9988체조 하체

99세까지 팔팔한 몸을 만들 수 있는 9988 체조 하체편을 소개합니다~^^ 하지의 관절들을 다양한 각도로 움직일 수 있도록 설계하여 ...

9988체조 (하체편) 마지막 부분에 오디오가 없어져서 추가했습니다. 원본영상 ruclips.net/video/nGR8FdMNeaY/видео.htmlfeature=shared.

설명.

9988 체조는 관절의 움직임과 근력을 향상시켜 99세까지 88한 몸을 만들어주는 체조입니다. #노인체조 #건강체조 #의자체조 세수 ...

어디서든 도구 없이 맨몸으로 간단하게 할 수 있는 하체 근력운동을 소개합니다. 관절에 통증이 없는 범위 내에서 움직임을 반복하고, ...

아침에 가볍게 몸을 풀어줄 수 있는 아침체조 ver.1 입니다. ver.1은 손목, 팔꿈치, 목의 관절과 주변 근육을 풀어주는 운동입니다!

달님이들 안녕~ ‍♂️ 여러분들의 건강을 응원하는 문라이트입니다 99세까지 88한 몸을 만들어주는 9988체조 "코어"편을 소개 ...

... 번째 부활 프로젝트 1탄은 두구두구두 바로 하체 근력 부활 프로그램입니다 단 두 가지 동작을 5세트 진행함으로 인해서 여러분들의 ...

누구나 쉽고 안전하게 따라할 수 있는 건강체조로, 관절 건강 및 근력 향상을 통해 99세까지 88한 몸을 만들 수 있습니다.

자미킴의 참견#건강체조#좌식운동#아침운동#백세운동.

문하~ 건강 운동 관리사 9988 문라이트 입니다. 앉아서 활동 하는 시간이 많은 현대인들에게 꼭 필요한 전신 스트레칭 엑기스만 ...

공무원 대상으로 진행되었던 온라인교육 자료입니다 99세까지 팔팔한 몸을 만들어주는 9988체조 상체편을 소개합니다~^^ 의자에 ...

달니미들 안녕~^^ 혼자서도 간단하게 할 수 있는 마사지 영상이에요~ 마사지를 통해 근막을 이완하고 혈액순환을 촉진하여 면역력 ...

ㅜ 오늘은 어르신들을 위해 앉아서 할 수 있는 노인체조 하체편을 공개합니다! 7분만에 7년전으로 돌아가는 내 다리! 발목-종아리- ...

노인운동 #전신운동 #시니어 #아침체조 #실버체조.

시니어운동#하체근력운동#의자에앉아서하는운동#실버체조#건강체조#순환운동.

차 수 : 2회 - 일 자 : 2022.1.27(목), 14시~14시 30분 - 내 용 : 실시간 건강체조 교실(발건강체조_하체운동) * 매주 화요일, 목요일 14 ...

35분좌식건강체조 #실버체조 #치매예방체조 언제 어디서 누구나 쉽게 따라 하는 35분 좌식건강체조 들국화 여인 또만났네요 덕분에 ...

좌식건강체조#치매예방율동체조#노인주간보호센터프로그램 다함께 차차차 단장에 미아리 고개 당신이 최고야 대지의 항구 더도 ...

안녕하세요~ 노인돌봄 엄마를 부탁해입니다^^ 우리가 신체기관 중 가장 많이 사용하는 곳 어디일까요? 바로 '손'입니다. 특히 손을 ...

건강체조 #치매예방체조 #노인체조 #국가보훈처 #보훈재활체육센터 ☞ 복습 운동 0:41 ☞ 운동 효과 4:11 ☞ 동작 설명 5:08 ☞ 노래 ...

요양원, 노인보호센터 등 어르신들과 함께 따라해보세요 ^^ - 김민희, 이상숙 지도자 (촬영 : 우지희 지도자)

근력운동 #근감소증예방 #노화방지 의자에 앉은채로 할 수 있는 상체 근력운동을 소개합니다. 근육은 신체를 움직이는 동력원임과 ...

상체운동.

진주시보건소 #건강체조 #내나이가어때서 내 나이가 어때서 건강체조 하기 딱 좋은 나인데.

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 어르신 상체스트레칭 입니다. 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 같이 ...

장남서TV.

진주시보건소 #건강체조 #앉아서하는체조 장윤정의 어부바에 맞춰 앉아서도 신나게 운동하세요~

실버체조#의자체조#시니어건강체조#실버강사#연속20분운동#트로트운동.

실버체조#치매예방손유희#스트레칭#건강체조#트로트체조 ❤15분영상❤ 1.보라빛엽서 2.다함께차차차 3.내사랑그대여 4.홍시 5.

05:30 일소일소 일노일노 08:15 홍시 13:34 오동동타령 15:59 묻지마세요 19:15 찔레꽃 22:09 아침의 나라 25:23 처녀뱃사공 28:20 ...

실버체조#30분건강체조#어르신들을위한프로그램#주간보호센터 어르신들을 위한 30분체조영상 운동하시고 건강하세요~^^ 1.

고령의 어르신들에게 운동은 치매뿐만 아니라 만성질환이나 낙상 등 사고 예방에도 많은 도움이 되는데요. 하루3번, 앉아서도 할 수 ...

손발이 차갑고 저리다고? 문제는 혈/액/순/환 혈액순환이 잘 안되면 치매 위험도 높아집니다. 온 몸을 건강하게 하는 노인 혈액순환체조 ...

노년기에는 하체 운동이 필수! 다리 근력 키우고 더 건강한 하루를 누리세요 #어르신체조 #인지향상체조 #실버체조 #어르신건강 ...

의자에 앉아서 하는 노인 맞춤형 건강체조입니다.

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다. 앉아서 ...

샤랄랄라라 ruclips.net/video/y78BW5jJFrU/видео.html 다이아나리믹스 ruclips.net/video/qFu5mFUl1mg/видео.html 짠짜라 ruclips.net/video/Y8C7oYITsYM/видео.html.