완전 교본 자세 자극수축능력도 완벽; 나보다 잘하는 사람 개무셩
진심 존경스럽습니다! 제가 보고 배울점이 많네요 구독할게요!!
근육지립니다!!
이전보다 근육이 더 멋있어지셨네요!
진짜 엄청멋져요
남자들보다 더 잘하는거 같은디...
앞보면좋대유
멋진언니 ❤❤❤❤❤찐팬 😊
@@blackdiamondkang6915ㅇㅏㄱ 감사해요❤️
여자간고등어네요 ㅎㄷㄷ 얼마나 노력을 많이하셨을지 저도 많이 배우고갑니다!!
음
와...................
허리 아치 만드시고 하시분도 있고 허리, 아치 없이 하시는 분도 있으신데 어떤 차이일까요?
@@시크한겸둥이 이치를 안만들면 대흉근소흉근이 더 늘어나니까 자극이 더 오게 하기 위함요 코어를 잡고 저항을 이겨내야 큰 근육을 만들수 있어요
Nice
여군 여경들 이분좀 본받아야할듯
와 겁나 멋집니다 성난 등근육😅
너무 완벽하세요
🎉🎉🎉❤
어깨가 위로 올라가 있는데 앞을보고하세요
대단하세요 ㄷㄷ
딱 한게만 해보는게 소원인데요. 어떻게 연습하는지도 모르겠어요. 연습하는 방법이 따로 있을까요?
@@amymo6026 무릎대고 팔힘먼저 기르는걸 추천드려요
가슴부터 내리세요
힘들면 벽에다 하세요 저도 넘 힘들어서 벽에다가
한개도못하는사람 어떻게 시작하면되나요?제발알려주세요
@@sunnypark5062 일단 무릎대고 팔힘을 먼저 기르는걸 시작해보세요
우와
진짜 워너비 입니다최고 👍
와 자세 완벽하다 진짜
와 마르신데 근력이 대단하시네요. 식단은 어떻게하시나요? 전 영상들보니 원래 마른 체형이셨네요.부럽~
식단은 따로 하자않아요 그냥 잘먹고 운동하는....
실례지만 혹시 출산경험이 있으신가요~? 있으시다면 출산후 언재부터 몸매 관리 시작하셨는지 알 수 있을까요~??
원래 마른몸요
그냥 마른몸이라 관리는 안하고 운동으로 키운몸입니다
저 운동기구 이름이 뭔가요.? 문짝 천정에 부착 할수 있나요.?
멋지다 😮😊😊😊
우와! ㅠㅠ 어떻게 하신거죠? 대단하세요!
푸시업과 플랭크는 오랜 반복하면 다 하게되요 처음에 나도 3개도 못했고 플랭크는 3초도 못함
나이 많은 나도 2년푸시업 하다보니 현재 25개는 그냥함 쉬지않고
와..정말 대단하십니다 같은 여자가 봐도 너무 부럽고 멋있으세요 저도 푸쉬업 시작한지 얼마 안됐는데 제 꿈의 자세를 가지셨습니다❤
대단하세여
깔끔,그 자체군요
와
자세좋다
날개펼치듯이...
와씨! 이시영인줄...
팔... 대박
왕… 너무 멋져여..
감사해요 ^^😊
와 나두 가지고 싶다
저도 푸쉬업 하고 싶어요. 교재로 볼께요.
와우.... 잘하시네요 여자신데 ㄷㄷ
진짜 지리네요!
👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
기립근 아름다워요❤
❤기립근
선수시구나 ㅎ
섹시해요
완전 교본 자세 자극수축능력도 완벽; 나보다 잘하는 사람 개무셩
진심 존경스럽습니다! 제가 보고 배울점이 많네요 구독할게요!!
근육지립니다!!
이전보다 근육이 더 멋있어지셨네요!
진짜 엄청멋져요
남자들보다 더 잘하는거 같은디...
앞보면좋대유
멋진언니 ❤❤❤❤❤찐팬 😊
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여자간고등어네요 ㅎㄷㄷ 얼마나 노력을 많이하셨을지 저도 많이 배우고갑니다!!
음
와...................
허리 아치 만드시고 하시분도 있고 허리, 아치 없이 하시는 분도 있으신데 어떤 차이일까요?
@@시크한겸둥이 이치를 안만들면 대흉근소흉근이 더 늘어나니까 자극이 더 오게 하기 위함요 코어를 잡고 저항을 이겨내야 큰 근육을 만들수 있어요
Nice
Nice
여군 여경들 이분좀 본받아야할듯
와 겁나 멋집니다 성난 등근육😅
너무 완벽하세요
🎉🎉🎉❤
어깨가 위로 올라가 있는데 앞을보고하세요
대단하세요 ㄷㄷ
딱 한게만 해보는게 소원인데요. 어떻게 연습하는지도 모르겠어요. 연습하는 방법이 따로 있을까요?
@@amymo6026 무릎대고 팔힘먼저 기르는걸 추천드려요
가슴부터 내리세요
힘들면 벽에다 하세요 저도 넘 힘들어서 벽에다가
한개도못하는사람 어떻게 시작하면되나요?제발알려주세요
@@sunnypark5062 일단 무릎대고 팔힘을 먼저 기르는걸 시작해보세요
우와
진짜 워너비 입니다최고 👍
와 자세 완벽하다 진짜
와 마르신데 근력이 대단하시네요. 식단은 어떻게하시나요? 전 영상들보니 원래 마른 체형이셨네요.부럽~
식단은 따로 하자않아요 그냥 잘먹고 운동하는....
실례지만 혹시 출산경험이 있으신가요~? 있으시다면 출산후 언재부터 몸매 관리 시작하셨는지 알 수 있을까요~??
원래 마른몸요
그냥 마른몸이라 관리는 안하고 운동으로 키운몸입니다
저 운동기구 이름이 뭔가요.? 문짝 천정에 부착 할수 있나요.?
멋지다 😮😊😊😊
우와! ㅠㅠ 어떻게 하신거죠? 대단하세요!
푸시업과 플랭크는 오랜 반복하면 다 하게되요 처음에 나도 3개도 못했고 플랭크는 3초도 못함
나이 많은 나도 2년푸시업 하다보니 현재 25개는 그냥함 쉬지않고
와..정말 대단하십니다 같은 여자가 봐도 너무 부럽고 멋있으세요 저도 푸쉬업 시작한지 얼마 안됐는데 제 꿈의 자세를 가지셨습니다❤
대단하세여
깔끔,그 자체군요
와
자세좋다
날개펼치듯이...
와씨! 이시영인줄...
팔... 대박
왕… 너무 멋져여..
감사해요 ^^😊
와 나두 가지고 싶다
저도 푸쉬업 하고 싶어요. 교재로 볼께요.
와우.... 잘하시네요 여자신데 ㄷㄷ
진짜 지리네요!
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기립근 아름다워요❤
❤기립근
선수시구나 ㅎ
섹시해요