9 VJEŽBI ZA LIJEPO OBLIKOVANA LEĐA koje bi trebala raditi svaka žena!
HTML-код
- Опубликовано: 7 июл 2020
- Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ fitzone.hr/online-programi/ 💪
Drage moje, u današnjem videu pomažemo vam da oblikujete tu savršenu figuru pješčanog sata kroz 9 odličnih vježbi za leđa koje bi trebala raditi svaka žena! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal.❤️
Ako ste mislile da žene ne bi trebale trenirati gornji dio tijela, a pogotovo leđa, u krivu ste! Većina žena kreće vježbati fokusirajući se na područja koja smatraju najuočljivijima i najprivlačnijima poput - stražnjice, trbuha, nogu itd., zanemarujući pritom dijelove tijela koji su ključni za naše svakodnevno funkcioniranje. Skladno i lijepo oblikovana leđa pomoći će vam u tome da na prirodan način podignete vaše grudi i korigirate loše držanje uzrokovano sjedilačkim načinom života.
Zato sam vam u današnjem videu pripremio čak 9 vježbi koje možete ubaciti u vašu trening rutinu i ponosno pokazati vaša leđa u lepršavim ljetnim haljinicama! Pišite mi kako vam se svidio video te s kojim vježbama vi trenirate područje leđa!😊
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate.❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
/ fitzone.hr
🔹 WEB:
fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪
Lucija preslatka i prezgodna, oboje motivišete i lepo je sve objašnjeno
Ne sto je lijep momak nego kulturan i prirodan,sve objasnjeno fino
Hvala ti na lijepom komentaru i podršci, puno znači! 😊
@Fitzone.hr by Borna Butijer meni je zadovoljstvo da vidim mormalnu omladinu danas nece da kazu dobar dan...sve dolazi iz kuce...vidi se da potices iz dobre porodice.pozdrav iz fr 🙏🙏🙏🍀🍀🍀🌞🌞🌞
Krivo koljeno mozel dase isprai
Bravo uspecemo samo trud i rad. 🙌🍀
Red, rad, disciplina i sve je moguće! 😊
Sve pohvale za vas rad. Hvala na savetima i znanju koje delite sa nama :)
Hvala puno na podršci, uvijek smo tu za naše vjerne pratitelje! 😊💪
Odličan video, ovo sam jako dugo tražila! Vrlo profesionalan pristup, detaljno objašnjenje...hvala i samo napred! 😃
Drago mi je da je naš video pružio neke odgovore koje si tražila! Hvala ti na podršci i lijepim riječima 😊💪
Extra je video i saveti. Hvala lepo :) Ja reko nije tesko kad sam pocela da radim, boga mi upala i to kakva :D
Drago mi je da ti se video svidio! Dada... izgleda lako, ali nije baš 😂💪
Idemo laagano do 100.000 K.
Svaka čast!
Ne stajemo ni tada! Idemo dalje 💪😊
Bravo.....👏👏👏
Hvala ti na podršci! 😊
Super ste oboje
Hvala na podršci Suzana! 😊
Sve pohvale vježbe su super 😃
Drago mi je da ti se video svidio! 😊
Borna hvalati na ovom video koji sam dugo ocekivala da ga sad mogu odrsdjivsti pravilno pozzdrav iz Rijeke vjerna vjezbacica 60 plus
Hvala vam na lijepom i simpatičnom komentaru! Drago mi je da vam se video svidio te da ćete primjeniti vježbe iz istog. Veliki pozdrav za vjernu vježbačicu u Rijeku! 😊
Bravo!! Sve top objasnjeno, samo sam htela da pitam koliko dugo se vezbe trebaju raditi da bi ledja tako izgledala?🙂❤️
Odlicno!
Hvala Jadranka! 💪
Odlican video,super vjezbe i jos bolji treneri. Mala zamjerka je to sto ne poticete pravilno disanje koje je jako bitno u treninzima i primjecujem da Lucija uopce ne dise pravilno tokom izvodenja vjezbi. Iz vlastitg iskustva i dugogodisnjeg proucavanja,citanja i bavljenja sportom/fitnessom znam kako je disanje izuzetno vazno i moze olaksati neke vjezbe ili moguce bolove tokom izvodenja. :)
Hvala ti puno na podršci i lijepom te konstruktivnom komentaru. Slažem se s tobom, snimili smo i jedan video o pravilnom disanju tijekom tjelesne aktivnosti te ga ubrzo možeš očekivati na kanalu! 😊
Haha :) Stvarno lako djeluje,ali boga mi sutra je upala misica u najavi 🤣🤣
I Ovdje sam sa vama nakon stomaka i guze 😉Svaka čast -odlicno sve ..
Hahaha, neka neka, svima trebaju snažna i funkcionalna leđa! :)
Puno ti hvala na lijepim riječima, drago mi je da ti se naši videi sviđaju! 😊
Do jakih je trnovit put 🤣,zima je učinila svoje ,valja se kopeljati sa sve 4 🤣🤣 hahaha
@@FitzonehrbyBornaButijer Bornaa ,posto sam ja veliki fan cokolade 🤣 .. ne mogu odjednom prestati definitivno,da li je dozvoljeno bar ujutro uz kafu neki slatkis 🤪 (sey yess ) ja sam pojela ali i ti kazi nemoj da me grize savjest 🤣🤣 (imal neki slatkis koji se moze jesti ) Hvala 🤗
👌💪✨
😊💪
Fenomenalni ste! Mogu li ovo raditi i ljudi koji tek trebaju ojačati mišiće ruku?
Naravno, vježbe su tu da i ojačaju regiju mišića ruku. Hvala ti puno na lijepim riječima! 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala Vama na odgovoru!
👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️
😊💪
😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍
😊💪💪
mogu li se umesto gume koristiti tegovi?
Za koju točno vježbu misliš? 😊
Imate li vjezbe za.op.kraljeznice sa sipkama
Pozdrav Suzana, odgovorio sam vam u prethodno komentaru 😊
Koja je tezina tegova sa kojima se radi?
5kg, težina je korištena samo za demonstraciju. 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Da li moze i manja tezina tega?
Bok stara Luce!
😂💪
@@FitzonehrbyBornaButijer aha plači sada kad je kasno.
Koliko si ih maltretirao čudno da ti se i jedna hoće vratiti!
Vidi Luciju kak se smjeska,inace se ne smjeskaju bas.Veslam ja na moru,s broda na kopno i obrnuto.samo kaj su tu aktivne i noge....
Haha, neka neka, takvo veslanje je uvijek poželjno! 😊💪