Йога на раскрытие тазобедренных суставов | Йога для начинающих | Мягкая поперечная растяжка
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Подписывайтесь на мой RUclips канал 👉🏻 / @lyukkiyoga
Телеграм канал 👉🏻 www.t.me/lyukki
Instagram 👉🏻 / ollylukki
😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
boosty.to/lyuk...
Эта практика отлично подойдет для любого уровня подготовки. Выполняя растяжку, будьте очень внимательны к ощущениям в теле, избегайте положений, в которых вы чувствуете болевые ощущения.
Желаю всем приятной практики.
Намасте.
Добрый день, вы лучшая из всех кого я нашла на просторах ютюб , речь , подача , управление все совпало ! Здоровья и процветания вашей семье! Спасибо вам большое!
Как же мне нравятся Ваши видео! И самое приятное, что практики с Вами дарят настоящее ощущение внутреннего спокойствия, что редко встретишь на ютуб. Спасибо!
Спасибо 🥰 Я очень рада 🤗
Наверное, внутри меня сейчас настоящее спокойствие, которое траслируется через видео 🙌🏼😊
Очень приятная растяжка) очень уютная обстановка! Спасибо😊
Пожалуйста 🙏🏼❤️🤗
Благодарю! Очень комфортная практика!❤
Благодарю за ваши тренировки! ❤ Пожалуйста, выпускайте почаще свои практики ☺️
Я просмотрела много каналов про йогу, но ваши практики, лично для меня, самые доступные, комфортные! Вы никуда не спешите, делаете все понятно и размеренно! Благодарю 🙏🏼
Буду стараться выпускать чаще ❤ Благодарю за теплые слова! 🥰
Спасибо, что рассказываете подробно о позах! Отличная практика, спокойная, но мышцы чувствуются)
Ольга, благодарю за практику 🤍 Чудесная 🌙
пожалуйста 🙏🏼🥰❤️
Отличная практика ❤спасибо
Пожалуйста 🥰🙏🏼❤️
Ценно. Благодарю ❤
Пожалуйста 🥰🙏🏼❤️
Благодарю за практику! В таком приятном темпе, так продуктивно поработали!
Пожалуйста 🤗❤🙏🏼
Очень комфортное и атмосферное видео, приятно делать практику с Вами! Чувствую себя намного свободнее. Благодарю 🫰🏻🫂
Благодарю и пожалуйста! ☺🙏❤
Оля, Вы потрясающая, спасибо Вам!
Благодарю и пожалуйста! ☺🙏❤
Благодарю за практику. Очень приятный голос, чувствуется добро и тишина. Буду заниматься с вами каждое утро. Аминь!
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️
Чувство что-то на место привстало 😮🎉
☺️🙏🏼❤️
Ольга, благодарю❤искала на днях в ваших видео практику на раскрытие тазобедренных суставов, но не нашла желаемую, а сегодня такой подарок😊Благодарю! 😇
Пожалуйста! ☺🙏❤
Благодарю!! С утра растянула свои мышцы и на работу🙏💓
Пожалуйста! ☺🙏❤
Я благодарю, Вас за тренировку!
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Спасибо за за занятия❤
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️
Супер практика❤ после родов прям то что нужно
Благодарю! ☺🙏❤
Благодарю! Я преподаватель цигун и что-то мне захотелось йоги))) отличная практика, подписалась!
Благодарю и пожалуйста! 🥰
Благодарю 🙏 Очень приятная практика! Олечка спасибо ❤
Благодарю и пожалуйста! ☺🙏❤
Намасте.🙏. Благодарю.👍. Я тоже практикую под ёлочкой.
Намасте 🙏 Пожалуйста!
Круто. Я вас обожаю. С вами я не чувствую себя деревянной и стараюсь всё повторить за вами. Надеюсь что сяду в итоге на шпагат😊❤❤❤
Я очень рада🤗🙏🏼❤️ Благодарю ☺️
Прекрасное утро))) Спасибо Вам!!! Я неимоверно благодарна за практику)) Прошу вас, запишите еще спины и груди 🙏
Пожалуйста! ☺🙏❤ Вы имеете ввиду растяжку для спины и груди, да?))
@@lyukkiyoga да 👏
У меня очень зажата верхняя часть. Буду очень благодарна за практику♥️
@@olgaburlutska хорошо 😊🙏🏼
Очень понравилось! Спасибо❤
Пожалуйста 😊🙏🏼❤️
Огромное спасибо! С таким удовольствием занимаюсь с Вами❤
Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️
Чудесно!! Благодарю!♥️♥️♥️
Пожалуйста! ☺🙏❤
Спасибо за практику! ❤
Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️
Благодарю за занятие!
Пожалуйста ! 🤗😊🙏🏼
Очень мягко и одновременно хорошая проработка❤
Благодарю 🙏🏼☺️
Отлично, благодарность Вам! Делаю не первый раз
Пожалуйста! ❤️🤗🙏🏼
Урааа! Новое видео! Ждалааа
Благодарю ❤🥰
Благодарю ❤ но ждала в конце после растяжки заход в какую-то йожную позу на раскрытие тазобедренного. В любом случае, тазобедренный очень круто проработался, буду повторять это видео чаще
❤❤❤
Пожалуйста! ♥️🤗🙏🏼
Бомба у меня какраз суставы тазобедр ноют после часа стояния на работе . Тянул к подмышке и прям понял тянет где надо прямо чувствую что тяну ту которая затекает и нает . У меня даже произвольно движения такие после получаса стояния получаются хочется поднять калено к животу или груди и сразу облегчение получаю , а тут вот оно исцеление
Рада, что вам понравилось))
Здравствуйте.спасибо .очень полезное занятие.я в подростковом возрасте очень хотела сесть на шпагат.и ,видимо.как-то травмировалась.Правая нога стала слабее.Вот исправляю последствия травмы.Без надежды надеюсь.желание сесть на шпагат осталось.отчаянно выходя из травмы,очень много полезного узнала ,занимаясь йогой.
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Только будьте аккуратны, без насилия над своим телом)) растяжка без боли и страданий 🙌🏼😊🤗
Такое ощущение что таз оживился , в конце у меня было такое «зззззззыыыы» в области таза и как будто онемение когда проходит после того как отсидела ноги , но только так 😊 очень приятное ощущение!
Здорово! 🤗🙏🏼❤️
Я просила на раскрытие, спасибо большое❤ Но долго не могла заниматься как раз из-за травмы при шпагате. У меня средний уровень йоги, лотос, стойки на руках всё хорошо, но шпагат никак не давался, в какой-то момент моё эго решило, что я могу, а самоуверенность заставила забыть о правилах безопасности, в итоге что-то пошло не так. Уже почти месяц, и я даже не представляю, когда даже такие асаны, как война, будут для меня безболезненными и полноценными. Пожалуйста, будьте аккуратны🙏
Желаю вам скорого восстановления! ❤🙏🏼
Благодарю❤
Пожалуйста! ☺🙏❤
Спасибо❤
Пожалуйста! ♥️🤗🙏🏼
Здравствуйте Оля. Мне тоже нравятся ваши уроки. Я раньше занималась с Еленой Маловой, на канале йога chilelavida. Но после войны она нас покинула.я конечно ее понимаю. Но хочу вас попросить, посмотрите ее видео. У нее есть к чему научится. Я имею ввиду стиль препоподавания. Снимайте поближе пожалуйста, а то вы очень далеко, вас не хорошо видно. Извините, если что не так
Добрый день, благодарю за ваш комментарий, но, видимо, мы имеем разное представление о стиле преподавания и формате съемки видео. Я ориентируюсь на учителей, с которыми сама занимаюсь в стиле, а в дальности и формате на видео уроки, которые я сама смотрю, и на советы моего мужа видеографа. У Елены очень много видео на канале, которые также в открытом доступе, и она не запрещает никому продолжать по ним заниматься.
Спасибо!
Пожалуйста! ☺🙏❤
Оля , здравствуйте, хотела спросить, а есть такая йога для укрепления мышц тазового дна? Буду рада за новое видео ❤❤❤
Здравствуйте. Оля, при коксартрозе тазобедренного сустава можно такую практику?
Спасибо за практику ❤
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️