Cárgate con Proteína - 5 Recetas Rápidas para Aumentar Masa Muscular

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 4,1 тыс.

  • @buff-academy
    @buff-academy  6 лет назад +1245

    Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

    • @locoraider3335
      @locoraider3335 6 лет назад +3

      Esa comida cuánta cese si comer al dia

    • @extraterrestrial3509
      @extraterrestrial3509 6 лет назад +1

      Oye bro, quiero preguntarte si es malo consumir barras de proteina? Son barras de proteina whey llamada OATMEGA GRASS FED WHEY PROTEIN.

    • @erickcastillogt
      @erickcastillogt 6 лет назад

      Bendiciones brother

    • @emanueltovarguareno7406
      @emanueltovarguareno7406 6 лет назад

      Me podrias decir que musica pusiste en el viedeo

    • @ric-garcia-arias-cienfuegos
      @ric-garcia-arias-cienfuegos 6 лет назад +1

      ¿Podríais hacer un vídeo sobre alimentación, comidas y proteínas para una dieta vegetariana? Aunque no sea la dieta que tengáis vosotros...

  • @sammypix6056
    @sammypix6056 4 года назад +2550

    Todas las youtubers poniendo extrema delicadeza en sus platos bien decorados mientras que Vadym mete medio pan en la ensalada jaja.

    • @Sugurous
      @Sugurous 3 года назад +78

      Admin 😎🔥

    • @grizel4436
      @grizel4436 3 года назад +86

      Por eso lo amo, con él no me muero de hambre 😉

    • @Franjjaazz
      @Franjjaazz 3 года назад +19

      Un capo

    • @Miamiguita
      @Miamiguita 3 года назад +44

      Quien se puede concentrar en las recetas teniéndolo a él preparandolas??? 😍

    • @diegorendon1
      @diegorendon1 3 года назад +63

      En el tiempo que ellas decoran sus platos vadym se hace 100 flex

  • @wind496
    @wind496 5 лет назад +933

    🕐💪 Minutos 💪🕐
    Primera receta: 1:00
    Segunda receta: 2:30
    Tercera receta: 4:00
    Cuarta receta: 5:40
    Quinta y última receta: 7:15

    • @BLLK_
      @BLLK_ 5 лет назад +4

      Gracias amigo:)

    • @wind496
      @wind496 5 лет назад +5

      De nada

    • @joseignacioferrufino4749
      @joseignacioferrufino4749 4 года назад +1

      Gracias bro

    • @Adriana-po5od
      @Adriana-po5od 4 года назад +19

      No hace falta crack, disfruto los videos completos. Para eso estamos acá.

    • @candytavares2438
      @candytavares2438 4 года назад +5

      Racias por poner los orarios de aque hora comer estas Deliciosas comidas saludables empieso con todo !!!!!!

  • @nicolasbarreto285
    @nicolasbarreto285 4 года назад +670

    Vadym no llora cortando la cebolla, la cebolla es la que llora por Vadym. VUAMOSSSSSS

  • @davidsandoval7641
    @davidsandoval7641 5 лет назад +33

    Estos videos merecen más la pena ,porque dicen que la dieta es un 80 % y el gym un 20%

  • @montana5364
    @montana5364 5 лет назад +2167

    Deberías tener tu miniprograma en alguna televisora:
    "Cocinando con Vadym"

    • @angeldm5023
      @angeldm5023 5 лет назад +8

      😂😂😂

    • @TheChrismaster619
      @TheChrismaster619 5 лет назад +25

      Vuamoos!!

    • @saluman9
      @saluman9 5 лет назад +4

      Jajjajajajajaja

    • @rolandojaviergiron3580
      @rolandojaviergiron3580 4 года назад +15

      Es todo un guerrero del cacahuate.. Q esperabas

    • @ArmandoGonzalez-jm2pv
      @ArmandoGonzalez-jm2pv 4 года назад +30

      Seria un Chef con comida muy sana y ademas muy pocas calorias y mucha proteinas. Seria lo ideal seriamos todos unos Guerreros. Solo falta mucha cultura en el país para alimentarnos mejor, aún así Vuamos...

  • @correagaston8572
    @correagaston8572 6 лет назад +1136

    Vadym es una bestia, no lloro con las cebollas :v

  • @danielonga
    @danielonga 4 года назад +22

    Me encanta, Super genuino!
    Me volví fan, te descubrí hace poco ya que llevo 1 mes en mi transformación, ya después de muchos años con sobrepeso decidí que ya no más y aquí estoy aprendiendo

  • @eltioaxoc3579
    @eltioaxoc3579 6 лет назад +939

    El mejor guerrero es el guerrero que siempre lava el plato después de comer y es el guerrero educado Vamos!!! 😅

  • @pepote3030
    @pepote3030 6 лет назад +4115

    Yo una vez intenté cocinar sin camiseta y me salto aceite la barriga y me quemé. Jaja lo juro

  • @yafersuarez4049
    @yafersuarez4049 6 лет назад +398

    no entiendo como la gente le da dislaik a estos vídeos , si son de lo mejor

    • @Infinnity
      @Infinnity 6 лет назад +36

      Son unos gordos que se pasan las 24h en el sofa comiendo chocolate y cocacola jajajaja

    • @guilleegrciia
      @guilleegrciia 6 лет назад +12

      Los que le dan dislike deben ser los que estan todo el dia comiendo comida basura xD

    • @pablocontreras5306
      @pablocontreras5306 6 лет назад +11

      Debe ser la competencia PS .

    • @montoyajorgejm
      @montoyajorgejm 6 лет назад +6

      La envidia obvio.

    • @paulayala5405
      @paulayala5405 6 лет назад +4

      Es porque están bien pendejos, bro 😉

  • @omarmoreno5525
    @omarmoreno5525 3 года назад +96

    Eyy que tal soy mexicano y eh aprendido demasiado con tus vídeos, creo que México necesita información así por todos lados, para evitar la obesidad :((

  • @ivonneluckich3862
    @ivonneluckich3862 5 лет назад +454

    Es genial ! Me gusta como cocina, como habla como todo. Es motivación pura ! Quiero ser guerrero vuamos ¡!!

    • @thesaulsuarez
      @thesaulsuarez 5 лет назад +2

      Jajajajajaja ese vuamos me hiso reír jajaja es verdad vuamos

    • @StickNclutch
      @StickNclutch 5 лет назад +22

      Ya termina decir que tambien te la tragarias

    • @hernanjavierfernandez4538
      @hernanjavierfernandez4538 5 лет назад +1

      Vuamos! Otro guerrera 😀

    • @ramszes6662
      @ramszes6662 5 лет назад +4

      Fue el vuamos más cute de la historia jajaja Ivonne tirame otro

    • @lenasoleil3417
      @lenasoleil3417 4 года назад +21

      @@StickNclutch jajajaja que tipo tan desubicado en serio ya que se dejen de reproducir esta clase de hombres

  • @flavioguerrero9852
    @flavioguerrero9852 5 лет назад +82

    Genial, soy entrenador personal y soy fanático de la simpleza y estos platillos están geniales. Muchas gracias y vuaamos!

  • @jacks2996
    @jacks2996 6 лет назад +31

    Gracias guerrero, siempre aprendo más contigo.

  • @netnavigator3264
    @netnavigator3264 4 года назад +534

    Preparé estas recetas durante una semana.
    Mi familia: Quién se comió toda la comida?

  • @leonelcarrillo8517
    @leonelcarrillo8517 5 лет назад +94

    4 de esas comidas siempre me las hacía de desayuno, y a la vez pensaba que no comia nada de proteína..
    VUUUAAAMMMOOSSSS!!

  • @damianmaidana6094
    @damianmaidana6094 4 года назад +9

    gracias man! desde argentina! estoy recién entrando a este mundillo tan hermoso y con estos vídeos me estas ayudando a encaminarme :)

  • @jorgemestorino8514
    @jorgemestorino8514 4 года назад +2

    Ejercicios. Espituatilidad.cocina sana. Un genio este tipo!!

  • @jaimeandresrodriguezsuarez3665
    @jaimeandresrodriguezsuarez3665 6 лет назад +35

    Muy oportuno Vadim, no sabía q desayunar y el tamal dominguero estaba haciendo ojitos, gracias ffffvamos

    • @edgarreynajimenez4949
      @edgarreynajimenez4949 6 лет назад

      Jaime Andres Rodriguez Suarez
      Jajajajajajajajajajajajajajajajajaa

    • @hectorvilla9008
      @hectorvilla9008 6 лет назад

      Jajajajajaja es muy original su fffvamos !!!

    • @oswaldorodriguez4489
      @oswaldorodriguez4489 6 лет назад +1

      Jaime Andres Rodriguez Suarez yo ya compre el tamal ni modo

  • @josemanuelfuentesceballos2938
    @josemanuelfuentesceballos2938 4 года назад +3

    Son geniales tus videos ni uno me pierdo gracias por esos consejos y instrucciones que das son geniales y ayudan en mucho saludos desde México dios te bendiga hermano 👍

  • @gabrielvaca1978
    @gabrielvaca1978 6 лет назад +72

    Muy buen video, me encantó porque no son platos muy exóticos y los ingredientes son económicos y se consiguen en el mercado. Lo único que a la cebolla y al pimiento lo cocinaria un poco, no me sientan muy bien crudos.
    Gracias por compartir. 👍🏽 💪🏽

    • @rglmmo
      @rglmmo 6 лет назад +2

      Gabriel Vaca Siempre es mejor crudo, salvo en casos particulares, pero mantiene mas nutrientes

    • @pulassss
      @pulassss 6 лет назад +4

      lo mismo digo con la cebolla y el pimenton. los doraria un poco. y ahi si. :D rico

    • @gabrielvaca1978
      @gabrielvaca1978 6 лет назад +2

      @@rglmmo Puede ser, pero cocinar la verdura elimina vacterias que con lavar en agua fría no se consigue, además crudo el pimiento y la cebolla son más difíciles de digerir, pero bueno es cuestión de gustos. 👍🏽

    • @jeremy.jf.3
      @jeremy.jf.3 6 лет назад

      Lo prefiero crudo así no pierde nutrientes..la verdad me lo como como sea, pero si lo quiero para algo así crudo mejor, aunque es cosa del que lo cocine.

    • @joseperalta4100
      @joseperalta4100 6 лет назад

      @@gabrielvaca1978 Comparto contigo amigo

  • @gersongutierrez1682
    @gersongutierrez1682 5 лет назад

    Me gusta la manera tan natural q explicas y q haces los platos sin ningún producto tan sofisticado. Saludos desde Venezuela.

  • @rosalinda.mendoza8186
    @rosalinda.mendoza8186 6 лет назад +23

    Se me hizo agua la boca Guerrero 😋 todo se ve muy rico y saludable Gracias por subirlo. Saludos 👋🏼👍🏼👌💋💋

    • @jfpedrazas77
      @jfpedrazas77 6 лет назад

      Rosa linda . mendoza jnxnxmfnc.vmgkckcmv.gkkjfig0

    • @user-hc1di8bb2u
      @user-hc1di8bb2u 6 лет назад

      Rosa linda . mendoza; el que de te hizo agua 😏

  • @estuardorossell8688
    @estuardorossell8688 5 лет назад +20

    Gracias por tus aportes valiosos.
    Tip, corta manzana y hace ensalada verde de manzana, lechuga, zanahoria y atún; con limón.
    SALUOODOOS

  • @joelalvarez1415
    @joelalvarez1415 5 лет назад +11

    🇵🇷Ló más importante es la información POSITIVA y NUTRITIVA que nos está brindadndo. EXITO SIENPRE.

  • @alfredoigual3429
    @alfredoigual3429 4 года назад +1

    Excelente gracias después de ver el video
    experimente en mi casa soy de México y al levantarme preparo una ensalada de atún con pico de gallo que es tomate cebolla y poquito chile picado y le pongo elote de lata y luego le dejo caer un aguacate entero y me lo como con galletas saladas y caboom y todavía el licuado de vadym
    También pongo el huevo estrellado montado en la tortilla de maíz en ves del pan y le pongo el aguacate y con una salsa quebrada 😋🇲🇽 saludos ✌️

  • @sylviaalvarado7725
    @sylviaalvarado7725 6 лет назад +32

    Muchas gracias! Saludos desde Chile 💜

  • @saluman9
    @saluman9 6 лет назад +20

    Este es el MEJOR video de cocina de verdad que he visto!!!!!!!!

  • @rodrigomendoza8261
    @rodrigomendoza8261 6 лет назад +22

    Gracias amigo México te sigue... Éxito

  • @luiso.9178
    @luiso.9178 2 года назад +1

    me gusta lo facil y practico de las recetas, especialmente
    para hombres practicos

  • @SinNombre-hb5qb
    @SinNombre-hb5qb 5 лет назад +178

    Un crack este loco.💪 Hay algunos comentarios que critican algunas cosas ,por ej la sal. (Ojo,no digo que no sea mala) pero Me gustaría ver la panza de la persona critica eso . Si este chavon tiene ese cuerpo y te está diciendo lo que come. ENTONCES AMIGO COME ESO CON SAL O SIN SAL Y VAS A TENER EL CUERPO DE VADYM. Y OBVIAMENTE HACE EJERCICIOS. saludos desde CÓRDOBA, ARGENTINA.

    • @ckrdnasm
      @ckrdnasm 5 лет назад +6

      Es un tema dificil de tratar. Cada persona tiene un metabolismo diferente. Lo que el come para otros quizas no tenga efecto; y es x tal motivo q critican o dejan comentarios q mchos no quisieran leer porque estan atacando a su idolo. Pero las cosas claras y de este tema lo toco Jeff cavaliere. Lo importante es comer comidas naturales (no ha sido tratada industrialmente) y carne fresca (si fuese posible). Cada dia uno que le gusta el deporte dara lo mejor para superarse; de eso estoy seguro. La otra cosas q estoy seguro es q este tipo de vida no evitara q vivas saludablemente hasta los 120 años... Igual Yo llevo una vida sana y tranquila, pero no han visto casos que personas q practican deporte mueren antes q uno q nunca a hecho nada y fumaba como una chimenea...La vida es extraña. Por eso, no hay nada definido en todo. Lo q a uno le puede hacer bien no significa q a otro le hara bien (en cuanto la alimentacion , en este caso). Saludos guerreros

    • @juanyantimewing
      @juanyantimewing 5 лет назад +1

      Saludos desde Villa María, guacho!! Grande..

    • @alexandersantoyriverol3509
      @alexandersantoyriverol3509 4 года назад +6

      Come sal rosada del Himalaya ojooo

    • @shadowsrest9421
      @shadowsrest9421 4 года назад

      Vadym usa sal del himalaya, esa es mucho mas saludable ;P

    • @WalterModel45
      @WalterModel45 4 года назад

      @@ckrdnasm eso es una gilipollez
      Lo sano es sano para todo el mundo
      El metabolismo cambia
      Pero los alimentos siguen siendo sanos

  • @frankhiguera8182
    @frankhiguera8182 6 лет назад +11

    Muy buenas recetas ya las añadi a mi lista, ahora podrias hacer una alta en carbohidratos, de proteínas voy bien 👍🏼 saludos desde México 🇲🇽

  • @leonelcortez1235
    @leonelcortez1235 Год назад +11

    1era receta:
    tortillas integrales de avena
    Atún en agua,
    Pimenton y cebollas
    Más mostaza.
    2da receta:
    Platano
    Pan
    Mantequilla de maní
    3era receta
    Pan de molde (para tostada)
    Huevos
    Aguacate
    4ta receta
    3 huevos
    Pizca de sal y leche ( de almendra )
    Lo echamos al sarten,
    Firojles negros, drenar agua sobre el sarten y cocerlo.
    5ta receta.
    Aguacate, ponemos el aguacate en un recipiente
    Atún, lo abrimos y mezclamos ambas recetas.
    Cebolla más tomate, con una pizca de sal y pimienta
    Limón rociar en la ensalada.
    Una renavafa de pan integral
    Que tengan buena noche.

    • @denisdiaz5362
      @denisdiaz5362 Год назад

      en total son mas o menos 110gr de proteína, complementas con alguna otra comida con proteína y ya consumiste tu proteina diaria, encima en poco tiempo, rico y barato, muy buen video, estaria bueno saber cuantas calorias hay ahi

  • @pezcado466
    @pezcado466 4 года назад

    Te admiro muchisimo porqe nos das ejemplo de educacion sos una ecxelente persona te gusta el deporte poreso soy un guerrero suscrito bendiciones y qe te valla miy bien 👍👍👍👍

  • @m.inh.f.7370
    @m.inh.f.7370 6 лет назад +8

    Buenísimas recetas para el desayuno. Me encantan todas. Nada más en los tacos, calienta las tortillas en una plancha o comal sin aceite. Sabe más rica. Saludos desde Hidalgo, México

    • @user-rm6ze4ki9z
      @user-rm6ze4ki9z 5 лет назад +1

      Y que sean de maíz, las demás son 500% inferiores, saludos desde Querétaro

  • @CARLOS_CERVANTTES
    @CARLOS_CERVANTTES 6 лет назад +319

    *Saludos desde MEXICO* 🇲🇽

    • @emiliofernandez7117
      @emiliofernandez7117 6 лет назад +1

      Hola!

    • @tormenta_bdz6013
      @tormenta_bdz6013 6 лет назад +2

      Hola señores también soy de México

    • @RICAPERRO1
      @RICAPERRO1 6 лет назад +1

      Saludos paisanos

    • @edwinggg697
      @edwinggg697 6 лет назад +1

      Saludos "primos" creí que no habría tanto camarada paisano :v jajajaja

    • @RICAPERRO1
      @RICAPERRO1 6 лет назад +1

      Edwinggg hay un chingo jaja este vato tiene buen contenido en su canal

  • @ricelleabreu
    @ricelleabreu 6 лет назад +8

    *Parabéns pelo canal muito bom e explicativo! Um dos melhores que já vi!!* 🙏👏👏👏👏

  • @jorgeyranagueropena6375
    @jorgeyranagueropena6375 4 года назад

    Todas las recetas me gustaron se VEN muy saludables. En verdad se ve muy rico. Felicitaciones al Chef.

  • @nose0012
    @nose0012 6 лет назад +298

    A veces no me puedo concentrar en lo que dices sos demasiado bello 😢😢😢

    • @elianadelaserna8066
      @elianadelaserna8066 6 лет назад +3

      Jajajajj es verdad!

    • @mariabelenolveira8943
      @mariabelenolveira8943 6 лет назад +9

      Es un bombón 😍😍😍

    • @wilmeralamas1412
      @wilmeralamas1412 6 лет назад +21

      Esperemos que sea mujer😫

    • @mariabelenolveira8943
      @mariabelenolveira8943 6 лет назад +35

      @@wilmeralamas1412 yo soy mujer pero si hubiera un comentario así de un hombre no le veo nada de malo.Cada quien tiene sus gustos y es respetable.
      Vive y deja vivir

    • @gabriell.605
      @gabriell.605 6 лет назад +19

      Maria Belen Olveira No seas dramática wey

  • @ZAPOPAN2
    @ZAPOPAN2 5 лет назад +412

    Su acento es tan intimidante que cuando dijo “ROMPEMOS los 2 HUEVOS”
    Me caí al suelo del DOLOR 😖 😂
    Saludos desde Guadalajara Mexico
    Vuuamonossssss!!!

  • @jac9691
    @jac9691 6 лет назад +35

    El CHEFF vadym !!!
    Que buenos alimentos gracias por subir esto
    Salu2 desde arg

  • @maximinozaratezavala327
    @maximinozaratezavala327 5 месяцев назад +1

    Gracias 😊 campeón 😊 por tu receta 😋 nutritivo 🤗

  • @esteotheloko
    @esteotheloko 6 лет назад +97

    Y BOOOOM!! 😂 Grande Vadym💪

    • @agustinacosta15
      @agustinacosta15 6 лет назад +1

      esteo the loko 1194 Jajaja y ¡¡Baaam!! Vadym te da un corazón en sólo 3 minutos

  • @ChristianCastle
    @ChristianCastle 5 лет назад +11

    La 4ta receta fue la que más me gustó, hasta hambre me dió al verla jajaja
    Voy a hacerla... gracias por la recomendación.

  • @megustalano7219
    @megustalano7219 4 года назад +16

    Bro deberías probar la ensalada de atún pero está lleva : atún,arroz, tomate,arvejas y huevos es muy muy nutritivo y saludable probalo es muy rico

  • @gabrielamauri3662
    @gabrielamauri3662 3 года назад

    Hola guerrero !! Que lindas recetas nos diste. Gracias. Yo soy mujer y mayor y estoy desde nov pasado cuidandome en comidas y haciendo actividad física los 5 dias más caminatas de 1.30 hs. Sos muy.bueno. Te felicito saludos desde argentina 😘🌈

  • @brandomgarcia4028
    @brandomgarcia4028 6 лет назад +37

    Saludos de México ✌
    Eres un chingón Vadym 😎

  • @victorcarvajal544
    @victorcarvajal544 6 лет назад +30

    El mejor guerrero es el guerrero, educado y cocinero. Jeje muy buen trabajo.

  • @kevinvera8827
    @kevinvera8827 6 лет назад +8

    Me encantan tus videos ayudan en el entrenamiento

  • @osgebl
    @osgebl Год назад

    Espectacular esto. Me encantó, incluso si uno no busca proteína, es alimento sencillo y rico.
    Cocinando carnes debe ser un genio

  • @vetcorona4099
    @vetcorona4099 5 лет назад +85

    El desayuno y el hombre perfecto!..😍 vuuuuaaaaamoosss!..

    • @martinpinela5454
      @martinpinela5454 5 лет назад +8

      Estúpida alzada

    • @esteban7895
      @esteban7895 4 года назад +13

      Es la perfección absoluta. Siempre me hace dudar de mi sexualidad 😂😂😅

    • @martinpinela5454
      @martinpinela5454 4 года назад +4

      @@esteban7895 gay

    • @Smoke-lh3sk
      @Smoke-lh3sk 4 года назад +12

      @@martinpinela5454 me parece muy infantil como comentas a otras personas, patetico.jpg

    • @martinpinela5454
      @martinpinela5454 4 года назад +1

      @@Smoke-lh3sk patético es lo que haces vos ya que ni los conoces a los que defiendes jaja así que no te tendría que preocupar cada uno se puede defender solito o solita.

  • @adamboudafal6353
    @adamboudafal6353 6 лет назад +7

    Se ve delicioso! Sigue así maquina saludos desde España

  • @luciamuzas
    @luciamuzas 6 лет назад +4

    Me encantan tus recetas, son deliciosas!! Un saludo desde España 🇪🇸

  •  3 года назад +1

    Súper Saludable, Gracias 🥰 🙏🙏🙏

  • @giovanni_yahel
    @giovanni_yahel 6 лет назад +24

    Eres el mejor crack 💪🏻❤️️ saludos desde México
    Enséñanos a hacer nuestro pan 🍞

    • @ckarhina
      @ckarhina 5 лет назад +2

      En el canal tiene la receta

  • @genmaru6224
    @genmaru6224 4 года назад +423

    Vadym, ¿cuál es tu ingrediente secreto para el crecimiento muscular?
    *La crema de maní*

    • @rojitatsunderearroyo3210
      @rojitatsunderearroyo3210 4 года назад +6

      Alérgica :(

    • @ninloz545
      @ninloz545 4 года назад +6

      Amigo la crema de maní es sublime, aunque ahora voy a intentar comer ensaladas, el problema es que nunca en mí vida comí tomates ni lechugas... Son ricos ?

    • @anthonyvega2482
      @anthonyvega2482 3 года назад +6

      @@ninloz545 si xd ajaja

    • @ninloz545
      @ninloz545 3 года назад +3

      @@anthonyvega2482 aok xd

    • @rayane5815
      @rayane5815 3 года назад +6

      @@ninloz545 puedo sustituir la crema de mani por cacahuetes? Es lo mismo solo que no los puedo huntar xD

  • @maximilianocespedes5038
    @maximilianocespedes5038 6 лет назад +13

    Grandeee !! Saludos de Chile 💪🤙

  • @manuelpillaca1999
    @manuelpillaca1999 3 года назад

    Gracias por darnos esos consejos para la alimentacion saludable

  • @gomezruizalexandrodejesus5588
    @gomezruizalexandrodejesus5588 6 лет назад +10

    Yo soy mexicano :))))
    Excelente video!!!

  • @sandovaljr.17
    @sandovaljr.17 5 лет назад +4

    Este Mae si sabe , recetas fáciles para los que no nos gusta pasar mucho tiempo cocinando , Vuuuuamoss 💪🇨🇷

  • @danielmateuscardona2238
    @danielmateuscardona2238 6 лет назад +6

    Podrías hablar de la alimentación de una persona media en colombia? Que sirve y que no sirve de lo que generalmente uno come? Por ejemplo lo malo o lo bueno que pueden hacer buñuelos, arepas o fruta picada, para saber que de todo esto eliminar y que es aceptable

  • @freddycartagena2861
    @freddycartagena2861 2 года назад

    Maestro mijo saludos desde Ecuador no se imagina cuanta ayuda son sus recetas Dios te bendiga mi brow

  • @jaimetrujillo6621
    @jaimetrujillo6621 3 года назад +4

    Que tal Vadym, excelentes videos, me motivan a entrenar. ¿Dónde recomiendas conseguir la maquina de hacer pan? ¿Y que licuadora usas para hacer la crema de maní? Saludos!!!

  • @alvarogalvis762
    @alvarogalvis762 3 года назад +6

    Desde que me inscribí al canal me volvió la moral por el ejercicio ya que llevaba muchos años sin entrenar. Dios te bendiga Bro. Saludos desde Medellín Colombia

  • @denissemorbid2459
    @denissemorbid2459 6 лет назад +5

    Jaja bueno: entrenador, nutriologo, chef, administrador de tiempo uff😍

  • @berenicerueda9626
    @berenicerueda9626 2 года назад

    Este vídeo y tus recetas me mega encantaron! Muchas gracias por compartir tus conocimientos.

  • @valenbarrios8059
    @valenbarrios8059 6 лет назад +36

    Saludos de Argentina 💪💪

    • @francomachado64
      @francomachado64 6 лет назад +1

      Oveo ateerre prro

    • @Proxiian
      @Proxiian 6 лет назад +1

      Vamos a entrenar en parque las heras

    • @jonathanMUSICDJ856
      @jonathanMUSICDJ856 6 лет назад +2

      hay que poner tomate en ves de morron no ? jaja

    • @hectorastorga5536
      @hectorastorga5536 6 лет назад

      Che yo vivo en una ciudad chica y desde mi ignorancia pregunto, es parecido si reemplazo los frijoles por Lentejas y porotos? Acá nadie vende frijoles😂😂

    • @demonblades2132
      @demonblades2132 6 лет назад +2

      @@jonathanMUSICDJ856 entre el morrón y la palta se me va medio sueldo

  • @Alejandro-vy2fe
    @Alejandro-vy2fe 6 лет назад +101

    Hola, no sé si has visto el video que circula sobre si tomas esteroides o no, lo que quiero decirte es que me gustan tus rutinas las cuales estoy practicando y son realmente duras. Y lo segundo que tengo que decir es que no creo ni una palabra de esto ya que he conocido muchos ciclados que es como los llamamos en España y tú no muestras ese tipo ni de lejos. Por lo que te mando todo mi apoyo desde España para que sigas enseñando como entrenar. Un abrazo

    • @damiandesante6639
      @damiandesante6639 6 лет назад +2

      Hola que queres decir que el ruso es mejor o esta mintiendo? Es mejor que los ciclados? No entendi tu respuesta. Gracias

    • @Alejandro-vy2fe
      @Alejandro-vy2fe 6 лет назад +5

      @@damiandesante6639 sabes leer?

    • @damiandesante6639
      @damiandesante6639 6 лет назад +7

      Si pero no lo pude interpretar bien, a que le dicen ciclados?

    • @Alejandro-vy2fe
      @Alejandro-vy2fe 6 лет назад

      @@damiandesante6639 a los que usan anabolizantes. Como lo hacen en ☓ ciclos al año de eso viene este término coloquial

    • @InDCas
      @InDCas 6 лет назад +11

      No toma nada, si no su cuerpo estaria más hinchado, sobre todo los hombros.

  • @ProyectoWerever
    @ProyectoWerever 6 лет назад +161

    ¡Vuuuamosss!😅🤙🏽💪🏽

  • @JoseLuisRodriguez-ll7it
    @JoseLuisRodriguez-ll7it 2 года назад

    Magnificas recetas saludables y nutritivas. Bravo Vadim.

  • @metacripv3062
    @metacripv3062 6 лет назад +323

    Otro capitulo mas en
    "Cocinando con Vadym" xd

  • @antoniopastrana8098
    @antoniopastrana8098 6 лет назад +22

    Como leyendome el pensamiento, le atinó justo a el vídeo que quería ver 😎

    • @MomoMilkxD
      @MomoMilkxD 6 лет назад +1

      Hola hermano saludos desde México y quiero darte las gracias por tus videos son geniales. Una pregunta crees que pudieras hacer un video donde nos digas que egercisio hacer después de cada receta ya que yo desayunaba la avena hervida con miel y platano y me dicen que eso es malo ya que se vuelve longa sino corres, y mi pregunta es si desayuno eso yo creía que era para no tener hambre y estar lleno durante más tiempo, pero te soy franco no corría ya que mi trabajo de estar parado y caminar casi todo el día, cree que me podrías ayudar para saber que hacer después de cada receta tuya y que no hacer.

  • @NahuelDoblaje
    @NahuelDoblaje 5 лет назад +472

    9:18 "Como pueden ver falta de tiempo no es un excusa para no comer saludable"
    yo: posss falta de tiempo no, pero falta de dinero si :'(

    • @romeldelpiero8701
      @romeldelpiero8701 5 лет назад +63

      Pero son huevitos, no computadoras appel

    • @NahuelDoblaje
      @NahuelDoblaje 5 лет назад +10

      @@romeldelpiero8701 Pero hace falta plata para comprar eso daaah

    • @andreaquesada6045
      @andreaquesada6045 5 лет назад +52

      Pero normalmente gastas dinero para comprar tu comida no? Es solo sustituir lo que compras normalmente por cosas más saludables.

    • @NahuelDoblaje
      @NahuelDoblaje 5 лет назад +9

      ​@@andreaquesada6045 ya tienes razón. pero hay gente que es pobre y no alcanza para comprar lo que uno quiere

    • @davidserrano1951
      @davidserrano1951 4 года назад +43

      Yo vivo en el interior de Argentina, en un pueblo donde muchas cosas no puedo encontrar
      Como Leche de almendras
      Aguacate
      Crema de Maní
      Y algunas cosas más que son esenciales para aumentar masa muscular!
      Pero lo que hay como!
      Auque sea poco

  • @arturoarce8381
    @arturoarce8381 4 года назад

    Puedo vivir a base de esto toda mi vida, te re llena y son riquisimas estas recetas

  • @themichelita855
    @themichelita855 6 лет назад +13

    Y puaam Ya me dio hambre, lo voy a hacer

  • @jackbautista8621
    @jackbautista8621 6 лет назад +132

    Entrenador,científico,chef y que otras cosas sabes hacer " chingon"

    • @jackbautista8621
      @jackbautista8621 6 лет назад

      Dark Warrior lo sé

    • @leelu2975
      @leelu2975 6 лет назад +1

      Mmmmmm dale un hijo, ahora xD. Y hacele un queque jajajaja, pero integral jajaja

    • @jackfox1795
      @jackfox1795 6 лет назад

      Motivador jaja

    • @raimundokater2929
      @raimundokater2929 6 лет назад

      Jinete de osos, es ruso

    • @yaheladom2440
      @yaheladom2440 6 лет назад

      Sr Presidente invitenos a la casa blanca

  • @eduardogomez5851
    @eduardogomez5851 4 года назад +57

    RUclips: video de Buff academy publicado hace 2 años.
    Yo: VUAAAMOS

  • @cebb111
    @cebb111 Год назад

    Este tío es lo más , directo al grano y sin rodeos ! Gracias bro

  • @ArturoRamirez-qu2td
    @ArturoRamirez-qu2td 6 лет назад +5

    Mexico 😎 saludos colombiano 🙌

  • @sirianavalos1156
    @sirianavalos1156 6 лет назад +9

    Muy bueno saludos desde Bolivia... ✌✌✌☺☺☺

  • @ericavch6159
    @ericavch6159 6 лет назад +5

    Que rico !!!!! Las recetas tb 😍

  • @francorock3185
    @francorock3185 2 года назад

    no hay escusas. hay q comer saludable facilmente... un genio vadym

  • @fernandogaitan2667
    @fernandogaitan2667 5 лет назад +1265

    Aunque no me crean hoy salí a correr 30 minutos cuando terminó los 30 escucho una mujer me dijo que cuerpo tenes!!! Yo le dije vuamoooss!!!

  • @takenz0968
    @takenz0968 6 лет назад +12

    Todo un chef! 😂
    Parace que me servirán para regresó a clases.

  • @Simo_Oficiall
    @Simo_Oficiall 6 лет назад +5

    Estaría bien que pusieras el valor nutricional,kcal, de las comidas, gracias y excelente video como todos 👊👊

  • @henrytonsson4962
    @henrytonsson4962 2 года назад +1

    Este compa me motiva para seguir. Adelante 💪 con mis rutinas. Bendiciones 🙏😇

  • @titirulli5032
    @titirulli5032 5 лет назад +133

    Resumen: huevos pan huevos pan huevos mantequilla de mani aguacate mantequilla de mani pan huevo huevo huevo pan huevo
    Banano.

    • @blackleon1940
      @blackleon1940 5 лет назад +11

      Falto el atún :v

    • @alguiendelmonton3046
      @alguiendelmonton3046 4 года назад +10

      En resumen
      Pan
      Huevo
      Leche
      Atún
      Frijoles
      Aceite XD
      Y el muaní

    • @almost4you
      @almost4you 4 года назад +5

      @@alguiendelmonton3046 JAJAJA "muani" XD

    • @Hunter-hp1bi
      @Hunter-hp1bi 4 года назад +2

      @@alguiendelmonton3046 te faltó el chia

    • @dezva3763
      @dezva3763 4 года назад +1

      @@Hunter-hp1bi es opcional

  • @berserker1689
    @berserker1689 4 года назад +6

    pan tostado con aguacate o palta como decimos en Chile es un clásico...
    PD. a los hot dogs también les ponemos aguacate 😆👌

  • @negra_goldgodinez1998
    @negra_goldgodinez1998 6 лет назад +14

    Wuuuoo aparte de guapo y bien formado 😍 eres excelente cocinero 😘 un hombre así 😍👍👌

  • @marianalemos6339
    @marianalemos6339 4 года назад

    Gracias!!😘 Gracias!!😘 me encantaron los desayunos👌🤗😘

  • @4ROLD
    @4ROLD 6 лет назад +493

    Solo me alcanzó para el omelette de frijoles jaja :v

  • @andrejrrodriguez8496
    @andrejrrodriguez8496 5 лет назад +55

    Que tal los frijoles cosidos en olla de barro directo en leña,así cocinamos en mi Rancho si señor😍

    • @srkr1011
      @srkr1011 4 года назад

      Cásate conmigo 😍

    • @ilovereggae6662
      @ilovereggae6662 4 года назад +2

      No es lo mismo mujer, esto es comida dietetica nada deliciosa pero es eficaz.

  • @donchoritzo1208
    @donchoritzo1208 5 лет назад +11

    Que ricooooo, me vas a hacer que me levante a la cocina ala 1:30 am
    Vuamooo

  • @ivanluismolina6758
    @ivanluismolina6758 2 года назад +1

    Fuera coña, sencillo, rápido y todo muy bueno, gracias tio
    💪💪💪💪🙌👍

  • @ricardo7308
    @ricardo7308 4 года назад +753

    Nadie:
    Vadym: hagamos una receta sencilla en casa para ganar fuerza y masa muscular:
    1. Cartilago de tiburón blanco
    2. Los colmillos de la ballena de Liberen a Willy
    3. Huevos de serpiente pitón
    4. Ambrosia del Dios Zeus.
    5. El pan que comió Jesus en la Ultima cena :v

  • @the_uchiha_neto7195
    @the_uchiha_neto7195 6 лет назад +309

    5:41
    Yo casi todos los días como puras bombas de proteína y no lo sabía XD (frijolitos con buevito)
    :'v

    • @Ore333
      @Ore333 5 лет назад +2

      Una pregunta a que saben los frijoles?

    • @pepinillorick8694
      @pepinillorick8694 5 лет назад +64

      @@Ore333 carajo bro donde vives en el espacio?

    • @alberto4167
      @alberto4167 5 лет назад

      @@Ore333 Frijoles En arg son fideos, arroz...

    • @hiwonx
      @hiwonx 5 лет назад +11

      Humildad xD

    • @Breybor
      @Breybor 5 лет назад +4

      @@Ore333 el sabor es similar a los garbanzos, aceitunas, etc como bolitas de masa
      no lo has probado?

  • @fansfeildraw4695
    @fansfeildraw4695 5 лет назад +107

    Ya me imagino vadym con su propio canal de cocina "cocinando con el vuamos" :V

  • @keinerv3387
    @keinerv3387 3 года назад

    Vadym eres es mejor eres mi mejor ejemplo para entrenar explicas las cosas muy bien y siempre subes videos me inspiras mucho Bro!!! Vuuuamoos

  • @juancamacho3809
    @juancamacho3809 6 лет назад +6

    Llego del GYM y me topo con semejante vídeo
    GRANDE VADYM 🔥