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여자는요가를해야해
이상태로그냥 열심히하네요
이거 하다가 뒤로 많이 넘어짐...아주 자연스러워서 덜 쪽팔렸지만...ㅠ_ㅠ
너무 잘하시네요...♡ 고수 수련생으로 이름 바꾸세요
님 실패하는 모습 넘 귀여우세요 님은 곧 성공하실듯.. 전 그냥 쿵따닥 꽥~ 했고 아직도 여전히 두번을 시도하지는 않았대요 ㅋㅋ
팔꿈치가 기반이어도 명칭은 그냥 우르드바다누라 인건가요?
후우... 넘사벽이네요 ㅠㅠ
넘 귀여우세요 아직은 실패지만 곧 또 성공하실거라 믿어요 정말 부럽습니다 저도 늘 좌절하거든요 하지만 님 영상에서 오늘은 실패해도 결국은 꼭 해내시는 모습 보게 되요 그러면서 저도 늘 힘내거든요 물론 저는 아직 요린이 요린이~ 헤헤
멋져요
저도 수련생 9개월차인데~ 진짜 대단하십니닷 !!! 요가 입문하신지 얼마나되셨나용? 영상보고 희망을가지고 수련에 집중해봐야겠어용
입문한지 5년이 넘어가고 있네요😅 저도 열심히 할게요^^
벽없이 자유물구 차오르면 계속 앞으로 넘어갈듯하는데 차는 힘을 조금 약하게 하는게좋을까요 벽있을땐 조금 잘되는데
저도 벽없이는 아직도 어려운데 아직까지 해본봐로는 최대한 천천히 슬로우비디오처럼 몸을 수직으로 세우는게 최선인것 같아요😅 도움이 못되서 죄송요😅
짝짝짝~ 역시~ 저는 컴업이 그렇~게나 안되는데...ㅠㅠ
저도 늘 부러워하고 있습니다 전 좀 게을러서요 헤헤~
저도 그래요😁
지린다..
멋집니다.
감사합니다😁
점프할때 반다를 잘잡으셔서 다리가 그리 높게 뜨나요? 저는 반다가 약한지 그렇게 안되더라구요
저처럼 다리 높게 띄우지 않으셔도 되요..^^저도 아직 연습중인데 코어가 중요하긴 중요한것 같아요..^^
멋있어요. 마지막에 이마 찍는 것마저도 👍
감사합니다..^^ 연습 더 해야죠..^^
호오~복부 허벅지 엉덩이 힘 짱 필요한 ㅠㅠ 전 늘 도달하기 직전에 그냥 올라와요 ㅠㅠ
저도 그러길 반복하다가 조금 늘었어요^^ 화이팅입니다~
요가 초보라서... 얼마나 수련해야 그냥수련생님만큼 할 수 있을까요? 저는 이제 겨우 시르시아사나 할 수 있어요.
전 정말 저질 체력에다가.. 운동이라고는 평생 해본 적 없는 사람이었는데도 조금씩 늘었어요.. 충분히 하실 수 있으실거에요^^
우와~~너무 잘 하시는데요 부러워요~~^^
요령이 최고!!!!
암튼 그냥수련생은 아니신듯.. 뭐하시는 분이신지도 궁금해요 강사이신건가요?
일반인 수련생이에요^^
완벽!!!!!!!!!!!!!
과찬이십니다..😅
요가 선생님 아니시고 수련생이에용..?
요가선생님.. 하고 싶습니다..! 😁
머리서기는 되는데 바카사나는 너무 어려워요 .. 머리서기보다 훨씬 어려운동작인가요?
제 경험상 어깨 정렬 코어가 만나야 되는 동작인것 같아요~ 허벅지도 조이는 힘이 필요하고용~ 저도 머리서기부터 배우고 바카사나 배웠어요^^ 제 몸으로도 하니까 충분히 하실수 있으실거에요~!!
쉬엄쉬엄 하세요...어깨가 회복되려면 시간이 필요해요 열심히 도전 수련하시는모습 존경스럽습니다
네..ㅠ 다치는건 순간인데 회복은 길고도 길어요ㅠ 절대 욕심부리지 않기 배우네요.. 댓글 감사해요^^
얼마나 수련해야 이렇게 할수있나요?
저는 그냥 혼자 연습하니까 시간이 많이 걸리더라고요..^^ 요가원에서 지도자 안내에 따라 기본기를 잘 지키시면 부상없이 금방도 하실거에요~^^
저도 발한번 둥둥 띄워보고 싶어요
저도 진짜 가볍게 한번 쫙~ 완성해보고 싶어요😅
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혹시 요가쌤???
조회수 1051,,..?
와~ 130만명 축하드려요~~~
턱플란체네요
안녕하세요~ 턱플란체랑 좀 다르게 무픞을 팔뚝에 대고 몸을 들어올리는 자세에요~ 턱플란체는 진짜 어렵더라고요😅
벽에 대고 하는데 이젠 독립해서 저래 연습해봐야겠어요.
화이팅~~!! 입니다^^
대단한 운동입니다 최고
😁
Excellent...!
😁
너무 잘하시네요... 진짜 어렵던데...♡ 열심히 수련하시는 모습 아름답습니다...
저도 후굴 많이 어려운데 하다보면 진짜 아름답게 되는 날 오겠죠^^
대단하세요 응원합니다
감사합니다😄
대단해요
😅감사합니당
난 팔진짜 어렵게 비집고 들어가는데..쉽게 들어간다! 난 허벅지살때문인가..역시 다이어트해야하나봐.ㅎ 정화굿
민광선생님 영상보니까 다리 살짝 들어서 물 뿌리며 넣는 센스~~ ㅋ😁
@@그냥수련생 아 물을 뿌린다고 ㅎㅎ ㅎ 이제 알았네ㅎㅎ
우와 ~~ 첨부터 그 방법으로 수련하신거에요? 가위치기로 차올리지 않고?
여러가지 방법으로 해보고 있어요 ㅋ
안녕하세요-잘하시네요 ㅎㅎㅎ 물구나무서기까지는 하는데 스탠딩은 팔힘이 더 있어야지만 할수있는건가요???
안녕하세요^^ 팔힘+손으로 바닥 미는힘+척추정렬+복부 반다 등등 여러가지를 생각하면서 저도 수련중이에요^^
와~~~하는 족족 성공이네요 한번에~~~♡ 축하합니다~~~축하합니다 저동작도 엄청난 힘과 균형감이 필요하죠 연습중인데..ㅠㅠ
한번에는 아니구..연습 많이 했어요😅
수련 엄청 열심히하시고... 결국 수련의마무리를 하시고... 훌륭합니다
그냥 열심히만 할 줄 알아요😅
너무 잘한다... 저도 수련중...♡
와..전 다음생에 할수있을까요?
우리 이번 생에 완성을 목표로 같이 해요~~!!😁
와~~~훌륭합니다 너무 잘하셨어요
어머나.. 고칠데가 한두군데가 아니에요^^;;
대단하심 몸이 뻣뻣한 일인이라
저도 엄청 뻣뻣에서 시작했어요^^;; 조금씩 늘어가는 재미가 있네요^^
멋있어요 수련하신지 얼마나 되셨는지요?
안녕하세요~^^ 올해가 벌써 5년째 되네요^^