「戦士のポーズ１」安全と安定を確立する5つのポイントを解説します！

[@user-wv6ku2fi4o]

身体を痛めないポーズの取り方😊ありがとうございます😃
今まで解説された動画がなくあちこちを痛めていました。
先生の解説で痛めることが無くなりました。楽しくヨガが再開できました。
感謝です😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏
戦士のポーズ１は、気をつけないと膝や腰にも負担がかかりますので、こちらの解説内容を是非取り入れてみてくださいね😊

[@user-gm4ev4jd3m]

凄く参考になりました　又　他のポーズの解説　お願いします😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
しっかり動画を見てくださってありがとうございます🙏
他の解説動画も今後出しますので、楽しみにしていてくださいね！

[@user-sm5yf7qp9q]

かよ先生✨とてもわかりやすい解説でした！
脚を腰幅に開くとグラグラせず、安定してポーズをとりやすかったです😊
これからも一つひとつのポーズを丁寧にじっくりと練習していきたいです！
ありがとうございました💓

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
しっかり解説を聞いてくださってありがとうございます🙏
戦士のポーズ１は気をつけないと膝や腰にも負担がかかりますので、こちらの解説内容を是非取り入れてみてくださいね！

[@user-bo9xr5nk2x]

恥骨持ち上げて　反らな戦士のポーズ　骨盤が開かない後ろ足のエッジを効かせてポーズを目指して練習します。先はながいかも😅60代後半でも頑張るぞ❢

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
戦士のポーズ１は気をつけないと膝や腰にも負担がかかりますので、こちらの解説内容を是非取り入れてみてくださいね😊

[@tomomi3918]

細かく意識してやると集中出来ていいです。
いつもありがとうございます😭

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
戦士のポーズ１は意外と難しいので、今回の動画のポイントを思い出しながら丁寧に練習してみてくださいね！

[@yoppy4003]

腕を上げると首が詰まります。ワキは内側に入れ込むのですか？
後ろの前鋸筋を伸ばしたらやりやすくなりますか？