Jajajaja eso es interesarse por sus suscriptores???? Más bien sería no mentirle que con puros licuados caseros y sin "suplementos" podrán estar así como el.
(Sin proteína en polvo) 1 tasa o 50g De Fresas 250ml de leche (de la que sea) 250ml de claras de huevo 15 almendras Avena Quaker Licuar y tomar antes de entrenar
Tu humildad y sencillez es el reflejo de tus logros pura calidad, por eso eres el mejor men's Physique de México y no eres nada hipócrita, compartes todo esa pureza de ti y me encanta eso isma que no pierdes los pies del suelo saludos campeón!!😎😎
Una pregunta puedo tomar proteína si no me da tiempo de comer tanto por mi trabajo atareado ?? Llevo en el gym 2 meses y si me gustaría ganar masa muscular pero no me da tiempo de hacer mis comidas solo en las mañanas y después del ejercicio
GRACIAS ISMAEL POR COMPARTIR ESTOS CONOCIMIENTOS SOBRE TODO EL DEL LESS GAINER SIN PROTEINA EN POLVO , AHORA SI QUE LAS CLARAS DE HUEVO YA EN TETRAPACK SON UN AHORRO Y UNA GRAN AYUDA Y APARTE BARATAS!!!
Este vídeo lo vi desde el hace 1 año y medio cuando hacía ejercicio, hoy regreso nuevamente y ya estoy preparado con una Syntha 6 y una ISO HD de BPI y tu ayuda en los videos
El video que más ansioso esperaba .pasa más tips de ejercicios para jovenes sin tanto dinero y recetas .tu sabes que aveces no se tiene todo a el alcanze en cuanto a económia .saludos hermano desde tamaulipas méxico!!!!
Sabes que extraño? Uno de esos vídeos donde te estás preparando para el olympia...espero vuelvan muy pronto ya que motivas y lo más importante eres 🇲🇽de nuestro México ❤️🇲🇽
Cuéntanos cómo cambias tu rutina de comidas y entrenamientos durante el año, entiendo que no siempre se puede estar al 100% me gustaría saber cómo manejas eso. Mucho éxito !
Que bueno subas contenido gracias! Pero que raro que alguien como tú no sepa que las claras deben cocerse para que tu cuerpo pueda asimilarlas! Saludos 👏
Yo les quiero compartir el batido mio: 2 platanos 2 huevos 1/2 ahuacate Avena 1/2 vaso de agua 1/2 vaso de leche almendras 3 Datiles Espinacas Canela Miel Algo extenso pero matador
mi hermano eres grande hermano yo no tengo para comprar proteina pero si lo hago casero el 2 batido con avena y los demas ingredientes tu crres que debo continuar con mis entrenamientos a pesar de mi edad tengo 58 años pero me siento bien entrenando y tomando mis batidos tengo apenas 3mases ismael aconsejame mandame recomendaciones
Amiguitos para todos los que dicen de las claras que no se asimilan les cuento, las claras de huevo vienen en embase de tetrapak, para lo cual requiere una pasteurización, que es un tratamiento de altas temperaturas, este rompe las cadenas de aminoácidos y permite que las absorbas, además de que elimina el riesgo de una enfermedad
Si las mías vienen en botella de plástico pero pone pasteurizadas pero a su vez en la etiqueta poner cocer antes de consumir que hago? Si podrían tomar así sin más o las tengo que cocinar?
En vez de decir para los que no tienen para comprar ubiera dicho "para los que tienen proteina y para los que no tienen proteina " , ubiera sonado mejor
Qué onda bro por qué ya no habías subido videos se te extraña que bueno que regresaste mucho éxito para el Mr olimpia y para todo saludos bro un abrazo 🤗
Muy bien el licuado yo estoy tratando e investigo videos con nutriologas donde dise q la avena no debe ser de la instantanea porque viene muy prosesasa q sea y q diga natural de la q tarda mas en coser es la mejor no comprar de la de sobre me gusta aclarar para aprender mas disculpe gracias y buen video nada mas esr detalle
Con lo que cuestan las fresas y las claras de huevo, a la larga gastas igual $ que la proteína así que ahorrar un poquito y comprársela proteína. De todas maneras es buena opción para variar. Gracias 👍🏻
Así es hermano Bueno práctico saludable y un chingo de proteína abto para 💪gracias saludos y éxito Donde comprar los productos BPI?? Éxito hermano!! Que este año llegue al top del Olimpia! Bendiciones
Brother me caes muy bien me gustan mucho tus videos, solo como observación la ovoalbumina ( proteína de función de reserva presente en ovoproducos, en este caso huevo de gallina) como cualquier otro tipo de proteína es muy importante desnaturalizarla aplicando calor ya que de esa manera es cómo puede metabolizarse en mayor porcentaje para una buena síntesis proteica en el músculo, de lo contrario no tendría el mismo efecto, aparte recordemos que al haber cocción también podemos atacar bacterias que pueden estar presentes en ese alimento en este caso la Salmonella, un gran saludo AT: LN. Mario Cárdenas
Ni sirve el batido de clara van a tomar puro microorganismo, el huevo se tiene que calentar para desprender las vitaminas de la proteína ya que el cuerpo por si solo no puede hacer eso.
Ismael un saludo y mi admiración por el gran competidor que eres y esa humildad que te caracteriza, mi pregunta es ,la clara en ese estado se puede asimilar de la misma forma que cocinada?
Desde la comodidad de sus teléfonos, tomense la molestia de investigar cuanto cuesta hacer un batido con la proteína mas cara del mercado, hecho con agua y chequen cuanto cuesta hacer un batido como el que él hizo sin proteína en polvo. En resumen este ha sido un vídeo que quedará en mi memoria junto al vídeo anterior que vi donde una muchacha hace un batido para ganar masa muscular con leche, avena y azúcar.
Tengo un licuado más barato y me ha servido muy bien para ganar masa muscular. LICUADO DE ATÚN. Siena asqueroso pero en realidad no, y le agarras el gusto. Son dos latas de atún en agua (exprimidos), un plátano, una taza de avena, 10 almendras o una cucharada de crema de maní. Licuado en agua o leche. En leche le da mejor sabor. Súper bueno para antes de entrenar o después de entrenar como dice el crack Ismael. Espero les funcione. 😁
Hola Ismael, me encantó el video🙌🏻🙌🏻 acá en la argentina dependiendo la marca es cara el pote de proteína...me ahorrastes unos cuantos billetes, besosss
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Eres grande hermano, pensar en los que no tienen para comprar la proteína,eres de los pocos que realmente se interesan por sus suscriptores.
Jajajaja eso es interesarse por sus suscriptores???? Más bien sería no mentirle que con puros licuados caseros y sin "suplementos" podrán estar así como el.
Pendejo. Realmente pendejo. Este wey sin nalgas. Lo mejor es hacer pierna. Saludos cordiales.
@@pumarevenge264 En que video dijo que tomando lo que toma o lo q come se van a poner así donde dice , el solo recomienda todo lo que puede
Pinches envidiosos
@@eduardorios3167 a ver sube tu vídeo para que veamos si deberas estas a la altura de criticar.
(Sin proteína en polvo)
1 tasa o 50g De Fresas
250ml de leche (de la que sea)
250ml de claras de huevo
15 almendras
Avena Quaker
Licuar y tomar antes de entrenar
TOMAR DESPUES DE ENTRENAR , SURTE BUEN EFECTO PORQUE ES CUANDO SE ABRE LA VENTANA DE LA HIPERTROFIA OBTENIENDO EL OBJETIVO QUE SE BUSCA
Ya no es necesario hecharle avena
Tu humildad y sencillez es el reflejo de tus logros pura calidad, por eso eres el mejor men's Physique de México y no eres nada hipócrita, compartes todo esa pureza de ti y me encanta eso isma que no pierdes los pies del suelo saludos campeón!!😎😎
Santiago megusta las proteinas
Humildad acompañada de chuzos. Va snda que Papa Noel no existe
Una pregunta puedo tomar proteína si no me da tiempo de comer tanto por mi trabajo atareado ??
Llevo en el gym 2 meses y si me gustaría ganar masa muscular pero no me da tiempo de hacer mis comidas solo en las mañanas y después del ejercicio
GRACIAS ISMAEL POR COMPARTIR ESTOS CONOCIMIENTOS SOBRE TODO EL DEL LESS GAINER SIN PROTEINA EN POLVO , AHORA SI QUE LAS CLARAS DE HUEVO YA EN TETRAPACK SON UN AHORRO Y UNA GRAN AYUDA Y APARTE BARATAS!!!
Este vídeo lo vi desde el hace 1 año y medio cuando hacía ejercicio, hoy regreso nuevamente y ya estoy preparado con una Syntha 6 y una ISO HD de BPI y tu ayuda en los videos
A los que no tienes proteína en polvo min 5:44 Like xd
Gracias nene
Te quiero nene
Se puede agregar fresas?
Simi Gym 😁
Cuantos huevos enteros serian en 200 ml de claras?
Gracias brou me estoy tomando ahorita el batido con proteína después de entrenar y si esta muy bueno 👌
El video que más ansioso esperaba .pasa más tips de ejercicios para jovenes sin tanto dinero y recetas .tu sabes que aveces no se tiene todo a el alcanze en cuanto a económia .saludos hermano desde tamaulipas méxico!!!!
Super parcero, eres muy humilde sigue asi, inspiracion me ayudas mucho máquina 💪🏽🔥🔥🔥
Eres un chingón pero el plus de tu humildad wey alm eres otro nivel. Toda mi admiración y respeto
Espectacular y muy sencillo, gracias x el vídeo, saludos desde Cuba
Sabes que extraño? Uno de esos vídeos donde te estás preparando para el olympia...espero vuelvan muy pronto ya que motivas y lo más importante eres 🇲🇽de nuestro México ❤️🇲🇽
-12 hielos
-scoop y medio de proteina en polvo
-1 banana
-avena 35gr
-15 almendras
-300ml de agua
Y cuantas calorías son en total bro ?
acabo de ver tu video octubre 2022 excelente receta y muchas gracias por el aporte..
"Para los que no tienen plata para la proteina" 3doritos despues "vamos a ponerle fresas " las fresas en mi pais (300$)
Xd
Asu pura madre jajaja
Puedes ponerle plátano
Las almendras en mis pais son CARÍSIMAS
La clara de huevo en mi país también, sale más barato el batido con suplementos
Gracias isma estaba buscando este video con batido de suplemento de proteína ✌️🤧
Me suscribo antes de terminar el vídeo..
Cuéntanos cómo cambias tu rutina de comidas y entrenamientos durante el año, entiendo que no siempre se puede estar al 100% me gustaría saber cómo manejas eso. Mucho éxito !
Que padre que compartas tus resetas a si ya sabre hacerlas cuando se acabe la proteina muy sensillo que eres saludos
Que bueno subas contenido gracias! Pero que raro que alguien como tú no sepa que las claras deben cocerse para que tu cuerpo pueda asimilarlas! Saludos 👏
Estoy tomando Isofit de Nutrex Vainilla más avena .machica leche y agua estará bien esta combinación... para licuado para definir ..
Ismael,, mi hermano muchas gracias por este video, que estuvo excelente.
Yo les quiero compartir el batido mio:
2 platanos
2 huevos
1/2 ahuacate
Avena
1/2 vaso de agua
1/2 vaso de leche almendras
3 Datiles
Espinacas
Canela
Miel
Algo extenso pero matador
¡¡¡Gracias!!! 💕
Cómo los huevos? Le pones solo la clara o también la yema? Y cuantas veces a la semana lo tomas?
Lucas Albo si completo el huevo y lo consumo casi diario solo que los huevos nada mas dos veces a la semana los sustituyo crema de cacahuate o quinoa
Cuanto de avena?
@@charlybecc7686 A tu criterio y lo que ocupes segun tus necesidades
Wooooo 😍 excelente muy bien gracias x las recetas 🏋️♀️!!!
Hoy lo hice y me sentí super bien. No tengo proteína pero le puse SiMI SURE en polvo.. y bien, eh!! 3 cucharadas y a darle! 🥰
mi hermano eres grande hermano yo no tengo para comprar proteina pero si lo hago casero el 2 batido con avena y los demas ingredientes tu crres que debo continuar con mis entrenamientos a pesar de mi edad tengo 58 años pero me siento bien entrenando y tomando mis batidos tengo apenas 3mases ismael aconsejame mandame recomendaciones
Amiguitos para todos los que dicen de las claras que no se asimilan les cuento, las claras de huevo vienen en embase de tetrapak, para lo cual requiere una pasteurización, que es un tratamiento de altas temperaturas, este rompe las cadenas de aminoácidos y permite que las absorbas, además de que elimina el riesgo de una enfermedad
Si las mías vienen en botella de plástico pero pone pasteurizadas pero a su vez en la etiqueta poner cocer antes de consumir que hago? Si podrían tomar así sin más o las tengo que cocinar?
@@aithorartetxe2881 si están pasteurizadas las puedes tomar,siempre que las metas en licuadora ña cual termina de romperlas
No te pases Brother no dijisted pobres .... Jajajaja muy buen Vídeo la verdad Un fuerte abrazo esperó un día poder conocerlos
En vez de decir para los que no tienen para comprar ubiera dicho "para los que tienen proteina y para los que no tienen proteina " , ubiera sonado mejor
Aúnque si te pones a hacer cuentas hasta te saldría màs caro el licuado casero
@@charlimpf7523 exacto!!!!
Jajaja pobres de dinero, ricos de otras cosas
Qué onda bro por qué ya no habías subido videos se te extraña que bueno que regresaste mucho éxito para el Mr olimpia y para todo saludos bro un abrazo 🤗
Gracias por tus recetas y a ponernos💪💪💪💪💪💪mamados.
Muy bien el licuado yo estoy tratando e investigo videos con nutriologas donde dise q la avena no debe ser de la instantanea porque viene muy prosesasa q sea y q diga natural de la q tarda mas en coser es la mejor no comprar de la de sobre me gusta aclarar para aprender mas disculpe gracias y buen video nada mas esr detalle
💪💪💪💪💪💪 Saludos desde California ISMAEL
Me parecio muy rico ese licuado sin proteinas . X fa enseñe mas licuados como ese. Gracias . Ecuador
Te admiro Bro lo que tienes de mamado lo tienes de humildad felicidades Isma 👏👏
Eres grande tu humildad y sencillez es grandiosa sigue así
Camino al supermercado para hacer uno. Se ven súper buenos, gracias 🙏
me encantó tu video
🧏♂
Saludos isma, eres un campeón como siempre :)
Que buen video mi hermano, ya se como preparar bien mi proteína
Que rico tomo batido pero intentaré hacer el segundo
Con lo que cuestan las fresas y las claras de huevo, a la larga gastas igual $ que la proteína así que ahorrar un poquito y comprársela proteína. De todas maneras es buena opción para variar. Gracias 👍🏻
Qué bien Isma ojalá este año sea el bueno en el olimpia campeon
Voy guachando 2 videos tuyos y son los mejores bro un suscriptor mas
Buenísimos esos batidos me puedes ayudar con una rutina para glúteos y piernas para una mujer delgada gracias
Así es hermano Bueno práctico saludable y un chingo de proteína abto para 💪gracias saludos y éxito Donde comprar los productos BPI?? Éxito hermano!! Que este año llegue al top del Olimpia! Bendiciones
Felicidades brother espero puedas compartir donde comprar los suplementos bpi
El mejor ismael... eres una inspiracion eres mi idolo 😀
Grande Isma 👉🏻💪🏻😎 .. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Brother me caes muy bien me gustan mucho tus videos, solo como observación la ovoalbumina ( proteína de función de reserva presente en ovoproducos, en este caso huevo de gallina) como cualquier otro tipo de proteína es muy importante desnaturalizarla aplicando calor ya que de esa manera es cómo puede metabolizarse en mayor porcentaje para una buena síntesis proteica en el músculo, de lo contrario no tendría el mismo efecto, aparte recordemos que al haber cocción también podemos atacar bacterias que pueden estar presentes en ese alimento en este caso la Salmonella, un gran saludo AT: LN. Mario Cárdenas
Esperaba con ansias uno de tus videos ,son chidos eres un ejemplo a seguir bro👍🤙🏻
Odiaba la proteína sabor chocolate pero mañana iré por una, se ve delicioso
Excelente consejo Ismael para nunca perder el ritmo y mantenimiento 💯💪🙏👏
Excelente batido casero amigo muy buenas opciones en el video saludos y abrazos desde Chile
Ni sirve el batido de clara van a tomar puro microorganismo, el huevo se tiene que calentar para desprender las vitaminas de la proteína ya que el cuerpo por si solo no puede hacer eso.
Y es clara de huevo o es otro tipo de clara
Ismael un saludo y mi admiración por el gran competidor que eres y esa humildad que te caracteriza, mi pregunta es ,la clara en ese estado se puede asimilar de la misma forma que cocinada?
Eres el mejor seguiré tus consejos
Excelente idea en cualquiera de los casos , buen tip , por todo en el Olympia 2019 la mejor de la suerte Ismael
unas recomendaciones?
Vas con todo hermano, te ves enterisimo!!!!!!!
Buenisimos tus licuados crack! Sigue asi que vas muy bien.
🥇🔥
Me caes muy bien hermano, gracias por compartir tus recetas de batidos.
buenísimo , me gustaría saber si tienes información de productos veganos que reemplacen las "claras" y bueno si es posible una receta de batido vegano
Gracias bro por estos importantes videos, saludos desde Colombia !!!!
Por fin didac ribot nos enseña su batido proteico
Siii video nuevo!!!! Al fin.
ismael en mi pais no venden la botella con las claras puedo usar las claras de los huevos enteros cruda?
Creo que el de las fresas tiene mejor calidad de proteína ✌👌🤘😎
Gracias Ismael.
Disculpa Que usaste para endulzar? Aparte de la estevia
Muy bueno el batido excelente
Gracias. Se ven muy buenos. Excelente año 2019 y mucho éxito.
Saludos Isma .... éxito CAMPEÓN
Excelentes videos Isma
Saludos
Esos sobres de avena saben bien dulces, es mejor con avena natural por si no les gusta consumir dulce
Qué comida tan más completa !
Felicidades y gracias por tus aportaciones.
Gracias por la información Campeón!!! 💪
Volviste a subir videos! Salu2 desde Argentina 👋
Lo natural es lo mejor calidad 👌
Que rico apenas salga del brete lo ago súper buenicima carnal
0:41 ojala jajaja pero algún día seré PRO!!
Buenas recetas
Gran ejemplo a seguir!
Muchas gracias por los tips, justo necesita esta receta, saludos desde Argentina🤗
Estos batidos lo tengo que tomar antes de entrenar o despues de entrenar practico calistenia
Desde la comodidad de sus teléfonos, tomense la molestia de investigar cuanto cuesta hacer un batido con la proteína mas cara del mercado, hecho con agua y chequen cuanto cuesta hacer un batido como el que él hizo sin proteína en polvo.
En resumen este ha sido un vídeo que quedará en mi memoria junto al vídeo anterior que vi donde una muchacha hace un batido para ganar masa muscular con leche, avena y azúcar.
Una pregunta, también es para los Estados Unidos el producto
Un gerrero educado no consume su proteína chatarra ¡Vuamos!
Niñata
Ese Men no tiene idea de lo que hace le recomiendo que vea el batido del ruso vuaaaaamos
Hola, le puedo poner las claras así directodel empaque?
Al licuado de fresa también se le puede poner proteína si uno cuenta con ello
ola me gustan tus videos ya me subscribe a tu canal. una prenta , ese licuado despues de entrenar estodo lo que deves de comer ? or tambien comida?
También comida
Mi batido
Avena
Leche
Huevos
Miel
Agua
Plátanos
ES MUY WENOOOOO 💪
Te admiro mucho bro éxito 💯💯
Se podrá con leche???. O es preferible agua?
Les recomiendo que tambien le pongan "Crema de cacahuate".
Vuamos
La crema de cacahuate es ideal para la etapa de volumen
@@L.D.G.J Y soy alérgico al cacahuate?.. Qué le puedo poner?
@@soff9128 1 cucharada de Nutella
@@angelninja8723 gracias, tengo problemas con eso también jajajaja, alguna otra sugerencia
Muy buenos batidos 😊
Me encanta como editas
Saludos desde Júpiter
Idolo sigo tus pasos ♡
Muy buen video hermano eres un ejemplo a seguir sigue asy y vamonos a ponernos mamados!!!!
Tengo un licuado más barato y me ha servido muy bien para ganar masa muscular. LICUADO DE ATÚN. Siena asqueroso pero en realidad no, y le agarras el gusto. Son dos latas de atún en agua (exprimidos), un plátano, una taza de avena, 10 almendras o una cucharada de crema de maní. Licuado en agua o leche. En leche le da mejor sabor. Súper bueno para antes de entrenar o después de entrenar como dice el crack Ismael. Espero les funcione. 😁
Hola Ismael, me encantó el video🙌🏻🙌🏻 acá en la argentina dependiendo la marca es cara el pote de proteína...me ahorrastes unos cuantos billetes, besosss