ESTIRAMIENTO AL DESPERTAR | RUTINA FLEXIBILIDAD EN LA MAÑANA | MALOVAELENA

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@federicocotti2691]

Te quiero mucho rusa

[@florenciaquirogafurque4553]

Yo también ❤️

[@pazconte5644]

x2

[@taniaaguilar316]

X3 ❤

[@leticiaazambuya6835]

X4 ❤

[@Gatropikal]

Tambien tkm Elena 💓

[@user-jk4on3iz2g]

Querida Malova!!! Ya van 5 años de practicar contigo y no me canso!!! jaja muchas gracias por todo tu amor y dedicación. Me encantó esta nueva rutina (:

[@floino]

Necesitaba esta rutina. De verdad, me cuesta mucho hacer yoga en las mañanas, porque despierto toda tiesa 😂. Estoy segura que me servirá de útil calentamiento antes de hacer algo más largo:)

[@mariaotero2601]

Recién descubro como comentarte.... Te amo, me salvaste en la pandemia y te sigo desde ahí. Me.enseñaste a amar el yoga. GRACIAS

[@zulemabeatrizaristizabal6352]

Gracias querida malova❤

[@facundosanchez2105]

Misma experiencia!! La conocí en pleno 2020, me re ayudo y cambio. Me huzo conocer está hermosa práctica.

[@gloriavillanueva3500]

Hola exc dia .
Lleno de bendiciones,tengo 66 años y practico mucho a tes de la pandemia , dios labendiga y muchas gracias, tiempo y dedicacion a mostrarnos q hermosa es la vida
Mil, mil gracias Elena con todo respeto

[@ZvuchanieVselennoy]

Леночка, благодарю! Очень приятная практика на рассвете! ❤❤❤

[@marcelaangelsanchez3116]

Gracias Elena, que delicia! ❤
Y además del entrenamiento, me ayudaste a comprender que la energía es movimiento y el movimiento es energía... 😊
Grandioso día para ti.

[@01alexita]

Amé esta rutina 🎉❤feliz lunes para todos 😊

[@ilopez558]

❤❤❤❤❤❤gatitoooo❤❤❤❤❤ me encanta cuando se cuelan los michis y los perros en los videos ❤❤❤❤❤❤

[@gladysfigueroa4766]

Gracias querida Elena ,hoy nuevamente hice esta práctica, y ahora me siento muy bien. Namaste

[@sylviepicon7495]

Merci Elena pour cette belle routine

[@alelimon]

Gracias gracias gracias 🙏🏻

[@montseposadapuente6840]

Fantàstico!! Gracies ❤❤❤

[@claudiasandoval1381]

Gracias siempre Elena, te quiero mucho!

[@rebecaascencio8419]

NAMASTE 🙏🏻

[@silvinazarlenga748]

HermosoGracias

[@catalinaguzman1920]

Mil gracias por tu tiempo y tu dedicación. Lo disfrutamos mucho

[@mariajoa2019]

Hola estoy empezando y busque estiramiento porque siento que me duele todo. Me encantó la rutina y lo mejor es que la pude hacer 🫂

[@roxanaavalos6846]

Hola Elena son muy buenas todas las rutinas que compartis,gracias porque nos ayudas a mejorar nuestra calidad de vida,cuerpo mente y espíritu en completa armonía 🧘

[@veronicaarrazola3097]

Muchas Gracias querida Elena 🌹🙏❤

[@marinamathieu8545]

Gracias!!!! Sos increíble!

[@marthapatino8382]

Hayyyy Elena Genial, cuando no hay muchas ganas, gracias gracias ❤

[@anamariapedraza6284]

Eres la mejor couch! ❤❤❤

[@Gangrelmon]

Muy agradecida por todo lo que aportas ❤❤❤

[@alejandraaguilar5966]

Maravillosa exelente muchísimas gracias saludos desde la CDM eres super genial

[@stefaniasanchez4101]

Espectacular!!! Gracias 🎉

[@vicdeangelismidiosa6573]

Muchas gracias por tus videos Elena ❤❤

[@sandrarosales8969]

Amo tu contenido, me encanta la fluidez! La mejor!

[@mariajosefernandez4977]

Siempre muchas muchísimas gracias 🙏❤️

[@simplenoirrr]

Tienes razón, tenía flojera de levantarme, ví que ya estaba la práctica, la hice, muy a mi pesar 😂, pero ya me active, gracias ❤

[@celialuksenburg1509]

Muchas gracias! Siempre excelente

[@user-rt5rh2gd3e]

Обажаю ваши практики! Mil gracias querida ❤

[@breakvegan]

¡Gracias Elena!

[@juliafuentes6371]

Muchas gracias Elena y bendiciones

[@facundosanchez2105]

Gracias Eleeee❤

[@tanyagonzalez152]

Gracias, de verdad!!!

[@paulasaavedra6909]

Excelente 🙂‍↕️🙏 muchas gracias!!

[@lurdesrebollo5621]

Gracias por compartir tus conocimientos y hacerlo de forma tan amable 🙏💕🌺

[@WishowMetal]

Perfecto!! Muchas gracias

[@marialauraaignasse2035]

Gracias Elen❤

[@miriamr.2755]

Bárbaro! Me gustó mucho! Muchas gracias! 👍 😘

[@panchigua]

Me encanto!!! Gracias!! ❤

[@danielguzman9378]

ME ENCANTÓ!

[@romanpacheco9240]

Super bien gracias

[@teresitalauraruizmancers5726]

Magnifico, ya eres parte de mi vida. Gracias Helena. ❤

[@katiawaldinamedinazavala5154]

Muchas gracias estupendo❤

[@pilaruricoecheawilliamson7329]

muy bueno, mil gracias

[@user-hg2yb8kh8e]

Gracias, Gracias, Gracias!!

[@eduardogallegos7704]

Gracias Elena una vez más . Eres un Ángel. Elviluz😊

[@clarahernandezhernandez5191]

Muchas gracias Elena 🧡

[@FairyGirl3333]

Me encantó gracias x compartir.

[@sammyariasg]

TE ADORO, MIL GRACIAS

[@yolandamorales1536]

Buenísimo muchas felicidades

[@lauraenriquezmonroy9290]

Me encanta ❤.gracias Elena. Namasté

[@andreatecserupay9712]

Gracias a tus videos mis mañana son las mejores 🙌🏻

[@carolalavezzo1539]

Genial! Gracias!

[@sandradelgadillo3184]

Rico, rico se sintió 😊 Gracias Elenita 🙏🏻 Namaste

[@maritaramos7011]

Muchas gracias!!!

[@Adelaida1607]

Estiramiento maravilloso!!!

[@luccianoguiulfohofer8553]

Muchas gracias Malova te agradezco mucho!!!❤

[@charotoribio8085]

Gracias Elena, eres muy relajante!

[@febecleta]

Maravilloso ❤

[@angieherrera8496]

Mi hermosa como siempre la mejor

[@meryfdez5716]

Gracias 🙏💕

[@linavaraslebuy4807]

❤😊quedo muy feliz! Gracias!

[@lilianabernal4203]

Muchas gracias ❤

[@rossygalindo5749]

Gracias Elena 🎉🎉🎉🎉

[@Danyalvaarezs]

Amo esta rutina 😍

[@chinita1353]

Desde Argentina 🇦🇷🧘‍♀️🙏 gracias!!

[@marciagutierrez7345]

Me encantó!gracias

[@silviapollio8402]

AGRADDECIDA!!!! BENDICIONES para vos

[@soniasandreola5592]

Excelente Muchísimas gracias!

[@MrMariandk]

Sos genial. Ojalá haya Más rutinas de estas!
Gracias gracias gracias❤

[@user-vp8uj5qg5u]

Gracias ☺️❤

[@griseldarosasrodriguez9732]

Gracias 🙏

[@soyflorsis]

Me encanta esta rutina!!! Gracias como siempre!

[@terracontenidos5957]

Excelente trabajo para comenzar el dia , un antes y un después . Muchas Gracias Elena

[@gabrielacristinacruz]

Gracias por todo tu conocimiento. Me siento excelente

[@ericktorres4774]

🎉excelente bendiciones

[@susanagonzalezp]

Gracias!!! ❤

[@juanarodriguez4749]

Me gustan estas cortas gracias

[@rossygalindo5749]

😊😊😊gracias Elena

[@candelasejomil2032]

Muuuuy linda rutina 💘

[@gazelhof494]

todas tus rutinas me suman muchisimo Elena

[@lauraenriquezmonroy9290]

Super maravillosa siempre ❤

[@adannicolas1323]

GRACIAS YA SENTIA QUE MORIA

[@tatianamercedesmunozvillac7797]

maravilloso!!!! que gran rutina para empezar el dia... te quiero Malova

[@nildabarbera2726]

Buenísimas tus rutinas gracias ❤️

[@rinaianiri1561]

Excelente como siempre... Me gustó mucho ... Namasté. Y súper Feliz Año 2024 🎉🎉🎉🎉

[@raquelsanchez1328]

Gracias ❤

[@LoretaSoledad]

Muchas gracias

[@user-vp8uj5qg5u]

Gracias 😘

[@gszarruk]

Excelente rutina. Gracias

[@irenegonzalezgranados1419]

Gracias❤❤❤

[@carol_bless3311]

Eres una gran bendiciones gracias Elena por tu ser 💜🤗💜

[@ania.akatowari]

Me encanto muchas grqcia

[@lupitapineda2487]

Gracia por compartir. Buen fin de semana mi yogui

[@rosariomunoz5425]

Estoy de vacaciones y después de horas de auto no sabes lo bien que me vino tu rutina, una genia imprescindible Elena!

[@valentinadilorenzo8297]

gracias gracias gracias ❤

[@paolavaras2775]

Maravillosa rutina

[@lilianluna9062]

Gracias Elena. Te sigo desde hace muchos años.