BATIDO NATURAL PARA GANAR MASA MUSCULAR / 51 gr PROTEÍNA
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- Опубликовано: 1 сен 2017
- Hoy les enseñaremos a preparar un batido casero para ganar masa muscular de manera natural. Si lo que deses es aumentar tu masa muscular la mejor manera para hacerlo es consumiendo una buena ingesta proteica. Este batido nos aportara 51.16 gramos de Proteína,
este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv, te dejo toda la información nutricional
Calorías Proteína Grasa H. Carbono
Leche 195 9,66 12 4,6
Machica 192 5 0,56 43,12
Banana 210 2 0,2 54
Huevo 234 22,5 18 3
Avena 353 2 6 56
1184 51,16 36,76 160,72
Links mencionados:
- BENEFICIOS DE LA BANANA EN EL CULTURISMO / AUMENTAR MASA MUSCULAR: • BENEFICIOS DE LA BANAN...
- CONSUMO DE LA AVENA EN EL CULTURISMO: • CONSUMO DE LA AVENA EN...
- CONSUMO DEL HUEVO EN EL CULTURISMO/CUANTOS HUEVOS COMER AL DÍA: • CONSUMO DEL HUEVO EN E...
- COMO GANAR MUSCULO NATURAL SIN GRASA: • COMO GANAR MUSCULO NAT...
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Heeey!!! GRACIAS por ver nuestro vídeo ya tiene más de 4 millones. Si deseas aprender un Nuevo Batido Natural para Ganar Masa muscular actualizado aquí te lo dejo, míralo: ruclips.net/video/0N_SoegqS_k/видео.html
En este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv
Recuerda: Que para estar fuerte y musculoso debes consumir una buena ingesta proteica diaria. Dale Like 👍💪 si quieres ponerte en forma. Si te a gustado el vídeo SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones para que aprendas Nuevos Batidos, revisaros en nuestro canal.
Somos STRONG MUSCLE
Ok gracias
,me gustaría saber cómo preparar mucha cosa
también se puede agregar yogurt griego de los k venden líquidos tienen 11 gramos más de prote por no decir marcas y demas
Muchas gracias por este video era lo que buscaba
Cuantas veces al día se puede hacer el batido?
Este men fue mas directo que los 20 videos que eh estado viendo
Así es ...lo mejor este video
Él mas fácil y él más accesible a las cosas q tenemos 👍
Gracias por el apoyo amigos si desean aprender más Batidos te invitamos a que se Suscriban al Canal y Activen la campana de Notificaciones, tenemos varios vídeos de Batidos. Somos Strong Muscle 💪
No mames no es la gran ciencia, es cualquier licuado casero de plátano.
Que estés medio wey es otra cosa
Los otros RUclipsr más pasan pesando los alimentos debería ir al grano como este tipo buen video rápido y directo
Me caga que mi familia me diga que estoy bien flaco, ahora les demostrare lo contrario.
Yamil Eduardo Andrade
x2 y no solo la familia, todo pinche mundo. Hay que empezar a aplicar esto del batido y el ejercicio y después venimos a comentar como nos fue, si o que?
Yamil Eduardo Andrade me pasa igual, pero empezé en Calistenia y tomo este batido diario, aparte que cambié mi alimentación de una manera increíble. A ver qué resultados da :))
Whatever you wanted y lo tomas antes o después de hacer calistenia?
Captain América lo tomo en la mañana junto con mi desayuno y de pre entreno tomo café y crema de maní para sentirme mejor en el entreno ; post entreno como avena con quinua, yogurt y banano como cereal. Pruébalo es muy bueno.
Y que tal les fue? aumentaron masa muscular o nada?
Mi novio empeso a tomar esto y la verdad es que le esta haciendo de mucha ayuda, el quiere tener un cuerpo perfecto y aunque no lo paresca a estoy muy orgullosa de el por haber logrado el gran cambio que tiene ahora, y ojala logre lo que siempre quiso
Éxitos, saludos
Ojalá duren(de corazón) 😎
Machica?. En Colombia como se llama???
Ojalá tener una chica así 😞
En, ahora que tu novio lea, estudie y se cultive también 😊
Cuando ví los huevos pensé que este otro tipo sin conocimiento, pero cuando dijo que había que cocinarlos, me enganché. Por que ví que lo juzgue antes de tiempo. Un 11/10 para este batido
Gracias bro por el apoyo un abrazo
Nambre amigos yo llevo 2 meses haciendo ejercicio para aumentar mi masa muscular y tengo que tomar un batido, lo aré y vuelvo en un mes (YO SI VOLVERE):v auto like para que no desaparezca: (
.
.
No volvio
.
.
he tomado el batido y dejenme decirle que te hace sentir como un toro todo el dia despues de salir del gimnasio es muy bueno felicitaciones.
TONYFFER Hola se toma antes o después de hace ejercicio?
Brayan Gomez Debería ser después
Brayan Gomez más efectivo después del ejercicio.
@@alvaromagdaniel3772 por que es mas efectivo después del ejercicio
Lo tomas en las mañanas ?
Lo felicitó muy buen explicación y sencillo y rápido mil bendiciones es lo que yo necesita ya estoy Delgado solo falta músculos bendiciones
Este batido lo probé cuando estaba en pandemia y me ayudó bastante, lo tomaba después de entrenar. Ahora he bajado de peso por problemas de salud y voy a retomar con los ejercicios y con este batido 💪💪
Hoy empiezo a cuidar mi cuerpo ❤ muchas Gracias es justo lo que buscaba para antes de entrenar
Yo decidí hacerlo asi...
-3 claras de huevo
-1 litro de leche
-un plátano entero
-tres cucharadas de avena.
Lo tomaré durante un mes después de cada rutina de ejercicio diariamente, cada semana vendré a decirles mis resultados... dejen su like para que no se pierda el comentario.
.
??
.
Se murió por tomar eso xD
@@darcksidev8146 JAHAJAHA
Hola! Saludos desde Valencia Venezuela. Me encanta tu vídeo. Voy a empezar con esa rutina de proteínas, aparte de ser genial, está delicioso y fácil de hacer 😊.
Así es, a Mi me cuesta mucho subir de peso, en 10 días con solo el licuado de Bananas, leche y avena,,,comenze a sentirme más fuerte y aumentar de peso, este batido es aún más completo, gracias
Empezaré con el batido. Vuelvo en un 1 mes, para compartir los resultados. (Like para no morir ignorado xd)
Te esperamos
@@nolann9882 no hay prisa
Dia 3. REPORTANDOME
Hola sabe feo o rico
Pero vuelves 😂
Recuerda que solo tu eres quien forja tu destino, Si te a gustado el video SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones. Mira otro Batido para ganar masa muscular dando click aquí, gracias. ruclips.net/video/vdY3V2xmkHs/видео.html
El batido nos servimos en ayunas, antes de ir al gym o después y todos los días o cada q tiempo. En las mañana o en las noches Son mis dudas estoy empezando en el gym. Gracias
Yo los pondria a los huevos crudos !!!
¿Cuántas veces al día se toma ?- ¿Antes o después de cada comida ? - Ayuda !!!
Llevo tomandolo 4 meses y haciendo ejercicio ya me veo recio ayuda bastante
Y lo tomas todos los dias o solo los dias q haces ejercicio?
Realmente funciona, lo recomiendo mucho, pero también entrenen un poco más fuerte para aprovechar la energía extra y ver los resultados mas rápido! 👌🏾💪🏾
En cuanto tiempo empezaste a ver los cambios?
@@bonillajoaco007 , unos 15 o 20 días, cambios notables, en volumen y resistencia
@@kevinj.sequeira7240 lo tomo antes o depsues de entrenar?
No sabe feo? Y lo tomas antes o después del ejercicio???
@@dulceprrls9201 literal sabe a banano
Y yo lo tomo después del entrenamiento, siento que así los músculos se van a recuperar y fortalecer mejor
Gente!! Hoy inicio con el batido 3 de Mayo 2021. Espero que me vaya bien.
Mi forma de tomar son las siguientes:
-2 platanos
-2 huevos crudos.
-300 mlt de leche
-100 gramos de avena
Den like al comentario para que no se pierda. Gentee!!! Vamos con fuerza!!! 💪💪💪
Aquí te esperamos Bro!! 👽👍
Te esperamos bro
Pero necesitas tambien trabajar los musculos en el GYM broo 😎
Segundo Dia tomando el batido Gente!! Seguimos con fuerza!!
No se puede ir al gym
Strong Muscle quiero agradecerles enormemente por todo el gran aporte que realizan el batido es una maravilla y ustedes son unos grandes cracks los felicito y x ello estoy suscrito legendario strong muscle
Acabo de ver el video, y desde mañana lo pondré en uso. Hasta aquí mi reporte Joaquin
Esté licuado es muy bueno yo lo estube tomando durante 1 mes y subi 12 libras .pero siempre lo acompaño con ejercicio y da muy buen resultado y no hay qe omitir el huevo porqe si aporta bastanta al batido yo le agrego una fresa para no persibir tanto el sabor a huevo
*Quién EN PLENO 2022...?* 🔥💪🤠😎😓😂💪
Si funciona pana
@@amxisnarvaez4807 enserio?pana
@@danielagarces5324 si xd pues todo lo que dice es Real pero es para personas que están realizando ejercicios ..... y recuperar masa muscular que se gasta no es para bajar de peso ni nada de eso hay unos se confunden
Pana xd ya me veo un algo mamado jaja :v
Te ira muy bien ponlo en practica.
Ingredientes.
2 bananos
5 cucharadas de cebada
100 gramos de avena
3 huevos
Agua
300 ml de leche
Que es cebada?
@@litszyv.7466 es un producto cereal naturalmente en grano muy similar al trigo. Contiene fibra y también proteína es
Donde se compra la cebada ??
@@luisortiz1146 en el supermercado cereales
@@robertosantiagogomez3485 te agradezco vamos a realizarlo
Se ve delicioso ese batido amigo. Gran trabajo
Yo tengo 57 años tuve covic 2021 ENERO CUANDO NO HABIAN VACUNAS ESTUVE MUY MAL MAS MENOPAUSIA Y QUEDE HASTA HORA CON MUCHO DOLOR DE CUERPO SE ME PERDIO MASA MOSCULAR COMENZARE PIR 6 meses a tomar este batido espero me vaya bien
3 huevos cocidos.
56 g de sevada.
300 ml de leche.
100 g de avena.
2 bananas.
Agregar un poco de agua he ir batiendo de a pocos y si quieres le puedes añadir miel
@@JuanCarlosAndino86 yo sustitui la sebada con chia y el huevo me lo comí cocido a parte con sal xD y el batido no está nada mal ni necesite ponerme azúcar ni nada ❤
@@carlaninafernandez9582 Ok.......lo voy a implementar!!!
Muchas grax!
Buen año!🥂🎊
@@JuanCarlosAndino86 igualmente 😊
Me podrían explicar que es la sevada ? Por favor
Huevos cosidos con cascaron
Lo empezaré a tomar en compañía de mi hijo, los 2 somos muy flacos, Dios lo bendiga por enseñarnos a hacer este batido tan bueno.
Saludos, éxitos
cómo te fue? funciona?
Leandro, disculpa que no te haya respondido, hasta el momento no he subido de peso, espero que poco a poco lo haga. 👌
Como te fue Bro ya subiste de peso? Pero su haces ejercicio o solo Tomás el batido ? Eso tiene mucho que ver
Si, mi hijo y yo si hemos subido de peso y también hacemos ejercicios todos los días media hora.
Pongamoslo a prueva muchas grcas por el aporte. Hare saber los resultados
Waoo tengo 15 días probando este mega batido, y he visto buenos resultados me hace sentir como un caballo de troyano... NIVEL DIOS 🫀🏋🔥 GRACIAS POR EL DATO
Amigos llevo un día tomando este batido me miro al espejo y ya parezco Johnny bravo
Cuántas veces al día lo tomas??
Jajaja
Cuando aún no se ejercitaba
jajajajjaja
jajajajajajjaja
Gracias, made in Cuenca - Ecuador parece ser.
Fan de la machica LIKE
Buen trabajo Strong Muscle. Todo depende de nuestras decisiones para ser saludables y poner en marcha el Ejercicio que necesita nuestro cuerpo.
Biensisimo, pensé qué le hiba a agregar los huevos todo crudo al batido, pero como los cocinó excelente.👌
Si no quieren la grasa que contiene el huevo, separen la yema de la clara y solo coman la clara así sólo consumen la proteína pura 🤙
El batido no te hace magia si no haces ejercicios, tienes que tener una rutina de hipertrofia dormir las horas adecuadas y una buena alimentación y ahi veran un cambio grande!
Me darías indicaciones men? Plis
Que ejercicios son buenos,y eso,una rutina
@@rasbell7030 anda al gimnacio y preguntas allá, no es lo mismo trabajar en casa
@@matiasmunoz8550 Gracias amigo,eso sirve,el lunes voy
@@rasbell7030 en casa si se puede trabajar,para ganar masa los ejercicios tienen que ser 4 series de 10 repeticiones con intervalos de 30 segundos.Yo logré terribles cuádriceps haciendo sentadillas con una batería de camioneta.
Por fin alguien que dice rapido y bien explicadas las cosas!!
Me suscribo
con que puedo reemplazar la harina de cebada??? alguien que me responda
Estás muy linda darien
@@alexisdalzotto3685 la puedes sustituir con linaza o cacahuate (maní), ambas opciones aportan mayor proteína 💪👊
Genial gracias por tus palabras.
Mi batido bro
2 Bananas
3 Huevos revueltos aparte
100gr de Avena
500ml de leche
Una cucharadita de canela
Total
57.6gr P
1,046 Kcal
EXCELENTE PREPARACIÓN LO ESTOY HACIENDO Y SI ME FUNCIONA
Heeey!!! GRACIAS por ver nuestro vídeo ya tiene más de 3 millones. Si deseas aprender un Nuevo Batido Natural para Ganar Masa muscular actualizado aquí te lo dejo, míralo: ruclips.net/video/0N_SoegqS_k/видео.html
Recuerda: Que para estar fuerte y musculoso debes consumir una buena ingesta proteica diaria. Dale Like 👍💪 si quieres ponerte en forma. Si te a gustado el vídeo SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones para que aprendas Nuevos Batidos, revisaros en nuestro canal.
VAMOOOOS!!!!!!! 💪 💪 💪 tú puedes amigo y amiga. Somos STRONG MUSCLE
Strong Muscle hola !!! Si tomo el batido 3 veces al día serían 3000 calorías ?
Cuantas veces al día debo tomarlo, y a que hora?
Una pregunta eso es para un día y a qué hora lo podría tonar
Que es la machica soy de chile por que se puede reemplazar
Pueden tomar 2 batidos por día. Pero deberán acomodarlo con ejercicios. Luego de hacer ejercicios pueden tomar el batido de recuperación.
Ya llevo 1 mes tomando este batido y me ha funcionado 💪
Me da miedo aumentar grasa
@@josesalazar-qo4hg x2
@@josesalazar-qo4hg no vas aumentar grasa , sino masa muscular es decir esto te ayuda a que los músculos crezcan más rápido 🤡
@@Andxh vaya a cocinar.. XD
Cada cuánto lo tomas?
Es mas nutritivo y mas saludable, el batido aporta buena cantidad de proteina y carbo nuevo suscriptor, saludos.
Yo suelo hacerme un batido similar, la diferencia es que uso porciones menores: 1 plátano, 1 huevo (lo pongo en crudo, no sabia que tenia que cocerlo para poner en el batido), como 30g de avena, sin la harina que mencionas (no la conocía) y le pongo alrededor de 32g de mantequilla de maní
Cabe mencionar que yo tengo que consumir menos carbohidratos (me lo dijo un doctor) por lo que no como realmente en grande, aunque a veces si hago pequeños sacrificios con tal de alcanzar mi meta de proteínas
Probablemente ya lo investigaste pero cocinar el huevo hace que tu cuerpo pueda absorber la mayor cantidad de proteína además de que te evitas el riesgo de enfermarte.
Dale like si primero te fijaste en los comentarios si funcionaba el batido 🤣🤣🤣 ;v
Xd
Jjjjj
Si funciona
😂👍
El batido funciona, pero sin ejercicio o una alimentación sana y constante. No te llevarán a ningún lado
Yo le puedo poner
Avena mani el fruto seco 2 bananos 300 ml de leche con esos ingredientes me hice un batido de
1200 kal y 49 de proteína vere los resultados en 3 meses
Gracias por tus recetas amigo lo voy a tomar todos los días 💪👍
Gracias a ti bro por el apoyo al Canal 💪🏻💥 te invitamos a Suscribirte para mas batidos
Mil gracias por la receta, es muy interesante, me gustó mucho.
Gracias, saludos
EMPECÉ CON EL BATIDO HOY JUEVES 21 DE NOVIEMBRE REGRESO EL 21 DE DICIEMBRE PAPUS XD
DEJEN SU LIKE PARA QUE NO SE PIERDA EL COMENTARIO
Ward
Yo empecé hoy así que nos hasta pronto👍
@@angelicaalarid402 yo empecé ayer jajaja
Cuantas veces al dia??? Lo tomas
AMIGOS ESTO SI ESTA FUNCIONANDO
Está vez lo haré, pondré de mi voluntad.
Hola voy ha iniciar ojalá y me valla bien
empiezo hoy 27 de abriI y vueIvo eI 27 de mayo tomare 2 veces eI batido uno de mañana y otro de noche tambien hare ejercicio hare bicicIeta estatica y Ies cuento como me fue actuaImente peso 38,5 y vere cuanto peso tomando esto
Iike para no desaparecer
Como pesas 38k no manches
Nuevo sub me encantó este vidrio, buena explicación, corto y conciso brabro, toma tu like bro👏👏👏👏👏✌️
Hoy 14 de diciembre de 2023 me hice el primer batido (lo hice con maní y me quedó muy pesado pero igual lo Tomé ahora acompañarlo con ejercicio)
Empiezo hoy 15- 09 - 23 les aviso de una semana como va el abanze peso 58kg mido 1.66cm
De todos los millones de videos que he estado viendo para dejar de ser flaca este es el que le veo mayores probabilidades de que me haga algún efecto😋😋😋
Hola Daniela te invitamos a que lo pruebes, espero te sirve. Vamos
Hola qué tal desde hoy empecé 04 /07/23regreso después de un mes aver cómo me va estoy 100% decidido
Hola, primero que nada que buen video, lo empezaré a tomar y segundo, quería saber si es un tipo de avena o solo avena normal!! Perdón la ignorancia y saludos desde Colombia bro
Oh siii.. Excelente todo!! Vamos por ello 💪🏼
Excelente!
Arranco hoy viernes 10 de enero, vuelvo el 10 de febrero
Mido 1,83
Peso 73 kg
Like para que no se pierda y pueda contar que paso
XD
Oye estás bien de peso
Fitness Alimentos todo bien en casa bro? Ya bajaste?
@@tamybl255 c murió
Pero si tu peso y altura están re bien. Wtf
Yo lo tomo y me va bien 👍 buen resultado gracias
Gracias por compartirnos tu experiencia, en el canal encontrarás más vídeos que te pueden ser útiles te invitamos a Suscribirte un abrazo
Yo cambiaría la leche líquida por leche en polvo. Puedes agregar mas cucharadas para hacerlo más espeso sin necesidad de beber más líquidos.
Lo que olvidó este hombre, decir en el vídeo ,es que hay que hacer una rutina de entrenamiento para aumentar la masa muscular ...lunes pecho y bíceps, martes dorsal tríceps, miércoles hombro pierna,jueves aeróbico leve y ejercicios de abdominales viernes y sábado rutina leve de los 4 días anteriores.
En realidad no tiene que ser así, depende a la meta a la que quieras llegar.
Hay muchas formas de entrenamiento diferente, no tienes que trabajar así solamente.
Si quieres masa muscular y fuerza
Tienes que trabajar diferente..
Aparte el musculo dorsal o la espalda se tiene que trabajar con el biceps, no con el triceps, el pecho con el hombro y con el triceps y la pierna completa.
La espalda hace activación del biceps al jalar y saca hormona de crecimiento y para que crezca mejor ese mismo día tiene que activarse más el musculo..
El pecho activa los musculos de empuje, el hombro y el triceps por eso se tienen que hacer ese mismo día..
Así cómo la pierna completa..
Se puede combinar calistenia, ejercicios aerobicos y anaerobicos, yoga, ejercicios compuestos o solo para un grupo muscular
Se tiene que hacer 2 veces a la semana cada musculo.
Entonces seria..
Lunes: Pecho, hombro, triceps
Martes: espalda, biceps y antebrazo
Miercoles: pierna
Jueves: Pecho, hombro y triceps
Viernes: espalda, biceps y antebrazo
Sabado: pierna
Domingo: descanso
Por favor, hay qué informarse para hacer una mejor rutina de entrenamiento y no dar información mala..
Gracias. Se ve muy bueno
Hola hermano porfi estoy interesado en mejorar mi condicion fisica y saludable quisiera conocer sobre como tener buenos resultados en el gym
Muchísimas gracias brother ❤💎
Gracias por el apoyo en el canal encontrarás más vídeos que te pueden ser útiles te invitamos a Suscribirte un abrazo
Excelente este batido es fácil de preparar lo voy a probar 😊💪
Gracias amigo, quiero empezar en esto del Gym y la verdad es bueno ver videos de este tipo ya que algunos no contamos con el presupuesto suficiente para comprar suplementos en polvo. 👍
Hola quisiera saber en que momento se toma el batido
En ayunas?
Despues de hacer algun ejercicio o antes de una comida?
Respondeme porfavor
Jhoseline Cornejo principalmente se toma mínimo 1/2 hora antes de ir al gym así tendrás más energía aunque te diré que los de alto entrenamiento lo toman después
si voy al GYm a las 5 Am debo tomarlo a las 4 AM :´v
La mejor proteína es la natural!
.
Buen día, es aconsejable consumirlo antes o después de los ejercicios, mi idea es aumentar masa muscular y energía.
muy buenos dias
cuando se toma el batido ? antes o después de entrenar y cuantas veces a la semana en entrenamiento
Gente veré que onda. Estoy pesando 68 kg. En estos días comprare todo para un mes mínimo. Actualmente estoy haciendo ejercicios de aumento con prote y todo. Veamos como me va.
Subí 2 kilos en una 8 días lo tome desde el miércoles de la semana pasada hasta hoy , lleven muy buena comida todo con proteína y subiran rápido
Gracias por compartir tus resultados
@@StrongMuscle de nada Bro a darle 💪💪
Tomas todos los días?
Pero el batido lo tomas en la mañana o después del entrenamiento?
@@teresaveloz2092 después del entrenamiento es mejor , a darle !!!
Gracias por el batido, aunque vi que el huevo lo mezclaste completo, con el cascarón, también puede introducirse la pura yema con la clara
Este batido es recomendable antes o después de hacer ejercicios y cuantos días x semana se debe de tomar , agradecería la respuesta
Campana activada, explicado a detalle todo 👍 excelente video
Yo decidí hacerlo así:
2 bananas
Una taza de avena
3 huevos
300 ml de leche
23 Noviembre.
Regreso en un mes ✌🏽
Ojala y regreses jajaja
Dejo comentario para ver si es cierto 🙊
Vuelve pues
Pero cuantos al día debo tomar?
@@alexandracristo7439
Yo los días domingo no lo voy a tomar porque según lo que sé, el cuerpo necesita un día a la semana para regenerar los músculos
Y lo tomo 30 minutos posteriores al ejercicio para que mi cuerpo asimile mejor las proteínas
Y muchas gracias por la información 😊
Muy interesante se lo dare a mi esposo y una pregunta como se debe tomar antes o despues de hacer ejercicio
Me encanta cuando los vídeos son concisos y precisos, sin necesidad de tanto BLA... BLA... BLA!! Excelente opción proteica y muy fácil de hacer. Gracias por el aporte, cordial saludo desde Bogotá Colombia.
Gracias, saludos a todos los suscriptores de Colombia
Tal cual...si lo hacen muy largo me aburro y ni los termino d mirar jajaja
Empezaré a tomarlo desde mañana 11/02 ,después de unos buenos ejercicios.
Trataré de ser lo más constante posible para obtener resultados y compartirlos con ustedes
Peso 54kg y mido 1.63
Volveré en una semana o antes a contarles que tal me va.
@@cr7forever769 pues en tu caso estas con un poco de sobre peso, tu peso ideal debería ser 60kg aprox.
.
te ira muy bien
Holaaa!! Como te ha ido con el batido?
@@oyeamusic5299 pero pesa 54 kl nomas le falta 6 km mas
Excelente batido lo prepararé saludos de Ecuador
Hoy probaré esta rutina cuantas veces se puede hacer ala semana?
Empezaré a realizarlo, espero buenos resultados. Gracias mi estimado por compartir este video con beneficios.
¡Ah, caray¡ Miren a quién encontré acá.
Me he fallado. Lo empezaré a hacer ahora.
Es muy bueno y fácil el de leche, avena , plátanos y almendras💪
Buenas noches interesante video hermano una pregunta cuántas veces a la semana se puede hacer y aque hora se puede hacer
Quién con ganas se ponerle disciplina a esto? 😍
2 bananas
5 cucharadas de machica
1 taza de avena
3 huevos
Leche
Marisol Perez Mera faltó un poco de agua para q no esté muy espeso👍
Genial 😁
Les recomiendo ver el canal de vadym, el también tiene una receta muy buena! Vuaaamossss!
Que es machica??
El huevo, es crudo? Porque hay muchos riesgos de salmonella y el huevo al estar crudo no se absorven tanto las proteinas como si estuviese cocido
muy bueno , lo empecé a tomar todos los días después de mis ejercicios... pesaba 47 kg ahora estoy con 53 kg en 3 semanas me ayudo muchísimo y es agradable💪 Gracias.
En verdad subiste de peso en 3 semanas
Si es posible, yo pude subir 5 kilos casi en el mismo tiempo
Yo no quiero subir de peso, solo aumentar un poco la masa muscular en las piernas...se puede o se sube todo?
@@beatrizviteri7639 se sube todo pero si haces maz pierna estas se notarán mas
@yaqueline Aragon Mayta hola si te funciono?
genial!! otro batido... yo consumo uno que me recomendó una licenciada en nutrición.
El Batido consta de:
*1platano grande o 2 medianos
* 3-4 cucharas de harina de 7 semillas y fécula de camote
* Leche y agua.
Llevo 1 mes tomando ello y si se ven los cambios ehh.. tmb tienen que hacer ejercicios con pesas.. full pesas y tendrán harto músculo.
Voy a continuar con este batido un mes más. Después me paso al del video y les comento.
jajajaj broder te quedó excelente el video, me divertí con tu forma de narrarlos a la par que aprendí
Me alegra saber que te gustó el vídeo, un abrazo
Me hice un batido de estos y me costó mucho tomarmelo jajaja pero me acostumbraré. Gracias crack
Te sirvió?
@@bhealoupz343 no soporto el cambio y decidió comerse solo la banana.
Soy Delgado, ahora demostraré lo contrario >:)
Prepárense ex novias
Jajajaja
si para mi ex novio jaja
@@eliannygarcia7459 no se dara cuenta en plena cuarentena :v
Jaaaaa x2
😂😂😂😂
Voy a ponerlo en práctica. Como se toma todo los días en la mañana o como
Yo comienzo dentro de 2 días te veo dentro de un año o menos con tu cuerpo el que decenas vamos flacos a ser super con masa muscular
Me gusta super humilde y práctico nuevo sub 😎👍
Hey gracias, bienvenido a la comunidad Strong Muscle 💪
Lindo Batido, lo probé y va como trompada. Excelente receta!!!
me suscribo a tu canal.
Cordiales saludos desde Puerto Vilelas, Chaco en la República Argentina
Luis Galarza sabe feo?
No, todo lo contrario, tiene un sabor muy agradable.
Cuando me refería al "va como trompada" quise expresar la forma en que carga de energías pre y post entreno.
Saludos Mayra
Luis Galarza graciaas! lo voy a provar mañana en la mañana
Mayra tapia como sabe?
La arina como lo conseguiste en argentina?,
Hola a todos, al no tener mucho dinero... tomare dejando 1 o 2 dias, siempre haciendo mi ejercicio... lo tome el dia lunes justamente como en el video... pero hoy no encontre platano de seda que es el que esta en el video... y compre un platano pequeño que se llama Mono, en el primer batido del lunes lo tome sin ningun problema, ya que lamentablemente no paso lo que es la leche... pero sin problemas lo tome. Ahora con este platano mono, me ha dado ganas de arrojar el batido...y para enjuagarme la boca del sabor y el olor tomo un poquito de chicha... recomiendo que sea platano de seda.. les escrib desde Peru Lima. Saludos...!
Hola espero que a todos la estén pasando muy bonito! Yo tengo una pregunta y es que últimamente me está preocupando mi hijos. El esta en el último de secundaria aquí en Delaware 🇺🇸 va al gym después de escuela pero el problema esque el no come nada de desayuno hasta la 1:00 xq no le gusta usar los sanitarios de la escuela y ahora su entrenador le mando a comer mas xq dice que está muy bajo de peso. Siempre se lleva un sándwich de mermelada con mantequilla de cacahuate 🥜 … el dice que esto no lo hace tener la necesidad de usar el sanitario en la escuela….pero no creo que sea bueno que eso sea lo único que coma hasta llegar a casa.en estas vacaciones le haré este batido para desayunar con la única esperanza de que lo mantenga fuera del sanitario por mas de 5 horas!
Esto es real amigos, yo tomo este batido de lunes a viernes, con la diferencia que los huevos los como por separado ya que mezclado con el batido no es nada agradable, pero les recomiendo que compren un tarrito de levadura de cerveza, a cada batido le colocan dos cucharadas cafeteras y listo en menos de 3 meses ven los resultados ( la levadura de cerveza ayuda mas mientras hagas ejercicio)
Que es la harina esa que usa?
Amigo una pregunta el batido sustituye una cómoda?
Comida*
Para que sirve la levadura?
@@rafaelpalacio7347 se que una cucharada de eso aporta toda la vitamina b1 que usas en un día y tiene mucha proteína y ayuda a la piel. bueno eso mire en un vídeo
2 bananas.
5 cucharas de harina de cebada
100g de avena o una taza
3 huevos
Leche vaso lleno.
Agua
Harina de cebada . Que es ? Soy argentino
Buenas tarde quiero saber cada cuanto se toma el batido para aumentar masa muscular. Mil gracias y feliz dia.
Una pregunta y es recomendable tomarlo por la noche o por las mañanas? Buen vídeo
escelente saber que con cosas naturalez podemos hacer cosas ricas y deliciosas y lo mas importante nutritivos
Hey Aqui Estoy tómalo en desayuno ahí tu cuerpo aprovecha mucho mas los nutrientes c:
Hey Aqui Estoy tómalo una media hora antes de entrenar y al acabar tambieb
Hey Aqui Estoy
Hola no sigas los consejos de aquí son solo sugerencias vale, ahora ya te diste cuenta por ti mismo que no te funciono el tomarlo mejor adquiere un complemento que no te cause problemas quedo a tus ordenes y nota todo lo que veas por esta vía solo cree la mitad de lo que dicen.
Trap Letras describe sentido común fe forma creíble basado en un buen argumento científico.
Puedes tomarlo unos 30 minutos antes de entrenar seria mejor así te aporte más energía, puedes tomarlo saltando un día o de acuerdo a tus requerimientos caloricos