خلاصة الفديو اهم حاجة هنستفيد لواخذنا القليل وعدم المبالغة في تناول هذة الفاكهة لاحتواهما على نسبة عالية من السكر : البطيخ والانانس. والمانجه والموز والتمر 👍👍
بصراحة شفت برشى فيديوات مختصين بالفرنسي و بالانجليزي احسن مختصة تحكي وتفهم بالتفصيل و تثقف فرد وقت وتزيدك معلومات جديدة ...روعة باين الي هي هدفها تحب تفيد الناس وهوما قلة الصراحة
انا عملت صيام متقطع نزلت 22 كيلوا في أربع شهور وكنت باكل كل يوم الصبح سبع تمرات وباكل كل يومين موزه وباكل رز وبطاطا مقليه بس بقلايه الهوا. بس ماكنت اكل سكر وخبز.
و الله يا دكتورة انا صارلي سنة متخرجة و عندي ماستر كمان ، بسبب فديوهاتك عندي رغبة كبيرة ارجع ادرس تغذية حببتيني بالموضوع ده للغاية و بلاقي فضولي لا محدود به خالص الشكر ليكي🌷
انا جد سعيد لهذه الدكتورة..فى اثبتت انها عالمة فى هذا الموضوع..بالاضافة الى انها متحدثة لبقة ولها قدرة رائعة على الاقناع..ولى سؤال لماذا لم تذكر العنب وهو جولوكوز؟
انا بحبك جدا بجد ربنا يباركلك انا خسيت كتير اوي بعد اتباع نصايحك وكل اللي بيسالني خسيتي ازاي بقوله عليكي عماله انشر افكارك واكلم الناس عن مقاومة الانسولين
أنا عايش في أوروبا ومتبعك من فترة وشايف انك عظيمة و معلوماتك مية مية لكن ياريت لو فيديوهاتك تكون عربي مية في المية لان خلط اللغات متعب للبسطاء اللي عايزين يستفيدوا من معلوماتك !!! خالص تحياتي من لوكسمبورج وأجمل تمنياتي 😊🌹👍👌
حرفياً الفيديو دا بيظهرلي كتير جدا و يعنبر شفت كل فيديوهات حضرتك كل ما اشوف الفيديو دا اقل مش لازم ما الفاكهه الي بتعلي السكر معروفه مانجا ولا عنب ولا تين قولت افتح الفيديو اشوفه عادي اتاكد من معلوماتي انا طول الفيديو مع كل نوع فاكهايه اتصدم😂😂😂😂
انا معرفكيش غير من فتره قريبه بس حبيتك حدا بحب شعرك وشكلك وروحت والله انا بدقت الصيام من 8 ايام وهكمل باذن الله ومختش فيهم ولا معلقه سكر واحد ع العلم انا كنت باخد اكتر من 30 معلقه سكر في اليوم والله بحبك جدا جدا 😘💘
تغذية مريضات سرطان الثدي نباتية صديقة اختي وزميلتي في العمل بعد الكيماوي نصحوهم بنظام نباتي خالي من الهرمونات تابعي دكتورة kristi funk بتعمل سموزي مضاد للسرطان وعندها كتاب اسمه Breasts
شكرا على المعلومات القيمة دكتورة وعد , ممكن طلب بسيط ؟ الله يحفظك يا حبذا اذا تعلي صوت فيديوهاتك شوية لأني لا أحب استعمال السماعات و استمع اليك مباشرة ( بدون سماعات ) و أعاني بحيث اني لا اسمعك جيدا ... و أنا معجبة جدا بطريقتك في إلقاء المعلومات باللغتين العربية و الانجليزية في نفس الوقت ... بارك الله فيك و زادك علما و توفيقا
انا الحقيقة اتوقعت تقولي التين العنب احمر والاصفر .. الموز قلتييه .. لكن البطيخ اتفاجأت الصراحة .. على كل انا بمرحلة جمع معلومات وفضول عن انواع الريجيم والنصائح الدارجة حاليا .. يعطيك العافية اسلوبك حلو وراقي
دقيق اللوز أفضل من دقيق جوز الهند لأنو في توتل كارب أقل . لكن النت كارب فجوز الهند أقل من اللوز عشان الفايبرز الأكثر فجوز الهند . و لو عايزين نخس لازم نهتم بالتوتل كارب أما إذا عايزين نثبت الوزن بنمشي على النت كارب و خلاص
شكراً جزيلاً بتعلم كتير من فيديوهاتك، وحاسس بإعادة بناء لفهمي لكل الأكل اللي باكله.. كمان بيعجبني اوي لما تقلدي الاخر وهو بيتكلم او لما تتبني وجهة النظر المقابلة، بيحصل حاجتين بتغيري طبقة صوتك وكمان بتعملي رقصة كده عبقرية😅 زي اللي في الدقيقة 17.43 "انها من غير سكر وفريش" تحياتي
معلومة البطيخ والاناناس مغلوطة البطيخ فيه نسبة عالية من الماء كذلك الأناناس كلي البطيخ باعتدال حوالي ١٢٠ غرام وكلي الأناناس باعتدال حوالي ٨٠ غرام طبعا منفردات وتبقين بالكيتو
صبام متقطع و بناء عضلات طريقين متناقضين تماما، بناء العضلات كتضخيم محتاج غلايكوجين من الكارب بصراحة، شخصيا جربت كل انواع الدايت و جربت الصيام المتقطع لكن عضلاتي قلت و مفيش طاقة ابدا لانه رح تاكل وجبتين فقط بالصيام المتقطع، ولبناء العضلات لازم تدخل كمية كافية من البروتين عشان البناء و كمية كافية من الكارب عشان تخزين الغلايكوجين بالعضلات و الكبد و تصرفهم بالجيم و تهدم عضلاتك ليتم بناؤهم مرة ثانية، ولازم تدخل سعرات حراربة كل ٣-٥ ساعات لجسمك حتى يضل نسبة الحرق عندك عالية و اللي يقلك تقدر تاكل احتياجك بوجبتين احكيلو مستحيل مثلا انا احتياجي من البروتين ٢٠٠ غم كيف رح اكل بوجبة ١٠٠ غم بروتين ؟ ولا تقسمهم ٣ خلال ٦ ساعات؟!!!!! الصيام المتقطع جميل تعملو كل فترة و فترة يعني كل ستة اشهر تعمل شهر صيام متقطع ممتاز ديتوكس جميل او كل سنة و خليه برمضان و الحمدلله على هالنعمة اللي عنا. او تعملو بقترة التنشيف لمدة اسبوعين لشهر (فترة تنشيف ٣ اشهر) لكن تعملو كل يوم لا مش رح تبني عضل بصراحة
@@wertforever7931 براقو إنك جاي من تجربة لأنه أحسبها بالمنطق وأصل لهذه النتيجة. باختصار النظام الغذائي للرياضيين (خاصة رياضة حمل الأوزان) يختلف عن غيرهم الذين يناسبهم الكيتو والصيام المتقطع ولا يناسبهم بالضرورة
الابحات تختلف وتتغير كل سنة....البتيخ عنده فوائد لا تعد ولا تحصى اما بالنسبة للسكر يا اختي كلامك صحيح بس لو لازم يكون توازن ولو اتبعنا كل السلبيات كوني اكيدة مش حناكل..الموز قلتي انه اوكي بس لو شفتي ابحات تتكلم عن سلبيات الموز مش حتكليه.......الحياة توازن....التنر والعسل دوا لكن لو بحتنا حنوجد ابحات فيه سكر وسلبيات و كلام كثير.....البتيخ في الصين ياكل باطنان ومضاد الأكسدة والشيخوخة
كلامك فيه كتير صح. للاسف الدكتوره عامله زي الشيخ المتشدد جدا في الرأي. مع العلم انها امينه في المعلومات وكلامها معظمه صحيح ولكن هي لا تؤمن بحاجه اسمها توازن او تقليل هي ماشيه بمبدا المنع تماما وده اخطر حاجه وللاسف معظم الناس مبتستحملش ده فبيحصلهم انتكاسه وبيرجعو اسوء من الاول. لازم دراسه علم نفس مع الكلام ده عشان الناس تقدر تكمل وتستمر.
تحياتي الحارة اليك حضرة الدكتورة الفاضلة ألف شكر وتقدير لك على الدروس القيمة والشرح الممتاز والارشاد المفيد. بعد اذنكم لدي سؤال: ما هي نصيحتك في اكل التمر يوميا.. انا اتناول يوميا 20 تمرة.. أتمنى لك دوام الصحة والعافية والتوفيق. ختاما تقبلي مني كل الإحترام والتقدير.
بالجد مبدعة يا دكتورة وعد.. كلام مرتب و منسق و أسلوب علمي بسيط و رفيع في نفس الوقت.. اول مرة أشاهد فيديوهاتك و تقريبا مش ح أوقف أشوفها.. شاكر ليك كتير و شاكر الصدفة الجميلة..
اهلا دكتورة وعد انا من استراليا وشخصت ب نوع ثاني سكر، وبقالي يومين بشوف فيديوهاتك ونصائحك حتى افضل من شرح الدكاترة هنا، عندي سؤال في عندنا نوعين روب ( لبن) وفي نوع كامل الدسم بس فيه سكر وفي نوع بدون سكر ولكن fat free ، اي واحد تنصحي فيه? وشكرا على نصيحة الاناناس لاني كنت اتصور انه كويس للسكر كل الاحترام والمحبة لحضرتك❤️💕
الخلاصة تناول بحذر كل من البطيخ ــ الاناناس ــ الموز ــ المانجو ـــ التمور ـــ وانا اضيف عنصر آخر سقط منها سهوا وهو العنب : العنب رهيب .. كلوا واشربوا ولا تسرفوا
ثالث. شهرمن الكيتو. دايت بدا السكر يرتفع أول شهر أعلى أرتفاع للسكر كان ١٣١ الشهر الثاني احيانا يصل ٢٠٠ الان في نهاية الثالث من اول الشهرالثالث والسكر لم ينزل عن ٢٠٠ بل احيانا يصل ٣٠٠ علما بانني اطبق النظام بحزافيره من ناحية نسب البروتين والدهون وال٥ في المئه كربوهيد آت ولكنني اشرب الشاي والقهوه بسكر ستيفيا وكذلك جميع المشروبات
Dr. waad I'm cutting the sugar long time ago also I maxmis the carb taking from the Potatoes and Rice " if I cook for my family I just took like three spoons . the pasta is no no soda long time ago like 10 years ago only water . I start exercising but not regularly " with Leslie vedio she do walking exercises. I'm looking forward to reduce my " A1C last January it was 6 . which I'm a considee pre diabetes I'm 58 years old good. this is me ❤️. Have a good day from Mrs Elias mom of three wonderful adults
😂😂😂😂😂 دكتور وعد بموووووت فيكي بجد حافظة كل كلامك وبنشر اسمك في كل حتة لأنك بجد تستاهلي تاخدي لقب The best nutritionist ابني الصغير كل ما اقوله ينفع كدة وابدأ أكلمه عن صحته بيقولي د.وعد أمين سيطرت خلاص على مخ حضرتك 😍😍😍😍😍
دكتورة راقية جدا اتمنى لك الزيد من التقدم لي رجاء ممكن حلقة عن ازاي اعرف عندي سكر بدون تحليل وازاي اتعامل مع جهاز قياس السكر واعرف منهاره عندي مقاومة انسولين او سكر اتمنى اني وصلت الفكرة
بجد ربنا جعلك سبب في حاجة اول مرة يكون لي نفس طويل في شيء في حياتي وأكمل وأنجح رغم اني داخل على الخمسينات الحمد الله لكن بفضل الله ثم بمتابعة فيديوهاتك والسير على نظام الصيام المتقطع والبعد عن كل النشويات المصنعة والسكر الأبيض . بفضل الله نزلت ٢٨ كيلو...الحمد الله وشكرا لحضرتك
شكرا لك دكتورة ... بيوكيميائيا الفكرة أن خطورة الإكثار من سكر الفاكهة الفركتور يوميا وبشكل متكرر تكمن في أنه literally بيرهق الكبد في Metabolism Process ... وبالتالي يضطر الكبد أنه يخزن على نفسه دهون لإجهاده وبشكل مستمر هتكون حفلة Fatty Liver Disease ... فنحاول قدر الإمكان نأكل الأكثر ألياف وبإعتدال واحتياجنا للجلوكوز مش مهم ناخذه من النشويات أو الكارب لأنه Already الجسم الصحي السليم بيصنعه وينتجه في الكبد من خلال عملية Gluconeogenesis . Best regards ... I wish you great health , wealth and happiness . ANC
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
البطيخ / الاناناس / الموز / المانجا / التمر
اذكروني بدعوه صالحه🌹
العنب 😊
بارك الله فيك
الله يحفظك
طيب هي حاطه صور لكل فواكة اترجملك صور كمان
الله يكرمك
خلاصة الفديو اهم حاجة هنستفيد لواخذنا القليل وعدم المبالغة في تناول هذة الفاكهة لاحتواهما على نسبة عالية من السكر : البطيخ والانانس. والمانجه والموز والتمر 👍👍
هي رغايه اوي فعلا
تسلمين عل ما قل ودل
د وعد مش بترغي ف اي كلام
بالعكس كل كلمه فيها إفاده للجميع بارك الله فيها
اللي ما يعجبو لا يتابع
بخس حقوق الناس لا يجوز
شكرا لابحاثكم الرائعه و النافعه بالفعل : خير الكلام ما قل و دل : لكن الرغى الكثير قوى غير مرغوب فيه . شكرا لجهودكم الطبيه الدقيقه الرائعه ...
انا اقتنعت بالدايت والصيام منك بس عوزي تقللي شويه المصطلحات الانجلش لأن ساعت. مش ببقي فهماكي بس انتي ممتازه بجد استفدت منك حاجات كتير اووي
فيديو رائع بس ياليت تخففي الكلمات الانجليزيه لان بتقوليها بعدين بتقوليها بالعربي اللي يشاهدون ويسمعون عرب وشكرا لك
يا ستي اول شي يسعد مساكي ومشكوره ع المعلومات بس يا اختي بتحكي مع ناس عرب الغه عربيه وبنحكي مصطلحات انكليزي ليش مو عارف ع فكره انا بحكي انكليزي بس ليش لازم تحكي انكليزي واحنا عرب
كله بتترجمه للعربي
@@hindsuliman518 ٤
عندك حق نفسي تنزل للناس البسيطه
بصراحة شفت برشى فيديوات مختصين بالفرنسي و بالانجليزي احسن مختصة تحكي وتفهم بالتفصيل و تثقف فرد وقت وتزيدك معلومات جديدة ...روعة باين الي هي هدفها تحب تفيد الناس وهوما قلة الصراحة
بجد انا مشيت معاكى وخسيت مع نظامك و بكل كلامك انتى ممتازه وغيرتى فكره انى الدايت صعب وحرمان وكده انتى سهلتى المشوار اوى شكرا ليكى اوى
انا عملت صيام متقطع نزلت 22 كيلوا في أربع شهور وكنت باكل كل يوم الصبح سبع تمرات وباكل كل يومين موزه وباكل رز وبطاطا مقليه بس بقلايه الهوا. بس ماكنت اكل سكر وخبز.
برافو، ال٧ تمرات سنة مفيدة جسديا وطاقيا
ممكن نستفيد من حمايتك وشكرا؟
و الله يا دكتورة انا صارلي سنة متخرجة و عندي ماستر كمان ، بسبب فديوهاتك عندي رغبة كبيرة ارجع ادرس تغذية حببتيني بالموضوع ده للغاية و بلاقي فضولي لا محدود به خالص الشكر ليكي🌷
حلقة رائعة جدا ومفيدة وهناك حلقة مختلفة نريد معرفة الراي فيها ruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
أه ارجعي يا حبيبتي ... دا الموضوع بكسب
اختصار الفيديو
5 فواكه لازم نتجنبها عشان ترفع الانسولين ونحاول ناكل منهم بحذر ، مرة او مرتين في الاسبوع بيكفي:
البطيخ الاحمر (الدلاع) 🍉 / الاناناس 🍍/ الموز 🍌/ المانجا ( المانجو) 🥭/ التمر.
مرسي
انا عاد يوميا تمر ثلاث حبات على السنة
شكرا
بالنسبه التمر يوميا فيه ناس بتاخده عالريق...مع قليل من حليب...ايه الراي؟؟؟
ماهي المانجا جزاكم الله خيرا؟
الي بجاوب صح كله الفضل الك جد غيرتي كل تفكيرنا عن الاكل وعن جسمنا ربنا يعطيكي كل شيء تتمنيه يا رب
انا جد سعيد لهذه الدكتورة..فى اثبتت انها عالمة فى هذا الموضوع..بالاضافة الى انها متحدثة لبقة ولها قدرة رائعة على الاقناع..ولى سؤال لماذا لم تذكر العنب وهو جولوكوز؟
بحب اسلوبك ب الشرح 🫶🏻😂خفيفة دم بشكل
البطيخ.. الأناناس.. الموز.. المنقا.. التمر
انا بقيت حافظه كلامك وكل ماحد يكلمني عالدايت بقول معلومات وعن ثقه واقولهم لا بقى انتو تتفرجو على دكتور وعد
Best Dr ever ♥️♥️
اكتر فواكه بحبها المانجو البطيخ البلح الاناناس الموز شكرا كل عاداتي غلط
قال الله تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما)
كل الفاكهة حلوه ومفيده لكن الزياده منها غلط بس هي بتقول للعلم ولمساعده الناس مش عشان تحرمنا 💖
شكرا للإفاده و بارك الله فيكي يا دكتوره وعد . نسيتي العنب و التين و ياريت تكلمينا عن ال Mtor لو تكرمتي يا دكتوره .
انا بحبك جدا بجد ربنا يباركلك انا خسيت كتير اوي بعد اتباع نصايحك وكل اللي بيسالني خسيتي ازاي بقوله عليكي عماله انشر افكارك واكلم الناس عن مقاومة الانسولين
عرفينى خسيتى ازاى عشان عوزة اخس
ياجماعة تخيلو انا اعد باكل بطيخ 🍉
وقلت خليني شوف اديش مفيد للدايت
ياعيني
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
شكرآ دكتورة وعد
أنا عايش في أوروبا ومتبعك من فترة وشايف انك عظيمة و معلوماتك مية مية لكن ياريت لو فيديوهاتك تكون عربي مية في المية لان خلط اللغات متعب للبسطاء اللي عايزين يستفيدوا من معلوماتك !!! خالص تحياتي من لوكسمبورج وأجمل تمنياتي 😊🌹👍👌
شكرا جزيلا يا دكتورة الموضوع حلو و انا مريض سكر و استفادت منك انا كنت حريقة في البطيخ ...بالتوفيق
القناة الوحيدة في اليوتيوب لو كل دقيقه مقطع مش حمل منها كل الشكر للدكتورة الي غيرت حياتي بدعيلك بصلاتي والله ❤️
أسلوبك بجنن بالشرح دكتور وعد عن جد حلوه ونفسك حلوه بعد سنه من الكيتو من كتر ما اسمعت عنك حبيتك من بعيد الله يحفظك ويحميكي 👍🏻🌹
حرفياً الفيديو دا بيظهرلي كتير جدا و يعنبر شفت كل فيديوهات حضرتك كل ما اشوف الفيديو دا اقل مش لازم ما الفاكهه الي بتعلي السكر معروفه مانجا ولا عنب ولا تين قولت افتح الفيديو اشوفه عادي اتاكد من معلوماتي انا طول الفيديو مع كل نوع فاكهايه اتصدم😂😂😂😂
فعلا ..هاي مشكلتي مقاومه الأنسولين
رح احاول اقلل منهم
شكرا 🤍♥️
دكتورة لو سمحتي اعملي حلقة عن علاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع
أشطر خبيرة تغذيه شفتها... فعلا علمها غزير وفاهمه جدا.... انتي ممتازه بجد
انتي دكتور زي السكر والله في طريقة شرحك وطريقة تحفيزك
بارك الله فيكي
يادكتورة انتي انسانة رائعة وجئتي لهذه الدنيا من اجل تبلغي رسالة عظيمة 🌺⚘🌺
فيدو مفيد و شرحك و تقديمك للفكرة جميل و يبقى الصوت - نعم الصوت منخفض حتى على اعلى اداء عند التشغبل - راعى الصوت مستقبلا دكتورة و تقبلى تحياتى
أنا عاشقة الأناناس ♥️♥️♥️ و فاهمه إنه مافيش مشكلة منه 😂😂😂
انا معرفكيش غير من فتره قريبه بس حبيتك حدا بحب شعرك وشكلك وروحت والله انا بدقت الصيام من 8 ايام وهكمل باذن الله ومختش فيهم ولا معلقه سكر واحد ع العلم انا كنت باخد اكتر من 30 معلقه سكر في اليوم والله بحبك جدا جدا 😘💘
استمع لفيديوات الدكتور محمد هادي باليوتيوب ، الافضل التدرچ بالنظام ولا تفاجأ جسمك بنظام صارم مره وحده
ممكن تتكلمي عن تغذيه مرضي السرطان خاصه الثدي
تغذية مريضات سرطان الثدي نباتية صديقة اختي وزميلتي في العمل بعد الكيماوي نصحوهم بنظام نباتي خالي من الهرمونات تابعي دكتورة kristi funk بتعمل سموزي
مضاد للسرطان وعندها كتاب اسمه
Breasts
العنب و التين و الكنتالوب طلعو براءة.. يا حلاوة 😋😋😋
الله يسعدك ويحميك تكلمي عن الروموتيد والام المفاصل وهل تاكل اامفاصل له علاج
انا باتفرج على فيديوهاتك مؤاخرا و الموضوع جاي عليا بضحك اوي . و المفيد ان نفسي اتسدت من الدنيا والله .. بس خايفه كام يوم و انس و افتح على البحري 🤣🤣
معلومات قيمة وجيدة وبروفيشونال ..
ياريت لو تحسني الصوت نسمع ومافيش مشكلة بس مش بروفيشنال زي معلوماتيك..
والله والله فعلا غيرتي برنامج مخي وتفكيري عن التخسيس بجد😂❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا على المعلومات القيمة دكتورة وعد , ممكن طلب بسيط ؟ الله يحفظك يا حبذا اذا تعلي صوت فيديوهاتك شوية لأني لا أحب استعمال السماعات و استمع اليك مباشرة ( بدون سماعات ) و أعاني بحيث اني لا اسمعك جيدا ... و أنا معجبة جدا بطريقتك في إلقاء المعلومات باللغتين العربية و الانجليزية في نفس الوقت ... بارك الله فيك و زادك علما و توفيقا
شهادتي مجروحة فيكي و مهما حاولت اقول بستفيد منك قد ايه مش هعرف اتكلم بحبك دكتور وعد 🥺♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
شكرا جزيلا دكتورة وعد احسنتي
أرجو أن تتكلمي عن الكيوي مع جزيل الشكر والتقدير ل حضرتك بحبك كثير كثير 😍😍😍😘😘😘
بس احنا درسنا ف صيدلة ان قلب الاناناس مفيد جدا و بيساعد ف التخسيس حتى فى ادوية منه بتتعمل للتخسيس زي via ananas
والله فاكهة ربنا كلها جميلة حتا المرضى سكر بياكلوا بطيخ عادى والله عمرى ما شوفت حد قال للبطيخ لا هى بس الى هتخلى الناس تسف تراب😂😂😂
انتِ رائعة وشخص صادق جدا موفقة باذن الله
شكراً ، وضحتي لي عن الاناناس وانا كل يوم اكل منه على اساس حميه ورجيم .. تحياتي لك من الكويت 🌷
أنا بحبك اوي بجد غيرتي تفكيري كتير شكرا لحضرتك ❤
رائعة كالعادة
جزاكي الله خيراً دكتورة وعد على المعلومات العظيمة
انا الحقيقة اتوقعت تقولي التين العنب احمر والاصفر .. الموز قلتييه ..
لكن البطيخ اتفاجأت الصراحة .. على كل انا بمرحلة جمع معلومات وفضول عن انواع الريجيم والنصائح الدارجة حاليا ..
يعطيك العافية اسلوبك حلو وراقي
انا اعتقد العنب ايضا من الفواكه الي فيها كمية كبيرة وغير مستحبة في الريجيم
البطيخ والاناناس والموز والمانجو والتمر ) شكرا جزيلا حبيبتي بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
اقسم بالله انتي بتحرقي دهون من كثر الكلام يابنتي خشي في الموضوع بعد الترحيب على طوووووول الله يفتح عليكي
العنب أيضا فيه نسبة سكر كبيرة جدا
عن تجربة شخصية اكلي للعنب وحبي له زاد وزني ٢ كيلو خلال شهر وكملت معي بالبطيخ
دكتور وعد ارجوكى فيديو مفصل لمرضى السكر و ما قبل السكر ..
اللى مش عايز يبقى كيتو
الله يسعدك شكرا يا دكتورة ياليت تتكلمي عن دقيق الوز وجوز الهند وكيف استخدمهم بدون ما يثبت الوزن واي افضل دقيق اللوز ولا الجوز
ياريت
دقيق اللوز أفضل من دقيق جوز الهند لأنو في توتل كارب أقل . لكن النت كارب فجوز الهند أقل من اللوز عشان الفايبرز الأكثر فجوز الهند . و لو عايزين نخس لازم نهتم بالتوتل كارب أما إذا عايزين نثبت الوزن بنمشي على النت كارب و خلاص
شوفي حسابات بالاانستغرام ،، كتبي بالباحث كيتو ،، راح تطلع كثيررررر وصفات يستخدموا فيها دقيق اللوز وجوز الهند ،، بان كيك وكنافه وكب كيك .........
انا معجبة بيكي جدا احسن دماغ وعلمية بجد حبيتك جداااااااااااا♥️♥️♥️
المعلومات اللى حضرتك بتقديمها قيمة جدا لكن صوت الفيديو واطى جدا وبسعمة بصعوبة ياريت يكون الصوت اوضح اكتر من كده
شكراً جزيلاً بتعلم كتير من فيديوهاتك، وحاسس بإعادة بناء لفهمي لكل الأكل اللي باكله..
كمان بيعجبني اوي لما تقلدي الاخر وهو بيتكلم او لما تتبني وجهة النظر المقابلة، بيحصل حاجتين بتغيري طبقة صوتك وكمان بتعملي رقصة كده عبقرية😅 زي اللي في الدقيقة 17.43 "انها من غير سكر وفريش"
تحياتي
انصدمت صدمة حياتي من موضوع البطيخ😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳🤯شكرا عالمعلومات المهمه جدا والجديده علينا 🤩💜💜💜
دكتور وعد اعملينا فديو عن التمر وعلاقته بالسكر والوزن
اسمعي الدكتور خالد ابو العزم بيتكلم عن التمر
تفكيرك وكلامك ومعلوماتك في نفس تفكير واتجاه د.كريم علي
لقيت فيديواتك صدفة وشفت نصها و انا من مدرسة د.كريم علي وحبيت كلامك وافكارك ونصايحك
إستمري🤝🤗🤗🤗🤗
كلامك صح وايضا العنب والشمام ،، يا اهل ديرتى الشمام هو الخربز
دكتورة انتي انسان رائع و منطقي و علمي في شرح المشاكل و الاسباب و الحلول و اليوم فعلا صدمتيني بمعلومة البطيخ و الأناناس تشكري عليها صراحة
معلومة البطيخ والاناناس مغلوطة
البطيخ فيه نسبة عالية من الماء
كذلك الأناناس
كلي البطيخ باعتدال حوالي ١٢٠ غرام
وكلي الأناناس باعتدال حوالي ٨٠ غرام
طبعا منفردات
وتبقين بالكيتو
يا دكتور لو بعمل صيام متقطع وخسيت ووصلت للتارجيت وعاوز ازود نسبه العضلات مع الجيم افضل طريق ايه وربنا يكرمك على المعلومات اللي غيرتلنا حياتنا❤
صبام متقطع و بناء عضلات طريقين متناقضين تماما، بناء العضلات كتضخيم محتاج غلايكوجين من الكارب بصراحة، شخصيا جربت كل انواع الدايت و جربت الصيام المتقطع لكن عضلاتي قلت و مفيش طاقة ابدا لانه رح تاكل وجبتين فقط بالصيام المتقطع، ولبناء العضلات لازم تدخل كمية كافية من البروتين عشان البناء و كمية كافية من الكارب عشان تخزين الغلايكوجين بالعضلات و الكبد و تصرفهم بالجيم و تهدم عضلاتك ليتم بناؤهم مرة ثانية، ولازم تدخل سعرات حراربة كل ٣-٥ ساعات لجسمك حتى يضل نسبة الحرق عندك عالية
و اللي يقلك تقدر تاكل احتياجك بوجبتين احكيلو مستحيل مثلا انا احتياجي من البروتين ٢٠٠ غم كيف رح اكل بوجبة ١٠٠ غم بروتين ؟ ولا تقسمهم ٣ خلال ٦ ساعات؟!!!!!
الصيام المتقطع جميل تعملو كل فترة و فترة يعني كل ستة اشهر تعمل شهر صيام متقطع ممتاز ديتوكس جميل او كل سنة و خليه برمضان و الحمدلله على هالنعمة اللي عنا. او تعملو بقترة التنشيف لمدة اسبوعين لشهر (فترة تنشيف ٣ اشهر) لكن تعملو كل يوم لا مش رح تبني عضل بصراحة
@@wertforever7931 تسلم حبيبي افادك الله وبارك فيك
@@wertforever7931 براقو إنك جاي من تجربة لأنه أحسبها بالمنطق وأصل لهذه النتيجة.
باختصار النظام الغذائي للرياضيين (خاصة رياضة حمل الأوزان) يختلف عن غيرهم الذين يناسبهم الكيتو والصيام المتقطع ولا يناسبهم بالضرورة
الابحات تختلف وتتغير كل سنة....البتيخ عنده فوائد لا تعد ولا تحصى اما بالنسبة للسكر يا اختي كلامك صحيح بس لو لازم يكون توازن ولو اتبعنا كل السلبيات كوني اكيدة مش حناكل..الموز قلتي انه اوكي بس لو شفتي ابحات تتكلم عن سلبيات الموز مش حتكليه.......الحياة توازن....التنر والعسل دوا لكن لو بحتنا حنوجد ابحات فيه سكر وسلبيات و كلام كثير.....البتيخ في الصين ياكل باطنان ومضاد الأكسدة والشيخوخة
كلامك فيه كتير صح. للاسف الدكتوره عامله زي الشيخ المتشدد جدا في الرأي. مع العلم انها امينه في المعلومات وكلامها معظمه صحيح ولكن هي لا تؤمن بحاجه اسمها توازن او تقليل هي ماشيه بمبدا المنع تماما وده اخطر حاجه وللاسف معظم الناس مبتستحملش ده فبيحصلهم انتكاسه وبيرجعو اسوء من الاول. لازم دراسه علم نفس مع الكلام ده عشان الناس تقدر تكمل وتستمر.
@@user-mohamed2u اكيد. هي انسانة طيبة لكن انت. فهمت قصدي بالكامل.. 👍
انتي موسوعة 😍
و عسوله قوي وبحب اسمعك وطريقتك سكر ❤
بس ليه كده تذكري اكتر حجات بحبها لييييه 😢❤
تحياتي الحارة اليك حضرة الدكتورة الفاضلة
ألف شكر وتقدير لك على الدروس القيمة والشرح الممتاز والارشاد المفيد. بعد اذنكم لدي سؤال:
ما هي نصيحتك في اكل التمر يوميا.. انا اتناول يوميا 20 تمرة..
أتمنى لك دوام الصحة والعافية والتوفيق.
ختاما تقبلي مني كل الإحترام والتقدير.
بالجد مبدعة يا دكتورة وعد.. كلام مرتب و منسق و أسلوب علمي بسيط و رفيع في نفس الوقت.. اول مرة أشاهد فيديوهاتك و تقريبا مش ح أوقف أشوفها.. شاكر ليك كتير و شاكر الصدفة الجميلة..
اهلا دكتورة وعد انا من استراليا وشخصت ب نوع ثاني سكر، وبقالي يومين بشوف فيديوهاتك ونصائحك حتى افضل من شرح الدكاترة هنا، عندي سؤال في عندنا نوعين روب ( لبن) وفي نوع كامل الدسم بس فيه سكر وفي نوع بدون سكر ولكن fat free ، اي واحد تنصحي فيه? وشكرا على نصيحة الاناناس لاني كنت اتصور انه كويس للسكر
كل الاحترام والمحبة لحضرتك❤️💕
youtube.com/@marlynbeshara?si=nmJTfswIKGD7p97C
يارب اشوف بناتي في علمك وشطارتك ماشاء الله
شكرا طب ايه هي الفواكه لي بتنصحينا بيها
جزاك الله خير الجزاء على كل معلومة البنجر يادكتورة ينفع عصير❤
دكتورة ممكن تعطين المعلومة في بداية الفيديو بختصر واللي يرغم يكمل الفيديو لباقي التفاصيل يكون اختياري
مرحبا دكتور ه ممكن تحكينا على التفاح رجاءا مع الشكر ممكن لايكات عشان الدكتوره بتشوف التعليق
بتابعك اول بأول انتي غيرتي حياتي كلها 💜💜💜💜💜 ممكن تتكلمي عن الصيام المتقطع للستات صحيح اللي بنسمعو مفروض مش اكتر من ١٤ ساعه ؟
الدكتور ياسر عبدالعزيز عمل حلقه كامله عن هذا الموضوع لان الكثيرين سألوا هذا السؤال.استمعي لهذة الحلقه.
ممكن ١٦، ١٨ ساعه عادي
الموضوع مهم وعلشان مهم ياريت حضرتك تقللي مصطلحات اللغة الانجليزية علشان مستويات مختلفة من الناس
ما شاء الله .شرح مفصّل ودقيق قل وجوده عند آخرين مع رجاء التّحدّ ث باللّغة العربيّة دون إدماج كلمات أجنبيّة بالشّرح .
الخلاصة تناول بحذر كل من البطيخ ــ الاناناس ــ الموز ــ المانجو ـــ التمور ـــ وانا اضيف عنصر آخر سقط منها سهوا وهو العنب : العنب رهيب .. كلوا واشربوا ولا تسرفوا
العسل ؟
معقول العنب ؟
وكمان التين مليء بالسكر
فعلا التين
اكتر دكتور حببتني في الطب انت مثلي الاعلي 💜💜💜 عاوزين فيديو عن تمارين المقاومه
👍❤
ثالث. شهرمن الكيتو. دايت بدا السكر يرتفع أول شهر أعلى أرتفاع للسكر كان ١٣١ الشهر الثاني احيانا يصل ٢٠٠ الان في نهاية الثالث من اول الشهرالثالث والسكر لم ينزل عن ٢٠٠ بل احيانا يصل ٣٠٠ علما بانني اطبق النظام بحزافيره من ناحية نسب البروتين والدهون وال٥ في المئه كربوهيد آت ولكنني اشرب الشاي والقهوه بسكر ستيفيا وكذلك جميع المشروبات
جزآك الله خيرا
yes please
Dr. waad I'm cutting the sugar long time ago
also I maxmis the carb taking from the Potatoes and Rice " if I cook for my family I just took like three spoons . the pasta is no
no soda long time ago like 10 years ago only water . I start exercising but not regularly " with Leslie vedio she do walking exercises. I'm looking forward to reduce my " A1C last January it was 6 . which I'm a considee pre diabetes I'm 58 years old good. this is me ❤️. Have a good day from Mrs Elias mom of three wonderful adults
You are really highly professional and presentable Lady Doctor thank you so much for your fruitful efforts
شكرا لمجهودك في الفيديو ولكن ما ذكرتي شئ عن العنب ؟ ولكم كامل الشكر والتقدير والاحترام
معلومات قيمة لكن المرجو الاختصار أختي جزاك الله خيرا 🌷💚💚
بتفكرينى بدكتور كريم على فى بدايته
على قناته فكر تانى
خلانى استغنيت عن دواء الحساسية والسكر والضغط
ياريت تكونى من عائلة فكر تانى نستفيد منكم
بجد انتي احلا دكتورة واحسن دكتورة و معلوماتك فعلا صحيحة مليون فالمية ربنا يباركلك
13:20 ياريت يادكتورة تتكلمي عن الموضوع هذا، ليه في ناس بتحب الحوادق جدا ، وفي ناس مدمنة سكريات وحلويات ؟
انا اخب المذاق المالح او المخلل ولااعرف السبب
All my life i eat
Only salt o jani
Sokare
كنت اتمنى ان تدخلي ب الموضوع فوراً لان الواحد ما عنده الوقت الكافي ليسمع الشرح المطول
يعطيك العافيه اشياء مفيده بس كما قلت الشرح مطول جداً
كل الشكر .
ممتازه والله غيرتى كتير من الأفكار الغلط إللى إتربينا عليها
رائع مزيد من التوفيق وحاولي تخلي اللي بيعمل مونتاج يقلل Dnoes من الصوت
@mohamed comedy مياعة شخص حسابو فه علامة زرقاء وفهمك كفاية
@@Xx-yv9qo شو الي مافهمتيه في كلامي
😂😂😂😂😂
دكتور وعد بموووووت فيكي بجد حافظة كل كلامك وبنشر اسمك في كل حتة لأنك بجد تستاهلي تاخدي لقب
The best nutritionist
ابني الصغير كل ما اقوله ينفع كدة وابدأ أكلمه عن صحته بيقولي د.وعد أمين سيطرت خلاص على مخ حضرتك 😍😍😍😍😍
عليه
وانا اهلي قاعدين يقولولي هما الدكاترة دول اللي موديينك في داهية😂😂😂
😂😂@@aminamaghraby1128
انتي بجد رائعه انا مشيه علي الدايت وعلي السيستم بتاعك وخسيت ١٤ك في شهر ونصف
جد
ماشاء الله عليكي .. فعلا اخر كم دقيقة يشوفهم مع نفسي .. بطلت اخذ السكر الابيض ولا حلويات وبطلت حاسه انو لازم اكل او اني محتاجة اكلهم
دكتورة راقية جدا اتمنى لك الزيد من التقدم لي رجاء ممكن حلقة عن ازاي اعرف عندي سكر بدون تحليل وازاي اتعامل مع جهاز قياس السكر واعرف منهاره عندي مقاومة انسولين او سكر اتمنى اني وصلت الفكرة
عاوزين حلقة عن الفول السوداني كمصدر للدهون الصحية لان فيه حاجات متضاربة كتير عنه
حكت قبل عن المكسرات احضروا الحلقه
محلاك
من الاحسن اشتري لي عنده غلاف او قشرة دهونه جيدة وهو من البقوليات مش المكسرات
ruclips.net/video/URDhfhbY-D0/видео.html
الكلاب و الانسولين
@@badriazahraoui6966 كثيرالناس يقولوا الفول السوداني مكسرات رغم ان ينبت في الارض الزراعية 😂😂😂😂😂
بجد ربنا جعلك سبب في حاجة اول مرة يكون لي نفس طويل في شيء في حياتي وأكمل وأنجح رغم اني داخل على الخمسينات الحمد الله لكن بفضل الله ثم بمتابعة فيديوهاتك والسير على نظام الصيام المتقطع والبعد عن كل النشويات المصنعة والسكر الأبيض . بفضل الله نزلت ٢٨ كيلو...الحمد الله وشكرا لحضرتك
ماشاء الله وعقبالى يارب
المرجو يا دكتورة وعد ـ ان تعملي لنا فيديو عن تساقط الشعر في نظام الكيتو ما هو السبب؟ وشكرا على مجهوداتك.تحية من المغرب.
الكيتو مش بيجيب تساقط شعر الا لو مش بتاخدي فيتامينات و مكملات و تاكلي الورقيات
ياريت ارجوكى يا دكتورة
Please do that
عن تجربه اهتمي بالبروتين و الخضروات الورقيه
Take magnesium supplement and zinc as well both good for hair fall
الحمدلله اني عرفتك ولقيت قناتك استفدت كثير منك ومن كل معلوماتك...
عندي في الثلاجة موزات ٢ راح اكل كل يوم نصف واحدة واحاول اقلل منه.
الكلام جميل جدا والى الامام ....لكن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول بما معناه بيت ليس فيه تمر اهله جياع وكان يبدا يومه بالتمر
انا كتييير معجبه فيكي دكتوره ... ما شالله عليكي كتييير بنستفيد منك وبنتعلم واللي بيسمعك مستحيل يرجع للعادات القديمه ولازم يكمل بثقافتك الغذائيه ... شكرا كتيييير لالك. ولننتظر المزيد 🌹👍
شكرا لك دكتورة ...
بيوكيميائيا الفكرة أن خطورة الإكثار من سكر الفاكهة الفركتور يوميا وبشكل متكرر تكمن في أنه literally بيرهق الكبد في Metabolism Process ... وبالتالي يضطر الكبد أنه يخزن على نفسه دهون لإجهاده وبشكل مستمر هتكون حفلة Fatty Liver Disease ... فنحاول قدر الإمكان نأكل الأكثر ألياف وبإعتدال واحتياجنا للجلوكوز مش مهم ناخذه من النشويات أو الكارب لأنه Already الجسم الصحي السليم بيصنعه وينتجه في الكبد من خلال عملية Gluconeogenesis .
Best regards ...
I wish you great health , wealth and happiness .
ANC
الله يرحمك ياامي احلي اكله لحفلة الانسولين كانت بطيخ وعيش مفقع وجبنه براميلي 🙈🙈
ههههههههه
هههههه الله يرحمها وامي وكل امهات المسلمين
مامتي كانت رحمه الله عليها نفس مدرسه امك هههه الله يسكنهم الفردوس الاعلي يارب
ههههه... والله في تونس أيضا الكبار في السن اكلتهم المفضلة الخبز مع البطيخ.... هههه
@@مصطفيمحمد-ك3ع4ي اللهم امين
ماشاء الله اللهم بارك عليكي
ممتازة شرحك فوق الوصف لاول مرة
اعرف ليه الخمس انواع من الفاكهة ضارة
انتي كلك ثقه وراءعه❤🎉