BATIDO POST ENTRENO/ MASA MUSCULAR!
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Mis planes de entrenamiento y nutrición enfocados a tu objetivo ya disponibles en : www.fernandovaldez.com.mx
Buena frase "¡Jamás permitas que mentes pequeñas te convenzan de que tus sueños son demasiados grandes para ti!"😉👍✔
Te debo todo amigo gracias a ti soy la persona que soy y estoy llegando a las metas que quiero de veras aparte de un gran entrenador personal eres una gran persona
Un abrazo campeón gracias por tus palabras
Hola? Fernando disculpa tengo una pregunta,me podrías decir cómo hacer o qué tomar para que el músculo crezca. Pues tengo 55 años gracias
Hola me alegra q tes irva de algo yo al.igual enpese de asero.y a hora boy por buen camino un año ya en el gymnasio saludo desde chiapas
MÁS RECETAS EN EL CANAL PORFAVORR, ideal sería un pre entreno tambien, snack proteicos
MUY Buenos tus videos, te sigo desde hace 4 años
Motivas un chingo brother tu forma de vivir y se see son ejemplo para todos saludos desde Perù 🇵🇪
No se como es que llegue aqui pero... ¡Me encanta!
Te estoy empezando a seguir.Eres un máster del ejercicio y excelente ser humano y gran inspiración para miles de personas.
Desde el primer momento en que ví un vídeo tuyo lo que mas me gustó es la prolijidad con la que realizas los ejercicios saludos desde Rosario Argentina 💪
Por lo menos para mi, eres el mejor. Tu me cambiaste mi vida, la forma de pensar y ánimo por lo vida. Eres el mejor hermano y estas super mamado 💪🏻
gracias bro, desde hace 2 meses que veo tus videos y haga tus rutinas ye visto los cambios gracias por compartir tus conocimientos, eres una gran persona bro saludos desde bogota
que chingon batido
gracias por todo tu conocimiento eres todo un campeon fer
eres toda mi motivacion
buenísimo yo lo combino con un poco de miel y maní o crema de maní, es una bomba para después de entrenar 😋💪
Pasa la receta
Mi queridisimo amigo eres una personal super Fernando valdes eres como maestro el numero 1 gracias por las rutinas fijate que las llevo acabo y me e sentido bien gracias y que DIOS te siga iluminando un abraso maestro
Sin duda este canal es el mejor Fernando cae muy bien tiene muy buen sentido del humor es muy diferente alos demás canales me motiva mucho Saludos desde Aguascalientes
Dios te bendiga hermano, tus vídeos aparte que me motivan me ayudan a mejorar mi dieta, saludos desde Guatemala. Future MR.OLIMPIA...
Gracias bro .... cuando me recupere de covid precisamente vi un video tuyo hablando de ese tema y me motive más para llegar más fuerte que nunca .. gracias por que cuando día me.motiv9 más viendo tus videos
Un gran ejemplo a seguir este viejote, muchas gracias por todas tus enseñanzas.
P.d... te miras muy malandro así pelo jaja. Saludos y GO NINERS!
GRACIAS FERNANDO ME SAQUE LA LOTERIA CON ESTE VIDEO TUYO MUCHISIMAS GRACIAS CAMPEON EXCELENTE CONSEJO DE QUE TOMAR PARA EL POST WORKOUT
BENDICIONES
Hola Fernando soy de Ecuador me encanta tus rutinas. Eres muy profesional muchas bendiciones
En que momento, se fueron 3 horas viendo tus videos jajaja.
Se supone iba hacer tarea, pero la verdad, explicas todo con tanta naturalidad que es adictivo ver siempre más, todo un crack Mr Fernando
Excelente recomendación ,gracias por compartir tantos consejos tanto en el gym como en nutrición.
Ecxelente video saludos desde Guadalajara Jalisco México estupendo motivador Fernando
Que importante es la nutrición adecuada, significa progreso
Gracias por tus videos ami en lo personal te considero mi maestro eres una gran motivacion
Voy a comenzar a entrenar y preparar estos batidos , me inspira Fernan, espero lograrlo , saludos.
Fernando saludos desde Colombia ciudad de pereira muchas gracias por tus rutinas las sigo al pie de la letra parcero
Primera vez q veo q alguien prepara su licuado con AGUA... Mil gracias yo no puedo consumir leche y buscaba batidos de proteína con agua y jamás encontré Y solo batía la prote con agua pero sin fruta ni nada ,aparte q todo mundo decía q era mejor con leche q con agua Noo
Prepararé el tuyo enserio Muchas Gracias!!!
Fer que gusto volver a verte
Grande máster. Vamos por todo. Un abrazo aquí desde Argentina.
Abrazos!
@@FernandoValdezWorldTV consulta Fer. Siempre usas agua o también lo haces con leche. Cuál es la diferencia. Gracias un abrazo cumpa
Este es mi tutor lo sigo de hace rato hago esos batidos todos los días faltaba las almendras jejejjej
Eres un grande Fernando! Tus vídeos siempre los veo de inicio a fin
Mil gracias mi Fer en verdad agradezco mucho que con partas con nosotros los amantes de este deporte amantes de los fierros tus recetas y ejercicios .mil gracias Amigo Bendiciones 🙏
Grácias Fernando Valdez por enseñarnos tus Secretos de Alimentación y Entrenamiento,Provecho Hermano, Jamás Permitas que mentes ( yo le Cambio así ). DÉBILES te Convenzan de que tus sueños son Demasiado grandes para Tí...Y Ánimo Vamos por esos Cocos.
Muy buenas declaraciones respecto a los carbohidratos, gracias por el conocimiento compartido. 👏
Ese mismo batido consumo después de entrenar, le agrego creatina y yogurt griego y Canela molida.
Tomo 10 gramos de bcaa y media hora después me tomo el batido.
Yo se que tu proteina ya contiene creatina.
GRACIAS, ESPERÓ UNA PARA CENAR MASA MUACULAR! 💪
Fernando que tal como estás te seguido de hace tres años y mi abdomen a bajado sin perder músculos está batida gracias a tus tips me quedo buenísima
Awesome information, gracias por compartir Fernando.
QUE BUEN LICUADO LO VOY A INTENTAR DE PREPARARLO PARA MI ETAPA DE VOLUMEN COMO YO PESO ACTUALMENTE 70 KG ME CONVIENE DE PREPARA ESE BATIDO PROTEICO CASERO. LO INTENTARE.
Fernando no me pierdo tus video ya que me hacen mucho bien ,eres un gran ejemplo y claro a seguir progresando excelente batido lo vamos hacer 👍🏻🏋️
Tu cuerpo es mi inspiración! 💪💪💪💪💪
Quien diria que algun Dia Fer estaria tomando su propia proteina. Wooow si que eres increible Fer y ver todo lo que haz logrado.Te admiro por todo lo que haces campeon. Un saludo desde Argentina 💪💎
Excelente batido grasias campeón
Chale creo k si e sincero y muy respetuoso… en lo que se dedica
Apenas voy empezar con este estilo de vida ya me cansé de admirar otros vatos con buen cuerpo espero llegar a tener un cuerpo fitness....saludos brother haber si subes más vídeos con máxito jaja bonitos perritos
Hola Fer,,ya tengo mi proteína Epic Whey,y me encantó éste vídeo para ver cómo lo preparas el batido,,,
Veo que tus rutinas son para hombres,,yo solo quiero un entrenamiento físico en mi casa,, y estoy adaptador algunas rutinas a mi nivel,,
,Seguiré viendo más vídeos para hacer mis propias rutinas,,
Transmites muy buena vibra,, eso me motiva ,, Gracias excelente trabajo físico!!! Saludos desde Morelos México 🌞
compa un saludo y felicidades! Me gusta tu forma de pensar, no sólo es tener un carnet y arrumbarlo! Gran ejemplo!
Muchas gracias Fer por siempre motivarnos y darnos esos consejos tan buenos mucho éxito campeón
Y siempre al 💯💪
Saludos Fer , aqui recuperandome de un accidente de coche que me tiene ya 4 meses sin entrenar, pero nos vemos muy pronto ya 👍 💪
Pronta recuperación bro
Me encantan tus clases
Soy tu fan bro, estaria padre un video de tu estilo de vestir veo que eres fan de jordan y los atletas batallamos en encontrar ropa que nos quede bien, no he visto ningun video que nos oriente a escoger tallas, etc, serias. Pionero, saludos desde 🙂Tamaulipas
merecido like, hace 5 años te sigo hermano
Genial bro, haz uno para pre entreno 👍🏻
Eseguido tus rutinas y son muy buenas gracias de antemano
Eres un crack campeón 💪💪
DESDE BRASIL ECELENTE PROTEINAS
Gracias por todos tu videos, son muy valiosos y uno aprende bastante. No solo las rutinas sino las frases de motivación.
Puedes dar sugerencias o ejercicios para personas que tenemos lesión en hombros. Para igual mantenernos en forma.
Gracias saludos desde Ecuador
Hermoso eres la manzana de la discordia en mi matrimonio jajaja se en cela mi amor de ti ...Video que subes video que veo te sigo en tus redes sociales un abrazo y gracias por todo lo que nos enseñas
Bendiciones apena vi este video bueno ya me suscribi desde PANAMÁ saludo amigo.
Delicioso Fer
Ya termine mi semana 8 todo el plan que armas esta buenísimo los batidos de primera
Vamos con todo campeón!
Un seguidor mas bro!! A seguir tus consejos!
Yo lo hago, y en 3 meses perdí 10 kilos. Me checo en un body scanners mes con mes, para ver con exactitud todas las medidas de mi cuerpo, la pérdida de grasa y ganancia muscular. Gracias por todos tus tutoriales. Salu2
Gracias hermano por estos batidos que nos mandas esta buena la combinación vamos por ese progreso💪💪
Fernando Valdez saludos grandes consejos
Amigo tu esplica todos tus videos con mucha claridad. Gracias.
Cuando tenga comprada la licuadoraztr informo😉
Si Yo entreno de 5:30pm a 6:30 pm y tomo ese batido Post Entreno, tomo eso ya como cena, cierto?
También tendrás que hacer una comida como cena para maximizar resultados.
RECUERDEN SIEMPRE Q LA PROTEÍNA ES UN SUPLEMENTO DE APOYO, NUNCA VA A SUSTITUIR UNA COMIDA 🍱…DESPUÉS DE CADA ENTRENAMIENTO 🏋️♂️ UNA LICUADO Y DESPUÉS DE UNA MEDIA HORA LA COMIDA 💪💪
Pon atención al video después de una hora después de ese batido comes otra comida
Hola buenas noches saludos CAMPEÓN siempre pendiente de tus VÍDEOS y RUTINAS POR COMPARTIR......... 😁👍
Saludos profe muy buena tu esplicacion te lo agradezco boy a seguir tus consejos saludos desde ambato ecuador un abrazo
Gracias champs por esta receta de batido …. Saludos.
Muchas gracias Fernando Valdez ,sigo todos tus consejos 👍
Saludos!
Hola Fernando un gusto saludarte,yo entreno en la tarde , sigo tus rutinas y termino a las 9 de la noche,me recomiendas tomar el batido a esa hora?...saludos!
Muy buenos consejos para definir.
Me gustan muchos tus videos ya llevo tiempo siguiéndote, esperemos sigas creciendo Física y mentalmente para mas buenos contenidos saludos broder
Q rica malteada saludos! 🙏
2 meses siguiendo tus vídeos, haciendo tus rutinas diario, siguiendo tus consejos y ya llevamos 8kg menos, vamos con todo y por más 💪
Apartir de este momento me apego a tus consejos y rutinas.
@@PAKO_FITNNES la neta si son muy efectivas si sigues si consejos, yo ya cargo hasta 40 o poco más con las técnicas y no me he lastimado
@@Markk_T ok. Perfecto. Espero y poder cumplir el objetivo. Saludos broo Monterrey NL
@@PAKO_FITNNES saludos desde el estado de México brooo
como esta profe fernando me llamo gustavo y soy de venezuela soy primcipiante e los ejercicios y hago proteina casera porque no temgo para comprar proteina y lo hago casero y en tres meses me veo algo en definicion y me he trasado una meta fernando que me aconsejas necesito que me ayudes tengo 58 años tu crees que yo debo continuar en estos ejercicios dejame tu recomendacion por favor
Gracias por la información
Y por consiguiente no les das importancia por tercera vez te informo que si quieres consultar un video anterior están censurados con música Gracias amigo sigue creciendo
Fer acá en Costa rica los productos de gym suplementos son muy caros , consumo claras de huevos con jugo naranjas me compro un máss power un paquete q venden . Bendiciones a todos
Sigue así bro me ayudan mucho tus videos
Cómo siempre atento a tus vídeos canción 👍💪
Me conpiaste el corte de pelo compa ase tiempo me ago esa linea desde la cabeza asta las cejas
Pregunta, si yo voy al gym en la noche y llego a mi casa como a las 10:00 se puede tomar ese batido en la noche
Te lo hubieras tomado directo de la licuadora así como Rocky 😜
Oye y la creatina en que nos ayuda recomiendan tomar antes del entrenó que me podrias comentar al respecto es buena la creatina?
Gracias fer te sigo desde hace mucho siempre hago tus rutinas, te admiro micho saludos desde guadalajara !!! Fer que puedo comer antes y después de entrenar si voy al gym alas 6 de la mañana ???
Que paso estimando. Yo hago un licuado.. 3cucharadas avena, 1platano,scoop crearina,1 de proteina crema de mani, 1 huevo y 3 clara.. Y. v. De leche....segun es aumento de peso. 4 meses en gimnasio pesaba 60kilos y ahorita segun 66..press horz. No se si voy bien pero le pongo 60kilos en discos. K opinas. Pero no veo mucho volumen🤣🤦♂️🤦♂️
Que god el pana
Por favor regálame un dieta para quemar grasa y bajar panza, gracias
Crack!👌🏼
Saludos desde Ecuador 🇪🇨.
Montivacion bro cuando no tengo.ganas de hacer ejercicio y te veo motivas
Me gustó inscribirme en tu canal soy una persona q está empezando con tina de ejerció, por supuesto siguiente y aplicando tu conocimiento y la experiencia q tu tienes , me gustaría me recomiendes tu opinión y tu recomendación alimenticia para definir mi cuerpo
Uno se debe a uno mismo
Excelente video y aquí una pregunta ¿Es recomendable ir al gym en ayunas? ..hay gente que dice que solo te debes tomar un café otros nada y otros comer.
Gracias
Grande Rey 💪💪🇬🇹🇬🇹🇬🇹
muy bueno
Has un vídeo de como preparar un ganador de peso .saludos bro.💪
Excelente video 👌