Esto me vendría bien a mi...lo digo porque estoy en silla de ruedas...y no quemó mucha grasa... Pero si ejercito todo mi cuerpo. Me ayudaría a umentar.un saludo 👋
yo recien inicio en esto pero basico batido es platano + proteina la q gustes+1 cucharadita maca + 2 cucharadita quinua hervida previamente+mieñ aveja o algarrobina 1 cucharada+ avena 3 cucharada grandes y me va bien con eso en un mes toy biendo algo pero aparte ejercicios pues yo soy delgado a veces media pecana le agrego y um huevo sancochado tambien pero basico una vez un nutricionista dijo platano pecana huevo .
Me gustaría felicitarte por todas tus recetas y tu canal, es fácil encontrar canales que hablan de nutrición pero que hagan recetas fitness no es fácil encontrar. Las patatas fritas, espectaculares. Muchas gracias.
Entiendo perfectamente a los que esperaban una opción sin añadir proteína en polvo, así que me comprometo en hacer pronto un vídeo de un batido de proteínas casero 100% sin proteína en polvo 😉
Saludos desde argentina , veo tus videos algunas cosas las hago , otras no consigo los productos , hace poco empece con la gimnasia , y ahora agregué salir a correr , me gustaría ganar un poco de masa muscular con todas cosas naturales , sin usar proteínas en polvo ,
Exelente me encantó, Muchas Graciasss!!! Lástima que acá en Venezuela es tan difícil conseguir y comprar la proteina. Saludos desde Venezuela. Te felicito!!!
Buen vídeo Miguel una pregunta en ves de la crema de maniz a puedo poner, Xq acá eso es bastante caro y los frutos secos los más baratos son loas avellanas
Gracias por la info Miguel. Estoy pensando en hacerme con proteina de la que utilizas en el video, 1/2kg. ¿Cuanto crees que dura aprox. antes de tener que comprar de nuevo?
HOLA MIGUEL MÉ ENCANTA VER TUS VÍDEO POR FAVOR PUEDE DECIRME CUÁNTO SÉ PUEDE TOMAR EN EL DÍA TÉ MANDÓ UN GRAN SALUDO DESDE TENERIFE ESPAÑA PUEDE DECIRME DÓNDE COMPRO LA PROTEÍNA ÚN SALUDO 👋
A mi me funciona el batido que hago. Leche de vaca deslactosada o normal si toleras la leche, una cucharada de mantequilla de mani, 4 cucharadas de avena en hojuela y yoguort griego sin necesidad de proteina y me a servido.
Hola quisiera hacer una pregunta tengo mi hijo de 12 años y es muy delgado y no le gusta comer muchas proteínas, como decir el pollo el pescado, el entrena futbol dos veces a la semana quisiera saber si puede tomar ese batido todos los dias ,seria bueno para el ,ojalá me puedas responder gracias
Hola me recomiendas tomarme el batido por la noche para q repose mas ya q soy hectomorfo y me cuesta mucho engordar. El batido es casi un litro y le hecho leche yougour edulcurado dos platanos o uno y medio avena y almendra molida
Hola quiero saber si me puedes ayudar yo baje mucho de peso y tengo flacidez en los brazos panza y entre piernas que puedo hacer que no sea una operación xfa AYUDA espero me escribas pronto te digo un saludo
Lastima que no puedo comprar ningúno de esos productos el cacahuete y esas cosas.. la página donde se compran esos productos no hace envíos aca a costa rica
Hola Miguel à mi me gusta más ese tipo de Batido para coger masa que los gainer que son puro azúcar y la verdad no le veo mucho interes en tomar gainer es una pérdida enorme de dinero para lo que es y sobre todo para lo que vale o sea para nada mejor el. Tipo de batido que nos pones en tu vídeo que es natural y que de costo à lo largo te sale más barato que un gainer y te nutre más , un fuerte abrazo Miguel y pedazo de video amigo 👍👍💪💪💪💪
oye que licuadora me recomiendas comprar que sea muy potente o adecuada para hacer crema de cacahuate, o crema de avellanas o mezclas difíciles, que no se dañe por favor :)
Así es bro yo personalmente recomendaría solo eso porque llevo mucho entrenado con las proteínas en polvo y no ok resulto lo que ayuda más es lo natural aunque dures más pero vale la pena porque lo químico rapido se va
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
‼️Batido casero para ganar masa muscular | Sin suplementos | Alto en proteínas 💪
ruclips.net/video/9WBIPVk0qds/видео.html
Chevere donde consigo esa proteina polvo ..graxx lo hare..
❤❤🎉
@@denisseortiz9417❤
M9 vida como.se llama la proteina
😂
Muy bueno esa receta lo que pasa aquí en Venezuela no se consiguen esos ingredientes
La proteina es para las personas se hace dificil subir peso el que no no le echa gracias chico..y es cierto me ha pasado a mi..bien...
Gracias Miguel. Excelente video! Le felicito!
El mejor canal fit de youtube! Claro, sencillo y eficiente . . !
Gracias excelente formula
Hola belleza
He probado tu receta del batido y realmente me dio un muy buen resultado
Desde Buenos Aires
Te envío besos.
Esto me vendría bien a mi...lo digo porque estoy en silla de ruedas...y no quemó mucha grasa...
Pero si ejercito todo mi cuerpo.
Me ayudaría a umentar.un saludo 👋
Muchas gracias, me viene muy bien porque tengo una patología intestinal y tengo problemas para comer las calorías q necesito. Un saludo!
Muy buen video gracias 😮
Wao muchas gracias por la explicación muy bien todo 😊👏🏽
Buen batido bueno el también que chulo
Gracias por compartir estos vídeos saludos
Gracias ,lo voy a probar, saludos desde la ciudad de México 😊
No sé que está mas delicioso, el batido de proteinas o Miguel!. 😋
Rico se ve ese batido me antoje lo voy hacer para subir un poco de peso
Gracias por compartir
yo recien inicio en esto pero basico batido es platano + proteina la q gustes+1 cucharadita maca + 2 cucharadita quinua hervida previamente+mieñ aveja o algarrobina 1 cucharada+ avena 3 cucharada grandes y me va bien con eso en un mes toy biendo algo pero aparte ejercicios pues yo soy delgado a veces media pecana le agrego y um huevo sancochado tambien pero basico una vez un nutricionista dijo platano pecana huevo .
Muchas gracias por tu aportacion , este es ya parte de mi dieta basica para incrementar mis proteinas y sobre todo es muy nutritiva
Dios mío que hombre
Como se llama la proteina esta buenísimo
estan muy.lindo.los.videos lo felicitó
Eso es lo que quiero ganar masa muscular así que a por ello
Quien puede concentrarse con semejante menú 😅
El yogur griego donde se consiguen o se consigue en el supermercado
Lo puedes conseguir en cualquier supermercado 👍🏻
Me gustaría felicitarte por todas tus recetas y tu canal, es fácil encontrar canales que hablan de nutrición pero que hagan recetas fitness no es fácil encontrar. Las patatas fritas, espectaculares.
Muchas gracias.
muchas gracias ;)
@@MiguelWorkFit Gracias a ti, podrías decirme las medidas de la base de la jaula de musculación?
Hola Miguel te quiero hacer una pregunta y si ponemos leche y no ponemos la proteína da igual gracias un saludo me gusta mucho tu video
Entiendo perfectamente a los que esperaban una opción sin añadir proteína en polvo, así que me comprometo en hacer pronto un vídeo de un batido de proteínas casero 100% sin proteína en polvo 😉
Saludos desde argentina , veo tus videos algunas cosas las hago , otras no consigo los productos , hace poco empece con la gimnasia , y ahora agregué salir a correr , me gustaría ganar un poco de masa muscular con todas cosas naturales , sin usar proteínas en polvo ,
X favor una proteína q me puedas recomendar. Gracias
Me gustó!! Y el batido también !🤤
Amigo Miguel soy de perú puedo hacer batido con maca?
Puedes añadir, claro 💪🏻
Buenas tardes con que podría sustituir la crema de cacahuetes, para las personas que sufren de acné?
Yo quiero más occiones de batidos
Porfavor batidos para engordar ❤❤
Con que podría reemplazar la crema de cacahuate?
Exelente me encantó, Muchas Graciasss!!! Lástima que acá en Venezuela es tan difícil conseguir y comprar la proteina. Saludos desde Venezuela. Te felicito!!!
Muchas gracias 💪😉
Hola; disculpa, hay otra forma de hacer ese batido pero sin el concentrado de proteina.
Buen vídeo Miguel una pregunta en ves de la crema de maniz a puedo poner, Xq acá eso es bastante caro y los frutos secos los más baratos son loas avellanas
Buenas noches Cheff eso yo quiero.asa muscular. Y reforzar .mi. Sist, iunologico gracias y saludos desde. Veracruz ❤❤❤❤❤
Gracias por la info Miguel. Estoy pensando en hacerme con proteina de la que utilizas en el video, 1/2kg. ¿Cuanto crees que dura aprox. antes de tener que comprar de nuevo?
HOLA MIGUEL
MÉ ENCANTA VER TUS VÍDEO
POR FAVOR PUEDE DECIRME CUÁNTO
SÉ PUEDE TOMAR
EN EL DÍA
TÉ MANDÓ UN GRAN SALUDO DESDE TENERIFE ESPAÑA
PUEDE DECIRME DÓNDE
COMPRO LA PROTEÍNA
ÚN SALUDO 👋
Diganlo en cucharadas ,para los que no tenemos báscula,para pesar los ingredientes .
4 cucharadas soperas dan 100 gramos
Cada cucharada son 10g
Saludos amigo Miguel desde Mexicali Baja California México eres español en C se te escucha todo el acento
Hola... Que es la crema de cacahuete... Soy de chile..
Donde se consigue esa proteina nice.
Sustituir la proteína whey por huevo cocido es de alto valor biológico y la crema de cacahuate por aceite de coco es mejor
donde se consigue esa crema de cacaguete y ese chocolate
Delicioso gracias
Buenísimo 😋
Éso es antes o después d entrenar?
Después
Buenas Miguel, este batido iría bien para después del entrenamiento? Saludos.
Es una buena opción 👍😉
Si tomo mi batido de proteína. Antes de entrenar .y después me tomo este .o viceversa. Lo estaré haciendo bien.
@@cristhiancoello2194 si
D cualkir tipo d avena se puede
Antes oh después del entrenamiento??
Ahora estoy más tranquilo...pensé q mi licuadora era la única q despertaba a los vecinos ...
Gracias este batido lo pueden consumir los diabéticos ??
Ese concentrado de proteínas donde la consigo ?
Hola donde puedo conseguir la proteina enpolvo y la q marca podria ser
A q lugares llegan los productos
Se ve buenisimo 😋😘 también el batido se ve bueno 😝
Esta bien bueno
😂😂😂
Me gusta
Tomar antes de entrenar o despues??? Espero me responda
Hola!!! Alguna alternativa a la avena? Soy celíaca 🙄
Amigo has una proteína casera . La que tú hace son para persona de alto ingreso semanal
A mi me funciona el batido que hago.
Leche de vaca deslactosada o normal si toleras la leche, una cucharada de mantequilla de mani, 4 cucharadas de avena en hojuela y yoguort griego sin necesidad de proteina y me a servido.
@@junioreduardo494 gracias
Excelente video YO cambiaría el agua por leche? Sumando todos los ingredientes de cuantas proteínas estamos hablando contiene el batido?
Si lo prefieres puedes añadir leche, el valor nutricional del batido lo tienes en el vídeo (al principio y al final)
A este batido Se le puede poner linaza molida o no ? Gracias saludos
Como se consume? En ayunas,? Antes o después de entrenar? O como? Gracias, saludos desde yucatan
Buen batido! Una pregunta, esto se toma todos los dias!? Después de entrenar? O dia x medio??
La misma pregunta le hize yo al man! A ti ni te ah contestado
Hola quisiera hacer una pregunta tengo mi hijo de 12 años y es muy delgado y no le gusta comer muchas proteínas, como decir el pollo el pescado, el entrena futbol dos veces a la semana quisiera saber si puede tomar ese batido todos los dias ,seria bueno para el ,ojalá me puedas responder gracias
Avena cosida o ya preparada
Hola me recomiendas tomarme el batido por la noche para q repose mas ya q soy hectomorfo y me cuesta mucho engordar. El batido es casi un litro y le hecho leche yougour edulcurado dos platanos o uno y medio avena y almendra molida
Cada día vas a mejor 💪🏻💪🏻 maquina
gracias ;)
Donde compro proteinas ? Y donde consigo cacachuete en panama queb es cacahuete si alguien sabe ???
busca en Google para que lo veas quizás en Panamá lo conoces con otro nombre en Ecuador se conoce como maní, espero lo encuentres 😊
Tengo alergia a los cacahuetes, qué otro producto puedo utilizar?
Buenas miguel una pregunta como se llama la proteina para ver si puedo conseguirla. Saludos
Hola quiero saber si me puedes ayudar yo baje mucho de peso y tengo flacidez en los brazos panza y entre piernas que puedo hacer que no sea una operación xfa AYUDA espero me escribas pronto te digo un saludo
Compadre ese cacahuete no existe aquí en en Venezuela dame otro de reemplazo
Lastima que no puedo comprar ningúno de esos productos el cacahuete y esas cosas.. la página donde se compran esos productos no hace envíos aca a costa rica
Los batidos se toman antes o Despues de los Ejercicios gracias x su respuesta
Si tomas uno así antes de entrenar hazlo por lo menos una hora antes ya que es pesadito.
Puedo echarle leche
Suficiente con todo, está de mas ese gainer o proteína en polvo
¿¿Otra opción que pudiera dar de proteína.. esto para los que no tenemos $$$ para comprarla??
Me muero de lo guapo que es 😮
😂😂
La avena, cruda o cocida??
Cosita bella tu eres mi proteina me aumentas los latidos de mi corazón.
🏳️🌈🤨💀?
Hola Miguel à mi me gusta más ese tipo de Batido para coger masa que los gainer que son puro azúcar y la verdad no le veo mucho interes en tomar gainer es una pérdida enorme de dinero para lo que es y sobre todo para lo que vale o sea para nada mejor el. Tipo de batido que nos pones en tu vídeo que es natural y que de costo à lo largo te sale más barato que un gainer y te nutre más , un fuerte abrazo Miguel y pedazo de video amigo 👍👍💪💪💪💪
Exacto Antonio, pienso igual 💪😉
Holaaaa podes hacer uno para celiacos❤
Se ve delicioso y es muy sencillo un saludo tocayo
Un saludo 👍😉
Nos podrás compartir un desayuno con esas características de proteínas? Estaría de lujo
echa un vistazo al canal, ya he subido vídeos de esas características ;)
Muy bueno el batido ., pero nó se vè como lo prepara lo tapa con el brazo
😍que lindo Miguel😱 perdón el vídeo!!😍🤭🤭😆😄😆😃
Este batido es para antes del ejercicio o depsues del ejercicio?
Es mejor después
oye que licuadora me recomiendas comprar que sea muy potente o adecuada para hacer crema de cacahuate, o crema de avellanas o mezclas difíciles, que no se dañe por favor :)
Oster
+Hera pero de cuantos watts? o la que sea de esa marca?
Que sea de esa marca con la su base de metal, esas son las mejores.
+Hera muchas gracias por responderme :)
Oye funciona si solo le pongo avena ,agua y plátano???
Así es bro yo personalmente recomendaría solo eso porque llevo mucho entrenado con las proteínas en polvo y no ok resulto lo que ayuda más es lo natural aunque dures más pero vale la pena porque lo químico rapido se va
@@Luchost12Va gracias🖐👍
Lo puedo tomar antes de entrenar o después???????
Hola miguel ese batido es como un desayuno o a q horas lo puedes tomar ?? Saludos
lo puedes tomar cuando quieras mientras lo encajes en tus macros
Yo lo echo ya pero con cacao
Es para mi muy importante ver la cantidad de mantequilla, avena y demas ingredientes que usaste, solo se veia tu espalda y brazo
Cuando no se tiene con que pesar los ingredientes .Cuántas cucharadas de avena y cuántas de crema de cacahuate son ?
Una sustitución de la proteína wey.?
Estás tan guapote!!! Excelentes tips
No seas puñal
Gay
Y si solo me tomo esto y no hago ejercicio, si podré subir de peso??