이제 제발 그만 “어깨 끌어 내리세요” | 필라테스 강사

[@baesk78]

너무나 중요한내용!! 운동을 지도하는 분들이라면 꼭!! 필청하시길 바랍니다~!! 안보면손해~~ 감사합니다 한님쌤!!👏👍💯🤩😍

[@hannim_ohh]

상길쌤 추천이라니, 최고 든든해요 진짜로-!! ❤️❤️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@jjjung9282]

오늘도 수업시간에 어깨 끌어내리세요, 힘 푸세요를 반복했던 제 자신을 돌아보게 되는 영상이었던 것 같아요 ! 늘 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ ❤️

[@hannim_ohh]

하나씩 알아가고 채워나가고 계신 것으로도 충분해요! :)

[@yoannalee6161]

너무 좋아요!최고 !❤

[@hannim_ohh]

감사해요!!!🙆🏻‍♀️❤️🙆🏻‍♀️❤️☺️

[@해피해피이쁜숙이]

필라테스 지도자과정 교육생입니다.
너무 도움이 많이 되었습니다.
자주 들어와서 시청하고 구독할께요~^^

[@hannim_ohh]

도움이 되었다니 좋네요 : ) 좋은 저녁 되세요

[@ssum1790]

좋은영상 너무나도 감사드립니다~

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@TheDubu1004]

정말 감사합니다 🙏

[@hannim_ohh]

저도 감사해요 : )

[@k_watermin]

와 쌤 대박입니다👍👍👍
감사해요💜❤

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@키미써미필라.요가]

어깨 큐잉에 대한 지식이 넓어졌네요 감사합니다^^

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️ 저도 감사해요

[@야옹토피아]

진짜 좋은 강의에요..

[@hannim_ohh]

감사합니다 ❤️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@pilates_insulin_talk]

최고애요

[@hannim_ohh]

💜💜

[@최유진-t8c5l]

오늘도 감사합니다!!!! 제대로 배우고 갑니다♡

[@hannim_ohh]

유진쌤 오늘도 화이팅이에요오오-!

[@최다영-b9x]

영상 막바지에서 말씀해주신 포인트 덕분에 앞으로 나란히 자세에서 나도 모르고 해왔던 실수들이 생각나요! 진짜 몸통에서부터 빠져나가는 축성신장힘이 더 느껴져요 쌤!!👍❤

[@hannim_ohh]

다영쌤 👍❤ 몸통에서부터 나가는 느낌! ㅎㅎ 엄청 좋죠

[@user-vx4ei3fb2b]

티칭연습하면서 "어깨끌어내리세요"라고 자주 그랬는데 제가하면서도 궁금한 요점이 많았는데
이렇게 긁어주셨네요ㅠ 감사해요 ♡♡♡

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@singsong-e9x]

너무나 도움이 됐어요~^^

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@이쫄래]

너무 유익한 영상 이네요 ㅎㅎ 넘 감사 합니당 ~~갓님쌤 ❤❤❤

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️🙆‍♀️ 오늘도 감사해요오오

[@야옹토피아]

오프라인 수업 듣고싶어요ㅠㅠㅠ

[@최유진-l5x]

감사합니다. 잘 봤습니다. 수업때 어깨 춤을 추듯 큐잉 잘한듯 해요. 감사합니다. 밑에 댓글에 같은 이름이 있어서 진짜 당황해서 비번 바로 바꿨는데 오늘 보니 동명인
듯 해요.ㅋㅋ ♡

[@hannim_ohh]

아--!!!!!! 동명이인이시구나_!!!!

[@suvely-hip]

선생님 진짜 너무 신기하기도하고 어떤 동작에서는 적용하던 부분을 다른곳에는 적용하지못하고 동작했던것 같아요 거울보며 손을 천장으로 뻗고 내회전 외회전 해보니 목이 짧아졌다 길어졌다 했어요!!!진짜 너무 신기해요ㅠㅠ감사합니다🧡

[@hannim_ohh]

그쵸 이해하면 너무 쉽고, 신기하고🙆‍♀️🥰❣️

[@나야나-g2k9r]

선생님 너무잘보고있고 감사드려요 근데 상의정보알려주실수있을까용?넘 이뽀여

[@hannim_ohh]

스컬피그 제품이랍니다 :)

[@나야나-g2k9r]

@@hannim_ohh 우와 바쁘실텐데 답글감사드려요

[@꽃필날이온다]

체어에서 한다리 걸치고 머메이드할 때에도 그러면 체어 뒤에를 누르고(외회전) 내려가는게 좋겠네요! 감사합니다

[@hannim_ohh]

💓💓👍

[@본드걸-v2p]

선생님 제가 외회전이 잘 되지 않아서인지. 후굴이 잘되지 않아요~
선생님도 아시는 동작중에 하나인 요가동작중에. 우르드바 다누라
근데 제가 이동작에서 팔을 뻗으려고 하면. 팔이자꾸 벌어지고 뻗어지지가. 않습니다~이자세는 어깨를 어떻게. 회전을 시키면 될까요?검색을 해보니 어깨를 소깻에 집어넣는다라는 느낌으로 하라는데 이해가 가지를 않아서요~
정말정말 이자세를 하고 싶은데.
도와주세요~~~

[@예스유나]

정말 한님쌤께 많이 배우고 갑니다ㅜ 감사해요🥰

[@hannim_ohh]

저도 감사해요 유나쌤❤️❤️

[@Seongha.inSummer]

쌤 저 궁금한 게 있어요!
상완골 외회전을 주는 걸 시도해보니까 전거근 쪽 느낌이 좀 더 많이 오는 느낌인데 이런 게 맞을까용? 뭔가... 쇄골 여는 느낌 유지하는 느낌 같아서요. 🤔

[@hannim_ohh]

각자 느껴지는 것은 다를 수 있으니 맞고 틀리고는 없는 것 같아요. 확실히 외회전이 되었고 내가 그렇게 느낀다면 그것이 맞는것이지요.

[@dam92081]

쌤 ♡마지막 부분 어깨굴곡과 척추굴곡 설명해주실때 어깨에서의 외회전을 연결하는 그원리는 같은건가요?

[@hannim_ohh]

네 맞습니다:)

[@wishoh2141]

공짜 워크샵 받은 느낌이예요. 너무 감사합니다!!

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@김영숙-n3b9g]

머리좀 묶으면 집중이 잘될거같아요!

[@hannim_ohh]

참고할게요!