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마스터강사님너무 좋은영상 감사합니다 다음에도 기대되네요
꿀팁 대방출 🐰 에리얼쌤 오늘도 감사해요 🧡💛🧡💛 최고의 필라테스 강사님!!
Sally Jung 감사합니다 Sally님, 영상 많이 보고 따라해주세용. 😁
선생님~어깨에 힘이 빡 들어가면 틀린동작인거죠? 코어힘으로 올라와야하나요?허리에 힘주지말라고 하셨으니....^^;;레벨 투부터 힘드니레벨투까지만 연습해야겠지요?
리코코 할수 있는 부분까지만 하시는게 좋아요. 어깨에 힘이 들어간다면 팔꿈치를 바닥으로 살짝 내려보세요. 어깨에 무게가 되도록 들어가지 않도록 하셔야 해요. 허리는 약간 움직여도 괜찮지만 허리로만 올라가는 것은 아니예요.
![[ENG CC] Using Foam Roller Pilates Whole Body Workout | WITH PILATES](http://i.ytimg.com/vi/iId5DZfwfBw/mqdefault.jpg)
![[ENG CC] Using Foam Roller Pilates Whole Body Workout | WITH PILATES](/img/tr.png)
마스터강사님
너무 좋은영상 감사합니다
다음에도 기대되네요
꿀팁 대방출 🐰 에리얼쌤 오늘도 감사해요 🧡💛🧡💛 최고의 필라테스 강사님!!
Sally Jung 감사합니다 Sally님, 영상 많이 보고 따라해주세용. 😁
선생님~어깨에 힘이 빡 들어가면 틀린동작인거죠? 코어힘으로 올라와야하나요?
허리에 힘주지말라고 하셨으니....^^;;
레벨 투부터 힘드니
레벨투까지만 연습해야겠지요?
리코코 할수 있는 부분까지만 하시는게 좋아요. 어깨에 힘이 들어간다면 팔꿈치를 바닥으로 살짝 내려보세요. 어깨에 무게가 되도록 들어가지 않도록 하셔야 해요. 허리는 약간 움직여도 괜찮지만 허리로만 올라가는 것은 아니예요.