파르스바요기단다아사나

[@지금요가해요]

어깨근육 멋져요

[@그냥수련생]

요즘 물구나무만 많이 합니다 😁

[@changrokkwon5036]

선생님은 요가수련 외 따로 웨이트같은 운동하시나요?

[@그냥수련생]

안녕하세요^^ 체육관에서 하는 웨이트는 안하지만 부위별 도움이 되는 근력 동작들은 많이 합니다~팔굽혀펴기 플랭크 스퀏트 등등요^^