풀업

[@신의손은둔고수]

파이팅 입니다.👏👏👏

[@오세헌-e3q]

느리게 해야하죠 ㅎ 제가 본 사람중 제일이네요 ,,

[@mk시크릿]

감사합니다

[@user-hu2rf8ds7d]

헬스장 어디 다니시나요

[@mk시크릿]

행신요

[@GlDdlb]

참신기한게 트레이너가 그렇게 가르치는건지 여자는 운동을 참 느리게하는 경향이 있음
근성장 측면에선 비효율적인데 왜 그렇게 가르치는건지 모르겠네 다른 의미가 있음?

[@lillllliiill-r3e]

모든 운동을 근 성장에만 포커스를 맞추면 그런 시각이 생기지 않을까요?
근신경을 발달하기에 가장 좋은건 상대적으로 느린 (스트레칭과 비슷한 템포) 수축/이완인데
느리게 운동하는건 근성장 측면에선 좋지 못하므로 느린 템포의 운동은 이해할 수 없다라는건 이분법적인 생각같아요.

[@mk시크릿]

양쪽 밸런스에 집중해서 하는거라 느리게 했네요~~

[@cccjjjhhh12]

등근육이 예뻐요

[@mk시크릿]

감사합니다