جزاك الله خير دكتورنا الغالي ربي يحفظك ويوفقك ويسعدك ويطول بعمرك يا رب العالمين ويخليك أولادك واحبابك احبك في الله واعتبرك قدوة النا تحياتي لك انا اخوك الكردي
مع الاسف دكتور هده فكرة الدهون انها غير صحية كانت عندي وعملت ريجيمات كثيرة مبنية على قليلة او منزوعة الدسم ودخلت في مشاكل مثل نقص الفيتامين دال و الانيميا لان ما كنت اكل بروتينات مصدرها حيواني ولخبطة الهرمونات وحساسية الارتيكاريا بس الحمد لله لما اتعرفت على الكيتو وصرت من متابعينك صرت احسن بكثير وسبحان الله احس بجسمي متعطش للدهون يعني من غير المبالغة فيها ..جزاك الله خير
جزاك الله عنا كل خير دكتور ،ممكن اسالك انا علي كيتو من حوالي شهرين ونص ومقاساتي في بدايه تغيرات بشكل واضح ونزلت ولكن حاليا ما حس بتغير والمشكله الثانيه احس بوجع ..وشكرا لك دكتورنا 🌺
المشكلة انه سابقا كان في حملات توعية من خلال التلفاز لاضرار الدهون و يجب استبداله بزيت دوار الشمس و للاسف لحد الان تاثير تلك الندوات قائم على عقول البشر
دكتور انريد فيدو الرد عله الكيتو انه قليلل بمضادات الاكسده .لانه يمنع اغلب الفاكهه وهل الخضار وبعض البذور تغطي الحاجه مع التقدير والاحترام لكم وهذا الفيدو يجعل محتواكم افضل محتوى للكيتو عربي باليوتيوب حسب وجهه نضري هذا الجانب به نقص بالتغطيه بالنسبه لمحتوى اليوتيوب
مشكور دكتور من فضلك هل يمكن الإمتناع عنها لمدة شهر لعلاج المعدة لأنني لا أستطيع تناول الدهون ولو كمية بسيطة تضرني كثيرا. جربت الآمتناع عنها مدة 3 أيام تحسنت حالتي جدا وأكلت زيت الزيتون ولم أشعر بأي إزعاج.
ممكن تجاوبني دكتور وزني ٥٥ وبديت كيتو من اسبوع ونص وانا احب الدهون يصير اكل دهون يوميا ١٠٠غم من زبده وزيت الزيتون والسمنه احب اكلها لحالها مع الخس يصير ١٠٠غم مقسمه على طول اليوم. من غير الدهون في البروتين
وش الطريقة الصحيحة لاضافة الدهون لطعام، انا كنت اضيف ملعقه او ثنتين من سمن او زبده او زيت جوز الهند او زيت زيتون لكل وجبه، بعد فترة طلعت لي حبوب دهنيه في جسمي بشكل واضح منتشره مع ان جسمي ما كان فيه دهون، كنت متبع نظام لو كارب
ضرورة أكل الخضروات الورقية وخل التفاح لو تريد أكل الدهون... وليس بالضرورة دهون الحيوانات saturated fat .. وللعلم ظهرت عندي حصوة بعد اتباع الكيتو ليس بسبب الكيتو ولكن لأني كنت غير ملتزم بالخضروات الورقية وخل التفاح.... حاليا وبما أني لا أعاني من أي أعراض بالرغم من وجود حصوة واحد بحجم 1.5سم أحاول التقليل من منتجات الألبان والأجبان واللحوم لأنه من المحتمل أن تجهد المرارة رغم أنه لي 9 شهور من بداية معرفتي بوجود الحصوة لكن الحمد لله بل بالعكس الحصوة صغرت من 2سم الى 1.5سم بعد استخدام خل التفاح واخذ كورس حبوب املاح المرارة للدكتور بيرج لمدة 90يوم ..... شكراً دكتور على المعلومات .. حفظك الله ونفع بك
يا اختي انا كان وزني 100 وعملت الصيام المتقطع ولكن لا يوجد اي ترهلات مع انو عندي 4 اولاد و خفضت وزني الى 68 كيلو والحمدلله مافي اي مشكلة ولكن كل واحد ونوعية بنية جسمو لانو انا بنية صحيحة لهيك ما عندي ترهلات
السلام عليكم دكتور أنا عندي دهون عالية بالدم والكوليسترول الضار بالدم والدكتورة حكت امتنع نهائيا عن الدهون وصار لي شهر ممتنعة وإذا مسموح لي الدهون كم الكمية اللي ما تضرني جزاك الله خيرا الرجاء الرد
ياخي انا متمعن علي الحليب ومشتقاته وجميع الخبز ومشتقاته والسكر المصانع انا الان اتناول البروتين من للحم والدجاج والسمك والخضروات والفواكه وانا اكول مرة واحدة في اليوم وباقي السعات اشرب الماء واماري الرياظة وكل شء عادي لا احس بي الجوع او التعب واريد ان اصل الي الوز ن المثالي
مرحبا دكتور انا بشتغل مع الصليب الاحمر بالسويد وبساعد مرضا التوحد لانهم ناس رائعين واذكياء بس للاسف متل كل الناس عندهم مشاكل صحية غير الاصلي يلي هو اضطراب نمائي لهيك بتمنه منك تعمل موضوع لهي الناس وانا بعطيهم رابط لفيديو يشوفوا بعرف انك عامل كتير مواضيع بس بتمنه موضوع واحد مبسط يكون موجه لهالفئة من الناس لانهم بيستحقوا المساعدة ومشكور
دكتور الله يخليك اني من العراق عملت دايت واخذت منحفات بس كونت اكل سمنة بلدي ودهون الحيوانية وصارعندي خربطة من اكل اي نوع من الدهون او الزيوت يصير عندي ضقط في راسي وعند ما اروح للدكتورة اقيس الضقط يطلع عندي الضقط منتضم وخدر وتنمل وتهيج بل قالون سويت تحليل دهون وتحليل سكر وطالع طبيعي الله يخليك يادكتو شنو اسوي وانة عندي حصة كبيرة بل مرار
اتفق معك وازيدك من الشعر أن الامتناع عن تناول الدهون يقلل معدل الحرق جدا ويضيق الATP
وأيضا يسبب ضرر للكلى يصل حتى الفشل الكلوي
والله يا دكتور شرح مفصل جدا بجد انا مش عارفه اشكر حضرتك ازاي ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب 😍😍
جزاك الله خير دكتورنا الغالي ربي يحفظك ويوفقك ويسعدك ويطول بعمرك يا رب العالمين ويخليك أولادك واحبابك احبك في الله واعتبرك قدوة النا تحياتي لك انا اخوك الكردي
الله يطول بعمرك ويحفظك من كل مكروه.. من الأعماق شكرا جزيلا لك... د. كفاح درويش. عمان. الأردن
ماشاء الله دكتور رائع بمعني الكلمة تركيز وفهم واتقان وحرص علي مصلحة الناس اشكرك من اعماق قلبي آلله ولي التوفيق
ما شاء الله طريقة شرحك جميلة جدا بسيطة وهادئة ومفهومة بشكل سهل ومقنع 👏👏
جزاك الله خير وبارك الله فيك ونفع بك استمر في نشر الخير وستحضر النية دائماً والله يرزقك الجنة
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا يا دكتور كنت عايزه جدول غذائي اسبوعي نظام اللوكارب وشكرا على كل المعلومات بارك الله في علمك
اذا امكن دكتور يا ريت تعمل حلقة خاصة عن الدهون الثلاثية من حيث اسباب الارتفاع و طرق العلاج...
شكرا سلفا
كلام يعادل ويوزن بالذهب بل وعلى من الذهب
شكرا للدكتور البارع
العفو، تستاهلوا كل خير 🤲
مشكور على المعلومات القيمة المجانية ..جعلها الله في ميزان حسناتك ...جزاكم الله خيرا إبني
جزاك الله خير الوجبه العشاء اذا فيها لحمه غنم فيها طبقه كويسه من شحم هل هذا تكفي من الدهون اليوم ام لازم ازيد علي وحبه الفطور او مع طبق السلطه
الدهون من أساسيات السمنه والموت السريع/تحياتي لك
مع الاسف دكتور هده فكرة الدهون انها غير صحية كانت عندي وعملت ريجيمات كثيرة مبنية على قليلة او منزوعة الدسم ودخلت في مشاكل مثل نقص الفيتامين دال و الانيميا لان ما كنت اكل بروتينات مصدرها حيواني ولخبطة الهرمونات وحساسية الارتيكاريا بس الحمد لله لما اتعرفت على الكيتو وصرت من متابعينك صرت احسن بكثير وسبحان الله احس بجسمي متعطش للدهون يعني من غير المبالغة فيها ..جزاك الله خير
من فضلك يا دكتور لو اكلت دهون على الريق مثلا ملعقه زيت زيتون او قشطه هل هذا يرفع الأنسولين
احسنتم أستاذ ممكن تطينه كم هو الدهن مطلوب أكله؟؟بل يوم؟
يعطيك العافية والله ساعدتني كثير بس بالله كم ملاعقة طعام دهون احتاج باليوم اذا وزني ٦٦ وطولي ١٥٢ ونشاطي وسط ٣مرات بالأسبوع رياضة
جزاك الله عنا كل خير دكتور ،ممكن اسالك انا علي كيتو من حوالي شهرين ونص ومقاساتي في بدايه تغيرات بشكل واضح ونزلت ولكن حاليا ما حس بتغير والمشكله الثانيه احس بوجع ..وشكرا لك دكتورنا 🌺
المشكلة انه سابقا كان في حملات توعية من خلال التلفاز لاضرار الدهون و يجب استبداله بزيت دوار الشمس و للاسف لحد الان تاثير تلك الندوات قائم على عقول البشر
وهذا الهدف من القناه، وهو تصحيح المفاهيم الخاطئه
السلام عليكم دكتور
اولا اتمنى لكم كل الخير
سؤالي هل سمك السردين يرفع ضغط الدم العالي
علما انا مصاب بالضغط منذ سنتين.
تحياتي لكم
تسلم دكتور بارك الله فيك ،الله يكرمك ويوفقك الى مايحب الله ويرضى ويسعدك يارب .
هل يمكن اختزال طعام الإنسان في مكونين اثنين هما البروتين الحيواني و الدهون الصحية
ايش افضل وقت الاكل الصيام المتقطع؟؟؟؟؟؟؟
احسنتم اسعدكم الرحمن وبارك فيكم وفي جهودكم المباركة والمبذولهً 🌸✨
الله يجزيك الخير ويبعد عنك شرور الأمراض هاذي
آمين الجميع يارب
جزاك الله خير يادكتور على هذه المعلومات القيمة والغائبة عن الكثير منا ...ربي يكتب لك كل خير ...
الله يفتح عليك فيديوهاتك جدا مفيده
اهم شي الفائده
سلام بس الدهون بتنقص من اومكا٣ ب الجسم وبتالي الجسم رح ينضر
الله يوفقك دكتور جد قناتك روعة ربي يزيدك علم وينفع بيك خلقه متابعتك من العراق🌹🌹🌹
دكتور نحافه السكري ونضام غذائي لبناء العضلات
دكتور انريد فيدو الرد عله الكيتو انه قليلل بمضادات الاكسده .لانه يمنع اغلب الفاكهه وهل الخضار وبعض البذور تغطي الحاجه مع التقدير والاحترام لكم وهذا الفيدو يجعل محتواكم افضل محتوى للكيتو عربي باليوتيوب حسب وجهه نضري هذا الجانب به نقص بالتغطيه بالنسبه لمحتوى اليوتيوب
ياريت حلقه تشرح عن الدهون الصحيه
ذكرتها بهذا الفيديو
ruclips.net/video/Gi1HPBJU-jY/видео.html
عندي حصى المراره وما اكل الدهون 😢😢
ممكن اعرف كمية الكربوهيدرات المسموح بها في اليوم
الله يعطيك العافيه على جهودك المثابرة والعطاء
الشكر الجزيل لك على المعلومات التي تمدنا بها🌷🌷🌷🌷
مشكور دكتور
من فضلك هل يمكن الإمتناع عنها لمدة شهر لعلاج المعدة لأنني لا أستطيع تناول الدهون ولو كمية بسيطة تضرني كثيرا. جربت الآمتناع عنها مدة 3 أيام تحسنت حالتي جدا وأكلت زيت الزيتون ولم أشعر بأي إزعاج.
السلام عليكم انا كان وزني 130 وهسه صار 105 عملت رجيم صيام متقطع انا عمري 47
برافو عليك
بطله. والله ياريت تنطينا النظام الغذائي
فعلا جلست سنتين مااااكل دهون صحيه وجاني امساك فضيع ونسيان عدم تركيز
فيديو في منتهى الروعه👑👍👍
بارك الله فيك 😇
في ميزان الحسنات
السلام عليكم دكتور اني استعمل الدهون الحيوانيه يعني الدهن الحر وليه الخروف وزيت الزيتون فقط وتركت باقي الدهن هل هذا صحي ارجو الرد وشكرا
بارك الله فيك دكتور تكلم عن جرثومة المعدة وهل الدهون مضرة لمريض المعدة
جزاكم الله خيرا على هذا الفيديو
عندي ابني عمره 10 سنين وزنه 47 وماني اعرفه اش اعمل معه ارجوك تساوي حلقه رجيم الاطفال
الله يخليك دكتور جاوبني ضروري
اني كيتو كلاسك هل استطيع أن أضيف الكاكو الباودر الخام دون اضافة الى قهوتي رد رجاءا رجاءا✋✋✋✋✋✋
دكتور انا دخلت لو كارب بس ماتناسبني البقوليات والخبز والتوست انا يناسبني الارز كم قرام مسموع فيه ؟
كم قرام مسموح فيه باليوم ؟
هل استطيع الاعتماد فقط على السمسم والبيض والمكسرات ام ان ذلك غير كافي. وهل اللحوم تحتوي على الدهون ? علما اني لا اتناول منتجات الالبان والطحينيه
جزاك الله خير
الدهون المفيده موجوده فين بالضبط
وهل تشمل الزيت الطبخ والزبده
@@reoexe923 جزاك الله خير
يعطيك العافية د محمد
ما هو حل خفقان القلب
والتسارع عند النوم !!
بارك الله فيك
طيب لو سمحت دكتور الدهون توذي اصحاب حصى المراره ياريت تتكلم عن الموضوع انا عندي حصوات بالمراره ولا ارغب بازاله المراره فماذا اكل
دكتور انى شايله المراره اخذ الكميه المطلوبه وله اقل في دكتور كريم علي كال الي شايل المراره يزيد الدهن
مشتركه جديدة من العراق وزني ٩٠ وحابه انزل وزني بس مااكدر العب رياضة اتعب بسرعة واريد تشرحنه الأكل اليزيد الوزن والأكل المايزيد الوزن
لو سمحت يادكتور انا مابحب اعمل رجيمات ولكن اكل خبز النخالة وبكمية قليلة ممكن اضيف للأكل السمنة والذبدة وشكرا
جزاك الله خير
الله يعطيك الف عافية دكتور
سلام عليكم شنهي الطعام المتكامل اني لا اعرف الطعام اغلب الفتامين في
لوسمحت لوعندي سكر هل الدهون تضر في حالة السكر نرجو الرد
بارك الله بيك شرح جميل جدا
دكتور اني وزني نزل ٢٨كيلو بقى بس الكرش وقليل من الارداف لكن الرياضه تأذيني كيف اتخلص من الزيادة
عمل عصير البروكلي بطريقة صحيه
ممكن تجاوبني دكتور وزني ٥٥ وبديت كيتو من اسبوع ونص وانا احب الدهون يصير اكل دهون يوميا ١٠٠غم من زبده وزيت الزيتون والسمنه احب اكلها لحالها مع الخس يصير ١٠٠غم مقسمه على طول اليوم. من غير الدهون في البروتين
سلام أخي 🌼🌼🌼🌼
عندي سؤال من فضلك فيما يخص الصيام.
غالبا لا استطيع السحور من غير شرب الماء، هل ممكن توضحلي إيش يكون الفطور في هذه الحالة 🌹👍 شكرا
دكتور اني استخدم الزبدة وجوز الهند لكن عندي امساك
تناولي حبوب المغنسيوم ٤٠٠ لان نفس مشكلتي من اخذتها ارتاحيت
وش الطريقة الصحيحة لاضافة الدهون لطعام، انا كنت اضيف ملعقه او ثنتين من سمن او زبده او زيت جوز الهند او زيت زيتون لكل وجبه، بعد فترة طلعت لي حبوب دهنيه في جسمي بشكل واضح منتشره مع ان جسمي ما كان فيه دهون، كنت متبع نظام لو كارب
طيب الي فيه مرض قلب وشرايين. ومصاب جلطه بسبب الدهون والشحوم والسكريات وش يسوي. ياكل دهون وفي ذمتكم يادكتور.
ممكن تعمل حلقة عن البهاق
اللة يسعدك ويبارك فيك مجهودك
ضرورة أكل الخضروات الورقية وخل التفاح لو تريد أكل الدهون... وليس بالضرورة دهون الحيوانات saturated fat .. وللعلم ظهرت عندي حصوة بعد اتباع الكيتو ليس بسبب الكيتو ولكن لأني كنت غير ملتزم بالخضروات الورقية وخل التفاح.... حاليا وبما أني لا أعاني من أي أعراض بالرغم من وجود حصوة واحد بحجم 1.5سم أحاول التقليل من منتجات الألبان والأجبان واللحوم لأنه من المحتمل أن تجهد المرارة رغم أنه لي 9 شهور من بداية معرفتي بوجود الحصوة لكن الحمد لله بل بالعكس الحصوة صغرت من 2سم الى 1.5سم بعد استخدام خل التفاح واخذ كورس حبوب املاح المرارة للدكتور بيرج لمدة 90يوم ..... شكراً دكتور على المعلومات .. حفظك الله ونفع بك
دكتور الكيتو دايت اذا كان وزني 100 كيلو يترك ترهلات بل جسم
يا اختي انا كان وزني 100 وعملت الصيام المتقطع ولكن لا يوجد اي ترهلات مع انو عندي 4 اولاد و خفضت وزني الى 68 كيلو والحمدلله مافي اي مشكلة ولكن كل واحد ونوعية بنية جسمو لانو انا بنية صحيحة لهيك ما عندي ترهلات
انا صالي 15يوم امتنعت عن زيوت المهدرجة بديت استعمل زيوت صحية مثلا زيت زيتون وزيت جوز الهند واحيانا زبدة نباتية هل هذا صح
الزبادي هل يسبب الامساك مع الكيتو جنيك دايت
ايه هيا الدهون دي الي هيا السكريات ولاكل بالزيت افهم من فضلكم
السلام عليكم
دكتور أنا عندي دهون عالية بالدم والكوليسترول الضار بالدم والدكتورة حكت امتنع نهائيا عن الدهون
وصار لي شهر ممتنعة
وإذا مسموح لي الدهون كم الكمية اللي ما تضرني
جزاك الله خيرا
الرجاء الرد
والله دوختونه واحد يكول امتنع حته تصير جسم صحي والثاني يكول خطر وواحد يكول امتنع عن السكر تضعف والثاني يكول أكبر غلط واحد يكول اكل اكل صحي والثاني الاكل الصحي موزين واحد يكول الشوفان افضل وجبة لبناء الكتله العضليه والثاني يكول سم واكل للحصونه
الدهون تقاوم جفاف البشرة الذي يتسبب في ظهور التجاعيد ، و اخاديد الزمن
من تقدم لتقدم يادكتور 👌🏼😍
طيب الي عنده زيادة دهون
ومشكله البطن لسه فيها بروز شكلها مزعج ما نصيحتك
ياخي انا متمعن علي الحليب ومشتقاته وجميع الخبز ومشتقاته والسكر المصانع انا الان اتناول البروتين من للحم والدجاج والسمك والخضروات والفواكه وانا اكول مرة واحدة في اليوم وباقي السعات اشرب الماء واماري الرياظة وكل شء عادي لا احس بي الجوع او التعب واريد ان اصل الي الوز ن المثالي
اقصد ملعقه دهون باليوم كم احتاج كيف احسب بالملعقة كمية الدهون فاهمتني
شكرا دكتور على
السلام عليكم دكتور حبيت اسالك سؤال ارجوك ردلي خبر آلله يحفضك ويخليك أنا من العراق وزني كان ٩٠كيلو تابعت كابتن نهى السمرة لتخسيس والحمد لله نزلت الحدالان ٧٧كيلو والان عامله رجيم البيض المسلوق والزبادي والاخيار صارلي يومين ابقى مستمرة اترجاك جاوبني جربت الكيتو ومتحملت يوم واحد وتركت لأن ارضع
أنا اتبعت الكيتو وكنت حموت من وجع في القلب رحت عالطبيب قالي لو عاوزا تموتي كملي في هاد الريجيم
بالعكس الكيتو حلو بس انت قليل دهون واحسبي الكارب
نصيحه الج اختي لا تكملي ولله تندمي انه سويت ست شهور وصارلي شهرين اراجع دكاتره. وتعبت من لعلاجات. سببلي وايد مشاكل وكل دكاتره منعوني من لكيتو
سببلي خلل بل دماغ وعصاب وهسه جاي اخذ علاجات
عراقي عراقي الكيتو اصلا الدكاتره اخترعوه عشان علاج امراض الاعصاب والصرع كيف سببلك مرض بالاعصاب ههههههه
والله قلبي بيوجعني وعمرو ما وجعني
دكتور عندي جرثومة المعدة ؟ من اكل دهون تتنشط ومن اكل بدون دهون ونباتي استقر ما الحل
الحل تتعالج بالادويه، بعدها فكر بالدايت
جزاك الله خير يادكتور انا عند خمول الغده وبشرب حبه عيار 100 ممكن اقدر انزل وزني مثلي مثل ل ماعدهم الغده
اكيد اكيد اهم حاجة خودي فيتامين دال والملتي فيتامين والاوميغا ٣ وباذن الله راح تنقصي
مرحبا دكتور انا بشتغل مع الصليب الاحمر بالسويد وبساعد مرضا التوحد لانهم ناس رائعين واذكياء بس للاسف متل كل الناس عندهم مشاكل صحية غير الاصلي يلي هو اضطراب نمائي
لهيك بتمنه منك تعمل موضوع لهي الناس وانا بعطيهم رابط لفيديو يشوفوا بعرف انك عامل كتير مواضيع بس بتمنه موضوع واحد مبسط يكون موجه لهالفئة من الناس لانهم بيستحقوا المساعدة ومشكور
الله يسعدك
الدهون جيدة اذا قاطع كارب وسكر لكن في الوضع العادي بدون دايت تتحول لكااااارثة 😬
نعم صحيح
اي شخص عنده اكتئاب ياخذ دهون فورا ويشوف النتيجه
الي افتهمته الدهون جيده
👏👏👏
👍👏
🌺🌺🌺
اني بيه كلبرت عادي اكل دهون
دكتور الله يخليك اني من العراق عملت دايت واخذت منحفات بس كونت اكل سمنة بلدي ودهون الحيوانية وصارعندي خربطة من اكل اي نوع من الدهون او الزيوت يصير عندي ضقط في راسي وعند ما اروح للدكتورة اقيس الضقط يطلع عندي الضقط منتضم وخدر وتنمل وتهيج بل قالون سويت تحليل دهون وتحليل سكر وطالع طبيعي الله يخليك يادكتو شنو اسوي وانة عندي حصة كبيرة بل مرار
اول
انت مستعجل
ثاني
جسمك مرتب اريد مثله ومعندي كرش واصفاح ومعندي خصر (بنيه ) تحيه من العراق