BATIDO NATURAL DE PROTEÍNA (SUSTITUYE DESAYUNO-CENA) p/Perder Peso- Ganar Masa Muscular|Addy recetas
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- Опубликовано: 2 мар 2022
- #recetassaludable #batidodeproteina #saludable
El consumo de proteína diariamente es necesario ya que nuestro organismo no la produce. Para asegurarnos de integrarla todo los días, hoy les comparto este batido o licuado que combina diferentes tipos de proteína saludable y natural, que además se prepara facilmente y es de bajo costo.
Los invito a mirar completo el video y la preparación para conocer quienes pueden consumirlo y como tomarlo.
INGREDIENTES
2 claras de huevo cocidas
250 ml de leche de almendra (o la de tu preferencia)
1 taza de espinacas
1/4 de taza de Yogurth Griego
3 cdas o 30 gramos de hojuelas de avena
10 almendras
1/2 plátano maduro, guineo o banano,
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Saludos para todos
Addy
Muchas gracias por compartir tu talento hermosa!! Me encantan todos tus vídeos, recetas muy utiles para mantenernos sanos.
Tu voz es muy agradable y tienes una presencia encantadora. La explicación siempre completa.. Dios te llene de bendiciones y mucha salud!!
Se ve rico, gracias
Muy de acuerdo con Aurora ella es un sol ☀️
Una persona con gastritis. Puede tomarlo?
Los diabéticos no podemos comer platano
Es la mitad de platano y si se puede comer
Buen día Ady, se ve delicioso ese batido es muy completo y hace mucha falta tomarlo sobretodo es natural. Mil gracias. 🙏😘🌻
Muy buen día 😃🌞☀️ Addy es un placer verla y sobretodo escucharla su voz es muy bonita tranquiliza el alma y el espíritu y sobretodo sus recetas de lo más sano mis respetos,Felicitaciones y Bendiciones Sra. Addy 🙏😇💜🤗👍
Gracias Leti, aprecio mucho tus comentarios, saludos
Excelente me viene super bien este licuado proteico💪💪 muchas gracias Sra Addy, ojala comparta mas recetas como ésta.
Debe quedar delicioso en estos momentos no tengo almendras es difícil encontrar pero me encargaré de buscar un árbol y recogeré unas cuántas para hacer este delicioso batido muy nutritivo gracias por tu receta soy de CUBA y vivo en Artemisa
Muchas gracias Addy por compartir recetas que ayudan a cuidar de nuestra salud. Feliz y bendecido día.
Hola Ady gracias por tus recetas saludables ya he bajado 3 kilos tengo las recetas de mi nutriologa y las alterno con las tuyas
Buen día amiga 🙋🏻♀️🌞, que rico licuado 😋🤤. Gracias por compartir la receta 👍🏼🧑🏻🍳 hasta pronto. Saludos 🖖 y bendiciones ✝️🙏🏽😘🌷🤩😍
Gracias sra Ady por sus recetas muy ricas y nutritivas. Bendiciones
Hola , que buena opción de cómo consumir la proteína...se ve un batido exquisito. Gracias Addy por la buena receta . 🤗💖
Hola Ady felicitaciones x tus maravillosas recetas y batidos.personas cm gastritis lo podemos consumir gracias
Hola !! Tus recetas me son de gran ayuda shula . Ya preparé la de las tortitas de calabaza con salsa de tomatillo y quedo riquísima mi familia encantada. 👏🏻👏🏻. Gracias y muchas bendiciones a tu vida 😇
Hola Luz, gracias a ti por seguirlas, bonito jueves
Muchas gracias Addi.te veo desde el Ecuador.y preparé.el batido.y estuve. Muy bien hasta la hora de mi almuerzo.preparo.todas sus recetas. Para mí.por que padezco.de gastritis.y reflujo gastrico.y me caen súper bien.todas.gracias..Muchas felicidades.en este nuevo año.2023.
Gracias Addy , se ve delicioso lo prepararé para toda mi familia, sobre todo para mi hijo que se ejercita mucho, muchas gracias, hasta pronto 👏👏👏👍👍🤗🤗🤗🇲🇽
Muy buenas noches, gracias por la excelente receta, la llevaré a cabo, de antemano se que vale la pena, muy agradecida, hasta pronto
Saludos y bendiciones Addy 🙏
Saluditos y gracias
Me gusta mucho sus recetas, lo voy hacer ese batido que me pareció muy nutritivo.. Bendiciones mi querida Addy saludos
! Hoy me prepare un batido con leche, avena, amaranto, plátano!!
La próxima haré el que sugieres, mil gracias, lo compartiré! Bendiciones
Gracias Ady por tu gra ayuda en compartir con nosotras estas recetas muy importantes 😘
Graciass amiga bendiciones😘🎉🌹💟🍀
Igualmente y saludos
Justo lo que necesito algo proteico y bajo en calorías , tengo 55 años un poco elevado mi colesterol y unos 3-4 kilos demás. Voy a probarlo . Gracias!!!! Desde ahora te sigo!!!🇦🇷
Hola Miriam botello! Saludos
Execelente muy buenooo gracias 👍👍👌👏👏👏❤️🙋♀️🙋♀️
Hoy lo preparé y me encanto y la novedad es haber usado la clara del huevo
Saludos Addy bendiciones como siempre sus resetas son de mucha ayuda y sobretodo nutritivas y saludables
Muchas gracias Señora Ady por sus excelentes recetas 👏❤👍
Gracias a ti y saludos
@@CocinadeAddy homa Addy, un batido energético por favor!
Me encantó esta idea, no imaginé lo de las claras.
Gracias!!!!
Se ve muy delicioso.
Hola estimada Addy un saludos desde Caracas - Venezuela que ideal este batido, sigo tu canal hace mucho tiempo y he realizado muchas de tus recetas y batidos cambiando un poco mi estilo de comida, pero te confieso que no es fácil comencé a laborar hace un mes y eso despertó una gran ansiedad y como como loca grandes cantidades de chucherías y panes en la noche y es frustrante , pero no todo es malo llegaste tu con este excelente batido que es una buena noticia para mi y resolver mi problema ya que parece que sacia el apetito y espero combata mi ansiedad por los carbohidratos... Te quiero Mucho Addy y estoy agradecida de tu gran trabajo en este canal y con todo mundo que hablo le comento de tu canal y que te sigan, Abrazos
Hola Wendy, agradezco mucho que sigas mis recetas y las recomiendes, y que gusto que este licuado te ayude en esta etapa. A mi me está funcionando bien sobre todo para controlar la ansiedad por comer cosas dulces a la hora de la cena, este licuado me llena y deja satisfecha y me mantiene bie. Estoy segura que a ti también te ayudará, saludos
Muchas gracias sra.addy por está deliciosa y nutritiva receta ...la prepararé para mis hijos q están entrenando fútbol...saludos desde Oaxaca 🤗
Saludos
Hola ady tiene que ser leche de almendras puede ser de vaca o en polvo? Las espinacas no adelgazan? Yogurt griego no lo conozco, aquí desimos yogurt natural. No se si sea el mismo. Gracias
Muchas gracias señora addy me encantan sus recetas....bendiciones.
Muchas gracias Addy. Eres muy amable, siempre tan cordial al recomendarnos tú conocimiento. Dios te bendiga y te de mucha más sabiduría
Muchas gracias por tan lindos comentarios, los aprecio; saludos
Hola Addy me encanta este batido se ve muy delicioso😋😋😋😋😋 me gusta para poder tomarlo en la cena gracias😘🌷💐
Solo quiero decirte que admiro tu creatividad en la cocina, gracias por ayudar a las que somos lentas para crear nuevas alternativas sanas a la hora de consumir alimentos 💖
Mil gracias por tus comentarios Anita, saludos
@@CocinadeAddy 💖
Delicioso
@@CocinadeAddy SC :
Muchas gracias por tu contribución para tener buena salud ! Saludos
Gracias estupendo lo voy a preparar
Muchas gracias Addy por tus recetas, 🙏😌 y por compartir ese batido, es muy nutritivo, sigue compartiendo recetas nutritivas, yo tengo 58 años y muy delgada, me gustaría aumentar el músculo, y estoy en tratamiento para depresión, salgo a caminar y no tomo nada para el músculo, gracias, Bendiciones 🙏
Hola eres joven y lo mejor es delgada que sobrepeso tienes energía y sn problemas para moverte sabes la melatonina es una hormona que te ayudará a dormir bn a quitar la depresión y ayuda hasta alzjaimer. Prueba come mango lo que quieras es la fruta que te da felicidad un abrazo acepta tu cuerpo que te ayuda en todo saludos
Hola eres joven y lo mejor es delgada que sobrepeso tienes energía y sn problemas para moverte sabes la melatonina es una hormona que te ayudará a dormir bn a quitar la depresión y ayuda hasta alzjaimer. Prueba come mango lo que quieras es la fruta que te da felicidad un abrazo acepta tu cuerpo que te ayuda en todo saludos
Me encanta la receta Addy! Tan completa, nutritiva y fácil de preparar! 😃
Gracias Soco, saludos
Muchas Gracias Dios la Bendiga 🙏🏻
Bendiciones por eso jugos saludable que hace y comparte
Hola tus recetas son fabulosas
Tengo el colesterol alto pero tambien estoy baja de peso que dieta me recomiendas muchas gracias
Ady. Desde la ciudad de México. Me fascinan tus propuestas, nos ayudan mucho y nos abren un panorama para poder cubrir nuestros requerimientos nutricionales, muchas veces es una opción para empezar el día ya que sale uno corriendo al trabajo.
Así es Vero, un licuado tan completo nos aporta buena energía y nos mantiene saciados, saludos y gracias por ver y comentar
Se ve exaquisito! 😋🤤
MUCHAS GRACIAS POR TU.EXVELENTE BATIDO
Gracias por su batido. Yo me comere las claras sin batir y tomare el licuado con los demas ingredientes creo que me ayudara mucho a sentirme satisfecha sentire que he desayunado bastante. Gracias nuevamente.
Eso mismo pensé hacer yo
🙋🏻♀️ igual yo, porque siento que en el batido no lo pasaría tan fácil ya que tengo reflejo y fácilmente vómito pero creo que es lo mismo si lo comemos y bebemos el batido. 👍
@@marypineda6591 vc
Importante que las claras de huevo contienen proteínas y no tiene colesterol. Se ve muy nutritivo el batido como cena. Aunque se me hace un poco caro
Tienes razón, yo estoy a dieta y gasto mucho, x eso busco algo economico
Es un batido genial muchas gracias por compartir un fuerte abrazo 🥰 bendiciones
Gracias, por sus recetas excelente. Dios te bendiga mucho.
Hola Addy ! Gracias por la respuesta, el día de hoy empecé a tomar el licuado aparte de nutritivo está delicioso, lo dividí en dos porciones la pregunta es si lo puedo tomar de día y noches o la otra porción lo guardo para el siguiente día. Que tengas excelente y maravilloso día delicioso y nutritivo licuado
Hola, claro que si se puede tomar en la mañana y en la noche y guardar un poco para el día siguiente, saludos
Hola Addy gracias por esté licuado se lo voy a preparar a mi hijo el hace mucho ejercicio Dios te bendiga.👍🏼🌞
Muchas gracias, me encantan sus recetas. Esta está perfecta p mi
Dios te bendiga. Un gran abrazo.
Buenas tardes Addy, quiero preguntar se puede eliminar el yogur griego o sustituir por otra cosa?? Encuentro este batido genial y como dijo que cualquier persona lo puede tomar ( soy diabética) hasta me emocioné !! de antemano muchas gracias..
Hola, si puedes eliminar el Yogurth griego y añadir otra clara de huevo 👍🏼 saludos y gracias por ver mi receta 🌺
Gracias por tus recetas. funciona para bajar de peso? sustituyendo desayuno y la cena?
saludos.
Me en canto esta reseta Muchas gracias Addy🙏🙏👍👍
Muy interesante gracias que rico ya lo boy aser gracias por compartir
Excelente video y información. Pero yo no como huevo, lo puedo hacer sin el? Gracias señora hermosa por compartir. Ojalá y me pueda contestar. Soy fanática de juegos verdes. Bendiciones
Hola, claro que puedes omitir el huevo, saludos
Hola Addy, que buena opción, tendrás algunas sugerencias para ayudar a la generación de colágeno? Tengo un familiar que tiene desgaste de cartílago del brazo y del colágeno. Gracias y saluditos.
Hola, por ahora no, disculpa,
Consumir gelatina sin sabor,;te recomiendo el canal del Dr. Borja Bandera y el Dr. De la rrosa,;son médicos y aportan mucho
@@nubiarodriguezblanco8180 gracias, saludos.!
Gracias linda por compartir tus recetas muy nutritivas te deseo muchas bendiciones
Que bueno Gracias por tu video y comentarios muy bueno Gracias 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Hola Addy ! Gracias por compartir tus recetas, se ve delicioso. Disculpa la pregunta lo puede tomar la persona con diabetes? Gracias, linda tarde
Hola Margarita, si lo puede tomar saludos
Gracias por sus recetas muy buena dios me la bendiga oy y siempre desde Tuxtla Gutiérrez
Hola ady me encantó puedes compartir más batidos para cenar y después de ejercicio bendiciones linda 👋🙏
HOla, con todo gusto. saludos
Comparto tu petición. Gracias addy
Quisiera que nos compartiera batido para adquirir masa muscular tengo 57años y estoy muy delgada gracias por su amor de compartir sus conocimientos un abrazo
Gracias se ve que está muy bueno lo prepararé para la noche
Hola! Buenos días! Muy buenas recetas se lo agradezco.Dios la bendiga.❤
Buenos días Addy, se ve delicioso, se lo haré a mi papá que tiene 93 años gracias a Dios., Gracias por todas sus recetas, han sido de mucha utilidad, buen día a ❤️
Buen día Addy,
Muy completo el batido de proteína,
Una pregunta,
¿Se puede sustituir la leche de almendras por
leche entera de vaca?
Hola, por supuesto, si es baja en grasa mejor, saludos
@@CocinadeAddy Gracias por responder.
Gracias por ese video, lo necesitaba para mi esposo, ya lo estoy haciendo. Bendiciones
Gracias por la información bendiciones 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋👍👍👍
Gracias, Addy, excelente sugerencia!! Por favor dime cuál es la razón de suspender la ingesta durante dos semanas. Por tu respuesta, muchas gracias!!
Hola, simplemente para descansar de los sabores, como les comenté es un batido que se toma de forma libre, saludos
@@CocinadeAddy Muchas gracias por tu respuesta, Addy!!
Yo me comería las claras de huevo en vez de licuarlas ,no creo que sea agradable el sabor del batido
no saben a nada se pierde 😅
Si, sofríes las espinacas y le agregas 2 huevos y revuelves.
Aparte el licuado de banana con avena y etc.
Pienso lo mismo. Pero habrá que probarlo
Lo que pasa es que ella en vez de hacer huevos con espinaca y un batido, lo quizo todo junto y ahorrar tiempo y limpiar😅
Opino igual...primero las claras y luego el batido...
Gracias day por todas tus recetas 😘bendiciones 🙏🏼
Muy buen jugo Addy. Para mi perfecto y gracias por compartir 🥰🥰🥰
Muchas gracias
Me encanta los licuados
Dios te bendiga, porque compartes comida saludable
Hola Addy muchas gracias por todas tus recetas yo a este licuado le pondria unas gotas de limon para que las espinacas nos aporten su hierro gracias una vez mas👍🙋♀️😉
Excelente batido muy nutritivo gracias hermosa♥️
Gracias a ti Rocio, saludos
Gracias hermosa Addy Bendiciones 🙏🙏🌷🌹
Se ve muy rico y nutritivo, No se me antoja las espinacas con lehe y yogurt, hay q probarlo.
Gracias adi excelente batido se ve delicioso como yo no ceno me lo voy a preparar hoy día mismo gracias cuidese
Muy bueno esta receta de batido
Muy buen batido excelente
Hola addy,gracias por compartir sus recetas, se mira muy rico, Bendiciones
Gracias Addy! Dios le bendiga y le siga dando la gracia para crear y regalarnos las recetas de comidas nutritivas 🙏😊🌷
Hola Maty, la agradecida soy yo por el apoyo que usted brindan a mi canal, saludos
@@CocinadeAddy Gracias a usted y a su bonita familia que la apoya. Saludos!😍🙏
RIQUÍSIMO AMIGA COMO SIEMPRE , NUNCA LO HABIA HECHO. GRACIAS 😌
Gracias Addy ♥️🌷!🙏
Muchas gracias Adri x tus consejos
Gracias por ayudar para una mejor alimentación todos se ven muy ricos y saludables
Gracias a ti, saludos
Me encanta , lo voy a probar . Muchísimas gracias . Eres la Reina de las recetas ricas y sanas . Saludos desde Canarias .
Que amable, muchas gracias por tus comentarios, saludos
Muy buena gracias
Me gustó esta receta
Muchas gracias.
Gracias Addy por compartir tus videos de recetas muy saludables mucho ayudan a nuestra salud . Saludos y bendiciones
Hola María, gracias a ti por verlas, saluditos
Hola Ady , riquísimo licuado, gracias está muy completo, me gusto. Dios te siga bendiciendo y guardando.
HOla, muchas gracias por comentar y saludos
Muchas gracias por esta receta me encantan los batidos pero no los he hecho con claras de huevo gracias por la recomendación de las al.e dra pues a mime encantan. También a mi me gusta su voz es muy tranquila. Que Dios la bendiga 🙏 🙌 💕 💖
Gracias y saludos
Execelente para reemplazar esas dos comidas una maravilla
Saludos
Muchas gracias lo voy hacer me encantan tus recetas
Hola buenos días me gustan mucho sus videos gracias por compartir sobre todo porque utiliza muchas verduras gracias gracias
Buenas noche sebe delicioso 👍 Dios la bendiga siempre 🌹
Muy delicioso jugo nutritivo gracias amiga por compartir sus recetas dios le bendiga
Gracias y saludos
Mil gracias por compartir, Dios te bendiga siempre
Gracias 🙏 Yesss! Dios la bendiga Addy hermosa la quiero mucho 🙏🙏 bendiciones para usted y toda su familia 🙏🙏🤗💐🌺🌸👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hola, muchas gracias por tan lindas palabras, saludos cordiales
Gracias me encantan tus recetas y recomendaciones.
Gracias Addy Excelente Batido Muchas bendiciones 🙏 saludos desde Pamplona 🙏👍 feliz noche 🙏👍👍👍
Excelente, gracias
Grasias lo boy a espirementar Dios te bendiga