بفضل الله من بداية رمضان توقفت عن السكر والكربوهيدرات والتدخين والان نزل وزني حوالي 10 كيلو خلال شهر وكرهت السجائر ايضا.. اتمنى الخير للجميع وبالاراده نصنع المستحيل.. وشكرا لك دكتور
تقول مشتقات الحليب عدو للصحة انت غلطان. الإنسان يشرب حليب مع التمر غذاء متكامل على البيض ياكل لبن طيب وصحي ولكن باعتدال لأن كل شيء بكثرة يضر @@captainmoh6781
@@احمدالعقابي-ب2ب انا بس اول اسبوع ما كنت اكل كتير ف نزلت 13 كيلو اما باقي الايام كل فترة كنت اعمل رجيم مختلف لمدة 3 ايام يعني بغير لان ما بحب الروتين.. او لمن اكمل هذا رجيم لمدة اسبوع.جربي تعملي اكلات صحية ( انا راح اجرب)
كلامك صح عن السكر انا سببلي تكيس المبايض وسبب لي تأخر الحمل لمدة 5 سنوات ولما اعتمدت على ريجيم و 0 سكر الحمد لله حملت بعد 5 أشهر من الريجيم والانقطاع عن السكر والخبز
بظن لازم عشرة ايام حتى نشعر بالتجربة ونشوف روعتها ونكفي عليها. بتخلصي من مرض الضغط. البدائل عن السكر بظن ثمرة الفاكهه. واكل الخضار ولحم الدجاج و عدس وفول .
بدأت الانقطاع عن الملح و السكر و كل المعجنات و المشروبات الغازية و الخبز من مدة بسيطة 12 سبتمبر بس و لاحظت فرق كبير بصحتي يا رب قدرني إني كمل و اقدر أعيش حياة صحية ❤️
بارك الله فيك دكتور يوسف أنا قطعت السكر ولله الحمد والشكر ولكنني أحب الفواكه والتمر والبطيخ والموز ما رأيك جزاك الله خير وجعلها الله في موازين حسناتك؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا بعد ما بعدت عن لأكل لارز ومعكرونه والسكر والخبز وكل شي مو لازم نزلت من الوزن ١٥ كيلوا وانا اصلا وزني كان ١٠٢ ويارب نكمل المشوار ونحقق الوزن المقبول يارب
امتنعت عن السكر واللحم لمدة 8اشهر 1نقص في الوزن 18كيلو 2احساس يفوق الخيال 3شعور والله العضيم كاني فراشة اختكم في الله من الجزاءر بالتحديد من مدينة عنابة
كلامك صحيح دكتور قطعت السكر تقريبا سنة والله زال التعب والارهاق والخمول وصرت نشيطة ومختلفة كثييييير الحمد لله وشكرا على النصيحة الذهبية دكتور اختكم من المغرب الشقيق
أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله
دكتور فعليا انت انسان فظيع انا مرة جربت انقطع عن هالاكلات 15 يوم كلشي كلشي حكيتو انت فعلا صار معي الذاكرة و البشرة وكلشي فعلا بتستحق الشهادة اللي معك الله يقويك يا دكتور
@@mesenfantsmavie784 ليكي حبيبتي انا ما عفت دايت ولا ريجيم ولا نظام ولا اي شي وما جربتو وبالاخير مافي نتيجة انا كنت 89 يعني كان وزني فظيييع بالاخير الشي الوحيد اللي نحفت علي هو التخفيف وبس يغني اكل من كلشي بي عالخفيف يعني بدال ما اكل رغيف اكل نص بدال ما اكل كيس شيبس كبير اكل واحد صغير بس هيك ومع شوية رياضة سدقيني رح تنحفي انا حاليا وزني 61 نحفت كل هالوزن خلال خمس شهور سدقيني التخفيف احسن حل وهلق انا معدتي صغرت يعني اذا اكلت كيس شيبس كبير لحالي ما بقدر خلصو واهم الشي تكون نفسيتك مرتاحة وما تضلي حاطة فكرة انو بدي انحف ببالك خليكي مرتاحة و مبسوطة واذا مثلا بوقت لازم تعملي رياضة وانت مانك مشتهية لا تغصبي حالك خلي وقت الرياضة لما انتي بتحبي وكلي خبر اسمر وعملي رياضة شوي وبتنحفي وبس بعرف كترت حكي بس انا حاسة فيكي يعني شعور انك تكوني ناصحة كتير سيئ او لما تدخلي عمحل تياب وما تلاقي شي يناسبك كتير شي بشع انا هاد كلو عشتو بس الحمد لله انا هلق كتييير مبسوطة 😍
@@malathalqutban6917 انا من زمان ماكان عندي وزن انا طولي 160سنم ووزني 60كلغ فالصيف مع التعرق ونقص الاكل لانه يكون غذاءي كثرته فواكه وخظر انقص 2كلغ ☺️ في الشتاء يرجع وزني ل 60,😀🙋🇲🇦
يعطيك الف عافيه دكتور فعلا كنت محتاجه لهذا الموضوع وخاصه انا في فتره المراهقه كلما اكل سكر ولو قطعه صغيره تظهر حبايه ملتهبه رح ابتعد عن السكر في المراهقة وغير المراهقه موفق دكتور 💖💖💖🌹🌹
حمد الله اتا بديت اكل صحي و قطعت سكر و خبز و مشروبات غازي و كل منتجات اصطناعية بتاريخ 07/10/ 2024 انوي صحة و عافية و شفاء و سلام بكل سهولة و يسر و لطف و سعادة و حب و اتزان و خير و صدق
ربنا يباركلك ي دكتور فعلا كل شئ ذكرته ف الفيديو صحيح وانا مانع السكر من اكتر من سنه والحمد لله حياتي الصحيه اتحسنت بشكل كبير جدا وفارق وانصح اي حد ياخد الخطوه دي مهمه جداااا وربنا يرزقنا الصحه والعافيه جميعااا ❤️❤️
ربنا يجزاك كل خير يا دكتور كل كلامك مفيد بس يا ريت ١. تنقص زمن الحلقة و تكون اكثر اختصارا، ع الاقل تتجنب المصطلحات العلمية والطبية لانه اغلب المشاهدين ماعندهم علاقة بالطب. ٢. تلخص الحلقة في اخر الفيديو وتكتب الخطوات ١، ٢، ٣،... الخ
بعد اسبوع واحد من تنزيل الفيديو🔔
مين شارك بالتحدي ؟ وشو حسيتو؟🤔
شاركونا👇
مرحبا دكتور تكدر اتسويلنا مقطع
الاكلات الي نكدر ناكلها وقت الامتحان
انا اليوم سادس يوم كان صعب عليا كتير اترك السكر خاصة الخبز بس انا حاسة بنشاط وطاقة و قدرت اصبر على التحدي بس أنا مستمرة لليوم العاشر
يعني السكر مو زين اكلة ا يام الامتحان
راح امتنع عن السكر لحتا تخلص امتحانتي🤕
تحسن مزاجي شوي
أنا اتضح عندي سرطان ومطلوب مني التقيد بأكل صحي وأول ما طلب مني الابتعاد عن السكر أنا في البداية وأتمنى أنجح والله يشفي كل مريض
عافاك الله
@@محمدحمود-ج4ن6د شكرا لك أخي الفاضل أقدر لك كل ما قلت
لقد قرأت اخي الكريم عن عدة تجارب لمصابين بالسرطان فقاموا بترك السكر عن اجسامهم تماما لمدة ٤٠ يوما فتم شفاؤهم ولله الحمد والمنة
@@محمدحمود-ج4ن6د والله احاول ذلك ونصحني الطبيب بالتقليل من السكريات وأتمنى الشفاء لكل مرضى المسلمين
الشفاء العاجل يارب 🤲
نفسي اجمع 100 مستغفر
استغفر •اللّـہ̣̥ وانت اليه
استغفر الله العضيم
أستغفر الله لي ولوالديا وللمسلمين والمسلمات
استغفر الله العضيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم
بعد ما انقطعت عن الخبز والسكر لمدة شهرين نقص وزني 10كيلو شكرا الك دكتور،وخلونا نستمر في التحدي مليون تحية من المملكة المغربية
ماشاء الله ♥كان عندك دهون كرش اذا ايه هل نقصت هي كمان؟
قطعت لخبز ولحلو ولكولا بس مانزل وزني غير ٢ كيلو بشهر شو سبب سلي بيعرف يفيدني
انا عندي ثقب بالمعدة شو الحل
والمعدة تنزف عم يصير معي فقر دم
هل انقطعت عن الرز كمان؟
انا والحمد لله بدئت بالصيام السكريات من تاريخ 2024/6/25 لكوني اعاني من الام حاده في الرقبه والظهر والبطن والعضلات ادعولي بالشفاء ومن الله التوفيق
شو صار معك
شنو حسيتي
انا جربت صيام السكر بشرتي صارت أفضل و نحفت و حسيت نفسي خفيفه يعني ما في خمل وكسل وتعب @@اميجنة-ز3ح
بفضل الله من بداية رمضان توقفت عن السكر والكربوهيدرات والتدخين والان نزل وزني حوالي 10 كيلو خلال شهر وكرهت السجائر ايضا.. اتمنى الخير للجميع وبالاراده نصنع المستحيل.. وشكرا لك دكتور
سؤال هل اللبن بي سكر مضر
الحمد لله وهل نقوهل نزل السكر عندما نقص وزنك لو سمحت ؟
@@hayam-ls7nu اكيد نزل الى المستوى الطبيعي.. واعتبر الخبز والسكر ومشتقات الحليب هي العدو الاول للصحه
مبارك عليك الارادة أروع شيئ بالحياة
تقول مشتقات الحليب عدو للصحة انت غلطان.
الإنسان يشرب حليب مع التمر غذاء متكامل على البيض ياكل لبن طيب وصحي ولكن باعتدال لأن كل شيء بكثرة يضر @@captainmoh6781
أسباب المشاكل كلها و من ضمنها المشاكل الصحية هي كثرة الذنوب و هناك قصص كثيرة لناس شفاهم الله سبحانه بكثرة الاستغفار.
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الله يرضى عليك اختصرت فلسفة الناس وتعلقهم بالاسباب اكثر من مسبب الاسباب الله رب العالمين سبحانه وتعالى
@@نايفالشهراني-د6ت❤
طيب والظلم بسببه صارت الأمراض
استغفرك ربي واتوب اليك
اول مرة نحس واحد يهدر من قلبو ونفهم على هدرتو مشاء الله
أقسم بالله لحالي قطعت السكر والخبز والرز والمعكرونه فعلا طاقه عجيبه وانخفاض شراهه الاكل
طيب هل كمان الدقيق
والبسكويت يلي فيه دقيق ولا الخبز فقط
فيه ايه تانى يتاكل😂😂😂
الرز والمكرونة بكميات معقولة مفيهمش ضرر بالعكسس مفيدين
@@viking1634 من افضل الاطعمه الي بتحس فيها بشبع والراحه النفسيه. الرز والخبز والمعكرونه ....ناس مولاقيه شغل وبعلكو حكي فاضي
@@TifaTifa-tx6tqالسلطات الخضار الفواكة الحوم
الذنوب سبب الشرور نسأل الله العافية والهداية
اللهم آمين
قالﷺ :( أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً )
اللهم صل وسلم على رسولنا محمد ...❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي على نبينا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة وازكى السلام
من غدوه ان شاء الله نبدا قطع الخبز وسكر 3/02/2024 شجعوني😢😢
بتوفيق إن شاءلله
بتوفيق والاستمرار إن شاء الله 👍👍👍
ربي يحفظك
وهي صار لك شي 3شهور شلون الوضع بي تحسون
مرحبا شنو الاخبار من قطعتي الخبز 😢
اليوم بدأت الإنقطاع ربي يقويني نكمل
شو صار معك طمنينا
ان شاءالله في نتائج 🎉
شو صرالك😂
شوي صار
أنا بشجعك ❤
لا أراكم ﷲ ظُلمة، ولا حلّت بصدوركم غُمة، ولا طلبتم من ﷲ شيئًا إلا أتمّه.
- إستغفروا
استغغر الله العظيم من كل ذنب عظيم
ان شاء الله سوف ابدأ غدا شكرا يا اطيب دكتور
أستغفر الله العظيم واتوب اليه
دكتور لازم نقطع الفواكه
استغفرالله
*على فكرة عندما امتنعت عن**#السكر** و**#الخبز** نزل وزني من81 الى 60 لمدة 5**#اشهر** مع بشرة ناصعة وحيوية*
@@menamera8871 بصحتك اختي مكانش كيف الاكل الصحي💪💪
@@imeeia8082 good💪🏻✨
@@menamera8871 شو عملتي ونزلتي الوزن هذا غذاء الصحي شو
@@احمدالعقابي-ب2ب انا بس اول اسبوع ما كنت اكل كتير ف نزلت 13 كيلو اما باقي الايام كل فترة كنت اعمل رجيم مختلف لمدة 3 ايام يعني بغير لان ما بحب الروتين.. او لمن اكمل هذا رجيم لمدة اسبوع.جربي تعملي اكلات صحية ( انا راح اجرب)
انا قطعت السكر اما بالخبز اتجهت للخبز القمح الكامل وفعلا الوزن بدأ ينخفض لكن لازم من الرياضة لشد الجسم
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد اشرف خلق الله
صلى الله عليه و سلم
اللهم صلي وسلم وبارك على افضل خلقك نبينا وسيدنا 💗 محمد 💗
آللهم صلِ وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه آله أجمعين
شكرا يا دكتور. انك من الدكاتر القلائل الذين يوصلون المعلومة مفصلة جيدا عكس توصيل المعلومة مبهمة. شكرا
كلامك صح عن السكر انا سببلي تكيس المبايض وسبب لي تأخر الحمل لمدة 5 سنوات ولما اعتمدت على ريجيم و 0 سكر الحمد لله حملت بعد 5 أشهر من الريجيم والانقطاع عن السكر والخبز
على شو اعتمدتب بالرجيم رجاءا محتاجة الجواب 🥺💔
على ماذا اعتمدتي لتشافي من تكيس المبايض
السلام اختي حتى زوجك مشي على نفس النظام؟
اللهم صل على محمد وآل محمد
@@khadijalazrak6661كاتبه ريجيم وزيرو سكر
الحمدلله اتبعت الصيام التقطع وزني كان 93 وهلا 76 والحمدلله توقفت عن الرجيم إن شاءالله من بكرى راح أرجع بقوه وكذلك دخلت رياضه يارب وفقني جزاك الله خيرا
لو سمحت كم شهر رجيم متقطع
شو عملتي كيف الطريقة
@@lolamohammed7307 عندي طريقة ووصفة مهمة للتنحيف
@@البؤساء-غ4ناكتبها
برافو عليكي استمري ⚘
نشكر حضرتك إن شاء الله من بكرا ابلش بس عطينا البدائل بعد العشره ايام نرجع لسكريات شو نعمل علماعندي ارتفاع ضغط الدم عمري ٣٠ وزني ٨٤ طولي ١٦٠
نفس طول انا وأنتي نفس وزن😂
حت انا عندي ارتفاع الضغط
بظن لازم عشرة ايام حتى نشعر بالتجربة ونشوف روعتها ونكفي عليها. بتخلصي من مرض الضغط. البدائل عن السكر بظن ثمرة الفاكهه. واكل الخضار ولحم الدجاج و عدس وفول .
@@سارةالدليماطولن
حذاري من الوزن الزائد
وقفت السكر تماما والخبز نقصت 3كيلو بأسبوع مع الاعتماد على البروتين تحس بالشبع كان وزني 86كيلو صار 83كيلو ادعولي اوصل 70كيلو شكرا للنصائح دكتور
ممكن تقول وجبات لي عتمدت علهم
❤❤ بليز
قطعت السكر والخبز من أسبوع بس نقصت كيلو واحد فقط بس بوكل رز بشكل قليل شو اعمل عندي كرش متضايق منه كثير بدي منك نصيحه
برافو الى الامام ماشاءالله عليك كملي المشوار
والفواكه?هم قطعتهه?
ولعبت تمارين أو لااا
ارجو الرد للفائدة لطفاً
ربنا يبارك فيك ويزيدك من فضله شكراا
عندما امتنعت عن السكر والخبزوالمكرونه والبطاطس نزل وزني من ٩٨الي ٦٥ في ٦شهور
بدون رياضة
اشتي اسئلك ايش كنت تاكل مع انو امتنعت من الخبز والنشويات انا قررت اوقف اكلهم لكن حسيت بالجوع من الان وبايش استبدلهم🙂😢
صارلي شهرين قاطعه تماما كل مصدر سكريات ونشويات ومتبعه نظام الكيتو وكثير مرتاحه 👍👍
شنو هو نظام الكيتو أختي
من سيشارك بالتحدي؟🤚🤚🤚
انقطعت قبل هالمرة عن السكر؟ 🤔
شو شعرت؟👇
لحياة صحية، اشترك بالقناة🔔 وانضم لعائلة فكر صحي ☘️
انا دكتور ٢٠٢١/٧/٣١ اليوم راح انبلش
أنا رح بلش من اليوم 🤚🤚🤚
لٱ مامجربة بس ونبي حجرب م̷ـــِْن الًيَوُمًِ بس اخاف انسة شلون نفس الصيام م̷ـــِْن ينسة ويشرب مي حلا لْـۆ حرام م̷ـــِْن مثلْيےّ 😜
🤚🤚انا تاريخ 1/8/2021انشاء الله🤲🤲🤲
انا مشاركه من شهر😭😹💜
انا سأبدأ التحدي اليوم 1.02.2024 بادن الله.شكرا على مجهوداتك.اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤
ههه حتا انا بديت تحدي يوم1.02.2024
انا بديت 23جانفي 2024
أنا 94كيلو بديت يوم الأحد 11 فيفري 2024
خلونا نشجع بعضنا البعض وكل أسبوع نرجع هنا
انا وزني 75 بقطع الخبز والسكريات بتاريخ اليوم 14/2/2024 لمدة 10 وايام ..وبعدها راح ارجع اكتب شو كان التغيير✅
انا بديت يوم السبت 10فيفري2024ههه@@zymahay3712
نشكرك دكتور على النصائح انا في سن 57 قمت بهده الظريقة الأبعاد عن السكر تحسنت كثيرا ونقص وزني ب 25كليو الحمد الله❤
ياريت نظام اكلك ومدة نزول الوزن
✋🏻
كم المدة؟الي استغرقت ؟شكرا للجوال مقدما
بدأت الانقطاع عن الملح و السكر و كل المعجنات و المشروبات الغازية و الخبز من مدة بسيطة 12 سبتمبر بس و لاحظت فرق كبير بصحتي يا رب قدرني إني كمل و اقدر أعيش حياة صحية ❤️
انشاء الله
الملح الطبيعي مهم للجسم لأنه فيه معادن يحتاجها الجسم مثل الماغنيسيوم .. الطب البديل ما ينصح بتركه
@@RaAy5555 صحيح
ملح الهملايا مفيد وخاصه للي ماكيكل المعجنات
@محمد احمد سؤال جميل كنت عايزة اسال نفس السؤال
اخبرني دكتور ماهي بداءل الارز و المكونة والخبز ...النشويات بصفة عامة؟؟؟؟وشكرا بزاف على كل المعلومات اختك في الله مونيا مغربية مقيمة ب اسبانيا. .
٢٠٢٤/٢/٢٦ بداية الكيتو وتوقف السكر بسم الله نستعين بالله ويالله التوفيق من عندك
ماذا بعد مرور شھرين؟
بارك الله فيك دكتور يوسف أنا قطعت السكر ولله الحمد والشكر ولكنني أحب الفواكه والتمر والبطيخ والموز ما رأيك جزاك الله خير وجعلها الله في موازين حسناتك؟
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك اللهم اعنا على بر الوالدين
يارب
أشرب ماء صباحا ،حاول أمشي برشا كل يوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا بعد ما بعدت عن لأكل لارز ومعكرونه والسكر والخبز وكل شي مو لازم نزلت من الوزن ١٥ كيلوا وانا اصلا وزني كان ١٠٢ ويارب نكمل المشوار ونحقق الوزن المقبول يارب
بتوفيق أن شاء الله
شكرا على هذه المعلومات القيمه.
وماذا عن أكل الفاكهه اثناء هذه الحميه
دكتور ما هو بديل الخبز والرز وهي اكلات اساسيه بحياتنا
بدل خبز الطحين الابيض خبز الشعير كلش زين بس قللي علمود المعده تصغر شوي شوي وتتعودين ع الاكل القليل
امتنعت عن السكر واللحم لمدة 8اشهر 1نقص في الوزن 18كيلو 2احساس يفوق الخيال 3شعور والله العضيم كاني فراشة اختكم في الله من الجزاءر بالتحديد من مدينة عنابة
قديش كان وزنك وقديش صار
Bariza inti mnin men annaba. Ani fi Canada
درتي بدائل للسكر والخبز واشنو هوما ختك من وهران
بصحتك اما خيتي
اللحم بروتين تحتاجيه للعضلات حبيبة
أفضل كلمة لا الاه الا الله
يعطك ألف الف ألف الف ألف الف عافية يارب العالمين اني ملكية من الجزائر وشكرا شكرا يدكتوار
فعلا السكر سم قاتل شكرا لك اخي بتوفيق إن شاء الله
انقطعت عن السكر اختفى الجوع والم في الجسم ونقص وزني 3 كيلو في عشرة ايام شكرا دكتور😍
بس قطعتي الخيرشلون كان نظامك باليوم
شكرا جزيلا دكتور انا من متتبعاتك فعلا اريد انقاص السكر وساعمل بنصيحتك في اقرب وقت
اكلي لفة بدون خبز بالهانه أو بلخس أو بالفلفل بارد
@@وماربكبظلامللعبيد-ي5ت شوفي 👆🏻👆🏻
شو كنتي عم تاكلي احترت مافي غير البيض واللحم
شكرا الك دكتور يوسف
كلامك صحيح دكتور قطعت السكر تقريبا سنة والله زال التعب والارهاق والخمول وصرت نشيطة ومختلفة كثييييير الحمد لله وشكرا على النصيحة الذهبية دكتور اختكم من المغرب الشقيق
بستغرب من ناس يلي بقولو قعطت يعني يا بنات بس افهم اديه كنتو تاكلو حلو 😭😭😭😂يعني هو فعلا ادمان !؟انا ما بحب سكر يعني يشهر باكل قطعه وقطعه صغيره
القصة مو بس بتوقيف السكر او الشوكولا حتى الرز والخبز بيتحول لسكر بالدم بعد ما ينهضم بالمعدة
طيب انا نحيفة يعني بدي حافظ ع وزني وبنفس الوقت اكل شي صحي.. كيف بتزبط
يعني قطعتي السكر وكمان المعجينات ؟
احسنتي
إن شاءالله سأبدأ من غدا 3/9 والله المستعان دعواتكم بالتوفيق لي وللجميع جزاك الله خيرا دكتور وكل متابعيك حياك الله
شو صار معاك
@@fatmahftoma5180 hahaahah wana kaman brit n3raf cho sar ma3aha haahah
شو صار معك يالغالي
صارلي 17 يوم من امتنعت عن السكر والخبز والمشروبات الغازية والمقالي وانحفت 4 كيلو
الحمد لله منذ 27سبتمبر ..رايح نواصل حتى 31ديسمبر ..ان شاء الله ..اذا كنت حي رايح نرجع هنا ..ادعولي ربي يجعلني من اهل التقوى
إن شاء الله ترجع و طمنا عليك و تكون بصحة جيدة
مَن مات منذ ساعة كان يُشبهنا، يُشبهنا في غفلتنا!#فاستغفروا
استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفر عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله الذي لا اله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله
استغفر الله العظيم
اول يوم تحدي 3/8/2021 اللهم نسألك التوفيق وثبات وتغيير الحال يارب
شو صار معك؟؟
شو صاز معك؟؟؟؟
بدأت من ٤ ايام ادعولي استمر محتاجه اخس ٣٠ كيلووكمان قطعت كل النشويات والخبز
ان شاء الله و لو عندك اي سكر مثل شكولاته اعطيها ل احد و فرحيه احسن ما تضلي مشتهيه تاكليه و بالتوفيق ❤
كم صار ؟؟؟
عفوا بالنسبة لأكل الفواكه كالبطيخ والعنب وغيره اذا أكلناه بعد الآمتناع عن السكر والخبز والنشويات عادي.. ارجو الإجابة والرد ولك تحياتي
اي عادي هاي حلاوه
من ٦سنين عاملة حمية عن كل هول لذكرتهم هلق صار عمري ٢٦ الكل بحطلي عمر ما بين ال ١٨ وال ٢١ من ناحية مظهري الخارجي
يعني انت ممتنع عن اكل السكر نهائيا والخبز؟
والبدائل الي بتستخدمها؟
ممكن تقولنا الأغذية التي تتناوليها
@Maroc -ma.patrie لا تمتنعو عن شي كلو باعتدال هذا نعم و متاع الدنيا افضل شي الاعتدال لا حرمان محد يموت قبل يومو كل و امرحو صلو استغفرو ربكم و بسس سهله
والطاقة كيف بتحسي بنشاط وقوة او لا
دكتور فعليا انت انسان فظيع انا مرة جربت انقطع عن هالاكلات 15 يوم كلشي كلشي حكيتو انت فعلا صار معي الذاكرة و البشرة وكلشي فعلا بتستحق الشهادة اللي معك الله يقويك يا دكتور
من فضلك يا اختي ممكن تشاركيني الغذاء الصحي لبتاخذيه ان والله احترت
@@mesenfantsmavie784 ليكي حبيبتي انا ما عفت دايت ولا ريجيم ولا نظام ولا اي شي وما جربتو وبالاخير مافي نتيجة انا كنت 89 يعني كان وزني فظيييع بالاخير الشي الوحيد اللي نحفت علي هو التخفيف وبس يغني اكل من كلشي بي عالخفيف يعني بدال ما اكل رغيف اكل نص بدال ما اكل كيس شيبس كبير اكل واحد صغير بس هيك ومع شوية رياضة سدقيني رح تنحفي انا حاليا وزني 61 نحفت كل هالوزن خلال خمس شهور سدقيني التخفيف احسن حل وهلق انا معدتي صغرت يعني اذا اكلت كيس شيبس كبير لحالي ما بقدر خلصو واهم الشي تكون نفسيتك مرتاحة وما تضلي حاطة فكرة انو بدي انحف ببالك خليكي مرتاحة و مبسوطة واذا مثلا بوقت لازم تعملي رياضة وانت مانك مشتهية لا تغصبي حالك خلي وقت الرياضة لما انتي بتحبي وكلي خبر اسمر وعملي رياضة شوي وبتنحفي وبس بعرف كترت حكي بس انا حاسة فيكي يعني شعور انك تكوني ناصحة كتير سيئ او لما تدخلي عمحل تياب وما تلاقي شي يناسبك كتير شي بشع انا هاد كلو عشتو بس الحمد لله انا هلق كتييير مبسوطة 😍
@@ااا-ق1خ الله يعطيك العافية. اتمنى تكون عندي اراده للانقطاع عن الخبز والفطاير والسكريات
@@ammalsulaity2075 انتي بتقدري وقدها ورح تصيري كتير حلوة وتفتخري بحالك قدام كل العالم
@@ااا-ق1خ تسلمين حبيبتي. فترة الحجر الصحي بهدلتنا😆 ان شاءالله احاول اخفف🤏
🤚 اليوم نمتنع عن سكر الله يجزيك الخير
وأنا❤
السلام عليكم دكتور... بلا زحمه سؤال؟؟
السكر الي ب الفواكه والتمر خصوصاً
هم يرفع لانسولين؟؟
سلامًا على من مرّ صدفة فاستغفر فزادني حسنة وزادت حسناته وخفف ذنبي وخففت ذنبه
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
استغفر الله سبحانه لا اله الاالله
استغفروا الله الرحمن الرحيم
استغفروا الله العلي العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
هاد الشخص عظيم يلي عم يعطيك معلومات بيعطوها الاطباء بالعيادات بمصاري كلامو صحيح مليون بالمية وعن تجربتي الخاصة
صدقت
العظيم اسم من اسماء الله تعالى
هل لازم نمتنع عن البرغل و البطاطا كمان؟
مشكور ياغالى على هاي النصحيه 👍🤲🏻
فضلا دكتور نريد تفصيل اكتر للنشويات والاكلات المحظورة بجميع انواعها والاطعمه الصحيه المطلوبة وجزاك الله خيرا
شكرن دكتور على تعونك معنا هل الحليب ممنوع
عايزين نعرف بديل للخبز يعنى ناكل بإيه
@@نوراصلاحالدين خضر جمیع الخضر بطاطا لاء
أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨
شكراً يادكتور دائماً فيديوهاتك مفيده ورائعه وفيها معلومات قيمه 👍👍👍👍 انا على طول اتابعك تحياتي متابعتك من اليمن
رضي الله عنك وكتب الله اجرك ونعم والله
لاول مره القاء كلام مفيد ومافيه كثره هدره
جزاك الله خير الجزاء
صارلي ١٠ ايام مقاطعه اي خبز و رز وحلويات خسرت ٤ كيلو الحمدلله ومستمره ان شاءالله
بكم شهر ?¿
بتقول 10ايام معقوله@@shosho-b8f6s
انا منعا كل حاجة بس الغدا 4 معالق روز بس
شكرا يا دكتور على هذه المعلومات المفيدة استفدنا منها كثير اتمنى لكم دوام التوفيق والنجاح والثواب على كل شيء قدمته من معلومات قيمه
تواضع الدكتور😭💕
انا انقطعت عن السكر ومشتقاته من 2013
ما كان عندي لا اعراض ولا شي
بس صحتي تحسنت بشكل كبير
وحسيت كاني صغرت 10سنين 😅
بشنو عوضت السكر
I love bread 😢
وكم كيلو نزلتي ؟؟
@@malathalqutban6917 انا من زمان ماكان عندي وزن
انا طولي 160سنم
ووزني 60كلغ
فالصيف مع التعرق ونقص الاكل لانه يكون غذاءي كثرته فواكه وخظر
انقص 2كلغ ☺️
في الشتاء يرجع وزني ل 60,😀🙋🇲🇦
لو سمحت هو قطع السكر و الخبز على طول و لا لمة نوصل الوزن المثالى
🌹🌹سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌹🌹
شكرا جزيلا دكتور على النصائح ممكن حلقة عن سكري الحمل من بداية الحمل والخطوات للتعافي وما هي المخاطر على الأم الجنين.
شكرا دكتور ع هذة النصائح والمعلومات ان شاء الله التزم لان اعاني من وزن زايد ومشاكل صحية
ربنا يحفظك دكتور انا بقالي 10ايام قطعت سكر ونشويات كنت اعاني من آلام الركبة سبحان الله خفيت الحمد لله
يعطيك العافية دكتور معلومات كتير هامة
ممكن سؤال اذا سمحت ؟ خبز الشعير هل له فوائد وممكن يصير بديل للخبز الابيض بحياتنا اليومية
الدكتور الوحيد الي اسمع كلامه بعد الدكتور كريم علي 🥰🥰🥰🥰 شكرا ممتنه ❤️
احسن دكتور قبل هادولي الدكتور المغربي محمد الفايد
يعطيك الف عافيه دكتور فعلا كنت محتاجه لهذا الموضوع وخاصه انا في فتره المراهقه كلما اكل سكر ولو قطعه صغيره تظهر حبايه ملتهبه رح ابتعد عن السكر في المراهقة وغير المراهقه موفق دكتور 💖💖💖🌹🌹
انا حاليا بنقص من سكر تدرجيا ،لان صعب اشيل بمرا وحد ،شكرا كثير علي نصائح لعم تقدمها 🇲🇦🇲🇦
شنو حسيتي
امدرا فين وصلتي. حنا السبب كنبقو فتحين فومنا بحال الأبقار من نبعد كنبقو نولولو ههههه. دعيو معيا نضعاف 😔😔🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@@blanko9808 ديري صيام متقطع كاينفع
شكرا دكتور 😊
من اول مقطع فيديو تكلمت عن اضراره تركته بفضلك دكتور شكرررراً الك صارلي أشهررر من قطعته الحمدلله
موضوع كثير مهم بارك الله فيك.
هل يجب تجنب الشوفان؟
يا عيني عليك موسوعه بالعلم مبدع ❤
دكتور متل معكرونه و رز مهمين يعتبرو كاربوهيدرات للرياضيين انا معك بالسكريات و الحلويات و الطحين
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
تحياتي لك دكتور يوسف من لبنان ❤❤
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
26/07/2021انقطعت عن اكل السكر و الخبز وكل المأكولات الغير صحية.
يارب يوفقني لانقاص وزني شكرا جزيلا لك دكتور تحية من 🇩🇿🇩🇿
هل انقطعت ام راح تنقطع واحنة اليوم 1/8
@@thefirst6874 ايه شكرا لكي غلط بالشهر سأصححه. لا انقطعت اليوم عندي سبعة أيام من التحدي.
@@Nassima8771
ربنا يوفقك يارب وتنقطعي عنهم تمامآ .. انا والحمد لله صار 7 شهور انقطعت عن الخبز والسكر والفرق كبير بالصحة وبالوزن خاصة انا مصابة بضمور الغدة الدرقية
@@Nassima8771
ربنا يوفقك يارب وتنقطعي عنهم تمامآ .. انا والحمد لله صار 7 شهور انقطعت عن الخبز والسكر والفرق كبير بالصحة وبالوزن خاصة انا مصابة بضمور الغدة الدرقية
@@thefirst6874 إن شاءلله شكرا جزيلا لكي.
الحمدلله ارفعتي التحدي وربنا يشافيك يارب.
تحية لكي من الجزائر 🇩🇿
من فترة طويلة اعرف اضرار السكر لكن مؤخرا وصلت لقرار الإبتعاد عن السكر بقدر المستطاع وان شاء الله اقوم بالتحدي العشر ايام ❤
6 10 2024 mille merci docteur pour tt l'effort que vs fournissiez pour le bien être des gens. Bonne continuation
ماشاءالله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين دكتور يوسف
من فضلك اريد ان أسألك هل السكر الذي تتكلم عنه يشمل أيضا السكر الطبيعي مثل التمر، الفواكه، العسل الطبيعي...... أتمنى تجاوبني وشكرا
ماشاء الله عليك يا دكتور يوسف على كل المواضيع 🤚🏼
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا كثيرا دكتور بفضلك وبفضل نصائحك نزلت من ٧٧ الى ٦٩/٧٠ في ظرف اسبوع مع المشي والرياضة
صح اني متأخرة بس اشكرك يا احلا واجمل دكتور ع النصيحة 😻💙وان شاء الله من بكرا حبدي انتبه ع نظامي الغذائي واقطع السكر نهائياً😍♥️
هذه الفترة انا اتبع نظام الكيتو يعني لا سكريات و لا نشاويات بس بروتين و خضروات و الحمد لله في مدة 10 ايام وزني قل بثلاثة كيلو
راح ابدي من اليوم دايت وراح انقطع من جميع السكريات والخبز تماما تاريخ بدائي 2023 شهر 6 يوم 7 وزني 48 رجعوني بعد سبوعين وعطيكم النتيجه ❤
وانا بإذن الله اليوم رح أبدا
استمري اشجعج خيتي🎉
وأنا راح أبدأ معك 🥗
😂😂😂😂😂لا تغامر بينا ياصديقي بعد اسبوع حتى قوقل ما راح يلاقيك 😂😂😂😂😂😂😅
هل التمر يدخل ضمن السكريات ؟ لأني قطعت السكر تماااماا بس اخذ ٣ حبات تمر يوميا
حمد الله اتا بديت اكل صحي و قطعت سكر و خبز و مشروبات غازي و كل منتجات اصطناعية بتاريخ 07/10/
2024 انوي صحة و عافية و شفاء و سلام بكل سهولة و يسر و لطف و سعادة و حب و اتزان و خير و صدق
السلام عليكم دكتور و الف مرة شكرا لهذه النصاءح القيمة سابداء انشاء الله بعد صيام هذي يومين يعني باذن الله يوم السبت 👍👍👍
العسل منوع الطبيعي
مرحبا
دكتور وفقك الله اذا تركت هذه الاشياء يصبح عندي تعرق كثير وارتعاش ابجسمي وعدم تركيز ارجو النصيحه
دكتور ربي يحفظك ممكن تعطينا معلومات عن سبب العاضلة النائمة وعلاجها
السلام عليكم شكرا دكتور على المعلومات القيمة التي نستفيد منها في كل مرة
ماذا عن اكل البطاط بدل الخبز جزاك الله خيرا
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
الحمد لله منذ يومين تخليت عن السكر و المعجنات لاني مريضة سكري و عندي كبد ذهني،انشاء الله اقدر اتابع هذا الرجيم و احصل على نتيجة مفرحة.
ان شاء الله*** كذا تكتب انتبه للكتابة لكي لا يتغير المعنى
إن شاءالله الصحيح بارك الله فيك
الف الف سلامه عليك وأجر وعافيه وربي يشفيك ويعافيك ويرفع عنك كل شر ومكروه انه ولي ذلك والقادر عليه
ربنا يباركلك ي دكتور فعلا كل شئ ذكرته ف الفيديو صحيح وانا مانع السكر من اكتر من سنه والحمد لله حياتي الصحيه اتحسنت بشكل كبير جدا وفارق وانصح اي حد ياخد الخطوه دي مهمه جداااا وربنا يرزقنا الصحه والعافيه جميعااا ❤️❤️
ربنا يجزاك كل خير يا دكتور كل كلامك مفيد بس يا ريت
١. تنقص زمن الحلقة و تكون اكثر اختصارا، ع الاقل تتجنب المصطلحات العلمية والطبية لانه اغلب المشاهدين ماعندهم علاقة بالطب.
٢. تلخص الحلقة في اخر الفيديو وتكتب الخطوات ١، ٢، ٣،... الخ
@@rashaahmed691 صح
اخي ممكن سؤال الله يخليك
@@عمرالعوران-ز7ش اتفضل
@@kingtop63 قلبي شو بتعمل لما يحتاج جسمك للسكر وشو بدائل الخبز
ما رأي حضرتك في استبدال الخبز بخبز الشعير
السلام عليكم دكتور اني من العراق
جربت مرا مدة شهر قطعت السكر والنشويات والمشروبات الغازية وما سويت اي رياضه نزلت 7كيلو وحسيت جسمي كلش خفيف
كل الحب والشكر دكتورنا 💙💙
سوال التمر هل من المسمنات لئن النبي عليه الصلاة والسلام اوصا اكل التمر ع الريق وأنا مابحب فقط التمر ومابحب الحلويات كلها ياريت الجواب اخي الكريم ✍️
من يجيك جواب جاوبني خييي امانه لان اني هم نفس شي
كل 3 حبات يوميا بس لانه في سكريات كثير
اي التمر يسمن الامر سهل احسب سعراته الحراريه الدين ما دخله بالسعرات الحراريه
لا مش من المسمنات بس بشكل فردي لو تسوي رجيم التمر مع الماي أو التمر مع اللبن بتشوف ايش كثر اتنزل في الوزن
جزاك الله خير على نشر هذا العلم والفائده اهنيك صراحه هذا مثل نظام الكيتو ❤❤🎉
جربتها لمدة شهر كنت حامل وعندي سكر الحمل بعد اتباع هذي الطريقة فعلا نقصة 10كيلو في شهر