Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
넘 감사합니다 속이 시원하네요💓
💓💓🙆♀️
기구에선 손 위치가 좁아 늘 고민이 많았는데 한님쌤 영상보고 나니까 역시나였네요 ! 여러 센터들이 공간을 넓게 인테리어 해주셨으면 하는 아쉬움 .. 🥲한님쌤을 알고나서 시선에 대한 중요성도 더욱 깨닫게 되어서 좋아요 😊 오늘도 좋은 큐잉 잘 보고 갑니다 ! 🤍
손 위치가 많은걸 좌우하죠💓 시선 중요성까지! ✨ 즐거운 수업 되시길 바라요!
좋은영상 감사합니다~!
저도 감사해요💓
안녕하세요 선생님! 스완에서 신전시 척추신전근 가동 순서가 경추쪽부터 근육이 쓰이는 게 맞나요? 아니면 천골파트부터 가동되고 경추파트로 마무리 되는 게 맞나용? 책을 봐도 넘 헷갈려서 댓글 남겨봅니당…🥲
동작마다, 의도마다 달라집니다. 목적 자체가 경추부터의 신전이면 경추신전근부터 쓰여야겠지요.
선생님 스완할때 다리를 유독 못모으고 다리를 모으면 허리가 아픈 이유가 궁금해요 ㅠㅠ!
두 다리를 붙이고(내전) 척추과 고관절을 신전하는 것이 조금 더 어렵습니다. 정말 정확하게 신전하는 방법을 알고, 신전하는 힘을 써야해요. 제대로 고관절과 척추를 신전 하지 못하거나 두다리를 늘 벌린채로만 하신 분들은 제대로된 학습 및 연습이 되지 않아 더더욱 어려워하고 결국 허리가 아픈 방향으로 힘을 쓰게 되는 것이에요!
넘 감사합니다 속이 시원하네요💓
💓💓🙆♀️
기구에선 손 위치가 좁아 늘 고민이 많았는데 한님쌤 영상보고 나니까 역시나였네요 ! 여러 센터들이 공간을 넓게 인테리어 해주셨으면 하는 아쉬움 .. 🥲
한님쌤을 알고나서 시선에 대한 중요성도 더욱 깨닫게 되어서 좋아요 😊
오늘도 좋은 큐잉 잘 보고 갑니다 ! 🤍
손 위치가 많은걸 좌우하죠💓 시선 중요성까지! ✨ 즐거운 수업 되시길 바라요!
좋은영상 감사합니다~!
저도 감사해요💓
안녕하세요 선생님! 스완에서 신전시 척추신전근 가동 순서가 경추쪽부터 근육이 쓰이는 게 맞나요? 아니면 천골파트부터 가동되고 경추파트로 마무리 되는 게 맞나용? 책을 봐도 넘 헷갈려서 댓글 남겨봅니당…🥲
동작마다, 의도마다 달라집니다. 목적 자체가 경추부터의 신전이면 경추신전근부터 쓰여야겠지요.
선생님 스완할때 다리를 유독 못모으고 다리를 모으면 허리가 아픈 이유가 궁금해요 ㅠㅠ!
두 다리를 붙이고(내전)
척추과 고관절을 신전하는 것이 조금 더 어렵습니다.
정말 정확하게 신전하는 방법을 알고, 신전하는 힘을 써야해요.
제대로 고관절과 척추를 신전 하지 못하거나 두다리를 늘 벌린채로만 하신 분들은
제대로된 학습 및 연습이 되지 않아
더더욱 어려워하고 결국 허리가 아픈 방향으로 힘을 쓰게 되는 것이에요!