데드리프트 할 때 광배근 쓰는 방법 2편

저번에 데드리프트 1편 Hip hinge에 이어서
데드리프트 할 때 광배근 사용하는 방법에 대해서
이야기 했습니다
모두들 연습해 보시고 득근하시길 바랍니다!
Copyright
[BGM]
FynestLyk - Noir Et Blanc Vie
Subway Dreams - Dan Henig

[@김승현-u9f2v]

차마의님 영상들 다 정주행할게요.

[@김승현-u9f2v]

아 근데 맨 마지막에 파워리프팅ㅠㅠ

[@tmi5748]

파워리프팅 식으로 가실려면 광배근도 쓰긴 해야지만 코어와 둔근에 더 집중하시는게 좋습니다!

[@닐리리야-m5x]

음......아주 유익했습니다 ㄳㄳ

[@tmi5748]

영상 봐주셔서 감사해요+

[@kgcabc]

알람설정해버렸음

[@tmi5748]

크으 감동입니다 조만간 영상 올릴게요!!

[@creativity0126]

알림설정은 바라지도 않는다니요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@tmi5748]

구독과 좋아요만이라도...

[@김태리-e9w]

데드하면 근데 무게 쏠림 때문에 라운드숄더 있는 사람은 더 굽는건가요?

[@tmi5748]

데드 할때 숙인 상태에서 어깨가 빠져서 더 굽는다고 생각 하실수 있는데 그때 우리는 반대로 어깨가 앞으로 빠지지 않게 힘을 줘야 합니다 이렇게 힘을 준다면 라운드 숄더인 사람은 라운드 숄더가 좋아지겠지만 반대로 그렇게 힘을 주지 못한다면 더 굽게 될수도 있어요

[@creativity0126]

6:07 데드리프트 정.석

[@tmi5748]

정석 까지는 아니구 광배근을 더 잘 쓰기 위한 꿀팁쓰!