파르스바 바카사나

자신의 가슴과 엉덩이 몸 전체의 체중을 이동해야 합니다. 몸통을 천천히 돌려주면서 비대칭으로 접근해 보세요. #parsvabakasana ...

요가를 수련합니다. 요가를 안내합니다. 궁금한 점은 댓글 또는 쪽지로 주셔도 좋습니다. 블로그 : blog.naver.com/poiuy7623 인스타 ...

'목표'는, 나아갈 수 있는 근복적인 힘을 주죠! 정체되어 있는, 또는 발전하고 싶은 나에게 도전할 만한 목표를 정해보는 건 어떠세요?

나마스떼 오늘은 박하사나를 100% 성공하게 하는 방법입니다 박하사도 하기 전에는 반드시 손목을 좀 풀어 주셔야 되는데 이렇게 ...

안녕하세요 꽁쌤입니다. 우리 오늘은 비트는 동작과 함께 팔로 균형 잡는 자세를 결합해서 수련해 보겠습니다. 손을 뒤에서 그립 잡는 ...

허리가 백밴딩 되거나 팔을 벌려 기대지 않게 주의하면 시도해 보세요. #Ekapada #bakasana #yoga #yogapractice #요가 #요가영상 ...

파르스바바카사나 옆구리와 복근 자극이 필요하신 분 파르스바 바카사나 어때요 파르스바 바카사나 사이드 크로우포즈.

좀더 견고한 바카사나, 암밸런스를 원하신다면 시도해 보세요. 최대한 힙굴근과 복부근육을 깨워주며 무릎이 흘러 내리지 않도록 ...

에카파다바카사나가 너무 힘들다면 한쪽 팔을 낮게 두고 비대칭으로 시도해 보세요. 암밸런스, 역자세를 견고하게 만들어주는 연습 ...

코운딘야아사나 #암발란스 #어깨강화 #수련일기 #데일리요가 #스플릿 #splits #어깨강화 #균형감각키우기 #드위파다코운딘야 ...

... 잘못하시는 포인트와 그리고 수련을 깊이 해가면서 신경써야 할 포인트에 대해서 말씀드리겠습니다 파리브리타 파르스밥 코나사나 ...

스바르가드비자아사나 #바르스바바카아사나 #프라사리타파도타나아사나 #나만의약속 #866일 #866번째수련일기 #개인 ...

파르스바 에카 파다 바카사나 하체의 유연성과 근력이 조화를 이루며 코어근육으로 중심을 잘 잡아 지탱하는 팔이 힘들지 않게 발란스 ...

옆으로 몸을 뻗는 자세 Extended Side Angle Pose 우티타 파르스바코나아사나 Utthita Parsvakonasana *산스크리트어 해석 우티 ...

팔로 몸의 무게를 지탱하고 손으로 중심을 잡아야 하는 암발란스 동작은 참 쉽지 않은데요. 하나 선생님을 통해 바카사나 방법을 알아 ...

파리브르타 파르스바코나아사나 Parivrtta Parsvakonasana 측면으로 몸을 돌린 자세 *산스크리트어 해석 파리브르타(Parivrtta) = 몸 ...

무보정, 무편집, 원샷 촬영... 이다보니 화질과 음성이 좀 구릴 수 있습니다~ 지난 한주 감기로 좀 고생을 하고 이번주에나 다음 영상 ...

에카 파다 바카사나 밸런스와 코어, 힘이 필요한 자세 2023.05.01. 월 진도받음.

#요가 #하타요가 #강은미요가 #요가강사 #빈야사 #핸드스탠드 #암발란스 #새벽요가 #집중수련 #좌선 #요가특강 #handstand ...

삼각자세는 익숙하면서도 바른 정렬이 쉽지 않은 자세에요. 다리, 옆구리, 정강이, 발목... 체형에 따라 삼각자세를 할 때 느껴지는 부위 ...

요가자세 #빈야사 #아쉬탕가요가 뻗어올린 손가락을 응시하며 몸을 팽팽하게 유지한다.

차근차근 요가자세 튜툐리얼 18일차 바늘에 실꿰기 자세, 파르스바 발라아사나 입니다. 골반이 틀어지고, 어깨와 머리가 바닥에 닿지 ...