Yoga + Pilates Fusión: rutina para tonificar y ser flexible | 25 min con Elena Malova

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@user-lg5rj6up4d]

Me encantó, nunca había hecho pilates y con malova tiene sentido todo gracias malova❤

[@manzuel]

Me compré mi primer mat ^^ y lo voy a usar por primera vez en esta rutina estoy tan feliz!! Ya podré salir para hacer yoga.

[@MalovaElena]

Buen estreno!

[@rainofsummer7_689]

Desde hace tiempo quiero comprar uno, pero no sé cuál sea el mejor. ¿Alguna recomendación?

[@leysyrivera8384]

Hice la rutina hace 4 meses y no podía ni aguantar las dos primeras repiticiones, después de seguir un monton de tus rutinas la he vuelto a hacer y he aguantado todo haciendo la parte de avanzados :)
Muchas gracias por tus rutinas Elena, eres genial

[@cosmetologiaesencial-cynti9191]

Me encantan tus rutinas. Amo cuando dices “los manitos” 🥰

[@yunuenlopez5611]

Jajajaja a mi también dice "chiquillos" jajajaja ❤

[@noelia1820]

Y a miii

[@CandyPino]

Yo tambien amo cuando lo dice

[@anaferreira5771]

Simplemente. Genial

[@silviaseguraarch8814]

Me gustan tus clases son amenas y divertidas,te sigo cada dia en yoga.Gracias Elena.

[@karinagogue]

Muchas gracias Elena!!! no había hecho ésta rutina y me encantó... gracias por la energía que transmites, gracias a ti inicio mi día con energía!!!

[@girareimer7111]

Éste ejercicio es fantástico, minuto 5:20 me caí de lado y mi esposo se partió de la risa... jaaa jaaa
Gracias Elena, los ejercicios son muy buenos. No pude hacerlos todos, hay unos dificiles pero seguiré intentando. 😊

[@mercedessastre3619]

Excelente, muy profesional. Amé. muchas gracias. María Mercedes, Ciudad de la costa, Uruguay

[@mariajosealvarezalonso7793]

Muchas gracias, Elena. Gue energizante❤

[@susanavarela1752]

Buenísima!!....y no la había hecho....casi me gana la secuencia de brazoz!!😂💙🙏☯✨🌷 Gracias

[@elbafarias8615]

Querida Elena esta rutina fue genial me encantó me sentí muy bien gracias por todo bendiciones ❤❤❤

[@anateresaariasdezuluaga3903]

En todos tus rutinas nos entregas lo mejor. Gracias Elena

[@nataliagarciaforero665]

Mil gracias por esta práctica Elena ❤🎉

[@margaritavergara6262]

Gracias Helena estoy encantada,te sigo,y hago yoga fusión pilates. Y es maravilla he mejorado todo musculatura y moldeado,tengo un tipazo jajajaja tú sigue colgando videos yoga fusión pilates son perfectos,besitos

[@auraarias1642]

Gracias gracias gracias.. por siempre gracias..cada ves me gustan mas tus ejercicios..

[@noemisantanasanchez4642]

Elena buenísima clase d pilares, para iniciar la semana,te abrazo,feliz lunes🎄🍁🍂

[@yougegen]

Buenísimos ejercicios, para los que nos mantenemos todo el dia en posiciones estáticas por el trabajo. Muchas gracias Elena.

[@anamargaritapereztorres1597]

Gracias primera vez que realizo esta rutina.. Traspiras muchas.. 👌👌👌

[@rocionava3168]

Ecxentes rutinas eres lo mejor muchas bendiciones elena me encantan tus rutinas siempre las ago y me an ayudado muchisimo muchas gracias.

[@cuentoscongirasol1541]

Wow! La practica ha picado! ¡Jijiji! Estupenda.

[@enylu15]

Genial Elena! Gracias por todos tus videos! Bendiciones!!!

[@adelinacolmenarez2983]

Excelente Elena. No haba hecho esta combinación. Riquísima

[@selitrodriguez8490]

Me encantan tus videos de yoga+pilates ojalá hagas mas

[@maryperdomo6399]

Bella rutina, intensa, sude de lo lindo, gracias por tus enseñanzas

[@eemm1554]

Gracias Elena! Está buenísima ésta clase!! ❤

[@montserratfelix678]

gracias¡¡¡ me encantan tus clases¡¡ y tu vibra es hermosa.. gracias

[@amalaplata9361]

MARAVILLOSA RUTINA QUERIDA LENA !!!!!!!!!!!

[@mariselacano318]

Muchas FELICIDADES por tú clases.

[@LuisCastro-wz4yu]

GRACIAS POR COMPARTIR, ESTOY SIGUIENDO TUS EJERCICIOS, MUY BUENA TÚ EXPLICACIÓN ¡ FELICITACIONES, ÉXITOS Y UN ABRAZO GRANDE. ❗

[@lissetterosales1064]

Gracias Elena! Excelentes tus clases ❤

[@maritzazambrano3572]

Excelente los pude hacer me encantooooooooooo felicitaciones eres muy buena guía. Un abrazo ddsde Colombia. IBAGUÉ

[@tamaraperez1523]

Si m a gustado muchísimo,,,,,lo e podido hacer xq t sigo en tus rutina y eso m a dado mucha flexibilidad y resistencia,,,gracias

[@claudiaalvarado6669]

Estuvo fenomenal
Un abrazo desde Puebla capital

[@valegehringer]

¡Hoy ha sido mi primer día! Y estuvo genial. 😉 Muchas gracias Elena, seguiré contigo a diario! 🥰

[@montserratnequis7914]

Maravilloso
gracias por tanto, Elena :)

[@ailedfercor8336]

Me encantó esta rutina, como todas tus rutinas, gracias!!

[@alejandraaguilar5966]

Me encantó jaja me gusta lo fuerte muchas gracias saludos desde la CDM eres genial

[@mariaesperanzacastro3360]

Me encanta practicar contigo, jueves 02/03/23, Namaste

[@manuelaboomanzanedo4221]

Te acabo de descubrir estos días de confinamiento,yo hago pilates con máquinas,y eres lo mejor que he visto en internet 😍

[@noelia1820]

Es increíble, muy buena. Yo ya ni voy al gym lo hago aquí y mejore montón!!!

[@alejandrinaalpizar3625]

Hola Elena tengo una semana de estar realizando tus rutinas, nos ha gustado nada más q lo hemos echo de forma desordenada, gracias x compartir, saludos un abrazo

[@Mariana_VRC_00]

Me caí varias veces, pero fue divertido. Muchas gracias 💖

[@nutricionista5316]

la mejor rutina de tu canal. sos grosa!!!

[@rociodavila2345]

Gracias Elena! Besitos.😍😘

[@alejandraaguilar5966]

Genial muchas gracias saludos desde la CDM

[@vanessasanchez3840]

Elena gracias por enamorarme del yoga y pilates. Lo intenté en varias ocasiones pero no me había conectado con estas dos prácticas tan hermosas. gracias, gracias, gracias

[@eemm1554]

Gracias Elena! Cambiaste nuestra vida! En ésta familia te queremos y apreciamos muchísimo!!!

[@liliamoguelrojas9890]

Namasté. Gracias estuvo súper!!

[@veronicaarrazola3097]

Como no disfrutar tus prácticas si son lo máximo y tu eres Fantástica
Namaste

[@CynCala.]

Hechoooo! Hermoso Elena! Te amoooo! Infinitas GRACIAS!

[@aldemarmunoz3939]

hola Elena me gustan mucho tus rutinas gracias

[@blancacepeda1244]

Hermoso. No pude todo aún batalle pero ahora voy. Gracias

[@Maritxa]

Esta rutina si me hizo sudar, gracias por tus videos

[@amparohernandezmoreno9009]

Como siempre maravillosa. Gracias!

[@aidaperezbarredo5782]

Eres maravillosa elena. Gracias❤️

[@TheVerober]

buenisimo!!! una buenisima actividad para estos dias de cuarentena

[@LeonK1200]

Cпасибо, Лена!

[@berenicecastillo5322]

Gracias por compartir tus videos y rutinas todas son maravillosas

[@maggy7169]

Me encantó , gracias Elena 😙

[@lupitamoreno4570]

Me encantan todas tus rutinas.

[@yolandaorozcopaulin3233]

Gracias Elena no sabes lo mucho que nos ayudas ... 🙏🏻 💕

[@elfaltodefe1833]

¡De lo mejor!
¡Saludos desde México!

[@humbertorodriguez5255]

Gracias Elena!

[@sylviapierinagonzalezporci2825]

Muchas gracias Elena :)

[@elbafarias8615]

Excelente profe muchas gracias por todo gracias.

[@leticiadiazinfante5975]

Uuufffff si q fue intenso. Gracias mil Elenita!!! 🤗

[@yeseniacardona356]

Amoooo mis mejores vibras desde mexico

[@aiunlocked1111]

Gracias me encanta tus clases.

[@lidramirez]

Y tan perfecto!! Eres una máquina Elena 💪🏻🏋🏻‍♀️🧘🏼‍♀️ GRACIAS

[@nataliasabatino6824]

Muy buenas todas tus rutinas, genia Elena!

[@jazminantuarez5281]

Rico lo hice a las 11de la noche porque no tenía internet porque soy de Venezuela, gracias lo importante que no se acabó el día sin hacer algo. Gracias, gracias, gracias.

[@rosamariamompograu5223]

Gracias, gracias, graciassss, me estás ayudando muchísimo!!!! Me encanta!!! Besitos!!!

[@shanyspalacios4556]

genialll...Elenita me encanto eres la mejor

[@niubistriana4251]

Elena encontrarte ha sido una gran bendición, amo todas tus rutinas, jamás había hecho yoga no sabía que podía ser así de fuerte, ahí voy día con día gracias totales a ti

[@chicapilates7722]

Genial tus rutinas, las amo!!!!!💖💖💖

[@Consta22]

Muchas gracias Malova por tu hermosa energía, realmente traspasas la pantalla ❤️✨ te abrazo a distancia 🫂

[@nurialazaro7760]

Me ha encantado!!!!!

[@marcelaarena6011]

Muy buena tus clases. tengo 55 años y puedo hacer tus rutinas bastante bien, son intensas pero adaptables y me gustan. Es mi manera de hacer gym en casa.Gracias. desde San Luis Argentina.

[@aadrigisell]

Genial Elena, gracias!!

[@danielaalek5840]

me encanto esta clase dey oga pilates!!!gracias

[@malu.maluqui]

Wow!! Increible!! Gracias infinitas!!

[@maritzaolverac.8727]

Muchas gracias, excelente para comenzar el día :)

[@ivonnepizarrolee3728]

buenísima, me encantó. más de estas rutinas. Gracias Elena. Bendiciones

[@bedbreakfast9887]

Tenemos 3 meses que te seguimos mi pareja mi cuñado y yo, y nos encanta, lo explicas muy bien y nos a funcionado, buscamos rutinas y las hacemos, nos gusta que tengas lo que buscamos. muchas gracias Malova!

[@jorgevelasquez5792]

gracias por compartir tus conocimientos. Con mi pareja empezamos y ahora somos adictos al yoga jaj gracias gracias

[@sandralsr9658]

Amo ésta rutina. Podría decir que es mi favorita de todas tus rutinas ❤️

[@paulysset]

Que buena sesión...graciass 🥰

[@victoriahairstudio]

From London Thank you so much for this amazing video! It’s hard to be isolated and keep the mind on balance. We need to exercise and be positive 🙏🏋️‍♂️☀️

[@bellperez1396]

Amo estas rutinas!!!

[@mavalenciano7214]

Como siempre, excelentes tus rutinas, Gracias.

[@magooz10]

Buenísimo entrenamiento. Gracias!

[@lolasabiotepastor2002]

Eres maravillosa Elena, me encantan tus clases, millones de gracias 😘😘😘

[@yanik330]

esta secuencia es dutisima pero maravillosa, gracias

[@MrsPsililiana]

Buenísima clase🔥 Gracias Elena!!!

[@susanacarrera7047]

Estoy haciendo tus ejercicios con mis hijos en estas vacaciones de cuarentena. Nos encantan los pilates, pero es de lo que menos tienes. Anímate a hacer más videos de Pilates. Lo haces muy bien!

[@olgalidiachavez1336]

me encanto esta rutina!! gracias Elena!!

[@AlejandraMartinez-ts9kq]

Hace año y medio que me propuse aprender yoga y me siento mejor. Pensé que no iba a tener flexibilidad, tardé pero ya tengo un poco mas de flexibilidad, he empezado a hacer pilates también y me siento mejor.

[@laurar.r8856]

Increíble esta fusión☺☺ me encanta

[@Rojito22]

Fantástica rutina, Mil gracias :)

[@yohanisllerena250]

gracias elena por todo eres una excelente instructora aunque estoy bien oxidada jjj trato de hacer las rutinas a mi ritmo besos desde cuba

[@TheWyllliam]

Genial, como siempre.

[@begonagalvezgarcia6259]

Maravillosa Elena, buena práctica