مشكور تعلمت منك كثير وتحسنت صحتي اكثر بحرصي على الاكل الصحي لاني كنت قبل مدمنه كربوهيدرات وحتى وجهي كان كله حبوب وهالات سوداء واختفت مع تخفيف السكريات وقطعها معظم الاحيان
هذه قائمه تحتوي على جداول غذائيه وامثله وجبات تعطيك فكره عامه وتساعدك بتصميم نظام غذائي خاص فيك👇 ruclips.net/p/PLV0MBej2gxcgB-rG9vuqriqpv8RC3Neio&feature=shared
جزاك الله كل خير دكتور 🤲🏻. سؤال محيرني ؟!! إذا كان شخص عندو دهون عالية في الجسم ونقص في الكتلة العضلية هل يأكل الدهون الصحية ؟!!! ان يتوقف عنها حتي يخس ارجوا التوضيح وشكراااا جزيلا دكتور 🤲🏻 والله يرحم والديك 🤲🏻
الكلام هذا صعب يستوعبه شخص خايف من الدهون او لسه معلوماته مغلوطه على مر السنين .. انا معتمده على الدهون بشكل كبير كمصدر طاقه رئيسي ، والحمدلله ارتحت من اعراض كثيره اهمها تذبذب الطاقة و الالتهابات خاصه الاكزيما و بشرتي طبعا صارت اصفى كذلك مخي و دماغي صار اصفى وصرت هادية 😂❤️
ماذا يحدث اذا امتنعت عن دهون ١/لايستطيع الجسم أن يعيش بدون بروتين ودهون صحية بمقدار صحي معتدل هذه حاجات أساسية ٢/ يمكن الجسم أن يعيش بدون نشويات وحلويات ٣/ اذا امتنع الشخص عن دهون يشعر بالجوع يتناول عدد وجبات اكثر ٤/ يحصل سوء التغذية ونقص فيتامينات مثل فيتامين اي ودال وكاف والف يؤثر على المزاج واكئتاب ٥/ يصبح ضرر على صحة الدماغ واعصاب الطرفية ٦/ يؤثر على صحة القلب خاصة أوميغا ٣ ٧/ يؤثر على هرمون السياسترون عند الرجال وهرمون استروجين عند النساء ٨/ يعاني الشخص حصوات مرراة دهون صحية سمنة وزبدة حيواني زيت زيتون وزيت سمسم زيت جوز هند بذور شيا بذور كتان مكسرات واسماك دهنية تناولها دهون بعتدال
لاتخافي من قطع الدهون مدة معينة للعلاج مثلا اسبوع او شهر. انا اعاني من القولون والمعدة وأتفادى كثيرا الدهون امتنع عنها كليا اسبوع كامل وتحسنت حالتي الحمدلله وإذا امتنعت عنها أشعر بالراحة الجسدية والنفسية والنشاط عكس ماقال صاحب الفديو لأن الدهون اصلا تضرني أمتنع عن الدهون رغم انني نحيف جدا.انصحك أن تستمعي لجسمك وحاولي ان تفهمي إشاراته ولا تطبِّقي كلام أي أحد بحذافيرها.
@@uoossteeeer مهما وصل الطب والأطباء يبقى جسم الإنسان معجزة لايعلم كنهه وحقيقته إلا خالقه والتجارب خير برهان هناك أشخاص صاموا على الماء فقط أربعون يوم فأكثر ومنهم الشيخ الألباني ويستطيع الشخص النحيف أن يصون هذا الصيام خمسة أيام بدون حصول مشاكل صحية.
@@user-bg2kb6lt1o صحيح معك اضرب مثلا اربعين يوم طيب بعدها لازم ترجع للحياة الطبيعية وانا مع ايماني بالله سبحانه وتعالى اصدق الطب الحديث تصديق يصل الى ٨٥ بالمية وهذا من فضل الله علينا وعلى الناس
هذا الكلام غير صحيح. الدهون الحيوانية المشبعة مثل الزبدة و السمن و اللية ترفع الكوليسترول الضار و هي المسبب الرئيسي لامراض القلب و الشرايين. و ثانيا فان الجسم لا يستطيع العيش بدون الجلوكوز، انخفاض سكر الدم بشكل شديد قد يؤدي الي الدوخة او فقدان الوعي. و بشكل عام فان عدم تناول النشويات و عدم افراز هرمون الانسولين يضع الجسم في حالة هدم و يؤدي الي تكسير الكتلة العضلية و العظام و تساقط الشعر الخ نعم الحسم يحتاج لدهون، و لكن بكميات محدودة بسبب احتوائها علي سعرات عالية تمنع نزول الوزن، يجب التركيز علي هذا، و أيضا يجب الاقتصار علي تناول الدهون غير المشبعة من الاسماك الدهنية و البيض و زيت الزيتون و المكسرات و البذور بإعتدال شديد و الامتناع تماما عن الزبدة و السمنة و الدهون الحيوانية الاخري مثل جلد الدجاج و اللحوم السمينة.
كل الحميات الغذائية ترتكز على تناول البروتين والبروتين يرفع الانسولين لكن ليس بالقدر الذي ترفعه النشويات.. الدهون افضل من النشويات كمصادر طاقة بل وهي الاساس وهي التي صمم جسم الانسان من اجله وليس السكر والدقيق
@@mukhles1985 و انت عايش في عالم المعلومات المضللة الغير علمية و الضارة بصحة الانسان. انت حر في انك تقرر ان تضرب الحقائق العلمية المؤكدة التي تم استخلاصها بالابحاث و التجارب بعرض الحائط و تستبدلها بالثرثرة و الآراء الشخصية من غير المتخصصين علي قنوات اليوتيوب، و لكن عليك تحمل العواقب.
الواحد ما يشربها ياخذ بكميات ما تتعدا غالبا ثلاث الى اربع معالق بس. انت غالبا لسه خايف من الدهون من المعلومات المغلوطه على مر السنين 😂❤ بس تغيرت مؤخراً
في الفترة الأخيرة لاحظت أن توجه الدكتور محمد هادي بدأ يتجه نحو إنصاف النشويات والابتعاد عن معاداتها.. ولكن هذا الفيديو خالف هذا التوجه وللأسف فالناس في زماننا اليوم ليسوا بحاجة إلى تسويق الدهون.. فالدهون أصبحت رخيصة ودخلت في جميع المأكولات ولا يوجد شخص يعاني من نقص الدهون أبدا... يقول الدكتور McDougall : لا يمكن إيجاد نظام غذائي خالي من الدهون إلا إذا كنت تأكل غذاء مكرراً منزوع الدهون عمداً لمدة طويلة وهذا الطعام غير مستساغ أصلاً ولا يمكن للإنسان أن يستمر عليه فهذا شيء نظري لا يمكن تحقيقه على أرض الواقع إلا لشخص في المستشفى يأخذ غذاءه عن طريق محلول في الدم فقط ولا يتناول شيئاً بالفم وكل ما ذكر في الفيديو من أضرار قد يحدث لأشخاص يتناولون الدهون بكثرة ولكنها دهون مكررة وللمزيد راجع نظام McDougall diet
خابت الظنون إلا فيك ، وانقطعت الآمال إلا منك ، وغلقت الطرق إلا إليك يا اللّه
حقيقي انت فخر لنا ك سعوديين يا دكتور
مشكور تعلمت منك كثير وتحسنت صحتي اكثر بحرصي على الاكل الصحي لاني كنت قبل مدمنه كربوهيدرات وحتى وجهي كان كله حبوب وهالات سوداء واختفت مع تخفيف السكريات وقطعها معظم الاحيان
رمضانك دكتور و رمضآن متابعيك مبارك،سعيد ان شاء الله
جزاك الله خير دكتور ماقصرت عسى عمرك طويل على الفوايد الكثيره الي تحقق لنا الصحه والعافيه قبل إنقاص الوزن
ممتاز ورائع جدا -شرح علمي شامل عن أهمية الدهون الصحية -برجاء الحديث في فيديو عن سميات الدهون خاصة عند الإفراط فيها بكثرة-مع خالص الشكر والتقديروالتحية
جزاك الله خير دكتور نعم سمية الدهون احنا أصحاب الكيتوا كلاسيك و
جزاك الله كل خير صحيح دكتور انا أعاني من سمية الدهون احكينا عنها
شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة والشرح البسيط
دكتور اتكلم على كيف ننظيم وجبات اليوم ماذا ناكل بمقدار كلم ناكل وماذا ناكل وشكرا كثيرا جزاك الله خير
هذه قائمه تحتوي على جداول غذائيه وامثله وجبات تعطيك فكره عامه وتساعدك بتصميم نظام غذائي خاص فيك👇
ruclips.net/p/PLV0MBej2gxcgB-rG9vuqriqpv8RC3Neio&feature=shared
دكتور فيديو اكثر من رائع معلومات قيمة كالعادة شكراً شكراً لك دوماً عمجهودك الرائع نستفيد من حضرتك 🙏❤️
يا ليت يا دكتور تكلمنا عن سمية الدهون. ربي يعطيك الصحة والعافية
جزاك الله خيرا ووفقك .. اسلوب الطرح ممتاز..
جزاك الله خير ، استفدت كثيرا👏🏻
يعطيك العافية دكتور ياريت تخصص مقطع فيديو تتحدث عنه عن رجيم تدوير النشويات المعروف باسم carb cycle وايش رايك بهذا النوع من الدايت
جزاك الله خيرا دكتور على الشرح مفهوم 👍
جزاك الله كل خير دكتور 🤲🏻.
سؤال محيرني ؟!! إذا كان شخص عندو دهون عالية في الجسم ونقص في الكتلة العضلية هل يأكل الدهون الصحية ؟!!! ان يتوقف عنها حتي يخس ارجوا التوضيح وشكراااا جزيلا دكتور 🤲🏻 والله يرحم والديك 🤲🏻
شكرا جزيلا على هذه الشرح بميزان حسناتك
شكرا على نصيحة بارك الله فيك لك فعلا صح
والله افرح كولش من اجد فديو جديد لك❤❤❤❤
الكلام هذا صعب يستوعبه شخص خايف من الدهون او لسه معلوماته مغلوطه على مر السنين ..
انا معتمده على الدهون بشكل كبير كمصدر طاقه رئيسي ، والحمدلله ارتحت من اعراض كثيره اهمها تذبذب الطاقة و الالتهابات خاصه الاكزيما و بشرتي طبعا صارت اصفى كذلك مخي و دماغي صار اصفى وصرت هادية 😂❤️
لكن انت من اي بلد .
انتي من اي بلد ...وكم وزنك وطولك
ماذا يحدث اذا امتنعت عن دهون
١/لايستطيع الجسم أن يعيش بدون بروتين ودهون صحية بمقدار صحي معتدل هذه حاجات أساسية
٢/ يمكن الجسم أن يعيش بدون نشويات وحلويات
٣/ اذا امتنع الشخص عن دهون يشعر بالجوع يتناول عدد وجبات اكثر
٤/ يحصل سوء التغذية ونقص فيتامينات مثل فيتامين اي ودال وكاف والف يؤثر على المزاج واكئتاب
٥/ يصبح ضرر على صحة الدماغ واعصاب الطرفية
٦/ يؤثر على صحة القلب خاصة أوميغا ٣
٧/ يؤثر على هرمون السياسترون عند الرجال وهرمون استروجين عند النساء ٨/ يعاني الشخص حصوات مرراة
دهون صحية سمنة وزبدة حيواني زيت زيتون وزيت سمسم زيت جوز هند بذور شيا بذور كتان مكسرات واسماك دهنية تناولها دهون بعتدال
تحياتي لك يا دكتور حقيقي انت انسان رائع ربنا يبارك في عمرك ♥️♥️♥️
BEST DR ❤️ ✊🏻
انت بالدات يادكتور اقتنع بشرحك❤
جزاك الله خير دكتور ربي يوفقك
تكلم عن سميه الدهون دكتور
عندي سؤال يادكتور . لو تناولت كمية كافية من الدهون الصحية فكيف ينجبر الجسم على حرق دهون الجسم الزائدة ... وشكرا
حرق الدهون بالدهون
الدكتور يتحدث عن كميات معقولة وليست كميات كبيرة.. حاول تعمل صيام متقطع وهذا سيحل المشكلة وسيقلل سعراتك اليومية
سؤال: أنا الآن في حالة تضخم الكبد بسبب التشمع غير الكحولي. فهل أستطيع ممارسة تمارين المقاومة والحديد؟
وجزاك الله خيرا
ربنا يشفيك اخوي ❤ .
التونه دي كويسه مع السلطه يتفع تكون واجبه غدا تقليل الوزن يعني دي تبقي دهون يستفيد بيها الجسم وتكون وجبه اساسيه رجاء الرد يادكتور
كلامك جميل جدا
بارك الله فيك
دكتور السؤال الاهم … هل التوقف عن الدهون يتم التعويض عنه بالدهون الموجودة بالجسم … حتى نقطع الدهون اسبوع شهر حتى يتمص الجسم الدهون القديمة ؟
لاتخافي من قطع الدهون مدة معينة للعلاج مثلا اسبوع او شهر. انا اعاني من القولون والمعدة وأتفادى كثيرا الدهون امتنع عنها كليا اسبوع كامل وتحسنت حالتي الحمدلله وإذا امتنعت عنها أشعر بالراحة الجسدية والنفسية والنشاط عكس ماقال صاحب الفديو لأن الدهون اصلا تضرني أمتنع عن الدهون رغم انني نحيف جدا.انصحك أن تستمعي لجسمك وحاولي ان تفهمي إشاراته ولا تطبِّقي كلام أي أحد بحذافيرها.
@@user-bg2kb6lt1o انا ماني خايفه يالذيب لكن انت عارف ان فيه فيتامينات تذوب بالدهون ولا منتش عارف
@@uoossteeeer مهما وصل الطب والأطباء يبقى جسم الإنسان معجزة لايعلم كنهه وحقيقته إلا خالقه والتجارب خير برهان هناك أشخاص صاموا على الماء فقط أربعون يوم فأكثر ومنهم الشيخ الألباني ويستطيع الشخص النحيف أن يصون هذا الصيام خمسة أيام بدون حصول مشاكل صحية.
@@user-bg2kb6lt1o صحيح معك اضرب مثلا اربعين يوم طيب بعدها لازم ترجع للحياة الطبيعية وانا مع ايماني بالله سبحانه وتعالى اصدق الطب الحديث تصديق يصل الى ٨٥ بالمية وهذا من فضل الله علينا وعلى الناس
@@user-bg2kb6lt1o وبعدين انا رجال وماني خايفه 🧐😄
دكتور اللي يسوون تكميم يعطوهم ريجيم خالي من الدهون وفعلا بعدين يصير معهم حصوات في المرارة،، برايك عادي ياكلوا دهون؟
احكينا دكتور تقديريا عن كمية الدهون الي واجب تناولها وعن الدهون السمية
وشهي سمية الدهون؟
هل الافطار خمس بيضات بلدي يوميا ، و العشاء خمس بيضات يوميا ، يعني 10بيضات يوميا ، 300 بيضة شهريا ، هل هذا خطر على الصحة ؟
لا اهواي هذا موزين تابع محمد الكرماني غصن البان عنده فيديو على اكل البيض يعني اشكد احتياجك بل يوم
الدهون اذا تركتها تأثر على النمو؟
عمري ١٦
شكراً جزيلاً
فتح الله لك
تحياتي من المغرب
أيوة تكلم عن سمية الدهون
هذا الكلام غير صحيح. الدهون الحيوانية المشبعة مثل الزبدة و السمن و اللية ترفع الكوليسترول الضار و هي المسبب الرئيسي لامراض القلب و الشرايين.
و ثانيا فان الجسم لا يستطيع العيش بدون الجلوكوز، انخفاض سكر الدم بشكل شديد قد يؤدي الي الدوخة او فقدان الوعي. و بشكل عام فان عدم تناول النشويات و عدم افراز هرمون الانسولين يضع الجسم في حالة هدم و يؤدي الي تكسير الكتلة العضلية و العظام و تساقط الشعر الخ
نعم الحسم يحتاج لدهون، و لكن بكميات محدودة بسبب احتوائها علي سعرات عالية تمنع نزول الوزن، يجب التركيز علي هذا، و أيضا يجب الاقتصار علي تناول الدهون غير المشبعة من الاسماك الدهنية و البيض و زيت الزيتون و المكسرات و البذور بإعتدال شديد و الامتناع تماما عن الزبدة و السمنة و الدهون الحيوانية الاخري مثل جلد الدجاج و اللحوم السمينة.
انت عايش في 1950...
كل الحميات الغذائية ترتكز على تناول البروتين والبروتين يرفع الانسولين لكن ليس بالقدر الذي ترفعه النشويات.. الدهون افضل من النشويات كمصادر طاقة بل وهي الاساس وهي التي صمم جسم الانسان من اجله وليس السكر والدقيق
@@mukhles1985
و انت عايش في عالم المعلومات المضللة الغير علمية و الضارة بصحة الانسان.
انت حر في انك تقرر ان تضرب الحقائق العلمية المؤكدة التي تم استخلاصها بالابحاث و التجارب بعرض الحائط و تستبدلها بالثرثرة و الآراء الشخصية من غير المتخصصين علي قنوات اليوتيوب، و لكن عليك تحمل العواقب.
زين ولي عنده كليسترول اش اسوي
الدهون مرتفعهههه جدا بالسعرات....يجب قطع الدهون لنزول الوزن لو عندك قابلية للسمنه
الواحد ما يشربها ياخذ بكميات ما تتعدا غالبا ثلاث الى اربع معالق بس. انت غالبا لسه خايف من الدهون من المعلومات المغلوطه على مر السنين 😂❤ بس تغيرت مؤخراً
حمية الكيتو ترتكز على الدهون وهي اسرع طريقة واكثرها صحية للنزول بالوزن.. العلم تطور وما تتحدث به اصبح في طي النسيان
@@Nima.Mahmoud كلام فارغ جدا حتى صاحب ابقناة ازداد وزنه الكيتو صحي جدا جدا والك اتحداك ان ينزل وزنك على كيتو بعد سبع شهور بدون صيام متقطع
❤❤❤👍🙏
في الفترة الأخيرة لاحظت أن توجه الدكتور محمد هادي بدأ يتجه نحو إنصاف النشويات والابتعاد عن معاداتها.. ولكن هذا الفيديو خالف هذا التوجه وللأسف فالناس في زماننا اليوم ليسوا بحاجة إلى تسويق الدهون.. فالدهون أصبحت رخيصة ودخلت في جميع المأكولات ولا يوجد شخص يعاني من نقص الدهون أبدا...
يقول الدكتور McDougall : لا يمكن إيجاد نظام غذائي خالي من الدهون إلا إذا كنت تأكل غذاء مكرراً منزوع الدهون عمداً لمدة طويلة
وهذا الطعام غير مستساغ أصلاً ولا يمكن للإنسان أن يستمر عليه
فهذا شيء نظري لا يمكن تحقيقه على أرض الواقع إلا لشخص في المستشفى يأخذ غذاءه عن طريق محلول في الدم فقط ولا يتناول شيئاً بالفم
وكل ما ذكر في الفيديو من أضرار قد يحدث لأشخاص يتناولون الدهون بكثرة ولكنها دهون مكررة
وللمزيد راجع نظام McDougall diet
كل واحد يطلع لنا كلام جديد حسبي الله ونعم الوكيل
احسن دكتور احييك دكتور محمد ..ممكن رقمك للتواصل انا عندي دهون حشويه ووزني ما ينزل ابدا ممكن التواصل معاك ي دكتور