يكون طريقة الفيد:
جزء عملي:-تمارين تسويه ب تصور طريقتها
جزء نظري:- وتحدد لنا أسماء أكلات ب (الأسم) عشان تختصر علينا شيييي كبير
{{صدقني هذا بفييييد كثير واحتسب أجر الدعوات الي بتجيك من الأشخاص}}
الله يجزاك خيراً على هذا الفيد وأتمنى الأستمرارية في أفكار إبداعية قادمة🧡🧡.
ياريت
كابتن نريد حلقة خاصة بالجسم الاسفنجي من ناحية التغذيه والتمارين
كابتن فدوه نصيحه للبنات الضعيفات كلش اريدك توصللهم فكره انو الجم مو بس نقصان وزن اريدك تحفزهم لين والله اعرف هواي بنات نفسياتهم تعبانه واكلهم قليل كلش نريدك تنزللهم فيديو عن بنات قبل و بعد الجم وتشوفهم الفرق وبعدين نزل شروحات عن التمارين و التغذيه الهن 🥀🥀
اخذي ماس كويك وتمرين خفيف
@@user-rd3oe7zz5gماس خطير
تحياتي كابتن جانتي ممكن كورس تدريبي لجسم العضلي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
كابتن لو سمحت ساويلنا فيديو للاكتومورف شرح للتغذية والتمرين وطريقة ضبط الاملاح والمعادن
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
كابتن ممكن تشرحلنا شلون نعرف نوع جسمنا اذا كان عضلي ام اسفنجي مثلاً اني ضعيف وما جاي اعرف هل جسمي اسفنجي ام عضلي ارجو التوضيح وشكراً.
الوحيد في العالم الي تحدث عن الجسم الإسفنجي
الجميع يتحدث عن الجسم الحجري على انه إكتومورف
ما شاء الله تبارك الرحمن افضل مدرب كمال أجسام بالوطن العربي أمنية حياتي أتدرب عندك
ممكن فيديو كامل على الجسم الاسفنجي
جزاك الله خير
تحياتي لك
سؤال جزاك الله خيرا بالنسبة للجسم الاسفنجي في مرحلة التضخيم هل يجب ايضا التقليل من الكارب؟
التعامل بحذر اخوي (ادمن ابواسامة )
جزاك الله خيرا
تحياتي لجنابك من أربيل 🫡🫶
احلى و أرقى كوتچ شفتا و كلامك كل منطقي و شخص ناجح و مبدع بشغلك بمعنى الكلمة شكرًا ❤️❤️❤️
كابتن نريد حلقة كاملة عن الجسم الدهني
المسمى بلاسفنجي معدلات الايض عندة مرتفعة اكثر شي لذلك بصعوبة جسمة يخزن الدهون لان معدل الحرق عالي+اعتقد كل واحد وجيناته العضلية يعني اكو ناس عدهة عضلات بناءهة بمكان اسهل من غير مكان بلجسم+اني نحيف كلش و تشريح عضلاتي مبين وبارزة
السلام عليكم كابتن جانتي أتمنى تقرأ تعليقي اولا شكرا الك على هذا الكنز الثمين من المعلومات وثانيا نطلب منك حلقة كاملة حول تمارين حرق الدهون وطريقة اللعب الخاصة بيها انت شرحتها بطريقة سريعة نتمنى منك شرح مفصل بحلقة كاملة وشكرا الك تحياتي اخوك ومتابعك من العراق
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
شرحك روعة كابتين لم اجد مدرب تحدث عن هذا موضوع بتفصيل و شرح المعمق الذي قمت بيه ااسفدت منك كثير 😍ان شاء تلحق 10 مليون و اكثر
عمري 15 سنة و وزني 53 كيلو غرام و طولي 1.73 اعطيني نظام تمارين لأول 3 أشهر لي في الجيم 🥺💔
😂😂😂😂😂😂😂
تتغذى جيد و تبعد عن الحديد
عندك انستقرام
تعال انستكرام انطيك برنامج ونظام غذائي
عندي
"رمضان كريم " معلومات من ذهب بارك الله فيك كابتن 🇩🇿✌️
بارك الله فيك بس نريد شرح مفصل للجسم الاسفنجي وطريقة الاكل والتمرين مالته وشكرااا
اني جسمي سفنجي صراحة ضخمت بسرعة بشهر صعدت الاكل نفسة مال بيت بس قطعت الاكل من المطاعم والنساتل وهالسوالف الحمدلله احس كل العضلات ضخمت وشكرا الك صاحب القناة ❤
بطل
ممكن أنستا أو واتساب برنامجك أضن رح يفيدني جسمي إسفنجي
كيف كنت تتمرن ؟
شكد طولك و تمرينك بالجم شكد جان يطول
شكراً كابتن شكراً اخوك من السعودية ❤
تحياتي لي كابتن جانتي و المشرف على القناة ابو اسامة دائما في انتظاركم وموفقين
يعطيك العافية كابتن اتمني انك تتكلم عن المفاصل عشان بنعاني جدا جدا من الموضوع ده
جزاك الله الخير ياكبتن ستفدت منك كثير بس اريدك تحكي عن تدخين واضراراه في لعبه كمال الاجسام
كابتن ليش ماتفتح الخاص مالتك وتخلي اخوتك العراقين يستفادون ويستفسرون اكثر منك ع برامج غذائيه وكورسات اذا ممكن❤
وحنا مالنا رب 😂😂😂💔
الحاجات دي بفلوس ، كفاية اوي المعلومات القيمة جدا اللي بيقدمها بدون مقابل
@@user-nd1qq9xb5l ع راسي كل الدول العربيه
@@mahmoudmohamed-ok4vn لا اكيد في مقابل
هو يقول الاستفادة للاخوان العرب كافة بدون استثناء .لانه تلك الجربة و الخبرة من التجارب و الاحتكاك بالمحترفين و ابطال في مستوى عالي يجب ان يقدم للعرب سواسية .
اقسم بالله من تابعتك اتندمت على شكو يوم اتمرنت بي لان من تابعتك اكتشفت بان الي كنت اتمرن يمهم ناس ميعرفون شنو لعبت كمال الاجسام وجساك الله خير الجزاء لان اتعلمت منك اهواي امور خافينهة المدربين وانتة انسان راقي واتمنالك الموفقية انشاء الله
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
من فضلك نريد التغذية لأصحاب الجسم الدهني من فضلك
والله اول مدرب يقول كلام منطقي و صحيح
والله ياكابتن جانتي اني داكل اكل صحي واحاول اقلل من الكارب وازيد البروتين يعني اسوي سايكل كارب واسوي كارديو وماشد على نفسي بالتمرين وطبعاً ذكرت سوبر سيت هم انسوي وهم تمارين هوائية مال كروس فت ودنسوي العلينا والباقي على الله 😁
الجسم الدهني كيف يضخم بعد لما يضعف هل يلعب يوم تمرين ويوم راحة او يكون بطريقة خاصة، اتكلم لو يبغى يزيد حجم وليس ديفنشن
اريد حلقة عن الجسم الإسفنجي معلومات عن الاكل وتدريبات
كابتن جانتي والله منجم ذهب انت معلوماتك هاي جنت اتمنى اعرفها قبل ٨ سنوات
تحية الك كبتن جانتي الجزء الثاني
اعتقد ان جسمي عضلي 💪💪
شكراً يا كابتن جانتى
ممكن تمرين اكتاف
4:24معلومه جدا صحيحه هواي دصير عدي
كابتن لعبت على نفس المعلومات القدمتها حلول تمرين الصدر حسيت صدري انفجر ربي يحفظك
اني جسمي اسفنجي وحرفيا نفس مكلت انت كلشي حجيتة صح
ياريت كابتن تعمل لنا حساب البروتين والكارب والدهون والسعرات الحرارية
شلونك كابتن اني عمري 15 وطولي 170 ضبط و وزني 74(ولد) ف اريد اطب جم وره الامتحانات مباشره ف خايف ما اعرف انزل وزن ما اعرف شسوي ف كابتن شنو نصيحتك ادبره وابني جسمي لو افشل ولعبه كمال الاجسام احبه كلششش فوك ما تصور .. تحياتي الك كابتن ونحبك هواي 🥰🥰
سوي الي يعجبك
ها شسويت
الف شكر علي المجهود الجبار والمعلومات التي لا تقدر بثمن
اتمني من حضرتك تتكلم عن الاجسام الي مبتزدش وزن خالص غير بصعوبه بعاني جدا من الموضوع ده
يعني انا طولي 170 ووزني 55
نفسك بضبط
169
وزني 45
عمر17 حدخل 18
مدرب رقم واحد في اليوتوب
شكرا بارك الله فيك
كابتن ياريت تنزل مقطع خاص للجسم الاسفنجي لان جاي نعاني كلش هواي وشكرا
من زمان وانا متابع كباتن، وجنتي شعبان أفضل كابتن وأفصح في الشرح وأبسط وكل شي زين. بارك الله فيك
كابتن جسمي اسفنجي بشرفك نزلنا التمارين وياريت منزلية
مبدع... كابتن نبي نعرف اكثر عن الكرياتين.. للنحيف والي عنده نسبه دهون بسيطه والي مليان دهون.. يعني من يناسبه الاستخدام ومن لا.. معا التوضيح لو تكرمت وهل هو ضروري ام اقدر استغني عنه وشكرا
ساويلنا فيديو كيف إنمي البنية العضلية للجسم الإسفنجي
هي يمكن اول مره بحيات اكتب كومنت
وانا متابعك من أمس واليوم خلاص كل فديوهاتك وانا سعيد جداً جداً بوجود شخص مثلك في اليوتيوب العربي انا واثق ان شاء الله إن هذي القناه راح تصير من أنجح القنوات الرياضية العربيه بعالم الفتنس بل من انجح القنوات الرياضية العالمية بالاسمراريه.
وانا أدعو الله لك بالتوفيق و الصحة والعافية و رمضان كريم علينا وعليكم
ارجوك حلقة للجسم الإسفنجي جازاك الله خيرا
بلقران الكريم ارقه. كابتن بل عالم ربي يحفضك يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا كابتن، اشكرك شكرا كبير على كل الفيديوهات وعلى كل النصائح الثمينة، اطلب منك نصيحه يا كابتن، ان عندي جسم (skiny fat)، والمشكلة عندي لا اتعب مهما نوعية التمرين دائما نشيط جدا ، ارجو منك نصيحة وهل من الممكن ان تضع جدول تمارين، علما اني أمارس الرياضة منذ 5 سنه اسطعت اكتساب 27 كلغ حيث كنت ازن 53كغ ثم أصبحت 80 كغ واحب كثير تمارين الرجلين، اخوكم من الجزائر، و شكرا جزيلا يا كابتن
مافي شي اسمه سكيني فات و ما اتعب دائما نشيط
ماكو منطق ب كلامك
نحيف جدا ولاكن أمتلك دهون البطن
الله يسعدك ياكابتن عالشرح التفصيلي وإذا ممكن تسعفنا اصحاب الأندومورف بأنسب تمارين السوبر سيت هل المتقابل او المختلف🙏🏻🌹❤️
زين اني شلون أعرف جسمي اسفنجي أو عضلي والله ماعرف 🤣
حالي حالك 😂
@@Ali-arnold 🤣🤣
شاهد الجزء الأول تعرف أي نوع جسمك والكابتن ذكر مواصفات الأجسام
@@someone.36 تمام 🤝
شكرا جانتي عبالي الضغيف يعني جيناتة ضعيفة شكرا عالتحفيز
انت انسان رائع سيدي والله حبيتك في الله أنا متابعك وفي من الجزاير
يا كوتش ممكن هضرتك تقولنا تمرين كامل حقيقى للعضلات حضرتك عملت فيديوهات كيف تتمرن او أساسيات الجم فقط
احلا كابتن بس ياريت تحط صوره حقيقيه لكل نوع جسم مشان نعرف كيف شكله بكون تقريبا
Can you do a full video on ectomorph body please
كابتن شلون نعرف نوع اجسامنه وخاصه اذا هو جسم بين بين يعني لا هوه سمين بزياده ولا ناشف يعني محير
شكرًا لك كابتن شرحك كان وافي بما فيه الكفاية من خلال فيديوهاتك قدرت احفظ كم معلومة قيمة منك تحياتي الك 🤍
حرام هيج قناة وهيج انسان متابعه الف رحمة لامك كابتن
شكرا شكرا بارك الله فيك يا وحش ❤❤🇩🇿
اخوك من المغرب استاذ جانتي صراحة اول من كنلقا استاذ كيشرح استجابة الاجسام لتمارين باحترافية او خبرة.شكرا على معلومات
اي والله كابتن نريد فيديو خاص على جسم الاسفنجي تحجي عليه بل تفصيل ❤
قصرت في حق الجسم الاسفنجي نريد حلقة أخرى للتوضيح اكثر
أفضل يوتيوبر بالتاريخ هو أنت...!
رمضان كريم كابتن و شكرا جزيلا على الموضوع الرائع حول اشكال الجسم. اذا كان ممكن مساعده كيف تمارين نطور بها الجسم الاسفنحي. تحياتي للجميع و اب اسامه
اول اشي شهر مبارك كابتن جنتي اخوك من اليمن استفدة منك كثير الله يوفقك مشالله عليك
عاشت ايدك وصح السانك كابتن بس ممكن فيديو شلون الشخص يعرف نوع الجسم مالته حتى يكدر يستفاد من النصائح لي قدمته بشكل افضل
رمضان كريم كوتش اتمنى منك تجاوبني على سؤالي:
انه انا شكل جسمي مثل الي بالصورة تبع الجسم الاسفنجي بس المواصفات والميزات والسلبيات تنطبق تماما عليها الجسم العضلي ف هالشي سببلي حيرة على شو بدي امشي؟
بس تمرن شوي شوي تصير تفهم على جسمك
تسلم يا كابتن جانتى على المحتوى الرائع و المميز.... وكل سنه وحضرتك بخير و رمضان كريم.... أستاذنك فى نصيحة... هدفى جسم صحى وليس بطولات لأن سنى ٣٨ وبزيد بصعوبه وزنى ٧٢ك وطولى١٧٣سم وبتمرن من ٤شهور دون إنقطاع ٣أيام ثم راحة و٢يوم ثم راحة وبمناسبة شهر رمضان مش أعرف أوفى إحتياجاتى فى الغذاء فاشتريت بروتين و كارب وكرياتين وجلوتامين وBCAA الفطار وجبة قبل التمرين ٣ تمر وشيكر(سكوب بروتين+سكوب كارب+سكوب كرياتين)و موزه ثم التمرين ثم شيكر (بروتين+BCAA)و موزه وبعد ساعه أكل وجبة متكاملة ثم فى منتصف الليل شيكر(بروتين+جلوتامين) ثم وجبة السحور..... أرجو الرد
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
لا حول ولا قوة الا بالله💖
سلام اخي جانتي... رمضان مبارك كريم عليك وعلى كل الامة الاسلامية... بارك الله فيك... وزادك علما وفصاحة... نحبك في الله
ربي يوفقك كابتن وانشاء الله بميزان حسناتك بحق شهر رمضان هواي جاي نستفلد من نصائحك الدقيقة
لم تتحدث عن الجسم النحيف جدا الذي لايحبس الماء حتى
شكرا من الجزائر العربية الاسلامية
كابتن ياريت تسوينه نضام للجسم السفنجي عن التغذيه والتمرين ارجو الرد
احلى كابتن احلى شرح اتمنى كل الناس تستفيد من هل النبع اشكرك اخوك من سورية
فدوه كابتن نريد منك كورس للجسم الذهني كل الفيتامينات نازله عندي
ابن الديره كابتنا الذهب ربي يحفضك اعلمو أنت الكابتن هو دكتور كمال الاجسام ❤❤
تحياتي الك وللكابتن ابو اسامة ومبارك عليكم الشهر الفضيل اعاده الله علينا وعليكم وعلى جميع الامة الاسلامية بالخير واليمن والبركات.
ما شاء الله عليك يا كابتن..موسوعة..حفظ الله وعاك
نحب نعرف كابتن ما هي أنواع المكملات إلي تلائم كل جسم من هذه الأجسام شكرا
بعد التحية، صحيح خسارة اني اتعرفت عليك متاخر ؛- بس سبحان الله جيت بوقتك يا سبع،ما شاء الله عنك هادي وكلام مدوزن ومرتّب وعلمي ومنظّم اكمل يا وحش، بالتوفيق والى مراتب اعلى ربنا يبارك بعمرك وبصحتك آمين يا الله
ولله ولله احلي كابتن واحلا وافضل معلومة وافضل شرح ربي يحفظك ويعالي مقامك يارب معلومات كنت بحاجتها❤❤❤❤👌👌👌👌✊✊