he visto muchos videos e información de como hacer un smoothie al punto en que me saturo de información y la verdad termino fastidiándome por que no se cual ni como hacerlo pero al ver tu video me doy cuenta que no necesito los mil ingredientes, con fruta de temporada y con ingredientes muy practicos puedes comer saludable y la verdad eso es lo que necesitamos me encanto tu receta y tus tips mil gracias por tus videos
gracias crack soy de las personas q no tengo tiempo para preparar mis desayunos pero con este metodo q enseñas batidos en un minuto . me cae a preciso para mi
Súper, yo pensando que hacer de desayuno para mis hijos, y así es más práctico, mil bendiciones, yo voy a probar, porque está genial, y la idea de no agregar azúcar, me viene súper... Mil bendiciones, me encanta tu sencillez, practicidad y lo profesional... Gracias, me encanta tus recetas, ya he hecho varias, y con tus tips, me salen buenísimas ✨🙏🏽🤗👌😁💯
Eres un chef super profesional, felicitaciones sigue siempre con ese ánimo y buena voluntad e enseñar a todos los que te admiramos, eres el mejor para mi. Dios te bendiga siempre.
Jajajajaja más jajajajaja y +jajajajajajaja a cualquier Changó le llamas chef.oara ser chef hay que ir a la escuela de cocina y recibirse de chef y además haber trabajado en diferentes restaurantes con chefs profesionales...por XD
We live your show!!! Gracias q eres HONESTO con tus recetas!!!! No engañas como otras personas q no son muchas pero no dicen los verdaderos ingredients dale gracias a D❤️OS, ABBA por tu talento ❤️❤️❤️
Mi nombre es Marianela.Soy una de sus fans.Me agrada la forma tan sencilla que nos ofrece sus preparaciones.He hecho muchas de ellas y me salieron excelentes. Acabo de ver sus smoties, me encantaron. Me ha dado una gran idea para porcionar, antes que se me malogre la fruta.Gracias
Los felicito me encanta los batidos muchas gracias BENDICIONES amigo lo explica muy bien Muchas lluvias sede bendiciones un abrazo desde PERU CHICLAYO LAMBAYEQUE
Este fin de semana pondré mi mesa con desayuno saludable, y pondré 3 smoties para que se vea super elegante, sobre todo saludable muchas gracias por darnos tan exquisitas idead❤
Me encantan todos los batidos, en especial el de Pina avena y espinaca, voy a hacerlo, y que práctico guardar así las frutas congeladas y listas para utilizar, Gracias, Abelca, 🙏
Me encanto gracias por compartirlo 👍y pues lo haré muy practico el tip podemos ponerle nuez almendra, dátil, uvas o diferentes frutas 🎉 es muy muy practico como te digo me super encanto,❤
Wow que riquísimo se ve, gracias por compartir, ya comparti, muchos éxitos, abrazos y bendiciones, te felicito, gracias por sus enseñanzas,eres un excelente chef, te quedó espectacular y bastante nutritivo, gracias chef,
Que buenas ideas!! excelente! Simpre tiraba las frutas pq no las comia a tiempo. Asi las puedo conservar por mas tiempo en la refrigeradora y usarlas cada dia. Gracias!!
Lo encontree!! Hace tiempo me dieron degustar un jugo con piña y espinaca , estaba muy agradable y ahora viendo este vídeo ya tengo claro como prepararlo; además de la forma práctica de guardar la fruta. Merecido 👍like.
Muchas gracias soy nueva en tu programa, pero fascinada una super idea de guardar los batidos para la semana, es práctico tenerlos así, gracias y mil bendiciones
Recién lo veo, pero realmente eres el mejor Abelca contigo muchos de mis amigos después de compartirles tus vídeos han aprendido a cocinar y están muy agradecidos, sincillamente eres el mejor lo difícil lo haces simple, muchas gracias por todas tus recetas sigue así Bro. Muchas Bendiciones para ti Abelca.
El centro de la piña 🍍 y las partes que tienen los ojitos las puedes licuar en agua con un poco de jengibre . Lo cuelas y pones un poquito de miel ( y cardamomo si tienes ) y te sale una bebida deliciosa 😋
@@vickyabantotorres442 hola ! Yo vivo en México y en algunos supermercados y lugares de semillas y cereales , lo venden en la sección de especias . Me parece que lo traen de Guatemala.
Me encantan los batidos naturales, y los expuestos me parece superdeliciosos , naturales, sencillos y nutritivos. Quedo motivada para incluir las recetas en el menú personal. Gratísima por su aporte saludable. Bendiciones.
Gracias Abelca por esas ideas. si ahorras muchísimo tiempo en las mañanas.. los bajo del congelador al refri en la noche y al otro día solo es licuar y para el camino a la chamba lo voy disfrutando...una delicia todas tus ideas. Gracias por el video. Saludos desde EdoMex. Like a todos, son muchos.
Hola niño yo voy aser las ensaladas en fundas para tener guardadas con las avenas y frutas gracias mil vendiciones donde estes desde ecuador guayaquil city
1er batido
2. Zanahorias chicas
1 1/2 Mango
1. Platano
1 cda de avena precocida
Líquidos. Leche, yogurt o agua
2do batido
1. Piña
1. Platano
Espinaca baby
1/2 cda de avena
3er batido
250 a 300 gms de fresa
200 gms de arándano
2. Plátanos
4to batido
3. Mandarinas
1. Platano
12. Fresas
1/2 Mango
Recomendado congelarlos
Dura 2 semanas en congelación
Pero si hay como tomárselo en 1 día todo ?
Te amó gracias
La avena menos elaborada es mucho mejor. No te recomiendo la avena instantánea
muchas gracias ❤
Gracias!!!🤗
he visto muchos videos e información de como hacer un smoothie al punto en que me saturo de información y la verdad termino fastidiándome por que no se cual ni como hacerlo pero al ver tu video me doy cuenta que no necesito los mil ingredientes, con fruta de temporada y con ingredientes muy practicos puedes comer saludable y la verdad eso es lo que necesitamos me encanto tu receta y tus tips mil gracias por tus videos
• smoothie de zanahoria (1:00)
• smoothie de piña (5:33)
• smoothie de fresa (9:05)
• smoothie de mandarina (10:45)
🌸 PREPARACIÓN (15:05)
Me encantó tus vídeos, justo lo que buscaba, alguien que lo explique de verdad .. nueva seguidora!!!!.
Saludos desde el sur de España
Se ve muy profesional explicando esos licuados. Muchas felicidades. Gracias
gracias crack soy de las personas q no tengo tiempo para preparar mis desayunos pero con este metodo q enseñas batidos en un minuto . me cae a preciso para mi
Bendiciones para tu familia joven ABELCA.
Gracias por indicar las ideas de picar las frutas y almacenar en la nevera y así realizar un batido nutritivo
Súper, yo pensando que hacer de desayuno para mis hijos, y así es más práctico, mil bendiciones, yo voy a probar, porque está genial, y la idea de no agregar azúcar, me viene súper...
Mil bendiciones, me encanta tu sencillez, practicidad y lo profesional... Gracias, me encanta tus recetas, ya he hecho varias, y con tus tips, me salen buenísimas ✨🙏🏽🤗👌😁💯
Me gustan muchos estos batidos de frutas y o verduras.
Abelca, lo espectacular lo pone sencillo. Muchas Gracias y que sigan tus Éxitos!
O k delicioso lo pondré en práctica muy pronto muchicimas gracias por tus enseñanzas
Eres un chef super profesional, felicitaciones sigue siempre con ese ánimo y buena voluntad e enseñar a todos los que te admiramos, eres el mejor para mi.
Dios te bendiga siempre.
Deliciosos gracias por compartir tus recetas eres el mejor
Gracias Dios te Bendiga x esa Sabiduría e Inteligencia q Dios te dio 🙏🙌Amén....
Lo
Jajajajaja más jajajajaja y +jajajajajajaja a cualquier Changó le llamas chef.oara ser chef hay que ir a la escuela de cocina y recibirse de chef y además haber trabajado en diferentes restaurantes con chefs profesionales...por XD
Saludos desde Venezuela, excelente, eres muy fluido, lo mejor que he visto
Excelente,a mi familia les encantó!!! Genial me dijeron, exitos Abel, gracias por compartir tus recetas bendiciones
Divino ésos batidos sé me hace la boca agua por tomarlo gracias lo hago son mis favoritos,bendiciones.
We live your show!!! Gracias q eres HONESTO con tus recetas!!!! No engañas como otras personas q no son muchas pero no dicen los verdaderos ingredients dale gracias a D❤️OS, ABBA por tu talento ❤️❤️❤️
Gracias por compartir sus videos se lo agradezco mucho Que Dios lo Bendiga
Ya lo compartí yo los haré con leche de almendras O DE AVENS GRACIAD.O también con jugo de naranja ja y tal vez un poquito de miel de agave
Buena idea de surtir las frutas de guardarlas y tenerlas listas para licuarlas... Gracias por tus ideas...hare los batidos
Buenaso muchas felicitaciones Dios te bendiga Abelca muy buena tus resetas
Muy importante en la dieta sana y natural👍👍👍gracias por compartir sus conocimientos.
Hola, me has convencido, los voy a incorporar porque se ven muy refrescantes y saludables, gracias por compartir.
Gracias por tus videos cada dia aprendo mas de cocina para alimentar a la familia bendiciones.
Excelentes batidos dios lo bendiga faciles d preparar gracias
Que rico muy bueno gracias Abelca siempre dándonos recetas muy buenas
Muy sabrosos esos batidos y más que nada saludables los pondré en práctica gracias
Superrr felicidades si la fruta no se hecha a perder y gano mucho tiempo me hiciste mi día boy hacerlo
Mi nombre es Marianela.Soy una de sus fans.Me agrada la forma tan sencilla que nos ofrece sus preparaciones.He hecho muchas de ellas y me salieron excelentes.
Acabo de ver sus smoties, me encantaron.
Me ha dado una gran idea para porcionar, antes que se me malogre la fruta.Gracias
Los felicito me encanta los batidos muchas gracias BENDICIONES amigo lo explica muy bien Muchas lluvias sede bendiciones un abrazo desde PERU CHICLAYO LAMBAYEQUE
Se ven ricos esos batidos gracias abelca por compartir tus recetas los preparare mañana
Es una opción sana arándanos tiene mucho antioxidantes felicidades buenas opciones.
Este fin de semana pondré mi mesa con desayuno saludable, y pondré 3 smoties para que se vea super elegante, sobre todo saludable muchas gracias por darnos tan exquisitas idead❤
Gracias por compartir excelentes ideas. Y sabores. Gra ñor iluminarnos Dios le bendiga
Me encantan todos los batidos, en especial el de Pina avena y espinaca, voy a hacerlo, y que práctico guardar así las frutas congeladas y listas para utilizar, Gracias, Abelca, 🙏
HASTE EL DE MANZANA ESPINACAS ALMENDRAS O NUESES Y AVENAA.
ME ENCANTA👌👌
@@consuelo.quintana9220 lo haré, 💥🖐️
Buenisimoooo❤ y a cómo se vendrían porfa
Se ven deliciosos y provocan; y tienes una paciencia, bendiciones.
Ya soy fan de este canal.. gracias joven..eres excelente.
Muchas. Gracias por la Idea de congelar.yo agrego datiles, ,alabaricoques U otras frutas secas en vez de azucar.
Excelente Abelca, desde hoy los desayunos serán muy ricos y super nutritivos, gracias
BRAVO GRACIAS POR LAS IDEAS.......ME GUSTARIA CONOCER MUCHO MAS SOBRE LOS SMOTHIS.
Maravilloso como siempre Abelca, mis hijos se van a sorprender cuando prueben esos batidos espectaculares. Gracias muchas bendiciones.
Me encanto gracias por compartirlo 👍y pues lo haré muy practico el tip podemos ponerle nuez almendra, dátil, uvas o diferentes frutas 🎉 es muy muy practico como te digo me super encanto,❤
Gracias gracias gracias
Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Gracias por todas sus recetas 🙏. Dios lo bendiga siempre ❤️
Holaaa mi cheff favorito Dios te colme de bendiciones 🙏 Muchas gracias por tus recetas me encantan!!!
Wow que riquísimo se ve, gracias por compartir, ya comparti, muchos éxitos, abrazos y bendiciones, te felicito, gracias por sus enseñanzas,eres un excelente chef, te quedó espectacular y bastante nutritivo, gracias chef,
Es es rápido rico saludable fantástico al Abelca felicidades saludos desde Nebraska
Que buenas ideas!! excelente! Simpre tiraba las frutas pq no las comia a tiempo. Asi las puedo conservar por mas tiempo en la refrigeradora y usarlas cada dia. Gracias!!
Me encanta tus recetas las e hecho la mayoría y me quedaron deliciosas muy buena tu explicación 😋
Excelente,,, felicitaciones amigo,, Dios lo bendiga🙏
Estos desayunos facilitan a cualquiera, gracias Abelca💪🤌
Excelente!!! Muchas gra'cias!!
Batido 1
Mango
Zanahorias
Plátano
4 bolsitas
1 cucharada de avena
Batido 2
Plátano
Piña Golden
Espinaca bebé
5 bolsitas
1 cucharada de avena
Batido 3
Fresas 300 gramos
Arándanos 200 gramos
Plátano 1/2
5 bolsitas
Batido 4
Mango 1/2
Plátano
Fresa
Mandarinas
4 bolsitas
Nota: a cada Batido le colocas leche o yogurt como ustedes prefieran. Y mantener en la refri.
Excelente tu método de enseñarnos. Gracias.
Yo si voy hacer los smoothies tal cual los mostraste, tu eres el experto!!! Gracias🙏
Holaaaa. Me encanta tu sencillez. Gracias
yo no me pierdo tus recetas, con tus videos he aprendido a cocinar .
Excelente idea. Desde hoy empezare a congelar las frutas en la forma como lo haces y asi no se me volvera a malograr. Graciac por el consejo.
Lo encontree!! Hace tiempo me dieron degustar un jugo con piña y espinaca , estaba muy agradable y ahora viendo este vídeo ya tengo claro como prepararlo; además de la forma práctica de guardar la fruta. Merecido 👍like.
Muchas gracias soy nueva en tu programa, pero fascinada una super idea de guardar los batidos para la semana, es práctico tenerlos así, gracias y mil bendiciones
Voy a prepararlo para mí desayuno. Gracias por ser tan creativo Albeca.
Gracias!!!!!!!!!!!!. Se ven riquisimos todos. Asi le hare. Para mis desayunos. Soy nueva.
Que delicioso se ven .
Gracias por preocuparte por la salud de tus seguidores.
Excelente muchas gracias bendiciones
Recién lo veo, pero realmente eres el mejor Abelca contigo muchos de mis amigos después de compartirles tus vídeos han aprendido a cocinar y están muy agradecidos, sincillamente eres el mejor lo difícil lo haces simple, muchas gracias por todas tus recetas sigue así Bro. Muchas Bendiciones para ti Abelca.
Gracias, tomare encuenta las ideas, se ven demasiado buenos!
El centro de la piña está cargado de Bromelina, la cual es súper beneficiosa para quienes tenemos Artritis; porque es anti-inflamatoria.
Gracias por compartir ese dato.. 😊
Y eso como se consume???
Lo tendré que usar.
@@joussetrobertcuellarmalpic6549 bebiendolo pero seguro que se puede fumar tambien
@@joussetrobertcuellarmalpic6549
,,,
Gracias, bendiciones 🙏🏼🙏🏼
😍Por mas personas asi, que inspiran y comparten su saber !! Gracias
Me encanta como explicas muy bien tus resetas exitos abelca.
El centro de la piña 🍍 y las partes que tienen los ojitos las puedes licuar en agua con un poco de jengibre . Lo cuelas y pones un poquito de miel ( y cardamomo si tienes ) y te sale una bebida deliciosa 😋
Hola por favor donde consigues cardamomo yo en Trujillo o Chimbote no consigo gracias por tu respuesta
Genial y así no desperdiciamos nada de la piña.
@@vickyabantotorres442 hola ! Yo vivo en México y en algunos supermercados y lugares de semillas y cereales , lo venden en la sección de especias . Me parece que lo traen de Guatemala.
LOS OJOS NO, CONTIENEN TIERRA
Yo hago jugo con las cascaras sabe super rico se lavan bien y listo con hielo en un verano super rica bebida y no desperdicias
Me fascinó. El poder guardar y hacerlo rápido al otro día. Mil Gracias 😍😍
Gracias por tus vídeos ALBELCA 🙏🏻
Aprendo mucho, eres un maestro!!!
Éxitos 🎆
Muy bueno me gusta para el desayuno muy práctico . Gracias
Interesante y delicioso 😋 muchas gracias😃
Thanks!
Estoy aprendiendo a cocinar con sus recetas. Gracias
Muy agradecida …muchas gracias ..
Gracias Abelca ,que alcances maravillosos haces llegar a nuestros hogares.Que deliciosos batidos .eres excelente.
Buenas tardes chef.
Primera vez que lo veo pero...me encanto su desarrollo.
Muy saludables
Saludos de El Salvador.C.A.
También le puedes poner un scoop de proteina en polvo para mas nutrición
Muchas gracias joven están muy agradable sus recetas para el desayuno ya lo estoy preparando excelente su explicación.
Me encantan los batidos naturales, y los expuestos me parece superdeliciosos , naturales, sencillos y nutritivos. Quedo motivada para incluir las recetas en el menú personal. Gratísima por su aporte saludable. Bendiciones.
Gracias Abelca por esas ideas. si ahorras muchísimo tiempo en las mañanas.. los bajo del congelador al refri en la noche y al otro día solo es licuar y para el camino a la chamba lo voy disfrutando...una delicia todas tus ideas. Gracias por el video. Saludos desde EdoMex. Like a todos, son muchos.
Gracias por inspirarme con tus recetas!! Muchos éxitos en todo!!!
Gracias por Esas recetas. Dios te bendiga. Amen 🙏❤️🌹
Buena, me hiciste los desayunos de las mañanas, bien practico... Exitos!
Excelente muchas gracias. !!!
Ufff buenísimo,alegrando la noche con tus videos 💚
Exelente..gracias..un ejemplo de joven..
Los preparare.
Sigue haciendo mas batidos, estan super geniales 🍍
🍎🍐🍌🍍🍉🥭🍇🍑
Hola niño yo voy aser las ensaladas en fundas para tener guardadas con las avenas y frutas gracias mil vendiciones donde estes desde ecuador guayaquil city
Hola buenas tardes gracias por ayudarnos a preparar algo ligero y nutritivo para la Familia. Desde el norte del país.
Gracias por compartir
Gracias Abelca excelente tus batidos
Gracias por enseñarnos a preparar.....En lo personal haces q tengamosas mas ganas de comer saludable sin excusas
lo máximo muchas gracias!! Dios te siga bendiciendo
Me encanta todo lo que Albeca;prepara sobretodo cuando prueba me antoja😋
Eres muy practico, rapido, no ensucias muchas loza que eso ya es extresante ocupar tanto potes o frascos ❤Ame tu video, nueva seguidora
De verdad estimado Abelca eres genial, muy creativo, me encantó tu receta.
Gracias Abel voy hacer los smoothies para my hijo estan muy ricos y lo mejor que los
ingredientes puedes congelar!
Me encanta todo lo q realizas,,y esperando con ansias el directo.🙏
Cuando?
Gracias, super saludables los desayunos. Los pondré en práctica. ❤👏👏😍😍💪💪