Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
El está rico. Lo probé y me gustó. El único dato que falta es que el batido tiene alrededor de 730 calorías (dependiendo del tamaño de los huevos, del banano, los gr de mantequilla de maní...). También es bueno saber que tiene alrededor de 65 gr de catbohidtatos (Creo que buenos, que vienen de la avena que tiene buena fibra y los otros ingredientes), y mas o menos 35 gr de grasas. Solo para que lo tengan en cuenta
@@javiermazariegos1899 Porque este batido es para los que están en volumen. Si estás en definición o buscas perder peso mejor come pollo a la plancha y huevos hervidos... O compra una proteina baja en carbohidratos
Los huevos sin cocinar tienen un 50% de biodisponibilidad y tienes un mayor riesgo microbiano como la salminelosis. Si un huevo tiene 8g de proteína y le pone 3...no va a tener 24g... Si no 12...! Entonces el batido de proteína que tenía 40, en realidad tiene 28g de proteína.... Como nutriciónista te recomiendo que coloques todo lo que dice el batido pero menos los huevos, esos tranquilamente te los puedes comer cocidos o revueltos..
@@D.zoldyck no importa la preparación, el huevo va a seguir teniendo la misma biodisponibilidad de proteína... Ya si lo haces frito va a tener más grasa que uno que lo haces cocido
para mas esencia como diria tio tablos y para mas glamur agregar 2 platanos y solo 1 llema de los 3 huevos segun padre buff academy la llema le dara un sabor fuerte
Porque no lo intentas tu .aver si puedes .este joven lo hace porque puede .y aparte motiva ese cuerpo para uno tambien entrenar.asi que ati en que te afecta envidiosillo?
INGREDIENTES = 1-2 bananos 50 gramos de avena 3 huevo 50 Gr de Crema de maní Hielo y canela al gusto 200 Ml de agua Listo de nada 🤗☺😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎😎☺😎☺😎☺😎☺😎☺😎☺😎☺😎🤗
Amigos los que tienen pregunta sobre asimilación de proteína de los huevos crudos: El único estudio que existe sobre este tema es súper viejo, involucró solamente 5(!) personas y no uso los métodos convencibles, porque de hecho no es tan fácil medir cómo se asimila la proteína. Si tienen preocupación sobre la asimilación de proteína, tal vez hay que preocuparse más por el hecho que la proteína whey que es una industria multibillonaria, se absorbe muy muchísimo peor por nuestro cuerpo. La explicación detallada pueden ver en nuestro vídeo dedicado a proteína whey. También, no olviden que tan solo hace 10 años absolutamente todo el mundo decía que comer las yemas de huevos es malo por la culpa de unos estudios viejos y erroneos. En fin es decision de cada persona - si comer algo o no. Espero que les sirve la información. Saludos!
Pensé que el batido no hiba a funcionar pero estaba mal al momento de hacerlo y de tomarlo 1- sabe riko 2-T ayuda al estreñimiento 3-T da más energía Me quede asombrado de esto chamos’ háganlo se los recomiendo
He estado consumiendo este batido por aprox. 3 semanas justo después de mi rutina de ejercicios (también sacada de este canal) y la verdad que desde ya se notan los resultados. Me gusta mucho su sabor y lo tomo como mi premio después del ejercicio, eso sí lo he estado haciendo con un solo huevo porque no quiero ser un gastadero de huevos en mi casa xd
Llevaba algunos meses entrenando y no notaba cambios en mi volumen hasta que inicié a tomar este batido después de mis entrenamientos y he notado el cambio, ahora si estoy ganando volumen y me siento más fuerte. Muy recomendable y el sabor es muy bueno.
@@jonatanperezrosales8964 Buenos dias. Lo tomo los dias que hago ejercicio. Yo hago de lunes a sábado. Si por alguna razón, no puedo hacer un día, tomo el batido pero sin huevos ni mantequilla de maní. Como lo hago en la tarde o noche, de 6 pm en adelante, pues me sirve como una cena y así evito o anulo comer cosas que a mi no me favorecen.
No soy como tal fitness como este muchacho. Pero hace unos 4 años cuando entrenaaba futbol normalmente no me daba tiempo suficiente para un desayuno formal porque lo que no rendia, vi este video y desde que use ese batido me ayudo muchisimo a elevar mis energias y me daba mas fortaleza fisica les animo a probarlo 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽
@@gamerdelrancho749 Animo, es muy bueno y la verdad no tiene sabor fuerte o extraño ya que el huevo crudo da esa sensacion pero casi ni se nota Bro. 👌🏽👌🏽👌🏽
Estuve haciendo este batido durante unos días muy recomendable no tuve problemas estomacales y es muy llenándose y sabroso acompañado de algunas frutas
Suena muy bien y hace tiempo me hacía mis licuados con huevos pero una vez me dio salmonela y desde allí nunca volví a poner huevos a mis batidos. Los huevos pueden contener esa bacteria
Gerardo Camacho la única manera de que los huevos que usaste hayan tenido salmonela es que hayan sido expuestos a condiciones no muy higiénicas, ten más cuidado con las marcas que consumes, no todas siguen los estándares de higiene apropiados
Yo lo tomé por un tiempo, me lo recomendó un amigo que va al gymy y que es instructor, y sabe que yo no tengo recursos para comprar proteínas caras, él encontró este video y me lo mando y funciona perfectamente el unico inconveniente puede ser si no resistes el olor a huevo crudo, no es muy fuerte pero si se siente un poco, se puede tomar antes o después de la rutina pero solo 1 de las 2 veces, y a mi me sirvió para aumentar masa muscular, este batido es excelente 100%recomendado ¡¡¡¡No da salmonela si sabes donde comprar los huevos!!!!
@@incognito6491 de preferencia solo tómalo cuando hagas ejercicio, si haces ejercicio todos los dias, oues es obvio, y lo recomendable es que lo tomes después de hacer el ejercicio para que recuperes lo que gastaste
Me encanta tu canal bro es muy simple y eres muy humilde transmites muy buena vibra, yo apenas tengo 1 año que empese a entrenar y es impresión el cómo ves que poco a poco con esfuerzo y consistencia tu cuerpo te responde saludos y bendiciones desde 🇲🇽
@@yxssxf_. ya quisiera que me diera corazón igual ami yo siempre le dijo que es guapo y me gustan sus vídeos pero nunca me da corazón y a el le dio corazón por un comentario que casi no le entedi jajaj bueno ya que F por mi FFFFFFFF
Yo no tengo batidora ( licuadora) ...me comí todos ingredientes separados y luego me puse a brincar y dar vueltas hasta que todos se mezclaron en mi estomago.... Listo....
Receta 40gr de Proteína/ antes o después de entrenar: - 1-2 bananos - 50 gr de avena - 3 huevos 8 gr de proteína (Lo recomendable es cocinarlos) - Crema de Maní o Cacahuate / 2 cucharadas grandes - Canela (opcional) para darle un sabor delicioso - miel (opcional) - Un poco de hielo (opcional) - agua / 200ml Y mezclamos para nuestro batido de 40gr de PROTEÍNA VAAAAMOOOOUUSS GUERREROS!!!
Empecé a prepararlo para tomarlo antes y despues del entrenamiento, no me gusto la primera vez, pero le agarré el gusto al siguiente día, me siento con energia, gracias vadym Vuamoosss
1-2 bananos 50 gramos de avena 3 huevos 1 entero y los otros dos las claras Crema de maní 2 cucharadas grandes 1 poco de hielo 1 poco de canela Agua Y vuaaaaamonos!!
"No olviden que el mejor guerrero es el guerrero educado" una forma muy ingeniosa de evitar a los estúpidos que sólo saben insultar en sus comentarios...
Amigo acabo de dejar el cristal Y estoy comenzando a entrenar de nuevo Gracias a Dios mi entrenador me apolla mucho y me puse a ver algunos de tus videos u me motivas a tener un físico como el tuyo gracias tus videos ayudan a muchas gente!
lo importante es que saliste...todos tenemos nuestros propios pozos oscuros, yo tenia depresion y entrenar fue lo que me salvó de la miseria...Zyzz, buff academy, atleanX, sergio peinado y muchos mas fueron la chispa que encendieron la motivación 💪🔱
Te felicito tienes un cuerpo bello y hermoso, pero lo más es que no eres arrogante y eres sencillo. Eso sí a mí batido no le pongo huevos crudos ni de broma!!! Gracias por tu receta y Dios te bendiga!
@@bellotaxd6575 no te creas bro! Tengo 23 años y llevo desde los 14 pero en distintos deportes y disciplina, como tal para estar fuerte y definido necesite unos 5 meses en total... para el progreso en levantamientos maximo de powerlifting (press banca, sentadilla, dominadas, peso muerto) si que se necesita mas tiempo pero bueno, todo con disciplina se puede, los invito a seguirme en insta: @ah.fit18 saludos!!!
Este fue el primer VUAMOOSS que vi, en la pandemia del 2020. Hoy en 2024 regrese por la nostalgia, siempre un heroe y ejemplo de disciplina vadym. Gracias. VUAMOOSS
-Un platano -50 gramos de avena -3 huevos , cada huevo tiene 8 gramos de proteina -50 gramos de crema de maní natural -hielo - canela ( para el sabor ) -agua Ingrediente opcional : miel Batido con 40gramos de proteina
hermano de verdad. GRACIAS, apenas vi el video me levanté y preparé esta ricura llena de proteína, AQUÍ ESTOY TOMANDO EL BATIDO, PARA MÍ ERES UN EXCELENTE CONOCEDOR DE LO FITNESS Y NATURAL, EL MEJOR💪
Corrí a la frutería y ya estoy en eso ..vadym gracias ya tengo como 5 o 6 meses dándole duro y e visto un resultado físico muy bueno no voy a gym solo en mi casa..buenos consejos..
Este licuado me ayuda muchísimo ya que es proteína natural, hay muchas personas como yo que don menores y no debemos comer proteína en polvo, muchas gracias
La proteina en polvo (whey) la puede tomar cualquier persona, aunque es siempre mejor comerla con alimentos. Si eres menos obviamente es mas facil llegar a la proteina con alimentos a diferencia de un adulto que necesita mas. Pero mala no es ni mucho menos
hola profe me llamo gustavo soy de venezuela y quiero que sepas que yo apenas tengo 3meses entrenanado y sigo siempre tus videos y tomo mis proteinas caseros como tu dices estoy viendo los resultados me veo definido y una cosa mas yo no tengo para comprar suplemento solamente lo hago batido casero gracias
Vadym, estaría genial que crearás una lista de reproducción de todos tus videos sobre alimentación los haces simple y la comida es bastante buena, desde que hiciste el video de avena con platano casi todos los días desayuno eso, no me aburro, y aparte le perdí el gusto a la leche, luego hice mis hamburguesas de bajo costo y alta proteína super buenas. Like si estas de acuerdo para que vadym lo vea y haga la lista!
@@eliososa7474 solo pon "buff academy hamburguesas". Básicamente se sustituye la mayonesa y catsup por guacamole se usa carne baja en grasas. No se si en este canal o en otro, pero hice una lista de reproduccion de puros videos de vadym y su comida.
Dato: Para evitar la Salmonela del huevo, pueden cocer el huevo (huevo duro) los pelan, le quitan la yema cocida y meten la clara al batido y así no están en peligro de contraer salmonela, ni de sentir un sabor de huevo horrible.
envez de huevos deberian agregarle soya texturizada en polvo, en caso de que esten en volumen ayudaria la soya ya que al ser una carboproteina son mas calorias y desde mi punto de vista el sabor de la soya es mas soportable ademas los huevos pueden generar salmonela y cosas raras si estan crudos. gracias por tus recetas vadym tqm
@@apolo1119 De hecho esa es una mejor opción! Comprarlos enteros y comerlos en un batido. Lo digo por que no a todos se les hace facil comprar mantequilla de maní 100% natural te sale más cara.
Os digo ingredientes y cada uno que lo haga a su gusto: Leche entera Avena Plátano Espinacas Chocolate 75% de pureza o más Arándanos congelados Fresas congeladas Muesli de frutas Semillas de calabaza,chía.......etc.yo tengo varias clases a poder ser buenas en Omega 3. Claras de huevos Huevos Yogur 0%grasas 0% azúcar Creo que no me dejado ningún ingrediente.Bueno yo tomo colágeno para mis artículaciones comprado en un herbolario lo mismo que algunas semillas
Semilla de calabaza eso no sabía que se comía jaja gracias! Yo lo hago con 2 bananas avena yogurth y sólo eso no le pongo huevo porque hago un wafle a lado con 3 huevos y una banana
Lo peor es que es verdad. Hay una gran cantidad de mieles en el mercado que llevan un monton de agua con azucar. Al enfriarse mucho la miel debe quedar dura pero nunca crear "piedras"
Soy tío de un productor de miel independiente y lo ayudo de vez en cuando, lo que pasa es que la miel comercial por un tema estetico se hierve a cierta cantidad de grados c con un fin estetico, dejando una miel parecida a las tipicas caricaturas, muy liquida pero espesa y nunca se endurece y cuando es hervida de esta forma pierde la mayoria de nutrientes, una buena miel natural se endurece segun el clima y lugar de conservacion.
excelente, desde hace un mes imedio que veo el canal e integrado las rutinas en mis ejercicios, ya llevo 2 meses con juicio y me encuentro con esta otra joya de video, Vuuuuuamos a darle, los que preguntan que si pueden añadirle leche, en mi humilde opinión, claro que sí pero de almendras, ya que la leche entera, descremada o deslactosada si te das cuenta en la ficha técnica es alta en carbohidratos, la leche de almendras puedes conseguirla y ver su ficha técnica, aunque es costosa pero es la mejor, bendiciones.
Hola! Les paso un tips pongan primeros los huevos y batirlos hasta que haga una espuma luego agreguen todos los demas ingredientes! Quedara mas cremoso y sabroso su batido 😀
@@iivictorii6226 para nada, incluso cómo voy del trabajo directo al gym, me lo he preparo tipo 6AM y 5PM cuando salgo de trabajar me lo tomo, lo conservo frío en mi cooler, no he tenido ningún problema.
Si quieres aumentar masa muscular come mucha comida hay 2 tipos de caloria la caloria saludable y la caloria mala la caloria mala es la que encuentras en dulces, papitas, etc (comida chatara) y la grasa saludable la encuentras en huevos, avena, etc. (cosas saludables) si quieres aumentar masa debes de comer mucha pero mucha como unas 2,000 calorias al dia de calorías saludables
@@atxgamer-_-762 ese batido lleva mucha grasa asi que para volumen que es la etapa en la que ganas musculo y tienes que tener un superavit calorico para poder hacerlo la grasa saludable es necesaria, en definicion es cuando bajas de peso pero de forma controlada y te quedas marcado, y este batido tiene mucha grasa y por eso es malo para definicion
@@benja8296 Bro, tengo 15 años y quiero hacerme este batido después de entrenar, puedo tomarlo? O es mucho para mí? Tengo que tener un entrenamiento duro para tomarlo?
@@alanmerlo9300 yo te recomendaría que hagas la cantidad que puedas tomar sin explotar, y si es por cantidad de proteina o lo que sea recordá que por lo menos en etapa de volumen deberías tomar 2gr de proteina por kilo que peses, si estás en definición un poco más.
Como me quedaba solo un poco de avena, le eché ese poco y también un puñado de arándanos, se quedó delicioso. Muchas gracias Vadym por todo tu conocimiento en entrenamientos y nutrición.
Con este video conocí la salmonela y cuando le hable a mi madre de esto me dijo q me había dado huevo crudo para jugos casi 18 años y ( por lo q me dijo) nunca enferme de salmonela.
La proteína que contiene el huevo crudo está enlazada a una vitamina lo cual impide su absorción en el cuerpo. La única forma de romper este enlace y por lo tanto aprovechar la proteína del huevo es el calor = cocción. Así es: es absolutamente necesario que los huevos sean cocidos para que el cuerpo pueda absorber y aprovechar su proteína. Eso sin mencionar los riesgos a la salud que implica el comer huevo crudo, como por ejemplo: salmonelosis. Así que NUNCA coman huevo crudo. Además de peligroso es inútil.
En lo personal llevo 3 años aprox usando claras de huevo en tetrapack para licuados y no he contraido salmonela y vaya que me ha servido para aumentar masa muscular, incluso mejor que la proteína en polvo, obviamente tomo aminoácido aparte en capsula. Eso al menos es mi experiencia.
@@exekkiel2 la frase clave ahí es "en tetrapack", amigo. Obviamente no van a meter producto sin pasteurizar a un envase tetrapack. Esas claras ya están procesadas y adivina qué es la pasteurización: es un proceso térmico, o sea que las someten a calor. No son claras crudas. Ya están cocidas. Por eso ya puedes aprovechar la proteína y ya se ha eliminado la salmonela y otros microorganismos dañinos (el propósito de la pasteurización). Otro dato importante es que las yemas ni son dañinas ni tienen colesterol y sí son muy nutritivas así que te conviene añadir por lo menos una de vez en cuando. Saludos
@@christiancano_8700 si los quieres líquidos: puedes hacerlos "tibios" como le llaman, que son hervidos dentro de su cáscara sin que endurezcan pero como no se eliminan agentes patógenos corres el riesgo de enfermedad. Si no te molesta licuarle huevo cocido: puedes añadirlos sin problema. Aunque lo que a mí se me ocurre es tomar el batido acompañando un platillo de huevos cocidos al gusto. Más rico y más seguro.
Miguel Ángel Delgadillo tengo dos anotaciones: podrías enviarme información o explicarme cuál es esa vitamina que se une a la proteína que evita que esta última sea absorbida sin cocción? Y lo otro es que lo de la salmonela es más por la cáscara del huevo que está contaminada debido a que sale de la gallina y al romper la cáscara se puede contaminar con lo que tiene, por eso se recomienda lavar los huevos antes. Gracias de antemano, espero tu respuesta.
Un tip para evitar la yema del huevo porque ciertamente le da un sabor fuerte que para muchos puede ser desagradable: En lugar de usar huevos mejor compren clara de huevo pasteurizada. La venden en el super y es exactamente igual a la clara de huevo natural, solo que viene en cartón, como la leche. Además así se evitan la molestia de estar separando las yemas del huevo cada vez que se preparen su batido 😉
@@ldavidtenorio1699 ok amigos consejo puedes meter las claras de bote, total de claras 3 en el microondas y las pones de 2 a 3 minutos quedan hechas y las viertes en el batido perfectas
Yo prefiero los batidos en polvo y tengo mis razones: 1.- El cuerpo solo puede asimilar por hora y media 18-20g de proteína que es lo que suele contener una porción de un batido 2.- Tienes más variedad de sabores para todo tipo de gustos 3.- Si cada batido que te haces tú cuesta al rededor de 1,3-1,5 dólares haciendo el cálculo de que solo tomarás uno por día en un mes me sale mucho más rentable los que vienen en polvo ya que me permiten hacer más tomas en un día por un poco más de precio pero me duran incluso hasta 2-3 meses. En conclusión de vd que tu propuesta me gusta es muy sana y está muy bien pero no se ajusta del todo a todo tipos de persona y creo que va destinado más bien al uso esporádico de todas manera muchas gracias vadim eres un grande🔥💪🏻💪🏻
Yo tomo un batido parecido, y si que me ha funcionado subí de los 78 Kg a los 86 Kg en 6 meses. Tal vez no es el 100 porciento de musculo, pero es muy útil para las personas que quieran subir de peso .
Santiago Ramirez lleva, 250 ML de leche 100 gr de avena 1 platano 2 cucharadas de mantequilla de maní 1 trozo de chocolate Y agua para que no quede tan espeso.
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
Puedo cambiar la crema de mani?
¿Cuantas calorias tiene en aproximado el batido?
Este batido. Engorda?
Ya hize mis batidos estan ricos bro😋😋😋, ami esposa le encanto💪💪
Amigo estoy estoy empezando en el gym y me intereso tu batido pero una duda ¿ puedo echarle otra cosa q no sea many?
Se lo di a mi profesora de química y ahora es mi profesora de Educación Física, VUAMOOS
JAJAJAJA
Me quito el sombrero, el comentario de la semana
jajjaajaj es lo mas comico que he leido en mucho tiempo
Callanse . Hablo el Don comedia
C MAMO xD
Debo estar sin camiseta para que tenga aun mas proteinas?
Jajaja
No seas Mamon
Si
Sí ):
@@emilias.2104 Hola Emili.como estas
1. Plátanos 1
2. Avena 50g
3. 3 huevos (1 solo llema y 2 enteros)
4. 2 cucharadas crema de cacahuetes
5. Hielo y canela
6. Agua
Miel opcional
Qué tipo de avena?
@@valencianomaccari1425 avena natural sin azúcar ni edulcorantes!!!
Falta la crema de mami
No es crema de cacahuates, es crema de maní
@@emilianosuttaflower7948 en España el maní es el cacahuete
El está rico. Lo probé y me gustó. El único dato que falta es que el batido tiene alrededor de 730 calorías (dependiendo del tamaño de los huevos, del banano, los gr de mantequilla de maní...). También es bueno saber que tiene alrededor de 65 gr de catbohidtatos (Creo que buenos, que vienen de la avena que tiene buena fibra y los otros ingredientes), y mas o menos 35 gr de grasas.
Solo para que lo tengan en cuenta
Son demasiadas calorías
@@javiermazariegos1899 Porque este batido es para los que están en volumen. Si estás en definición o buscas perder peso mejor come pollo a la plancha y huevos hervidos... O compra una proteina baja en carbohidratos
Toma la mitad en la mañana y en la noche la otra mitad 🤔@@javiermazariegos1899
@@javiermazariegos1899 y justamente es lo que necesitamos los que estamos en volumen
@@javiermazariegos1899si queres ganar masa muscular no
-1 Banana
-50g de avena
-3 huevos ( 1 con yema 2 sin )
-Crema de maní natural, 2 cucharas sopera
-Hielo
-Canela
-Un vaso de agua
~VUUUUAMOOOSS~
Haces honor a tu nombre asies
Querras decir Banano
Lo de la yema es opcional no? Digo porque a mí me gusta la yema no la clara XD
Vuamoooosss
Gracias
@@TheNitoGaming Si, es opcional
Los huevos sin cocinar tienen un 50% de biodisponibilidad y tienes un mayor riesgo microbiano como la salminelosis. Si un huevo tiene 8g de proteína y le pone 3...no va a tener 24g... Si no 12...! Entonces el batido de proteína que tenía 40, en realidad tiene 28g de proteína.... Como nutriciónista te recomiendo que coloques todo lo que dice el batido pero menos los huevos, esos tranquilamente te los puedes comer cocidos o revueltos..
Muchas gracias
Amigooo, si los huevos son revueltos o estrellados siguen teniendo la cantidad de proteína? O es mejor comerlos cocidos?
@@D.zoldyck no importa la preparación, el huevo va a seguir teniendo la misma biodisponibilidad de proteína... Ya si lo haces frito va a tener más grasa que uno que lo haces cocido
Si rocky se comia los huevos asi solos, yo le puedo echar uno a mi rico batido. Ahuevo!
@@abcman2011 Hola! Y si en vez de huevos añades la clara de huevo que se vende en botella?
1:04 1 Plátano 🍌
1:24 50g Avena.
1:36 3 Huevos (8g. de proteína - 24g).
2:12 Crema de maní 🥜 (50g - 12g de proteína/25g grasas saludables/10g carbohidratos complejos).
para mas esencia como diria tio tablos y para mas glamur agregar 2 platanos y solo 1 llema de los 3 huevos segun padre buff academy la llema le dara un sabor fuerte
q grande , que heroe
Gracias buen hombre, héroe sin capa.
Tremendo genio :v
Sería malo si le agrego proteína whey al batido?
Prepararlo sin camiseta +50% de proteína
VUAMOSSSSS!
Porque no lo intentas tu .aver si puedes .este joven lo hace porque puede .y aparte motiva ese cuerpo para uno tambien entrenar.asi que ati en que te afecta envidiosillo?
Yolanda Paredes es solo una broma amiga relaja
@@yolandaparedes670 Creo que no entendiste la broma..
Jajaajajajajajjaajajaj
Jajajajajaja dije ese Vuamos como el men
INGREDIENTES =
1-2 bananos
50 gramos de avena
3 huevo
50 Gr de Crema de maní
Hielo y canela al gusto
200 Ml de agua
Listo de nada 🤗☺😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎🤗😎😎☺😎☺😎☺😎☺😎☺😎☺😎☺😎🤗
Gracias, Nomas me falta conseguir crema de mani y la avena 😅
Gracias.
No hacía falta xq vimos el video
Gracias 😊
Nos tenemos que tomar todo?
Amigos los que tienen pregunta sobre asimilación de proteína de los huevos crudos: El único estudio que existe sobre este tema es súper viejo, involucró solamente 5(!) personas y no uso los métodos convencibles, porque de hecho no es tan fácil medir cómo se asimila la proteína. Si tienen preocupación sobre la asimilación de proteína, tal vez hay que preocuparse más por el hecho que la proteína whey que es una industria multibillonaria, se absorbe muy muchísimo peor por nuestro cuerpo. La explicación detallada pueden ver en nuestro vídeo dedicado a proteína whey. También, no olviden que tan solo hace 10 años absolutamente todo el mundo decía que comer las yemas de huevos es malo por la culpa de unos estudios viejos y erroneos. En fin es decision de cada persona - si comer algo o no. Espero que les sirve la información. Saludos!
Muchas gracias por la informacion.....
Pregunta el batido lo puedo hacer con leche d almendras ...
Buff Academy agan un video para saber cuando un alimento es falso, como la miel falsa:)
Excelente explicación Vadym! Tú canal es el mejor. Saludos.
Gracias por la información
Pensé que el batido no hiba a funcionar pero estaba mal al momento de hacerlo y de tomarlo
1- sabe riko
2-T ayuda al estreñimiento
3-T da más energía
Me quede asombrado de esto chamos’ háganlo se los recomiendo
Se puede sustituir la crema de mani x otra cosa?
@@amxrp_xd como que otra cosa?
@@capsulelofihop4783, sustituyela por almendras...😋
Para mí el mejor canal de fitness. Una persona sincera que no se la ve inflada (como otros por la química). Un tío sano de verdad!!!!
@women are trash también es bueno pero me acomoda más el que atlean
Athletan x también es una muy buena página
¿Es tu Tio?
@@lutobaq Sí, yo soy su sobrino. ¿Por qué lo preguntas?
@@amcmc4641 grande tú tio bro
llevo dos dias preparando este desayuno sin camiseta, estoy empezando a notar los resultado, vuamos
Jajaja. Así es vas bien
Seas mamon xD
Jijijiji
En dos días ni cagando te creo.
Vuuamoss bien
He estado consumiendo este batido por aprox. 3 semanas justo después de mi rutina de ejercicios (también sacada de este canal) y la verdad que desde ya se notan los resultados. Me gusta mucho su sabor y lo tomo como mi premio después del ejercicio, eso sí lo he estado haciendo con un solo huevo porque no quiero ser un gastadero de huevos en mi casa xd
Yo me como 6 diarios 👊👊👊
De qué crema de cacahuate compraste? Porque sólo encuentro procesados que no son naturales.
@@alaneduardo4344 Crees q pueda usar uno procesado es lo unico que pude conseguir:(
@@rigamtihs6815
Puedes prepararlo en tu licuadora amigo, es sencillo.
Busca en RUclips como prepararla.
@@CristianIntriago_ crudos?
Hoy lo hice y con todo, y quedo con buen sabor. No queda el sabor del huevo. Gracias
Llevaba algunos meses entrenando y no notaba cambios en mi volumen hasta que inicié a tomar este batido después de mis entrenamientos y he notado el cambio, ahora si estoy ganando volumen y me siento más fuerte. Muy recomendable y el sabor es muy bueno.
Te trae problemas con el estómago?
@@ronalddiaz2923 para nada, no me causa ningún malestar.
@@yoeldeleon614 lo tomas diario? O cada cuánto lo tomas
@@erickbenignomontero339 lo tomo cada dia después que entreno, los dias que descanso no
@@yoeldeleon614 si despues d eentrenar debo trabajar me recomiendas proteina en polvo?, o llevar el batido de vadim en un termo frio, o tomarlo antes
Mi mamá: ¿por que se esta acabando la avena y los huevos?
yo: vuamos, siiuuu!!!
yo
Jajajja yoo
Jajajajajajajaja sos un capo
Ajajajaajajjajajajajajajajajajajajajajjajajajajajajajjajaajajajajajajjajaajajajjajaajajajajjajajajajjajajajajajajjaajjajjaajjajajajajajajaj
Yo
Ya llevo 3 dias con este batido.. ufff, buenísimo.. lo tomo antes de entrenar y dejo algo para tomar al terminar.. con eso ni ceno... vuuuuuuuamos!!
Si sientes que aumenta la masa muscular?
Hola, si... hago para empezar y al terminar.
@@avelinobultronacevedo8349 bro nadamas se toma cuando haces ejercicio o todos los dias?
@@jonatanperezrosales8964 Buenos dias. Lo tomo los dias que hago ejercicio. Yo hago de lunes a sábado. Si por alguna razón, no puedo hacer un día, tomo el batido pero sin huevos ni mantequilla de maní.
Como lo hago en la tarde o noche, de 6 pm en adelante, pues me sirve como una cena y así evito o anulo comer cosas que a mi no me favorecen.
@@jonatanperezrosales8964 no es malo que lo tomes igual si no entrenas,no viene mal que consumas,es súper sano,a menos que busques bajar de peso 🤔
No soy como tal fitness como este muchacho. Pero hace unos 4 años cuando entrenaaba futbol normalmente no me daba tiempo suficiente para un desayuno formal porque lo que no rendia, vi este video y desde que use ese batido me ayudo muchisimo a elevar mis energias y me daba mas fortaleza fisica les animo a probarlo 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽
voy a probarlo esta semana ya me dio mas animos con tu comentario
@@gamerdelrancho749 Animo, es muy bueno y la verdad no tiene sabor fuerte o extraño ya que el huevo crudo da esa sensacion pero casi ni se nota Bro. 👌🏽👌🏽👌🏽
@@byrusselltech9835 ya lo probe tiene buen sabor ni para que saludos animo a ponerse en forma
@@byrusselltech9835 Hola amigo, nunca te causó problema el tema del huevo crudo?
No desayunabas porque no querías rigioso😂😂
Estuve haciendo este batido durante unos días muy recomendable no tuve problemas estomacales y es muy llenándose y sabroso acompañado de algunas frutas
Cad cuanto lo tomas
Lo tomas después de entrenar amigo o en qué momento lo tomas?
Cuánto tiempo estuviste cagado encima por the eggSSS
Ya lo hice y la verdad es que no sabe nada mal, recomiendo usar 2 platanos para que el sabor sea mas agradable guerreros.
Notaste cambios , te dio diarrea?
Suena muy bien y hace tiempo me hacía mis licuados con huevos pero una vez me dio salmonela y desde allí nunca volví a poner huevos a mis batidos. Los huevos pueden contener esa bacteria
@@alihuizar3697 La verdad es que si hay cambios incluso me sentia con mas energia y mas recuperado
@@gerardopc2 terrible historia pero animate a provarlo
Gerardo Camacho la única manera de que los huevos que usaste hayan tenido salmonela es que hayan sido expuestos a condiciones no muy higiénicas, ten más cuidado con las marcas que consumes, no todas siguen los estándares de higiene apropiados
Yo lo tomé por un tiempo, me lo recomendó un amigo que va al gymy y que es instructor, y sabe que yo no tengo recursos para comprar proteínas caras, él encontró este video y me lo mando y funciona perfectamente el unico inconveniente puede ser si no resistes el olor a huevo crudo, no es muy fuerte pero si se siente un poco, se puede tomar antes o después de la rutina pero solo 1 de las 2 veces, y a mi me sirvió para aumentar masa muscular, este batido es excelente 100%recomendado
¡¡¡¡No da salmonela si sabes donde comprar los huevos!!!!
Muy buen batido pues si funciona siendo constante ❤
Hay que tomarlo todos los días!
Y todos los días se toma, normal?
@@incognito6491 de preferencia solo tómalo cuando hagas ejercicio, si haces ejercicio todos los dias, oues es obvio, y lo recomendable es que lo tomes después de hacer el ejercicio para que recuperes lo que gastaste
Si lo sancocho el huevo ?Cuenta igual ?
Me encanta tu canal bro es muy simple y eres muy humilde transmites muy buena vibra, yo apenas tengo 1 año que empese a entrenar y es impresión el cómo ves que poco a poco con esfuerzo y consistencia tu cuerpo te responde saludos y bendiciones desde 🇲🇽
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1. Anuncio de Burguer King en este video
Te dio corazón :0
@@yxssxf_. ya quisiera que me diera corazón igual ami yo siempre le dijo que es guapo y me gustan sus vídeos pero nunca me da corazón y a el le dio corazón por un comentario que casi no le entedi jajaj bueno ya que F por mi FFFFFFFF
@@HugoPoost jajsja gay
@@gaston_987 por que gay jajaja no entendí ja mas seguro eres mal pensado
@@HugoPoost es sarcasmo compi
Yo no tengo batidora ( licuadora) ...me comí todos ingredientes separados y luego me puse a brincar y dar vueltas hasta que todos se mezclaron en mi estomago....
Listo....
Vuuuamos...!😁😁😁😁😁
JAJAJAJAJAJA
Lo hizo en en modo ruso😂😂😂
JAJAJAJAJA
life hack
En mi súper no hay bananos.
VUAAAMOOSS a otro!
Jajajaja
Marti Sanchez me ha hecho reír! Gràcias
Jajaja que crack 👍
JAJAJAJAJ
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Receta 40gr de Proteína/ antes o después de entrenar:
- 1-2 bananos
- 50 gr de avena
- 3 huevos 8 gr de proteína (Lo recomendable es cocinarlos)
- Crema de Maní o Cacahuate / 2 cucharadas grandes
- Canela (opcional) para darle un sabor delicioso
- miel (opcional)
- Un poco de hielo (opcional)
- agua / 200ml
Y mezclamos para nuestro batido de 40gr de PROTEÍNA VAAAAMOOOOUUSS GUERREROS!!!
Como se cocina un huevo y cuanto tiempo bro
@@julian.sierra0120 solo pon los huevos en agua lleva al hervor por 5 minutos y listo..
Cada cuanto tengo q tomar el batido?
Se puede sustituir el agua por leche?
Se puede sustituir el agua por leche???
Y No Olviden Que Un Guerrero educado Lava su licuadora y su vaso.. VAAAMOOSSSS 💪🏼
Jajajajajaja! Que buen comentario we
Ajaajajajajaj
Jajajaja acabo de hacerlo
Tipo, sos lo máximo 👌
Lastima que RUclips no tiene reacción de "me divierte" pero Jajaja 😂
Me preguntan en casa x q cocino el almuerzo sin la camiseta...
Diles no pregunten,solo gozenlo
JaJa mi caso, pero estoy un poco formado
Eb tu misma casa no te dejan estar sin camiseta todo el día ?
Jajajaja
Jajajaja
5:51 hicimos la "calculacion" jajaja es por esas frases que Vadym es Único
Empecé a prepararlo para tomarlo antes y despues del entrenamiento, no me gusto la primera vez, pero le agarré el gusto al siguiente día, me siento con energia, gracias vadym
Vuamoosss
1-2 bananos
50 gramos de avena
3 huevos 1 entero y los otros dos las claras
Crema de maní 2 cucharadas grandes
1 poco de hielo
1 poco de canela
Agua
Y vuaaaaamonos!!
"No olviden que el mejor guerrero es el guerrero educado" una forma muy ingeniosa de evitar a los estúpidos que sólo saben insultar en sus comentarios...
Tú insultaste a los que insultan, te convierte en uno de ellos.
@@mqtif5991 la avena se prepara de alguna forma antes de ponerla en la licuadora con lo demas? O defrente de la bolsa en la que viene la avena?
@@christianastudillo8326 usa avena instantánea, la podés tomar de cualquier forma y sin cocinarla
Te sigo desde hace años hermano, realmente eres mi inspiración , bendiciones 🙌✨
Amigo acabo de dejar el cristal
Y estoy comenzando a entrenar de nuevo Gracias a Dios mi entrenador me apolla mucho y me puse a ver algunos de tus videos u me motivas a tener un físico como el tuyo gracias tus videos ayudan a muchas gente!
Cómo vas o sigues de drogadicto?
muchas felicidadesssssssssss
lo importante es que saliste...todos tenemos nuestros propios pozos oscuros, yo tenia depresion y entrenar fue lo que me salvó de la miseria...Zyzz, buff academy, atleanX, sergio peinado y muchos mas fueron la chispa que encendieron la motivación 💪🔱
Te felicito tienes un cuerpo bello y hermoso, pero lo más es que no eres arrogante y eres sencillo. Eso sí a mí batido no le pongo huevos crudos ni de broma!!! Gracias por tu receta y Dios te bendiga!
Dijo VUUUAMOSSSS y perdi 70% de mi grasa corporal al momento, muchisimas graciassssssss!!!!!!!!!!!
Tu ya estás mamado
jjajajjajajajajajajja
Jajajaja buenísima esa jajaj
@@bellotaxd6575 no te creas bro! Tengo 23 años y llevo desde los 14 pero en distintos deportes y disciplina, como tal para estar fuerte y definido necesite unos 5 meses en total... para el progreso en levantamientos maximo de powerlifting (press banca, sentadilla, dominadas, peso muerto) si que se necesita mas tiempo pero bueno, todo con disciplina se puede, los invito a seguirme en insta: @ah.fit18 saludos!!!
Presta Pa la orquesta Anthony
Mi mamá me dice, Omar que rayos es eso?, yo, es licuado de badym má, pa ganas masa muscular ...ella, vuamosss.
JAJAJAJAJAJAJAAJAJJAA
Wtf xd
Que crack jajaja
Yo soy omar
Jajaja nmms no se por qué me da tanta risa
Este fue el primer VUAMOOSS que vi, en la pandemia del 2020. Hoy en 2024 regrese por la nostalgia, siempre un heroe y ejemplo de disciplina vadym. Gracias. VUAMOOSS
-Un platano
-50 gramos de avena
-3 huevos , cada huevo tiene 8 gramos de proteina
-50 gramos de crema de maní natural
-hielo
- canela ( para el sabor )
-agua
Ingrediente opcional : miel
Batido con 40gramos de proteina
Funciona? Cuantas veces a la semana debo consumirlo
@@robert_santiago11 Después de entrenar lo bebes y si funciona.
Gracias por hacer la lista buen hombre
Alguien me ayuda? Por que otro ingrediente puedo cambiar la mantequilla de mani? Ya que me dio acne
@@cikstas1 Cacahuate normal con cáscara así mas natural 💪🧠
Recomendado este batido amigos, he visto grandes resultados.
Antes sufría de estreñimiento, después de tomar este batido ya no XD :')
JAJAJAJA, y lo seguiste tomando ves cambio
Jajaja jajaja
Pero por el huevo si sabe rico?
Vuamooo al baño
@@mariapaulagomezgonzalez7441 pero nmms el empanizado lleva huevo y no sabe a huevo
Vamos que mejor manera de empezar el domingo con un video nuevo . VAmos guerreros !!
hermano de verdad. GRACIAS, apenas vi el video me levanté y preparé esta ricura llena de proteína, AQUÍ ESTOY TOMANDO EL BATIDO, PARA MÍ ERES UN EXCELENTE CONOCEDOR DE LO FITNESS Y NATURAL, EL MEJOR💪
Corrí a la frutería y ya estoy en eso ..vadym gracias ya tengo como 5 o 6 meses dándole duro y e visto un resultado físico muy bueno no voy a gym solo en mi casa..buenos consejos..
Bro yo hago lo mismo me gustaria ver tu fisico 3226437178 agg
@@juanmastyle4262 ayyyyyyyy 👉👌
Yo también hago gym en casa jaja un mes voy recien y me crecen los brazos ya estoy feliz :)
Tambien en casa me gustaria saber cada cuando entrenan?
Yo cada fin por la escuela :'v
@@luiscortes8136 es técnica?
Este licuado me ayuda muchísimo ya que es proteína natural, hay muchas personas como yo que don menores y no debemos comer proteína en polvo, muchas gracias
Lo puedo tomar antes de entrenar verda?
La proteina en polvo (whey) la puede tomar cualquier persona, aunque es siempre mejor comerla con alimentos. Si eres menos obviamente es mas facil llegar a la proteina con alimentos a diferencia de un adulto que necesita mas. Pero mala no es ni mucho menos
Has un libro completo, con recetas y todo
Danilo Ivan Arotoma Pablo opinó lo mismo
X3
X4
Lo compraría sin pensarlo
Estoy de acuerdo con esa idea
hola profe me llamo gustavo soy de venezuela y quiero que sepas que yo apenas tengo 3meses entrenanado y sigo siempre tus videos y tomo mis proteinas caseros como tu dices estoy viendo los resultados me veo definido y una cosa mas yo no tengo para comprar suplemento solamente lo hago batido casero gracias
En serio yo también soy de Venezuela
VAMOSSS, a veces creo que pongo los videos de este man para escuchar en VAMOSSS
Vadym, estaría genial que crearás una lista de reproducción de todos tus videos sobre alimentación los haces simple y la comida es bastante buena, desde que hiciste el video de avena con platano casi todos los días desayuno eso, no me aburro, y aparte le perdí el gusto a la leche, luego hice mis hamburguesas de bajo costo y alta proteína super buenas.
Like si estas de acuerdo para que vadym lo vea y haga la lista!
Cómo son las burgers de bajo costo?
@@eliososa7474 solo pon "buff academy hamburguesas". Básicamente se sustituye la mayonesa y catsup por guacamole se usa carne baja en grasas. No se si en este canal o en otro, pero hice una lista de reproduccion de puros videos de vadym y su comida.
Amigo contigo estoy cambiando mi vida y mi físico , gracias por tus videos GUERRERO !!
Dato: Para evitar la Salmonela del huevo, pueden cocer el huevo (huevo duro) los pelan, le quitan la yema cocida y meten la clara al batido y así no están en peligro de contraer salmonela, ni de sentir un sabor de huevo horrible.
Nmms, la yema es lo que tiene lo mejor del huevo, como se la vas a quitar
Cocido pierde todos sus nutrientes.
@@matiascepeda5953 de echo no, el huevo cocido tiene más proteína que el huevo crudo o frito
@@matiascepeda5953 el huevo cocido tiene mas proteina que uno crudo
@@matiascepeda5953 bro no comentes algo si nisiquiera saves si es cierto o no investiga y te daras cuenta que no pierde sus nutrientes
Excelente recomendación!
Desde que veo tus videos mi cambio físico ha sido más notorio!
Felicidades crack, saludos desde México 🇲🇽
Voy 2 meses con el batido y doy testimonio q aporta muchos beneficios en muchos aspectos !
Claro hay q invertir pero lo vale
💪😎🤚
Cuanto $$
En qué inviertes, todo está barato.
Lo tomas diario bro???
@@ralfxfeltrin2393
Si a diario x las mañanas
La Clara nomas
envez de huevos deberian agregarle soya texturizada en polvo, en caso de que esten en volumen ayudaria la soya ya que al ser una carboproteina son mas calorias y desde mi punto de vista el sabor de la soya es mas soportable ademas los huevos pueden generar salmonela y cosas raras si estan crudos. gracias por tus recetas vadym tqm
Esto es un regalo de navidad, gracias💪
Si pones la velocidad a 1.25 habla normal :v
😅 lo hice.
El mejor comentario en la vida! 😆😆
Jajaja si wee
Es cierto!! Jajajaja
JAJAJAJA SIII
Eres un crack😄
Agradecido con ser Ecuatoriano y que los guineos cuesten 5 centavos :3 y la crema de maní que venden en la tienda es 100% natural y barata
Me cuentas como te va... Muy bueno el batido pero creo que haré unos cambios con los huevos.. los cocinare mejor
Y yo estuve como pendeja pelando maní como dos horas xd
@@apolo1119 De hecho esa es una mejor opción! Comprarlos enteros y comerlos en un batido. Lo digo por que no a todos se les hace facil comprar mantequilla de maní 100% natural te sale más cara.
@@salvadorrb4979 si está mejor, pero no quita el echo de que veía como pendeja xd
@@apolo1119 jajajajajaja
Debo decir que si funciona mis brazos y piernas han crecido con un buen entrenamiento y esta proteina es todo lo que puedes tener
Me pasas tu rutina de volumen?
3:00 un poco de canela para mayor sabor
se le cae más de lo que debía llevar*
OH, suficiente jajaja qué crack!
Njajajajajajajaja morí de risa en esa parte
Gay
Jajajajajja pequeño gran detalle
La neta
🤣🤣🤣
No hay nada mejor que unos buenos batidos caseros.Yo tengo varias recetas de ellos y estan riquisimos
Si puedes recomienda alguno
Pasa unas económicas
Os digo ingredientes y cada uno que lo haga a su gusto:
Leche entera
Avena
Plátano
Espinacas
Chocolate 75% de pureza o más
Arándanos congelados
Fresas congeladas
Muesli de frutas
Semillas de calabaza,chía.......etc.yo tengo varias clases a poder ser buenas en Omega 3.
Claras de huevos
Huevos
Yogur 0%grasas 0% azúcar
Creo que no me dejado ningún ingrediente.Bueno yo tomo colágeno para mis artículaciones comprado en un herbolario lo mismo que algunas semillas
Semilla de calabaza eso no sabía que se comía jaja gracias! Yo lo hago con 2 bananas avena yogurth y sólo eso no le pongo huevo porque hago un wafle a lado con 3 huevos y una banana
@@WorkoutWolfLevel uso los mismos 👍
"Ahora falsifican hasta la miel"
JAJAJA
Lo peor es que es verdad. Hay una gran cantidad de mieles en el mercado que llevan un monton de agua con azucar. Al enfriarse mucho la miel debe quedar dura pero nunca crear "piedras"
Soy tío de un productor de miel independiente y lo ayudo de vez en cuando, lo que pasa es que la miel comercial por un tema estetico se hierve a cierta cantidad de grados c con un fin estetico, dejando una miel parecida a las tipicas caricaturas, muy liquida pero espesa y nunca se endurece y cuando es hervida de esta forma pierde la mayoria de nutrientes, una buena miel natural se endurece segun el clima y lugar de conservacion.
Es verdad po
Jajaja
@@felipepainenao5684 jsjsjs si o no compa
excelente, desde hace un mes imedio que veo el canal e integrado las rutinas en mis ejercicios, ya llevo 2 meses con juicio y me encuentro con esta otra joya de video, Vuuuuuamos a darle, los que preguntan que si pueden añadirle leche, en mi humilde opinión, claro que sí pero de almendras, ya que la leche entera, descremada o deslactosada si te das cuenta en la ficha técnica es alta en carbohidratos, la leche de almendras puedes conseguirla y ver su ficha técnica, aunque es costosa pero es la mejor, bendiciones.
3 Doritos después... VUUAMOOS AL INODORO
Jajaja
😂
Jajajaja
Jaajajajajajajajaja
Jajaja no seas mamon
Lo probé hoy y si estaba muy rico pero cuando vas al baño cagas como 3 kilos
Jajaja
🤣 tu tripa....vuuuuamos! 💩
🤣🤣🤣
Ajjajaja csme frozen
Xd no me asuste bro
Riquísimo el batido, lo acabo de hacer y esta muy bueno, no le puse canela porque justo no tenia le puse un poquito de miel
Carlos Manghi sabe bien ?
@@claussnh6853
Sisi está muy bueno, la canela le voy a agregar hoy, pero ya con la miel este muy rico...
Hola! Les paso un tips pongan primeros los huevos y batirlos hasta que haga una espuma luego agreguen todos los demas ingredientes! Quedara mas cremoso y sabroso su batido 😀
Vuaaamosss por los ingredientes
Me encanta el vuuuamos 😀
No es vuamos , es wuamos ;v
@@spencern.5876 es guamos ,':\_/
Ehh cierto igual me gusta cuando dice vuaamoss jajajajajaja
Es ffffvamos
Canela: "¡Op! Así es suficiente" jajaja como me reí. Lo acabo de preparar, está deliciosoooo!!
Se le pasó la mano.🤣
@@MrFlacorbld siiii jajajaja fue muy cómico, y su reacción aún más, porque uno sabe que a uno le pudo haber pasado también.. 😂
Marcos ese batido da diarrea?
@@marcosgcm Estuve viendo por casi todos los comentarios y dicen que da diarrea
@@iivictorii6226 para nada, incluso cómo voy del trabajo directo al gym, me lo he preparo tipo 6AM y 5PM cuando salgo de trabajar me lo tomo, lo conservo frío en mi cooler, no he tenido ningún problema.
Tengo que decir vuamos cuando esté haciendo la proteína?
Si
Si no lo decis el batido no tendra nada de efecto en tu cuerpo
@@costi.02 HAGAJAH
No lo digo yo, lo dice la ciencia.
Elemental
Me gusta mucho tu explicación porque escribe los nombres de cada alimento ❤ bendiciones para ti 🙏.
Todos estamos aquí porque somos flacos :')
Si quieres aumentar masa muscular come mucha comida hay 2 tipos de caloria la caloria saludable y la caloria mala la caloria mala es la que encuentras en dulces, papitas, etc (comida chatara) y la grasa saludable la encuentras en huevos, avena, etc. (cosas saludables) si quieres aumentar masa debes de comer mucha pero mucha como unas 2,000 calorias al dia de calorías saludables
Jjajaja
Yo al revés tengo un montón de masa muscular pero necesito definir ajajajaj
Jajajaja 😂
@RaTPac this jajajjaa
Buenísima, me sirvió el primer día xd (amanecí con menos dolor muscular, cosa que no pasaba antes)
Es normal
Le di un vaso a un amigo obeso y se me estaba muriendo VUAAAAMOOOOS
Qué pedo xD
Jajajjajajajaja
No esta tan malo si pones Plátano y medio
Qué estupidez 😂😂🤣🤣🤣🤣
Una pregunta , ¿Se puede tomar unas dos horas antes de entrenar y despues de entrenar o seria mucho ?
Hola, voy a probar el batido ya q estoy entrenando hace 2 meses, saludos desde Argentina!!!!""""
La verdad nunca me he suplementado ni siquiera con batidos caseros.Éste me parece una buena opción para empezar 👍🏿
Siempre buenos vídeos Vadym 💪🏿
Vadym tener está receta es lo mejor que me pasó! Es justo lo que me faltaba para mí entrenamiento, el cambio es increíble, mil gracias!!
Hola viejo
Una pregunta en qué momento tomas tu batido ?
Este batido esta muy bien para volumen pero no lo uses nunca en definicion por que es una bomba de grasa
Alberto Giménez Lopez Como que definición ?
@@atxgamer-_-762 ese batido lleva mucha grasa asi que para volumen que es la etapa en la que ganas musculo y tienes que tener un superavit calorico para poder hacerlo la grasa saludable es necesaria, en definicion es cuando bajas de peso pero de forma controlada y te quedas marcado, y este batido tiene mucha grasa y por eso es malo para definicion
Alberto Giménez Lopez Entonces si soy delgado y quiero ganar masa muscular y estar marcado,este batido me sirve?
Cuando mi mama me dice que la acompañe a algun lugar
Ya le digo
VUAAAMOOOSSSS
Me gustó mucho la receta está perfecta 💪🏻👍🏻
Ami tambien hoy tuve un duro entrenamiento y me hise un batido proteico pero en ves de meter huevo entero use la clara nomas
@@benja8296 Bro, tengo 15 años y quiero hacerme este batido después de entrenar, puedo tomarlo? O es mucho para mí? Tengo que tener un entrenamiento duro para tomarlo?
@@alanmerlo9300 yo te recomendaría que hagas la cantidad que puedas tomar sin explotar, y si es por cantidad de proteina o lo que sea recordá que por lo menos en etapa de volumen deberías tomar 2gr de proteina por kilo que peses, si estás en definición un poco más.
@@alanmerlo9300 entrena intenso porque cuando rompes las fibras musculares y lo que repara es la proteina
No, lo que repara las fibras musculares son los aminoácidos, en especial la glutamina
Un gran exponente natural del youtube, por fin !!¡¡!!! Eres el mejor Vuaaaamooooss
🤣🤣🤣🤣
Yo vine a buscar resultados, y pura gente con cagazon hay JAJAJAJAJA
Es muy buena, tiene sabor a plátano y maní básicamente. A mí me gusta mucho y después del entreno es perfecto para recuperar energía 💪🏻
@@moshnikK te funciona perfecto? Osea no te da malestares o algo asi
@@hernandobustamante2143 No, por lo menos a mí nada 😁
@@moshnikK Gracias bro!
No le agregaste mani o algo así?
La forma en como habla, y lo atractivo que es...
Que bombonazo!
Diablos, señorita!
@@espinoza7253 la cagaste bato
Pero seguramente es gay!. 🤔🤔🤔
@@floritzafeliz3566 ¿y si fuera gay, que tiene?
@@osiris7998 ¿y si lo fuera? Aún con prejuicios estúpidos, "que es menos hombre si tiene novio en vez de novia" de verdad la gente es tan tonta...
Es simplemente delicioso este batido ademas de nutritivo y barato
El dinero a dejado de ser una excusa, ahora la excusa es mi estómago Xd me eché un cago de 700g de proteína
Jdjsjajajajjajaja 🤣🤣
Same
JAJAJAJAJAJAJJAJA
Yo también soy argentino xd
@@georginagretter9366 bruh
A velocidad 1.5 queda perfecto jejeje
Vuamos 👏👏
jose VC gracias por el típ 😬😬😬
Lo mejor que he leído en este video
JAJAJAJAJAJAJAJA. Lo intenté y mil veces mejor jajajaj
Hasta la música es más mejor :v
jose VC JAJAJAJAJAJAJA me. Meo de la risa
Como me quedaba solo un poco de avena, le eché ese poco y también un puñado de arándanos, se quedó delicioso. Muchas gracias Vadym por todo tu conocimiento en entrenamientos y nutrición.
Con este video conocí la salmonela y cuando le hable a mi madre de esto me dijo q me había dado huevo crudo para jugos casi 18 años y ( por lo q me dijo) nunca enferme de salmonela.
Excelente video, estuve buscando por un buen tiempo uno sin leche y justo... Muchas gracias.
Despues de hacer la batision, procedimos a hacer la calculasion xD
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Vuaaamos a comprobarlo
Hahahahahhah que maquina hahahaha que risa por mi padre 😂 vamous!!! Hhah
xd
Jajajajajajaja
Más videos así nos ayuda mucho a los que no tenemos experiencia en nutrición para agregar a nuestras rutinas de ejercicios. Muchas Gracias
Bananos😂
Se que puedo, se que quiero y aprendo de un chingon , excelentes ejercicios pero me ha costado trabajo , ahí vamos
Me encanta tu esfuerzo por hablar bien en español, sigue asi. 💪
La proteína que contiene el huevo crudo está enlazada a una vitamina lo cual impide su absorción en el cuerpo. La única forma de romper este enlace y por lo tanto aprovechar la proteína del huevo es el calor = cocción. Así es: es absolutamente necesario que los huevos sean cocidos para que el cuerpo pueda absorber y aprovechar su proteína. Eso sin mencionar los riesgos a la salud que implica el comer huevo crudo, como por ejemplo: salmonelosis. Así que NUNCA coman huevo crudo. Además de peligroso es inútil.
En lo personal llevo 3 años aprox usando claras de huevo en tetrapack para licuados y no he contraido salmonela y vaya que me ha servido para aumentar masa muscular, incluso mejor que la proteína en polvo, obviamente tomo aminoácido aparte en capsula. Eso al menos es mi experiencia.
@@exekkiel2 la frase clave ahí es "en tetrapack", amigo. Obviamente no van a meter producto sin pasteurizar a un envase tetrapack. Esas claras ya están procesadas y adivina qué es la pasteurización: es un proceso térmico, o sea que las someten a calor. No son claras crudas. Ya están cocidas. Por eso ya puedes aprovechar la proteína y ya se ha eliminado la salmonela y otros microorganismos dañinos (el propósito de la pasteurización). Otro dato importante es que las yemas ni son dañinas ni tienen colesterol y sí son muy nutritivas así que te conviene añadir por lo menos una de vez en cuando. Saludos
¿Entonces no tiene caso echar los 3 huevos?
@@christiancano_8700 si los quieres líquidos: puedes hacerlos "tibios" como le llaman, que son hervidos dentro de su cáscara sin que endurezcan pero como no se eliminan agentes patógenos corres el riesgo de enfermedad. Si no te molesta licuarle huevo cocido: puedes añadirlos sin problema. Aunque lo que a mí se me ocurre es tomar el batido acompañando un platillo de huevos cocidos al gusto. Más rico y más seguro.
Miguel Ángel Delgadillo tengo dos anotaciones: podrías enviarme información o explicarme cuál es esa vitamina que se une a la proteína que evita que esta última sea absorbida sin cocción? Y lo otro es que lo de la salmonela es más por la cáscara del huevo que está contaminada debido a que sale de la gallina y al romper la cáscara se puede contaminar con lo que tiene, por eso se recomienda lavar los huevos antes. Gracias de antemano, espero tu respuesta.
Un tip para evitar la yema del huevo porque ciertamente le da un sabor fuerte que para muchos puede ser desagradable: En lugar de usar huevos mejor compren clara de huevo pasteurizada. La venden en el super y es exactamente igual a la clara de huevo natural, solo que viene en cartón, como la leche. Además así se evitan la molestia de estar separando las yemas del huevo cada vez que se preparen su batido 😉
Todo los ingredientes perfectos!!! A excepción del huevo y de la crema de maní
Si se puede comer cruda la yema verdd
@@ldavidtenorio1699 ok amigos consejo puedes meter las claras de bote, total de claras 3 en el microondas y las pones de 2 a 3 minutos quedan hechas y las viertes en el batido perfectas
Yo prefiero los batidos en polvo y tengo mis razones:
1.- El cuerpo solo puede asimilar por hora y media 18-20g de proteína que es lo que suele contener una porción de un batido
2.- Tienes más variedad de sabores para todo tipo de gustos
3.- Si cada batido que te haces tú cuesta al rededor de 1,3-1,5 dólares haciendo el cálculo de que solo tomarás uno por día en un mes me sale mucho más rentable los que vienen en polvo ya que me permiten hacer más tomas en un día por un poco más de precio pero me duran incluso hasta 2-3 meses.
En conclusión de vd que tu propuesta me gusta es muy sana y está muy bien pero no se ajusta del todo a todo tipos de persona y creo que va destinado más bien al uso esporádico de todas manera muchas gracias vadim eres un grande🔥💪🏻💪🏻
*Un guerrero educado, se alimenta de manera saludable* mas vídeos así por favor xd
Yo tomo un batido parecido, y si que me ha funcionado subí de los 78 Kg a los 86 Kg en 6 meses.
Tal vez no es el 100 porciento de musculo, pero es muy útil para las personas que quieran subir de peso .
Que lleva ?
Santiago Ramirez lleva,
250 ML de leche
100 gr de avena
1 platano
2 cucharadas de mantequilla de maní
1 trozo de chocolate
Y agua para que no quede tan espeso.
@@juliocmorales9660 de veritas de veritas te juro mi hermano hace años intento Aumentar de Peso...mañana voy de compras.
Yo subí lo mismo en 2 meses comiendo carne, huevo, pollo y avena..y sesion de gym de 2 horas diarias.
@@ibifarfan6688 soy muy flaco :( , peso 57, quiero subir de peso, ese batido de toma todos los días? Y en las mañanas???
Mas recetas Vadym !!!!!! Vamos!!!
Gracias profe por esta reseta qué Dios te bendiga soy de costarrica
Gracias, me gustan mucho tus vídeos, explicas bien las cosas, son de calidad los vídeos, y haces que la gente se enrolle en el video, sigue así.
Locoo es cierto estoy muy flaco y por el ahora me quiero poner mamadisimo jajajaua