كيف فقدت ٢٥ كيلو بدون عمليات وبطريقة صحيحة فى وقت قياسى
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- كيف خسرت ٢٥ كيلو بطريقه صحيحة | الرجيم المثالي | السكر وسميته
كيف خسرت الكيلو جرامات بطريقه امنه وصحيحه / فكر تاني
✅ من السهل خساره بعض الوزن ولكن الكثير منه غي غايه الصعوبه .. نناقش الطريقه الامنه للتخلص من الكرش والوزن الزائد واضرار اكل السكر ..
✅ تجربة شخصيه ودراسه نعرضها في هذه الحلقه من فكر تاني ..مع د. كريم علي
✅ اضرار السكر وهل اكل الدهون هو اساس السمنه؟؟
✅ فوائد التخلص من السكر في الاكل
تم بدء بيع الشيلاجيت حول العالم الان
موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
للإستشارات الخاصة وعمل الابت المناسب لك
www.fekrtany.net
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1 👈الفيسبوك
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 www.tiktok.com.... 👈 التيك توك
🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
cutt.ly/DfX3uck
😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات مع د كريم
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹الاشتراك على قناة التليجرام الخاصه
🔹 الحصول على علامه فكر تانى بجانب اسمك
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹لايف شهرى خاص بالاعضاء
#فكر_تانى
#دكريم_على
#السمنة
Thank you for music
www.soundcloud.com/ikson
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹
دكتور كريم حابة اشكر حضرتك جدا علي الفيديو ده بعدها انا منعته نهائي اول سبوع بس كنت مقريفة شوية و عندي هبوط و كان ممكن ادوخ بس بعد كده كرهت طعم السكر خالص مبقتش بستطعمه و دلوقتي من غير نظام دايت و الرياضة اقل من الاول بكتير لاننا ف الشتا بس من وقتها لدلوقتي نزلت 6كيلو من غير اي مجهود
شكرا تاني
ازاى يعنى منعتيه خالص المشكله موجود فى حاجات كتير ارجوا التوضيح فدينى ارجوكى
@@amelmouhamed9865 مش بحط سكر ف اي مشروب و بطلت الحلويات و الشيكولاتة و البيبسي لانه فيه سكر كتير برده و جايب معايا مفعول كويس جدا
@@manarmanar3239 شكرا لحضرتك 😍
مش بتعملي يوم مفتوح ؟
@@wesamsaad5240 امشي على الدايت بتاعي .في الفطار كربوهيدرات مفيدة زي الشوفان والخضار وفاكهة وباقي الوجبات بروتينات .زبادي كتير ومشويات أو محمرة بشوية زيت جوز الهند. كنت بنزل في الأسبوع من 2 إلى 3 كيلو
اسف لو الحلقه دسمه وفيها كتير بس لازم كنت اوضح كل النقاط.. منتظر تعليقاتكم وشكرا علي السبسكريب في القناه
حلقه ممتازة ومعلومات مفيده جدا ربنا ينفع بيك ويزيدك علم
جميله جدا الحلقه منتظرين الحلقه القادمه ان شاء الله وشكراً ع الافاده💖
لا فعلا شكرا على الحلقة حلقة ممتازة فعلا ضافت لي الكتير
Neveen Alaa الايرلندي grass feed
شكرآ يادكتور ع الحلقه وبجد كلامك مفيد جدآ بس ممكن حضرتك تقولي طريقه اسد بيها شهيتي خاصآ اني كل ما اكون مضايقه بفضل اكل كتير وبجد مش عارفه امشي علي نظام صحي خالص
من يوم شفت الانسان الرائع 😍فهمت جسمي بطريقة صحيحه وتخلصت من السكر من سنه والحمدالله صحتي وبشرتي تحسنت بشكل ملحوظ وكل حد يشوفني يقولي أصبحتي أجمل من قبل
كيف نزل وزنك وكم وزنك قبل
انا ان شاء الله قطعت السكر لي ثلاثه ايام وناويه اكمل
0:00 مقدمه
0:50 سر خسارة الوزن بطريقة صحيه
1:20 رابط المكافئات بالاكل يجب تغيره
2:13 كسر إدمان الأكل
3:00 بكتيريا في الفم غذائها السكر
لما تقطع السكر سيعود نفسك طبيعي وفمك أيضا
3:58 كل بكتيريا الجسم غذائها السكر
4:30 الجسم ياخذ جلكوز ويحرق جلوكوز
5:15 القلب لما تمنع السكر نسبة الجلطات تقل وتزيد قوة عضلة القلب
15:17 الدماغ إذا أخذ سكر كثير ضعف تركيزه وضعفت ذاكرته و
يزداد التبلد في الاحساس
6:22 يسبب السمنه
6:27 لما مسكت نفسي 10 أيام بدون سكر أصبحت حساس لتذوق السكريات بشكل غير مستساغ
6:53 ستكتشف المذاقات الطبيعيه عندما تمنع السكر كالطعم الشاي الحقيقي وطعم الزنجبيل وطعم .....
7:05 مناعتك ستزيد
7:21 البشره ستكون أكثر صحيه بمنعك السكريات
7:44 الفريرديكالز يكسر الخلايا
علاجه بالسلينيوم ومنع السكر
وعلاجه ب الفاكهه الطازجه = الفرواله/ التوت /الفيتامينات محتويه
على سلينيوم
8:19 لما تمنع السكريات تحافظ على صحة البنكرياس سليم
8:35 أكل الدهون لاعلاقه له بالكوليسترول
الكليسترول الضار بسبب السكريات وليس بسبب الدهون
11:10 الكربوهيدرات مفيده الرز / الخضار
11:50 مطلوب منك فقط تمنع السكريات
12:25 النسبه المسموحه
لكل 4 قرام / 100 ملل فقط
شكرا د كريم على كل ماتقدمه .
شكرا عالتلخيص 🙏🌺
شكرا لك
العفو ربي يبارك لنا به 💖
شكرا
بسسمة الشمري جزاك الله الجنه
ما شا الله.. وأنا أسمع فيديوهاتك، تذكرت حديث الرسول: المؤمن كالغيث إن وقع نفع"
اللي بيشجع كريم علي يصلي ع النبي. نعم لكريم علي لا للسكر . حلقاتك حلوه وبتخفض الانسولين . تبارك الله 10/ 10
🇰🇼👍🌸
عليه افضل الصلاة والسلام
عليك أفضل الصلاة والسلام يارسول الله ياحبيبي آلله الف مليون صلاة وسلام
اللهم صل على محمد وال محمد
الله يباركلك في صحتك يادكتور كريم. شكرا وفي ميزان حسناتك.شرحك 100/100.
عليه افضل الصلاة و السلام، لا للسكر
ممكن اعرف هالكائن البشري الجميل والرائع من اي كوكب جانا ...😋😋...خلق وخلق و ثقافه وعلم وأدب وفن ودين ماشاء الله عليك ...تحية كبيرة وتقدير من الجزائر الحبيبة
فعلا اني منبهر من كلامه من البارحه لليوم كل شويه اعيد الفيديو حتى احفظ كلامه ونشاالله اطبق
همسات انثى راقية هادا غزل رسمي اختي مو هيك 😏
@@ياربعفوكورضاك-ط1خ ممكن اخي شوية ارتقاء وانتقاء لكلامك ....اولا كلامي مافيه عيب ابدا وتاني شيء انا عبرت على انبهاري بحضرته وثقافته وعلمه وأدبه وخلقه وخلقة ماشاء الله عليه ...ربنا يحفظه من عيون الحاسدين مو غزل بل مدح لا غير ....وهو مو محتاج لغزلي انا ....وراجع التعليق مرة تانية ...سلام اخي الكريم
بلاش أفورة
مصرى الجنسية
شكرا يادكتور.. انا عندي 42 سنة و عندي سكر من سنتين و وزني 105 كلغ يعني في طور الانهيار اذا لم اتراجع.. فانا قررت انشاء الله من يوم 04/03/2019 وهو يوم ميلادي .. قررت اني اتولد من جديد واغير حياتي للاحسن ان شاء الله.. ارجو التشجيع والمساهمة في التحدي.. وشكرا.
تحياتي وحتى ان سقطت حاول تاني وتالت و عاشر بالتوفيق.
الله يعينك...ويوفقك. .. قرار صائب
برافووووو👍💪
استمري ان شاء الله وستتحسن صحتك..اني صارلي اكثر من شهرين ممتنعة عن السكر ..والحمد لله صحتي احسن وبشرتي،افضل....
كوني قوية حبيبتي.. اختك من العراق
برافوا استمرى وحتى لو لخبطتى ارجعى تانى
انا هون بعد سنتين من اتباع ارشاداتك وبفضل الله وبفضل نصائحك نزلت ٤٧ كيلو من ال١١٢ لل ٦٥ وجسمي ومنعتي صارو فل الفل
حبيبتي ياريت تفيديني شلون خسيتي واجرك علا الله
ما شاء الله ربنا يثبتك❤
وبفضل الله ثم لاتدخل ف الشرك الاصغر
ادعولي يا جماعة انا قررت ابطل السكر من هذه اللحظة.. ربنا معايا و يقويني و ربنا يباركلك يا دكتور اسلوبك راقي و مبني على علم و دراسة و انا اشتركت بالقناة 😍😍
اي الأخبار لسه مقطعه السكر
ها بشر اش الاخبار تركت السكر وكم نزلت
انا بديت التحدي.. كل انواع السكر ممنوعة.. انا رح اتحكم بنفسي مش نفسي الي بتتحكم فيا.. انا كرهت وزني.. عاوزة صير شخص تاني.. وهاد اكبر تحدي لنفسي.. ✊✊✊
تذكري هذه لعلها تحفزك السكر والشوكولا والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر طعمها فقط في الفم وبعدها تتخزن لك في أكتافك وبطنك قوليها دائما بينك وبين نفسك
Katty rem كملي و اوعي تضعفي
طمنينا عنك
كفو انت والتحدي معى النفس الاماره بالاكل
اصعب تحدي في الوجود هو تحدي التوقف عن كثير من المأكولات
عجبتيني عندما قلتي انا اتحكم بنفسي وليس نفسي تتحكم فيا برافو عليك ربي يقدرنا نحبسو سكر👍👍
هذا الفيديو غير حياتي واليوم أعيد متابعته وأسترجع ذكرياتي .. حياتي قبل هذا الفيديو ليست محسوبة.. يبارك بعمرك يادكتور كريم.. قريباً بإذن الله سوف أنشر فيديو كيف فقدت نصف وزني... باقي كم كيلو لسه
🥺👍🏻👍🏻👍🏻
👌🏻 👍🏻
كيف أصبح وزنك
طيب عاديي تشجعوني بس آبي انحف 10 كيلو شجعوني 😭😭
@@بدوناسمبدوناسم-ع9ط المهم أنك تبدأي وكل شيء يتحقق💪
اليوم 21/4/2024 وقررت ابدأ تحدي بدون سكر وزني 100 كيلو عمري 35 ادعولي ربنا يثبتني وان شاءالله دايما ارجع هنا واكتب النتيجة
الله المستعان والله ولي التوفيق للجميع
بالتوفيق ان شاء الله. كل الدعم
@@cookeasy1944 شكرا 🫶🏻
أنا وزنت لقيت91كيلو و قررت ألحق نفسي الله المستعان
انا بدأت قبلك بيوم 😂يارب التوفيق ليكى وليا ❤
بتوفيق
شهادة من عندي..قطعت السكر منذ 7 سنوات بشكل تدريجي. .فودعت الخمول و نقصت في الوزن..و صرت أكثر طاقة و حيوية و انا في عمر 53. . معلومات جد صحيحة. .شكرا دكتور
hafida elghalbzouri ممكن نتعرف
@@وبشرالصبرينوبشرالصابرين خرب يومك متت ضحك هههههههه
@@القيصرالعراقي-ص4ص حتساعدها في تربية احفادها يخرب بيتك
@@القيصرالعراقي-ص4ص هايج
كيف قطعتيه انا عجزت اقطعه
انا كيميائيه مش دكتوره بس معلوماتك كلها كان نفسى اقولها لناس كتير والحمد لله فدت كتير من الىى حواليا وكان عندى فكرة برنامجك الرائع ربنا يبارك فيك
وماهي اضرار خميرة كميائية
انتي قلبك جميل لرؤيتك السمحة للفيديو
@@محمد-ر4ل6ع انا استعمل بكربونات صودا
@@محمد-ر4ل6ع هي سمية ومسرطنة
@@محمد-ر4ل6ع استعملي الخميرة بيرة البلدي مفيدة جدا لبشرتك و فيها فيتامين ب بأنواعه كلها
اول قناة يوتيوب عربية تعطي معلومات علمية صحيحة ، تحياتي لك دكتور ، دكتور احمد من العراق ....
اخسس جنبى
2 nd chanel
Awel chanel hiya kanat dr faid tv
دكتور انا عملت رجيم الحمية واليوم 11يوم بدون سكر وبدون خبز نزلت 4كلغ كنت 87 صرت 83 وان شاء الله ربي يقدرني نوصل 70كيلو يااااااااااااااااارب
كلامك صحيح انا منعت السكر وخسيت وتعودت على الشاي والقهوة من غير سكر الحمدلله
تركتي السكر بس
تغيرت حياتي 👏🏻بعد متابعتي ل فيديوهاتك حررتني من عبودية السكر والحلويات 😁😁، الله ينطيك صحة وعافية ويباركلك بعائلتك
أن شاء الله هبدأ من اليوم منع السكر والنشويات
ادعولي وشجعوني 🙏
ربي يقويج
وربي يقوينا
شو صار معك نزل وزنك؟
متخفيش أنا مثلكي ححاول ربي معانا
0
شو صار معك انزلت
لو عرفتك من خمس سنين لكنت ساعدتني في رحلتي مع سرطان القولون. والحمد لله الله كريم
هل شفيتي ولا لسه من المرض
اللهم اشفي كل مريض
سلامتك
شفاك الله وعافك❤❤❤❤
ربنا يشفيكي ويعف عنك يا رب ❤❤❤❤
السلام يا دكتور يا جميل. نجحت في التحدي الاستيقاظ باكرا مند شهرا بفضل الله و أسلوبك المقنع. التحدي الثاني الوزن : وزني الآن 76 كيلو وطولي 1م59 س أريد تخفيظ إلي 65 كيلو!!! إذن سا تخلص من 11 كيلو!!! الخطوة الأولى ساودع السكر و اسرافي في الفواكه واصوم كل اثنين خميس. شجعونيييييي!! اليوم 05 اكتوبر 2019 .
fatou بفضل الله ( ثم) فضل اسلوب
انتبهي يالغالية لاتقعين في الشرك اللفظي بغير قصد
الله يقويكِ
@@aayay1652 شكراً للتوضيح
@@jay0x22 شكرا لك اختي
@@jay0x22 جزاك الله خيراً أختي الكريمة.
انا توقفت عن ادمان السكر بس ادمنت على فيديوهاتك لا تتوقف و اجرك على الله
انا امتنعت عن السكر بسببك انت ،يا أخي عندك سحر خطير في الشرح والتأتير ،سمعت كتيرا عن السكر لكن لم اهتم ،لكن اول ما سمعت منك توقفت فورا عن السكر
sara lhod وانا ايضا
حتى انا توقفت عنو كرهتو خلاص بعد ما كنت مدممممنة . الحمدلله والشكر للدكتور
طب شو البديل
@@lumiyamen6109 كل فواكه
@@lumiyamen6109 زبيب وتمر وتين مجفف بس بكميات قليله🤗
سترى العجب في حياتك بإذن الله اذا التزمت بـ
سورة البقره يومياً
قيام الليل يومياً
الاستغفار يومياً
الحوقله يومياً
الصدقه المخفيه يومياً
صلاة الضحى يومياً
أجعلها فرائض في يومك
ربنا يحفظ ويعينك
@@AhmedOsman-vy2gn ويسعد قلبك يارب
أقسم بالله أنت أجمل شيء حصل لي في هذا العام بعد مشاهدة فيديوهاتك المميزة والرائعة
ميرسي انك طولت والله بنبقي مش عايزين الحلقه تنتهي من كم المعلومات جزاك الله خيرا. كريم
أشكرك يادكتور
بالجد
انا صار شهر مانعة السكر والدقيق والملح والحليب وصحتي افضل ووزني يتناقص بدون مااحس اني تعبانة او شي وطاقة اعلى مما كنت وبشرة اجمل ونظارة وطاقة ايجابية . ربنا يجازيك خير
طيب بتاكلي ايه ممكن تفيدينا الله يبارك لك
@@قناةبشراكم باكل منتجات حيوانية وخضار وفواكه قليلة السكر مثل الفراولة وكمان باكل الموز وكنت مبطلة البيض من وانا صغير جبرت نفسي اني اكل بيضتين كل يوم وكنت مدمنة نسكافة جاهزة مسكرة بطلتها نهائيا ومنعت الدهون المهدرجة واتجهت الى الزبد
@@farahaljanabi9838 كم نزل وزنك ربنا يسعدك جاوبي على سؤالي كم نقص وزنك
لحد الان نازلة ٥ كيلوات بعد الكيتو جينك
لكن انا وزني كان ١٠٥ وبديت رجيم قبل ماشوف دكتور كريم وكنت بتعب وحاسة اني همدانة لكن بعد الكيتو جينك فرق كتير كبير الطاقة فووول والنشاط وحاسة اني بصحة عمري ماحسيتها مع انه عمري ٣٠ حاسة اني رجعت ايام المدرسة من الطاقة والنشاط
يعني نازلة لحد هسة ١٨ كيلو ومستمرة بلنزول واستمريت في رمضان بلكيتو ومفيش هيج طااااقة
ماذا أقول !
انت حقا فكر تاني
ربنا يفتح عليك أبواب علمه وفضله ويزيدك .
الحمد لله انا بطلت اكل سكر و الحظت تحسن كبييير في صحتي بشرتي و نقص وزني شكرااااا دكتور
قناة ناجحة و محتوى رائع و فعلا فكر تاني!
بالنسبة للسكر: من عدة سنوات تركت السكر تقريبا( منعت السكر الابيض نهائيا من البيت و استبدلت الحلويات بالفواكه المحببة، و الخبز أصبح خبز نخالة توست فقط لا غير، الحلويات و الشوكولا و الشبس أصبح من النادر استهلاكهم و بالإضافة أنني عودت الجميع حولي على نظامي الغذائي و هذا لوحده إنجاز كبير! )
Esraa Hasan نفسى اقدر اعمل كده مع اولادى ... مهمه صعبة اوى
مش صعب ولا حاجة ولادي لا بياكلوا عيش ولاسكر و5و3سنين وماشية في الملح
حضرتك ايه النتيجه ؟ الفرق عباره عن ايه ؟ وشكرا
نفسي اعمل كدا مع ولادي
طب لو حبيت اكل قطعة كيك مره اعمل ايه ؟ امتنع وامسك نفسي ؟
أنا مش سمينة
وزني مثالي
بس بدئت أوقف. أكل السكر
الله يوفقك ياكريم
سبحان الله أسم علا مسما كريم وانتة كريم
يادكتور ممكن تحكي عن عسل النحل الطبيعي بما انك تكلمت عن إزالة السكر تماما. وشكرا انا من الجزائر،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انشالله ربي يقدرك
@@moadmoado1960 ان شاء الله تكتب هكذا جزيت خير
انا ماشيه علي أسلوب دكتور كريم والحمدلله من 87 كيلو لي75 ومكمله لحد 64 أنشأ الله ادعولي ربنا يوفقني
شنو نضامج؟ وكم طولتي؟
ان شاء الله تكتب هكذا جزيت خير
الطبيب الجميل هذا من هدايا مصر للعالم العربي ❤️❤️
معك حق و حتى اوروبا لانه طبيب هناك
نويت ابطل السكر
ادعولي يا جماعة
حلقة جميلة جدا الصراحة
بشر نزلت
عوض السكر بسكر دايت والله بيسد الشهية
بشر كيف الامور معك؟
عملت ايه
الحقيقة لما شلت السكر بعد أسبوع حسيت ب طاقة رهيبة حتي اني اصبحت اعمل رياضة و اصبحت نشيط جدا و اصحي بدري زي ما كنت متخدر و فقت
نفس الي صار لي وماعرف ليش الحين تذكرت اني نويت اخفف السكر َفعلا خففته وصار معي هالتغيررات
@@luxcolorsstore6197 انت خففتو لكن الي يقول امنع السكر اضن انه مجنون دحنا كدا بنقطع الحياة انا مثلا لا اكل الزبادي ولا اشرب المشروبات الغازية من حين لاخر آكل شكولاطة ومش لوحدي 100غ اقسمها ثلاثة لجوزي وثلاثة لبنتي الكبرى وثلاثة لبنتي المتوسطة وثلاثة لبنتي الصغرى ويفضلي ستة حبات اكلهم واحيانا لا اكملها اشرب حليب بقهوة حتى هذه امتنعت عنها اشرب بس قهوة لاكن بعد مآكل الصبح بيضة او اثنان واشرب مية ومبكلش الساعة ثناشر انا بس آكل باليل لانه الوقت المناسب الذي اجتمع فيه مع جوزي وبناتي ولكن لا انام مباشرة احيانا ابقى صاحية حتى اصلي الفجر وانام اذا كان لدي شغل انهض العاشرة واذا لم يكن انهض قبل الظهر اعمل شوية رياضة خفيفة انا لا اخرج ابدا من المنزل انا بيتوتية هذا هو نضامي الغذائي مش بيقلك اقطع السكر في ناس اقسم بالله ياكلون السكر اكثر من الماء ورفيعين وليست لهم امراض جدتي حتى مماتها وهي تااكل الحلوى والقاطو والطورطة وكل حاجة حلوة الله المستعان
الحمدللله اليوم كملت ٣ أشهر بدون حلويات وسكريات وعصائر وحاس فرق في جسمي والخطه الجاية ان شاء الله حتكون محاربة الخبز والمكرونه شكرا لك يا دكتور
نزل وزنك يااخويه
حلقة رووعه انا مدمنة سكر دي حاجه صعبه اوي بس بعد الحلقة دي باذن الله اتعقدت وهسيب السكر .......شكرا ليك على المعلومات الجميلة دي د. كريم جزاك الله كل خير👍👍👍👍
أنا تركت تقريباً السكر لمدة سنة بفضل الله نزلت 23 كيلو
السكر فقط؟
انا مو عايز انخف بس عايز نحف الدهون من اسفل جسمي
كنتي تاكلي كل شي ماعدا السكر
بطلة عفية عليج نتيجتج محفزة
والفواكه ماكنت تاكلي...
ربنا يبارك في والدتك الي ربت التربيه الرائعه دي ربنا يحفظك يابني ام مالك من مصر 🇪🇬
نعم حفظ الله دكتور كريم علي وبارك فيه ورحم الله والديه.. انسان صادق وشفاف وغيور على الإنسانية والدين والأخلاق وهو مثال رااائع للطبيب العربي المسلم المتمكن
عندي 138كغ شلت السكر و الخبز و ليا 45 يوم باكل وجبة وحدة في اليوم و حاليا 116كغ ومازلت متابع هذا النوع من الرجيم و أشعر بسعادة عندما اسمع حضرتك لانك بتحفزني اكثر و اكثر تحية ليك من الجزائر
تحياتي الك أخي الكريم ولكن لدي سؤال واحد ماذا تأكل في وجبة الأكل وشكرا جزيلا لك
كيف برنامجك اليومي وهل تاكل فواكه وتمر اوتوقفت عنهم نهائي
توقفت نهائياً عن تناول الخبز و السكر لكن بتدرج أول 10 أيام أكل بكمية قليلة ثم توقف نهائي
@@خالدعلي-ط7ض9ث
ماشاءالله يابطل كم وصلت الان في وزنك والله يسعدك@@AymenAzizi-d4s
بتعمل رياضة؟؟؟
بالفعل قمت بالتجربة شخصيا.. نقص الوزن وتحسنت صحتي كثيرا. . شكرا برووف.
اليوم ٢٠/٦/٢٠١٩
رح أوقّف السكر من حياتي تماماً لأسبوعين وأشوف شو رح يصير معي
يا رب 💪🏻💪🏻💪🏻
م
اسبوعين ما راح تشوف نتائج واضحه حاول اكثر من شهر وصدقني حتشوف العجب
م
م
ياريت حضرتك نقلنا على النتائج
وصلت يا دكتور ثلاثة ملايين وزدت الله يزيدك من فضله وما زلنا نتابع بشغف حديثك قبل أعوام هذا فضل الله عليك وعلينا إذ دلنا عليك ونفعنا بك
سبحان الله شفت الحلقه دي اكتر من مره ومش بمل منها أبدا مفيده جدا جزاك الله خير يادكتور 🌹اللهم أعنا على أنفسنا 🙏
سلام عليكم انا من الجزائر جئتك من قناة أم أسيل جزاها وجزاك الله كل الخير فعلا دكتور رائع وكلامك جميل ومقنع قررت من اليوم بإذن الله 14/9/2019أتحدى نفسي بمنع السكر نهائيا والله ولي التوفيق .
وانا ايضا حامنع سكر
وانا ان شاء الله يارب اقدر من النهارده يااااارب
ههههه وانا بديت قبلك بثلاثة أيام اليوم دخلت محل الحلويات اكلتها بعينيا وخرجت
@@alaaarahman5868 بالتوفيق انشالله
بدأت الحمد لله و لمدة أسبوعين ثم أدخل فى الكيتوجينك إن شاء الله حتى يقل احساسى بمضاعفات الكيتو فلو
هاقطع السكر من الان شجعوووني .. على بركة الله .. 1/ اغسطس ادعووولي
بالتوفيق ان شاء الله ننتظر النتائج الصحية والجسدية 🌻🕊💪👍
باذن الله 👏👏👏
@@rajae8227 بالتوفيق ان شاء الله 💪👍👉👉
@@خالدعلي-ط7ض9ث ❤🤗
@@rajae8227 الهمة الهمة 🌺🕊💪👍
أخي العزيز ....أشد على يديك لأجل المساهمة في تغيير العادات عند أهلنا في كل مكان...حتى عند زملائك من الأطباء ...البداية صعبة..لكن النتيجة سترضي ربنا ...بإذن الله
الف شكر دكتور انت تخلي الواحد يترك السكر لانك وضحت خطورته ع جسم الانسان وبالتالي ساعدت هواي ناس ماكانت تقدر تعوف السكر بدون سبب ،🇮🇶
جزاك الله خيرا أنا فعلا إمتنعت عن السكر منذ أكثر من ٣٠ سنه وكان وزني ١٠٥ كيلو وفعلا تزل إلى ٧٥ كيلو .. العجيب كنت أتناول الشاى بدون سكر وكنت أشعر بجمال الشاى وكأن عليه سكر .. بارك الله فيك .
ebrahim beltagy ححاول وانا كمان اودع السكريات
هل وقفت خبز
والرز والخبز هل قطعتهم
هل العسل والأمر أيضا ممنوع أكله؟
من غير رجيم قولي اعمل أي وزني 100 هموت
شكرا دكتور كريم أنا من المغرب أنا عملت تحليل خزان السكر لقيت 6,5 وقررت أن أتبع نصائحك وابتعد عن السكريات والذهنيات نهائيا شكرا بزاف دكتور
سلام عليكم ملي نقصتي سكر و دهنيات شنو هو لي تغير وشكرا
والله يادكتر شهران بدون سكر ونشويااااا نهائيا
فرق كبير جدا في الصحه والنشاط وكوووووووول حاجه
فعلا غيرت حياتنا جزيت خيرا🤗
كيفك يعني قطعتي سكر من جميع منتجات وننشويات وقديه اخذت معك الفتره ولما كنتي يجي عبالك هيك قصص شو كنتي تساوي لتقاومي ياريت تفيدنا وشكرك الك
قطع نشويات غلط
مستحيل تعيش من غير نشويات
قطعت السكر من 5سنين مع نظام غذائي جيد وصحتي جيدة والحمد لله ولم امرض منذ 5سنين ولو بنزلة برد .بارك الله فيك وفي ذريتك دكتور كريم
انت تاخدنا السوبرماركت معاك .. تصور لنا حلقه من السوبرماركت وقولنا ده اه ده لا بليززززز
ياريت انا مبقتش عارفه اكول ايه الصراحه بفكر في فوسفات ماغنسيوم حديد جبن لا لبن لا بقيت حيرانه اوي
@@nesmaahmed6385 تبعو الباحث محمد الفائد الى كانب اخونا كريم والله لم ارى اروع من هاذا الانسان الي يحارب التيار لوحده ..ولا يهتم بالتهديدات لانه يقول الحق و العلم ..
والله فكرة ارجو دكتور ذلك
الله يسعدك فرق بين مريض السكر والضغط ودهون ثلاثية والتهاب اعصاب طرفية واعصاب وبين متبعين حمية الكيتوجينك دايت
يااااريت تقرا كلامي
@@nesmaahmed6385 الموشوع صعب جدا وهو اوڤر اوي لو عالسكر سهل نمنعه انما.. لا فاكهة ولا لبن ولا زبادي ولا رز ولا خبز!!! اومال هنطفح ايه
يا اخي كل ما اسمعك تأكد لي ان الدنيا لسه بخير وفيها ناس محترمه ... شكرا جزيلا للمعلومات القيمه جدا جدا
مساء الخير يا دكتور، من فضلك اعملنا موضوع كيف نحفز أو نقوي الهرمونات الأنثوية وما هي الأسباب التي تؤدي إلى ضعفها. شكرا على كل مجهوداتك.
انا بعد الفيديو ده يا دكتور قررت اتولد من جديد وامنع السكر من حياتى انا حاليا عندى اظافرى فيها التهابات وبقى عندى حساسية والان قررت اوقف السكر يا دكتور وعد من يا دكتور انت بتغير حرفياً حياتنا.
اليوم ١٨ يناير ٢٠٢٣ الساعة ١١:٤٢ مساءاً
18 مايو 2019 تاريخ سماع الحلقة قررت اتخلي فورا عن السكر ... دعواتكم بالثبات فعلا صحتي عايزة الحق الباقي منها دعواتكم.
ربنا يقدرك ويقدرني ونخس بلا تعب
موفقة يارب
انا معكم ان شاء الله بدأت معكم التخلي عن السكر
اهم شيء الابتعاد عن السكر اكتشفت اني كنت مدمنة عليه😢
لكن الحمد لله ابتعدت عنه الان❤
شكرا دكتور🌹
كيف حالك
بنتي 15 سنة بعدما سمعت الفيديو قررت تعمل اليوم حفل ختامي لتوديع السكر .. نلتقي بعد ثلاثة شهور في حال صدقت وامتنعت عن السكر.
شو صار
؟
؟
هههههه
النتيجة؟؟؟؟؟
مقدمة مقنعة جدا. طريقة جديدة و مفيدة لتقديم الرجيم بدون جيم...يا كريم !
بدأت كيتو يوم 1/8/2019
وزني كان 105 كيلو
بعد 4 اشهر ونص وتقريبا 13/12/2019
صار وزني 68 طبيعي الحمد لله
وكل هذا بفضل هذا الفيديو اول فيديو شفته لدكتور كريم علي
اشكرك من كل قلبي 💐💐💐
انا بالكيتو منذ شهرين كنت 80 كيلو و الان 70 الحمدلله لكن حابة اوصل ل 60 كيلو انشالله لكن عندي انخفاض بالضغط ما هو الحل و ممكن تقول، لي هل تاخذ معادن و فيتامينات و الرياضة هل تسوي و شكراً
Shereen zahran اعرفي الممنوع واتركيه والتزمي بالمسموح ولاتحكمي نفسك بجدول محدد تابعي فيديو دكتور كريم متكلم عن الممنوع والمسموح
Adra marseille انا شخصيا ما اخذ اي مكملات فقط كيتو وممكن امشي ساعه باليوم ومو ملتزم كثير بالمشي رياضه مارستها لمن وصلت للوزن المثالي اخر شهر
الرز كيتو او لا
توتي سلطان لا طبعا مو كيتو
شكرا جزيلا دكتور. أنا فعلا امتنعت عن السكر وكل مافيه سكر والحمد لله تحسنت صحتي بشكل كبير و نزلت في 20 يوم 6 كيلو👍🏼👍🏼👍🏼
برافو شو كنتي تعملي وتاكلي
كنتي بتاكلي أييه
كيف طريقتك خبريني بالله
اقترح علي حضرتك يكون الموضوع علي كام حلقة وتكون الحلقة مثلا ١٠ دقايق وبصراحة انت إنسان رائع ومحترم وفعلا دا فكرتاني
برنامج جميل ومتميز
شكراً كتيير لمعلوماتك القيّمة والمهمة وجهدك المبذول الحمدلله بقالي أسبوعين مانعة السكر وحتى الخبز ونزلت أربعة كيلو ونص ومستمرة إن شاءلله ✌️🥰🌸
الدهون واللحم غالي كتير عنا بسوريا الله يفرجها علينا وعلى أمة محمد
خدي البروتين من العدس والفول والدهون بدليها بزيت زيتون
@@esraaelnagar713 العدس والفول يسبب نفخه للبطن لايمكن مقارنته بصدور الدجاج والبروتين الحيواني لذلك نصيحه لمن ليس لديه قدره ماليه فليقلل اكله وليعتدل في كل انواع الاكل
ربي يفرجها عليكم ويفتح عليكم
فرج الله همكم ورزقكم الخير.
@@dinazed سنه سعيده عليكم يارب تفرح فرحني باشتراك
جعلها الله في ميزان حسناتك يا دكتور كريم .... بطلت السكر ليا يومين وسأستمر 💪💪💪
انت عظيم يا دكتور
ممكن تتكلم عن الوزن الزايد بعد الولادة و حمية غذائية للمرضع
صح السانك والله 👏 اني هسه قهر السكر نزل زني من 90 إلى 70 الحمد لله وبعد راح ينزل 💪❤
انا من العراق ❤ ربي يحفظكم 🤲
مصر ام الدنيا ...
كم المدة
@@banankh2193 الحمد لله 5 شهر تقريبا بس عوفي الخبز + الحلويات حتى الأنسولين ينزل بعد ماكو جوع 💪💪 اني حيل فرحانه 🤲🥰
@@لمياءاسد اها شكرا
دكتور ضروري لو سمحت بدنا حلقات عن تغذيه اطفال المدارس كتير حزينه على اسلوب اطفالنا بالتغذيه .👏👏✌✌حابه اخلي اولادي يسمعوا الحلقه ضروري يا دكتور شكرا.🍒🍓🍎🍏🍐🍊🍑🍈
اشكرك يا دكتور على المعلومات وانا ماشية ع كيتو واصبح جسمي 👍
اي والله ياريت دكتور تفيدنابنظام تغذية صحي لأطفالنا في المدارس
اخسس
جنبي
@@kawtharb.7860 من ايمتا وانتي ماشي عالكيتو يعني بعد كم يوم او شهر بلش جسمك بالنزول؟وكم كيلو خسيتي
صوموا تصحوا
نحن قوم لانأكل حتى نجوع وعندما نأكل لا نشبع
١/٣ للماء. ١/٣ للأكل. ١/٣. للهواء
في الحركة بركة
كلها من عند حبيبنا المصطفى الامي صلى الله عليه وسلم
غرف
imad yazid ما معنى غرف؟
حلقة ممتازة
بس يا ريت حلقة عن تصور للأكل اليومى .. كدة ممنوع سكر ممنوع عيش ممنوع منتجات ألبان ... افطر ايه و اتعشا ايه ؟
Faten Ibrahim صح
ستيفيا بردو
خففي أكل فقط والعشاء غالباً هو لي يسمن
@new choice هالأكل مايشبع نملة
HerHighnesss88 هههههههههه🤣
انت دكتور عبقري نفتخر بك كافضل دكتور في افريقيا ٢٠٢٣❤❤😂😂
انت عسل ابيض مش سكر لان من شهر بطلت السكر ونزلت خمسة ك فى الشهر والأهم من كده اليوم قست الضغط من غير ما اتناول داء الضغط الصبح و الغريب أن ابصيدلى قال لى ممتاز حاجة رحعتنى شباب من تانى
لا تتركي حبوب الضغط قبل سته أشهر هذا قول الدكتور كريم
بعد تسع شهور من مشاهدة الفيديو نزلت 20كيلو شكرا كريم علي
ماشاء الله تبارك الله معقولة بس من قطع السكر؟ حمستني اكثر من الفديو
بدبي اسأل سوأل انا بدي اعمل دايت بس بيقولولي انو اذا نحفت خشمي بيكبر لان خشمي كبير شوي ف ده حقيقي
@@mayasamh797 مستحيل اني نفس الشي اصلا بين على شكلي اصغر
@@نعمنعمللقران ايي خشميك صغر
ماشاء الله
السلام عليكم شلونك دكتور كلامك صحيح وانا تركت السكر والخبز وكلشي بي سكر ونشويات ونزل وزني والحمدالله صارلي ٢٥ يوم بدل السكر اخذ زبيب وشاي أخضر 🇮🇶🇮🇶🇮🇶اخوكم من العراق وجدن اشكرك دكتور
بدأت نظام فكر تانى من ساعة حلقة الكانديدا حتى الان (ادعولى اثبت لأحسن عقلى بيزقزق عشان كده براجع الحلقات من الاول)🤲🏻 اللهم ثبتنا على الحق حتى نلقاك اااااااميييييين
كيف تمنعنا من السكر❓❓❓
وانت سكر💡
انت نعمه يا دكتور
ربي يديمك لنا 🌹
انا مش بحب السكريات خالص وممكن افضل اسبوع علي مااشرب كوب شاي بس وزني زايد جدا جدا ١٥٠ك وتعبانه جدا وعملت دايت كثير وبفشل وخايفه اعمل تكميم معده ايه الحل حضرتك وانا الحمد لله ماعنديش أمراض بفضل الله وجزاكم الله خيرا
اعملي الصيام المتقطع نظام رائع انا خسيت عليه من١٠٧ كيلو الي ٨١ كيلو في٦ شهور مع ملاحظه اني ماكنتش ملتزم ١٠٠ في ١٠٠ انتي لو التزمتي تماما ممكن تنزلي كمان اسرعوعلي فكره انا سني ٥١ سنه يعني مفروض حرقي اقل.
@@omarfakhry8113 كيف عملت الصيام المتقطع
@@الطريقاليالجنههناءعبدالرحمناحم لو تعرفي قناة لو نفسك تخس محترمة وهتخسى بصحة وبلاش عمليات
لو علي العمليه متخفيش خالص اتنين قرايبي عملوها لا في الم ولا في اي حاجه ولو علي الرجيم فلازم تروحي لدكتور كبير
ماشاء الله كتير من الكومنتس تحدي للانقطاع عن السكر
#معاً_لصحة_أفضل
#عائلة_فكر_تاني
انا الفنان زياد برونز من العراق 🇮🇶 ربي يوفقك دكتور. انت راقي وجدا فاهم
أصبحت مدمنة لفديوهاتك لما أسمع اي فيديو ليك لما تقول في وسط الشرح راجع الفديو الفلاني تكلمت فيه بالتفصيل
أدركت أني لازم أرجع أسمع الحلقات من الأول حتى أكتسب رصيد معلومات يخليني أستوعب والحق نفسي وصحتي
ربي يديك خير الدنيا والآخرة
اليوم راح ابدأ وبعد اسبوع او شهر ارجع 😔شجعوني تكفون 🥺
لا كل وتمتع بالحياه
@@ليالليال-ل3ظ والله ماينفع 😭😭
بشرنا مازلت عايش ،؟!؟😅😅
هههه وانا كمان من اليوم رح بلش وزني 85
ربنا يعينك يارب
انا يا دكتور قطعت السكر من اول رمضان اول يومين حسيت بدوخه بس بعديها اصلا ما عادش عندي رغبه في اكل السكر اساسااا نقص 5 كيلو و مكمل باذن الله و رفعت التحدي معاااك شكراااا دكتورررر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
وبتاكول كل حاجه عادي
@@سومه-ق6ذ لا قطعت سكر نهائيااااا
@@aissaouiimane6104 ربنا يحفظك من كل شر
دكتور ياريت تعمل فيديو عن نظام حياه مثالي من الاستيقاظ الباكر وماذا نأكل للنتخلص من السمنه يعني نفطر الصبح ولا مانفطر نحن بحاجه لفيديو نعرف ماهو الصح
Rohi chofi faid.tv
Bitla2i hal2a 3ani nizam esah lelmar2a. O mawadi3 kitiiira mohima.
الافطار حسب اذا انت تحس بالجوع افجر اكل كويس لحتى تشبع مثلا بيض خبز شعير مكسرات ، بشرط انك ما تاكلش حتى العصر مثلا قطاني او سمك او اي شي تحبو مع خضروات . اذا جعت بين الوجبتين كل فواكه او لبن او تمر . هاد نظام الدكتور الفايد احسن دكتور وكمان هاد نظام اسلامي والدليل انو احنا برمضان ناكل وجبتين فقط . وصدقني اذا التزمت رح تخس و تحس جسمك خفيف جدا وما تنسي حركة سواء رقص مشي اي تحبيه وتستمتعي فيه
@@youssefbentouhami3771 allah ya3tik seha. Li bgha ifid rasso isme3 faid.tv. salina. N3icho kimakanou jdoudna wakha s3ib hit kolchi tbedel.
الفطار هو اهم وجبة للرجيم لو مفطرتش كويس انت زي معملتش حاجا
@@tassnim4358 في ناس اكتير عاملة صيام متقطع وخسيت متفطرش حتى 12
فكر تاني 👌انت فعلاً غير فكر ملايين وخليته فكر تاني بجد فكر نظيف فكر راقي فكر صحي وحتى فكر ديني صح 👍👍👍 الله يسعدك ويسعد ايامك كلها أسأل الله العظيم في هذه الأيام المباركة ان ينزل عليك سعاده لو وزعت على أهل الأرض لكفتها 🤲🤲🤲🌹🌹 الف شكر لحضرتك على اخلاصك في العمل أتشرف بك وأفتخر واعتز أن اضعك تاج على راسي مليون تحيه دكتورنا الغالي 👍👍👍
مرحبا د. انا من لبنان وهيدي اول مرة بحضر فيديو الك
صراحة انا كنت مقررة اعمل عملية قص معدة من بعد تعب نفسي كتير ولقيت هيدا الفيديو وقلت بشوفو
بس فعلا غيرلي فكرتي انو انا لسا عمري 21 سنة وبدي ادخل الجراحة
انا بتشكرك كتير واكيد رح تابع كل الحلقات بقناتك
وشكرا لاعطائي فكر تاني 🌸🌸
شو قويتي ارادتك وقطعتيه للسكر؟
مرحبا دكتور .انا عندي هبوط بالسكر مع اني اعتمد على سكر الفواكة فقط هل ينفع منع هذة ايضآ
@@f.i4249 ابه بلشت فيه وصرت حس فعلا اذا حطيت شوي سكر حس انو طعمته كتير حلو
:-):-*
@@lello5811 برافو...موفقة يارب حبيبتي...وانا بالاساس مابحب السكر بالمشروبات وهلق تقريبا قاطعة الحلويات..عقبال ماتنحفي وتوصلي للمثالي
@@f.i4249 حبيبتي دخيل روحك
ان شاء الله
❤❤❤
احلى 14:20 دقيقة في حياتي، فعلا التكنولوجيا نعم، لي من اتقن استخدامها👌
دكتورنا العظيم انت وسيم لما خسيت وقبل ماتخس ...
دكتوري العظيم ياريت تعطينا بديل عن الخبز لأنه لايناسب اجسامنا انا واسرتي
😘😘😘😘😘😘😘😘😘
الرز الاسمر،، خبز الشوفان،، مفيد جدا وبدون سعرات واشباع لسد الجوع،، تجربتي الشخصيه
صباح الخير يدكتور
اني عندي ادمان على السكر كثير بس بعد ما شفت الحلقة كثير شجعتني راح ابلش معاك ونشاء الله اني انزل وزني
الوزن ١١٠ العمر ٣٤ نفستي كثير تعبانة من وزني حتى مايش نفس اني اطلع برا البيت
قبضاي ومقنع ولو كنت أستاذ مدرسة كنت تفوقت وجبت 1000000000%
شكرا دكتور كريم انا سمعت كلامك وعملت دايت خسيت 15كيلو فى اربع شهور وبدعيلك لان صحتى بقت تمام
ماكنت اتخيل نفسي راح امتنع عن السكر نهائي بس بعد مقطع الفديو هذا قررت اني اترك السكر واول مره بحياتي اشرب شاي بدون اي سكر المقطع كان صدمه والصدمات احيانن بتنقلك نقل جذريه بحياتك وللافضل باذن الله. الله يجزاك خير يادكتور ويبارك لك بصحتك قد مافدتنا بكثير من الاشياء صدق فكرثاني 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
انت رائع والمعلومات اللي بتعطينا ياها هي كنززز للي يقدروااا .. بس ممكن دكتور بما انك كيتو دايت تخبرنا شو بتاكل اليوم والوقت .. حلقة عن نظامك اليومي الغذائي لو ممكن
فعلا كل كلامك صح انا لغيت السكر نهائيا من بيتى من سنتين واكتر وفعلا فرق فى صحتى انا وزوجى وبنتى والامراض زى مبتقول فعاا ياريت كل الناس تعمل كده وتلغى السم ده من حياته هتفرق هتفرق جدا فى صحتهم شكرا يا دكتور
Maha Mohamed بدلت السكر بحاجات احسن بدات بالعسل الابيض وبكميات صغيرة وكمان فى بديل لطيف جدا معجون البلح ساعدنى فى عمل الكيكه وبعض الحلويات وكمان البطاطايعنى دورة على بدائل لبنتى وليه ولزوجى وعجبتهم جدا دا البسبوسه كانت بحط ليه تقريبا ثلاث معالق عسل ابيض بس وكانت بتعجبهم لحد متعودو على الحلى القليل ومبقاش فى بيتى خالص سكر ابيض بس الواحد يستمر لحد ميحصل تغير وكله لصحتنا يارب اكون افدك
@@TheMahmooooood
طيب وبالنسبه للفاكهه مثل الموز والتفاح والبرتقال...
كل ده حضرتك منعتيه ايضا
35 يوم لحد انهارده مبطله سكر باخده من التفاح بديل موءقت حاسه اني ريشه فعلا كنت 66 بقيت 62 الف مليون شكر
Hmsa Rashed ماشاءالله علييييك بطله 💕🌸
استمري الى الامام
كلنا نقاطع السكر والغلوتين
ماشاء الله
طيب بتاخدي عيش ورز ومكرونة ولا لأ
@@salwaali791 مكرونه خلاص مش بكلها عيش فعلا ربع بس الرز تمااااام وكميات قليله اما بقه زعيم العصابه الاكبر السكر باشا قطعت رقبته تماااااما بكل سهوله لان صحتي اغلا بكتير من معلقة سكر
شجعتوني كلكم بس يا دكتور انا سكري بينخفض لما بحلل برده ابطل السكر ارجوك رد عليا
هذه هي الحلقة لي نورتني وخلتني انزل ثلاتة وعشرين كيلو بارك الله فيك يا دكتور ونورك ومبروك عليك المليونية انا من أوائل المشتركين لي يشوف الفيديو لأول مرة ابدا الرجيم متترددش بجد تغيرت حياتي
Rose ما شاء الله .. بس خلال كم نزلتي هالوزن ؟! كم شهر ؟!
@@nweerh9115 في الشهر الاول نزلت عشرة كيلو ثم في غضون ثلاثة شهور نزلت الباقي مع الصيام المتقطع طبعا
طبقتي الكيتو ولا بس منعتي السكر
Rose من فضلك نورينا بطريقتك❤️❤️❤️❤️المرجو الرد🎈🎈🎈
اقطعوا السكر والغلوتين والزيوت المهدرجة واستبدلوها بزيت الزيتون ع البارد وزبدة حيواني واكثروا من الخضار
اللهم يوفقك يا كريم علي بحق محمد وال محمد ❤
دكتو ان شاء الله غدا راح يكون اول يوم من ترك السكر لثقتي فيك ٢٨ مارس ٢٠١٩ عمري ٤٦ وعندي خربطه بالهرمونات وزني ٨٩ متابعتك من العراق هناء
لو كنت طبيبا وكان بإمكاني تقديم نصيحة واحدة فقط لقلت امتنع عن تناول السكر
انا بقالي اسبوع بدون سكر و ابتديت أطبق الكيتو دايت و عايزة أفقد وزن مع العلم وزني 95 و عايزة انزل 30كلغ فعايزة اطبقوا حتى عيد الفطر المبارك يارب يوفقني و بتمنى تشجعوني. و رح احط النتائج تحت التعليق دا و يارب احفظ بلادنا من كل شر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
وانا معاكي ومثل حضرتك ..انتي باي بلد ..عندك المنتجات الي بيحتاجها الدايت ...ربنا يوفقنا ونحصل على مانريد....
@@سمرشوقي-ف1ق شكرا حنشجع بعض انا من الجزائر
وانا كمان رح طبق معكم للعيد وياريت نشجع بعض 🌸
@@moonyalmalla8841 يالا مع بعض رح نوصل للوزن المثالي الذي نحلم به
@@Chou31chou وانا معاكم من سوريا خلينا نشجع بعض