على فكره انا بعمل كيتو وفى نفس الوقت بعمل التمرين ده ..كان فى الاول صعب جدا ..بدات بتمارين المبتدئين ووصلت للمتقدمين والنتيجة مبهره جدا ..فى خلال خمسة أشهر ...المهم فى ده كله انى عندى 70سنه ربنا يديمها نعمه
ممكن تقوليلي ازاى استمريتى ع الكيتو مظبوط بليييز لانى كل اما ادخل فيه ابوظ الدنيا بعدها بيومين ومحبطة جدا مع انى بلعب رياضة باستمرار بس وزنى ثابت بسبب اللخبطة دى
هى الانسانه دى ازاى قمر و جميلة كده ؟ ايه كمية القبول دى ؟ بارك الله ربنا يحفظها ايه كمية التفانى فى اعطاء المعلومات ده ؟ بجد مش عارفه اقول احساسي و انا بتفرج عليها قد ايه جميل و قد ايه فى ارتياح و قد ايه فى تشجيع. عجز اللسان عن التعبير ربنا يجبر بخاطرك
دكتورة وعد انا ممتنة لك لاني كنت السبب في تغيير معتقداتي عن الأكل الصحي وبالفعل انا اقدرت اخس ١٢ كيلو والآن سوف اقوم باتباع نصيحتك في الرياضة ربنا يجعلها في ميزان حسناتك لان كلامك بياثر في الناس وبيغيرها الاحسن
بديت اليوم صيام متقطع ورجعت العب رياضه من امس بسبب دكتوره وعد وان شاء الله ارجع لوزني المثالي مع عادات صحيه اكثر اني مدمنه متابعه فديوات دكتوره وعد جنت مدمنه رياضه بس وفاة والدتي قبل ٣ سنوات خلاني اترك الرياضه وزاد وزني كلش
شكرا جزيلا دكتورة وعد احسنتي انا كنت اتحجج بكل هذه الحجج بس بديت العب وقت انهي اعمال المنزل مثل بعد الظهر ومرات العصر او المغرب ومرات بليل ولحد ما اصبحت مدمنه رياضه يعني بعد صلاة الفجر وبعد قراءت القرآن الكريم ما ارجع انام العب رياضه بدون اي يوم راحة وبعد ماكنت اعمل ربع ساعة او عشر دقايق الآن اعمل ساعة ونصف والحمد لله الشكل اتغير وانا مبسوطه من النتائج 😍😍😍
ياحلاوتك.. أنا بقى وأنا بتفرج عليك عايزة أدخل من اليوتيوب أحضنك والله.. كمية طاقة إيجابية مش معقولة والله... بموووووووووووت فيكي ربنا يحميكي ويناولك كل اللي فبالك سمية من المغرب ♥️
سبحان الله وبحمده...الله يجزاك خير د وعد...اكثر متابعينك- بظني- كبار سن..و سمنة زايدة...اذا ممكن عرض تمارين مفيدة لحالتهم.. وهم الاكثر عرضة لمقاومة الانسلين ومن ثم سكر النوع الثاني..بسبب حالتهم الصحية...ارجو الاهتمام برأيي..وفقك الله
دكتورة وعد انا بفضل فيديوهاتك نزلت ١٧ كيلو ووصلت للوزن المثالي قطعت سكر وخبز ومشيت على نصايحك وكنت ألعب نط حبل يوميا ما يعادل ٣ او ٤ دقايق فقط وهيا تعتبر من تمارين الهيت
طب يادكتوره الي سنه في الخمسين مش حيقدر يلعب رياضة مقاومةدي يعني مش فيها خطر على القلب لانو في ناس بعرفهم وهم في هدا السن كانوا بيلعبوا رياضة قويه شويه والله توفوا بالنادي بسكته قلبيه يعني ممكن الواحد يلعب كارديو واستريح شويه او يتمشى بشكل سريع ويستريح شويه ارجو ان تهتمي بالاشخاص إلي في مثل هدا السن وشكرا ليكي ياحلوه
اود ان اشكرك من كل قلبي لان نصائحك غيرت لي حياتي تماما. الان الحمد لله شكل جديد ومود جديد وروح جديدة واستطعت أنزل 13 كيلو. والبطن راحت بقى لي جزء بسيط تحت السرة.شكرااااااااااا❤
@@toomido4618 لا يبقي عنده مقاومة انسولين ، مرض السكر النوع الثاني مرحلة متطورة من مقاومة الانسولين ،كل حد عنده مرض السكر النوع الثاني يبقي عنده مقاومة انسولين انما العكس لا
@@toomido4618 اي حد عنده داء السكري ٢ اكيد عنده مقاومه الانسولين ولكن مش اي حد عنده مقاومه انسولين يبقا عنده سكري اكيد حد عنده كرش يبقا عندو درجه من مقاومه الانسولين
اقول ليك ايه اول حاجة ربي يبارك في صحة الوالدة والوالد الي ربوكي واحسنوا التربية كلامك صح كلامك منطقي كلامك واضح لي ناس عادية كمان انا بستفيد من كب حلقاتك وبحب اسوي اكتر من لايك من كترت فرحي بي الفديو شكرا وبحبك كتير دكتور وعد وبتمنى ليك من نجاح لي نجاح🥰❤💯💫
جزاكي الله خيراو بارك الله فيكي. جميلة و بسيطة و شرحك ممتع و يشد جدا كأني باحضر محاضرة . هي دي الفيديوز المفيدة مش عك التكتوك . السوشيال ميديا مش هي المشكلة. المشكلة في المحتوي.تستهلي كل خير.
والله يا دكتور عن كميه الطاقه الحلوه اللي بناخدها من حضرتك الله يبارك لك والله بنفذ كلام حضرتك ومع اهلي كمان واي حد اعرفه والله اختي خست اكتر من ٢٠كيلو شكرا جدا ❤️❤️❤️
اهلا و سهلا دكتورة وعد جزاك الله خيرا على جهودك الكبيرة لتوعية الناس ماشاءالله فضلا هل يمكنك ان تتكلمي عن تاثير الخضروات الصليبية على الغدة الدرقية شككككرررررااا
دكتور وعد وينك من زمان 🥺 ندمت اني ماعرفتك من زمان من اول دايت غلط بحياتي انا عم امشي ع كلامك وعم ارجع شوف كل فيديو الك لو من سنة 😍 شكراً الك اجمل دكتورة❤️
دكتوره وعد بجد حضرتك احسن حاجه حصلت ليه الفتره الاخيره ربنا يبارك في حضرتك انا مش بس اتعلمت ازاي اعمل دايت والحمد لله ووصلت بس حضرتك عندك كميه ثقه بالنفس وعندك معلومات في كل حاجه انا بحب حضرتك جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كلامك صح ١٠٠% و انا لما بلشت العب رياضة اول مرة الاشهر الاولى كنت مافيني اعمل بلانك ثواني هلا صرت ثلاث دق و ما بحس بتعب طبعا مع الكوتش و نفس الشيء للاوزان ،شكرا على المعلومات الي تعطينا اياها انا تونسية عايشة بكندا و عم تابعك عندي مدة ، حقيقة شكرا على كل شيء
Really, you're inspirational Dr. Wa'ad, my lifestyle is positively changed since I started listening to your valuable lovely videos and following your excellent & fantastic recommendations, please keep on. Many Thanks 😊
دكتورة وعد انا متابعك و بحضر كل فيدوهاتك و استفدت كثير كثير الحمد لله و الشكر و خلال شهر نزل وزني 7 كيلو و نسبة الدهون خفت كثير الله يعطيكي الف عافيه على جهودك الرائعة و شرحك العملي المفصل و اسلوبك الراقي و الواضح و المقنع و المشجع ,لكن صراحة هذا الفيديو الوحيد اللي مافهمت منه اشي :) خصوصا موضوع TABATA
على فكره انا بعمل كيتو وفى نفس الوقت بعمل التمرين ده ..كان فى الاول صعب جدا ..بدات بتمارين المبتدئين ووصلت للمتقدمين والنتيجة مبهره جدا ..فى خلال خمسة أشهر ...المهم فى ده كله انى عندى 70سنه ربنا يديمها نعمه
اسطوره ربنا يباركلك ❤
اللهم بارك
@@monaelshref7290 ويديمها علينة اوعليج اني بالخمسين هسة بديت اتمرن
ممكن اعرف ايه افضل تمرين
ممكن تقوليلي ازاى استمريتى ع الكيتو مظبوط بليييز لانى كل اما ادخل فيه ابوظ الدنيا بعدها بيومين ومحبطة جدا مع انى بلعب رياضة باستمرار بس وزنى ثابت بسبب اللخبطة دى
هى الانسانه دى ازاى قمر و جميلة كده ؟
ايه كمية القبول دى ؟ بارك الله ربنا يحفظها
ايه كمية التفانى فى اعطاء المعلومات ده ؟
بجد مش عارفه اقول احساسي و انا بتفرج عليها قد ايه جميل و قد ايه فى ارتياح و قد ايه فى تشجيع.
عجز اللسان عن التعبير
ربنا يجبر بخاطرك
فعلا مش مجرد بتدى المعلومة .. ديه بتحفز وبتناقش كل الأفكار الغلط الى ممكن تعطلنا
فعلا من اجمل الشخصيات الممكن نسمعها في الكوكب ده
فعلا ماشالله جذاااابة واسلوبها شيق
الرائعة د وعد....لو كان الانسولين كائنا لقتلناه ولرفع عليك قضية......انتي فخر للمراة العربية
دكتورة وعد انا ممتنة لك لاني كنت السبب في تغيير معتقداتي عن الأكل الصحي وبالفعل انا اقدرت اخس ١٢ كيلو والآن سوف اقوم باتباع نصيحتك في الرياضة ربنا يجعلها في ميزان حسناتك لان كلامك بياثر في الناس وبيغيرها الاحسن
بلييييز قوليلى تجربتك بالكامل عشان اتبعها لانى فشلت كتير ف جميع الأنظمة ومجبطة جدا 😢
من فضلك نريد تمارين للناس الذين عندهم التهاب المفاصل وشكرا
فعلا والله وخاصة تمارين الكارديو في الصباح... يحفز هرمون السعاده ويزيد من النشاط
احلى حاجه فيكي انك بتطبقي اللي بتقوليه مش زي الدكاتره اللي بتقعد تنصح و هما قد الباب. شىء يخلو من المصداقيه.
هههههههه باب النجار مخلع الموضوع إرادة 😂
😂😂😂😂😂
لما حسيت حقيقي باحتياجي للتشجيع للتمرين والياس الشديد نزلت انتِ الفيديو ،،،،، انتِ رااااائعه و كلامك مقننننع لدرجه !!!!
تحية من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انا بجد بقيت مدمن وعد انا خسيت بسببك من 102ك الي 84 ك عملتOmad شكرا لحضرتك جدااااااااا
ممكن لو سمحت تعرفنا نظامك يعنى بتأكل ايه ومواعيد الوجبات وكم وجيه لو سمحت
فى مده اد ايه وهل كنت بتعمل كده كل يوم ونظام اكلك كان ايه
برافو عليك
اللهم بارك..فى أد ايه نزلت وعملت ايه
ده يا جماعه رقمي عليه واتساب اللي حابب يعرف حاجه يبعتلي وعلي فكره في انا كنت بمشي ساعه في اليوم 01288315080
بديت اليوم صيام متقطع
ورجعت العب رياضه من امس بسبب دكتوره وعد
وان شاء الله ارجع لوزني المثالي مع عادات صحيه اكثر
اني مدمنه متابعه فديوات دكتوره وعد
جنت مدمنه رياضه بس وفاة والدتي قبل ٣ سنوات خلاني اترك الرياضه وزاد وزني كلش
انا فعلا خسيت قبل كده بالطريقه ديه و جسمي كان متناسق جدا بسبب نزول الدهون و الرياضه فعلا جميله علطول مبسوطه و مشجعاني اكمل في الدايت
اي تمارين قصدها
مش فاهمه التمرين ممكن تفهمني
محتاجين فيديو عن تاثير التدخين عامة على الجسم
و عن تاثيره على حرق الدهون
شاكر لك دكتوره سلفاً
امتي معاد التمرين الصبح ولا باليل
احسن الطرق لزيادة مقومة الانسولين هي عمل الاتيruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
شكرا جزيلا دكتورة وعد احسنتي
انا كنت اتحجج بكل هذه الحجج بس بديت العب وقت انهي اعمال المنزل مثل بعد الظهر ومرات العصر او المغرب ومرات بليل ولحد ما اصبحت مدمنه رياضه يعني بعد صلاة الفجر وبعد قراءت القرآن الكريم
ما ارجع انام العب رياضه بدون اي يوم راحة وبعد ماكنت اعمل ربع ساعة او عشر دقايق الآن اعمل ساعة ونصف والحمد لله الشكل اتغير وانا مبسوطه من النتائج 😍😍😍
ممكن انتو يالي بتشوفو تعليقي تشجعوني لان اهلي بيتريقو عليا وعلي اي دايت بعمله انا عندي ١٧ سنة ووزني ١٠٦😭😭😭
انا ادعمك استمري وما عليك منهم بكرة بس تنحفي حيندمو وينصدمو من جمالك وتغييرك
@@sidrahhijazi9044 شكرا حبيبتي🖤🖤🖤🖤
لا مينفعش اتشجعي و احنا معاكي بالتوفيق يلا 💪👍
مافي حاجة اسمها مستحيل، خلي استهزاءهم هذا دافع لك واستمري وخلي النتيجة قدام عينهم
ان شاء الله تخسي ولا يهمك إحباط من حد انتي هتخسي لنفسك سيبك منهم
شكراً دكتوره انت انقذتي حياتي من مرض السمنه 💐💐💐💐💐💐انا اثق بكل حرف تقوليه
اكتر من رائعه د. وعد بحبك وبتلع كلامك وكل اللي يتمناه انك تتحجبي لو انت مسلمه لأننا بنحبك وبنتمنالك الخير في الدنيا والآخرة...
ياحلاوتك.. أنا بقى وأنا بتفرج عليك عايزة أدخل من اليوتيوب أحضنك والله.. كمية طاقة إيجابية مش معقولة والله... بموووووووووووت فيكي ربنا يحميكي ويناولك كل اللي فبالك
سمية من المغرب ♥️
احسن الطرق لزيادة مقومة الانسولين هي عمل الاتيruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
@@shokrnakhla7732 زياده حساسيه الانسولين
وتخفيض مقاومه الانسولين
سبحان الله وبحمده...الله يجزاك خير د وعد...اكثر متابعينك- بظني- كبار سن..و سمنة زايدة...اذا ممكن عرض تمارين مفيدة لحالتهم.. وهم الاكثر عرضة لمقاومة الانسلين ومن ثم سكر النوع الثاني..بسبب حالتهم الصحية...ارجو الاهتمام برأيي..وفقك الله
دكتورة وعد انا بفضل فيديوهاتك نزلت ١٧ كيلو ووصلت للوزن المثالي قطعت سكر وخبز ومشيت على نصايحك وكنت ألعب نط حبل يوميا ما يعادل ٣ او ٤ دقايق فقط وهيا تعتبر من تمارين الهيت
طيب يادكتورة والنوع الأول من مرضى السكري ؟؟ اي نوع من الرياضه ممكن يفيدهم؟ تمارين المقاومة تسبب ارتفاع بمستوى السكر
ياريت اجابه لو سمحتي
طب يادكتوره الي سنه في الخمسين مش حيقدر يلعب رياضة مقاومةدي يعني مش فيها خطر على القلب لانو في ناس بعرفهم وهم في هدا السن كانوا بيلعبوا رياضة قويه شويه والله توفوا بالنادي بسكته قلبيه يعني ممكن الواحد يلعب كارديو واستريح شويه او يتمشى بشكل سريع ويستريح شويه ارجو ان تهتمي بالاشخاص إلي في مثل هدا السن وشكرا ليكي ياحلوه
خسيت 12 ك وشكل جسمي بقي أحسن كتير بنصايحك ، كل مره هشوف فيديو هققولك شكرا
جمال وفهم وعلم وحضور ، ربنا يقويكي يا ست الكل
العب هيت مرة واحدة في الاسبوع لمدة ٢٠ دقيقة
بيتعب كثير بس فوائده رهيبة ومن ضمنها يحفز الكولاجين 🌚😍❤️
كيف يعني هيت
اكتب هيت في يتيوب ويطلع لك
@@Yaman-vd3td رفع نبضات القلب بسرعه عالي بعدين خفضها بعدين رفعها في فترات متراوحه راحه بين كل تمرين ٢٠ او ١٠ ثواني
اود ان اشكرك من كل قلبي لان نصائحك غيرت لي حياتي تماما. الان الحمد لله شكل جديد ومود جديد وروح جديدة واستطعت أنزل 13 كيلو. والبطن راحت بقى لي جزء بسيط تحت السرة.شكرااااااااااا❤
ممكن اعرف. نظامك في الأكل. طول اليوم
م
F
ربنا يكرمك يابنتي يا دكتور وعد كمان وكمان في علمك وإخلاصك في عملك للناس . ده ياريت في زيك في الزمن ده . تحياتي لك من كندا 👏👏👏👏🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
انتي رائعه...بديت دايت وتمرين ومتحمسه و نصائحك مشجعه جدا💐
ممكن يا دكتور وعد تعملى فيديو عن ازاى أخسر اخر 3 كيلو. أخر شوية فى الدهون العنيدة :) شكراً مقدماً
انا مريض سكر نوع تانى بطلت العيش والسكر نهائى والارز باكله خفيف جدا عملت law carb والسكر ظبط صايم لايتعدى ١٢٠والفاطر لايتعدى ١٥٠ الحمدلله وبطلت البرشام خالص من ١٥يوم الحمد للهكده معقول ولا تنصحبنى بإيه وهروح اعمل تحليل مقاومة الانسولين والتراكمى وصورة كامله للدهون الثلاثيه والكوليسترول عشان كانوا ارتفعوا عندى من ٥شهور وتعبت جدا والحمد لله خسيت حوالى ١٥كيلو وبعمل رياضه يوميه وبمشى يوميا الحمدلله الشكل إتحول وإتغير تماما على كلامك
د. وعد. احب اشكرك السكر عندي نزل شويه بفضل الله وكلام حضرتك والوزن نزل 4 في شهرين
انت بجد كانك معانا وعارفه داخليتنا
مش عارفه اقول غير انك جميله بجد
ارجوكي كتري فيديوهات عن مقاومه الانسولين و ازاي نفرق ف اعراضه بينه و بين السكر النوع التاني
مقاومة الانسولين بتطور للسكر النوع الثاني ،في احد.عنده سكر عنده مقاومة الانسولين
لا انا مفهمتش اللى بتقوليه يايمان معنى كدا كل واحد عنده كرش يبقا عنده سكر من النوع التانى
@@toomido4618 لا يبقي عنده مقاومة انسولين ، مرض السكر النوع الثاني مرحلة متطورة من مقاومة الانسولين ،كل حد عنده مرض السكر النوع الثاني يبقي عنده مقاومة انسولين انما العكس لا
@@toomido4618
اي حد عنده داء السكري ٢ اكيد عنده مقاومه الانسولين
ولكن مش اي حد عنده مقاومه انسولين يبقا عنده سكري
اكيد حد عنده كرش يبقا عندو درجه من مقاومه الانسولين
@@ll-ir5jb كل 3 أشهر
كلامك ذهب ..انا نقصت على ميزان 30 كيلو لكن للأسف من غير عضل اصبحت skinny fat
شكلي غير راضية عليه ... الرياضة ضرورية جدا ❤️
ماشاء الله عليكي يا احلي دكتور انت فخر وشرف لمصر ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍😍😍😍
نتي الوحيده تنطيني طاقه
بالمختصر المفيد ......انتي عسل
تسلمي يادكتور انا متابعك في كل وسائل التواصل واستفدت منك كثير نزل السكر التراكمي من 8 الي 6.2 بارك الله في علمك 🌹
مساء الخير بتاخد ادويه السكر ؟؟
@@امعبدالعزيزالرشيدي-س8ط بحمدالله الان لا ولكن مستمر علي الصيام المتقطع والوكارب
احترامي وتقديري للدكتورة
بلازحمة اين اجد التطبيق العملي للتمرين ؟؟
متابعك من العراق
من اليوم ساطبق هذا 4 دقائق ان شاء الله...وجزاك الله خيرا على يدك سأغير حياتي
شفتي فرق ؟
تعجني فيديوهاتك كثيرا , لك سحر في طريفة الكلام و نصائحك مفيدة نشكرك شكرا جزيلا
خففي من استخدام المصطلحات الاجنبيه أو اذكري معناها بالعربي... فنحن عرب
مو مهم الوزن المهم الصحه واللياقه وشكل الجسم يكون حلو .. الوزن معتمد على نوع الأكل والكميه ..
احبك يا دكتور وعد لأنو عم استفيد منك كتييييير
اقول ليك ايه اول حاجة ربي يبارك في صحة الوالدة والوالد الي ربوكي واحسنوا التربية كلامك صح كلامك منطقي كلامك واضح لي ناس عادية كمان انا بستفيد من كب حلقاتك وبحب اسوي اكتر من لايك من كترت فرحي بي الفديو شكرا وبحبك كتير دكتور وعد وبتمنى ليك من نجاح لي نجاح🥰❤💯💫
شكرا دكتورة ياريت تكثرين من حلقات الرياضة 😍
انتي جميله واسلوبك حلو بس من فضلك خلي نصائحك كلها بالعربي
دكتور وعد ازاي بتمنعينا من السكر وانتي سكر ده كلام برضه ههههههه تحياتي واحترامي وسلامي تشاو
مين القمر دى اول مره اشوف قمر من جوه
ميرسي يا دكتوره انتي بتفيدينا بجد اوي
ممكن تعملي فيديو للأشخاص اللي بيبدأو يعملو رياضه بلييييز🥺
كنت مستنيه من زمان
باقي فيديو الطبخ بزيت الزيتون
شكرا شكرا شكرا
جزاكي الله خيراو بارك الله فيكي. جميلة و بسيطة و شرحك ممتع و يشد جدا كأني باحضر محاضرة . هي دي الفيديوز المفيدة مش عك التكتوك . السوشيال ميديا مش هي المشكلة. المشكلة في المحتوي.تستهلي كل خير.
نصاايحك تفوز دايما ي احلى دكتوره 💗💗💗
والله يا دكتور عن كميه الطاقه الحلوه اللي بناخدها من حضرتك
الله يبارك لك والله بنفذ كلام حضرتك ومع اهلي كمان واي حد اعرفه والله اختي خست اكتر من ٢٠كيلو شكرا جدا ❤️❤️❤️
على الكيتو خست؟
@@dinaalqatawneh6929 لو كارب مع كيتو
@@amiraabbas9771
ماشاء الله.. انجاز والله... بكم شهر نزلت ال20 كيلو.
@@dinaalqatawneh6929 شهرين مع الرياضه
@@amiraabbas9771
روووعه.
Dr waad ..I realy appreciate your way in explaining ..You 're very helpful person so I thank you beaucoup beaucoup from Morocco.
You really give me positive energy 😍♥️🙈
استفدت كتير من كل نصايحك ♥️
Thanks 🙏🙏
انتي جميلة اوي وكلامك يخش القلب علي طول❤
كلامك كله هايل يا دكتور
بس انا الللي فارق معايا فيش الكهربا اللي وراكي في الفيديو مش معدولة و محتاجه تتظبط.
اهلا و سهلا دكتورة وعد جزاك الله خيرا على جهودك الكبيرة لتوعية الناس ماشاءالله
فضلا هل يمكنك ان تتكلمي عن تاثير الخضروات الصليبية على الغدة الدرقية
شككككرررررااا
يعني ايه
حضرتك شخصية محترمه وحمستيني جدا ربنا يخليكي يا رب
دكتور وعد وينك من زمان 🥺 ندمت اني ماعرفتك من زمان من اول دايت غلط بحياتي
انا عم امشي ع كلامك وعم ارجع شوف كل فيديو الك لو من سنة 😍
شكراً الك اجمل دكتورة❤️
شكرا ليكي يادكتور .. في وقته جدا الفيديو ❤️
انا كنت انط حبل لمده عشرين دقيقه الى خمسة وثلاثين دقيقه.. في خمسة اشهر نحفت 20 كيلو.. بس بين على شكل جسمي انحف اكثر .. ومحيط البطن كان 99 صار 76 😉
من غير دايت؟
No one:
Absolutely no one:
Dr waad: actually
ههههه حلوة 😆😆
بحبك جدًا.
بارك الله فيكِ بجد أنا بستفاد جدًا منك. أنتِ رائعة ❤
مرسي يا دكتورة على التفسير الجميل ده
انتي بجد هايله وانا حبيتك جدا ❤️
دكتوره وعد بجد حضرتك احسن حاجه حصلت ليه الفتره الاخيره ربنا يبارك في حضرتك انا مش بس اتعلمت ازاي اعمل دايت والحمد لله ووصلت بس حضرتك عندك كميه ثقه بالنفس وعندك معلومات في كل حاجه انا بحب حضرتك جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انا مروه بصراحه شفت فيديوهاتك صدفه
بحس بانتعااااااااش لما بشوفك
وبحبك اووووووي بجد وابتديت اقطع سكر لما شفتك بقالي اسبوع ادعيلي اكمل لحسن انا كنت مدمنة حلوياااات
من أحسن الناس ع اليوتيوب ربنا يسعدك
جزاكي الله خيرا يا دكتور علي المعلومات الجميله دي بحبك جدا♥️
Thank you Dr. Waad for your videos.
Can you please tell me what are the supplements should take in ketogenic diet ?
كلامك صح ١٠٠% و انا لما بلشت العب رياضة اول مرة الاشهر الاولى كنت مافيني اعمل بلانك ثواني هلا صرت ثلاث دق و ما بحس بتعب طبعا مع الكوتش و نفس الشيء للاوزان ،شكرا على المعلومات الي تعطينا اياها انا تونسية عايشة بكندا و عم تابعك عندي مدة ، حقيقة شكرا على كل شيء
كنت مستنيه الفيديو دة..اشكرك👏
شكرا لك دكتورة وعد فيديو تحفيزي واقعي جميل تمرين 🏋️ 🏃🏻♀️ تمرين و البداية 4 دقائق ان شاء الله 💪
انت جميله يا دكتور وعد وانا بحاول امشى على نصايحك انا مريضه سكر ارجو يكون فيه حاجه خاصه بمرضى السكر وياخذوا الانسولين
الله يصلح حالك ويوفقك دكتور وعد
شكرا الف مليون شكر. تحفه الفيديو وجديد. اتحفزت جدا
احلى دكتور وعد فى الدنيا كلها 😘😘
ايه النصائح اللي بتقولها انا دلوقتي بس داخلة و عايزة اكل اكل صحي أعمل ايه
القلب كله وحشتني عاوزه فيديو بالعربي لدكتور وهو بيكلم عن البروتين
حرفيا بحبك جدا وبحب ديما اسمعك ومعلوماتك فاديتنى جدا ومفيده جدا ♥️♥️♥️ استمرى بجد انتى مصدر إلهام بالنسبة لياا 💙💪
بتدينى أعلى طاقة إيجابية
ياريت كل يوم فديو
جزاك الله خيرا كثيرا وسترك فى الدنيا والآخرة.
كلامك جميل
شفت الاشعار وانا مبوظ وباكل ايس كريم شيكولاته وشيبسي 🥺
ينفع كدة يا هلال 😂 انا متابعة قناتك التانية اول مرة اشوف قناتك دي ♥️💪 بالتوفيق
اهلين بيكي يااحلا واجمل دكتور ربنا يعطيكي الصحه والعافيه يجزيكي كل الخير
صباحك كله خير وسعادة وعدحبيبتي👍🌹🌹🌹
انتى جميله اوووى بحب طريقتك وردك وعلمك تبارك الله عليكى ربنا يزيدك
دكتورة وعد آللة يخليك ممكن نعرف شو هاي التمارين
مجهود راااائع يادكتوره وفعلا فيديوهات مفيده جدا ومبسطه بطريقة ذكيه للغايه بس اتمنى انك تخففى شويه مصطلحات الانجليزيه عشان تكسبى شريحه اعرض واهم بكثير من الناس المرضى والمحبطين واليائسين وصدقينى دعواتهم الصادقه ستظل صدقه جاريه لكى فى ميزان حسناتك
Really, you're inspirational Dr. Wa'ad, my lifestyle is positively changed since I started listening to your valuable lovely videos and following your excellent & fantastic recommendations,
please keep on.
Many Thanks 😊
فين فيديو التمرين
love you Dr.Waad💜💜
دكتورة ممكن تعملي حلقة عن تساقط الشعر
ربنا يجزاك كل الخير غيرتي كتيير في معلوماتي ومعتقداتي
جميل جداً وشكراً يا دكتور.
بس معقول واحد هيدخل في تمرين عالي الحدة بالشكل اللي حضرتك بتقوليه بدون ما يسخن ويهيء العضلات لاستقبال كدا تمرين
دكتورة وعد انا متابعك و بحضر كل فيدوهاتك و استفدت كثير كثير الحمد لله و الشكر و خلال شهر نزل وزني 7 كيلو و نسبة الدهون خفت كثير الله يعطيكي الف عافيه على جهودك الرائعة و شرحك العملي المفصل و اسلوبك الراقي و الواضح و المقنع و المشجع ,لكن صراحة هذا الفيديو الوحيد اللي مافهمت منه اشي :) خصوصا موضوع TABATA
This video made my day better ❤️
باذن الله حاعملها وشكرا لك ياحلا دكتوره 🌹😘
بارك الله فيكي ونفعنا بعلمك
يعطيكي الف الف عافيه
👍👍👍