직장인 체조

사무실에서 일하다 보면 목, 어깨, 허리, 손목, 팔, 다리 등 만성질환 같은 통증을 한 번쯤은 경험해보셨을 거에요! 이러한 통증들 간단한 ...

출처:국민생활체육회.

모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다. 대부분 귀찮아서 메인 운동을 바로 시작 ...

우리 몸은 움직이지 않는 것에서 병이 시작된다는 사실 아시나요? 평소에 자주 움직이지 않는 부위는 순환이 잘 되지 않아 병이 생기기 ...

미미쌤의 새로운 5분 스트레칭입니다. 매일 아침 루틴으로 한다면 정말 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 거예요! It's Mimi's new 5-minute ...

슬기로운 일터생활 5분 스트레칭⏰ 누구나 쉽게 따라할 수 있어요! . . 세종시교육청 공식 SNS 놀러가기! 페이스북 ...

오늘의 운동은 새롭게 만든 스트레칭 루틴입니다!! 사무실에서 쉽게 따라할 수 있는 4분 스트레칭이예요 Today's workout is OFFICE ...

SBS 모닝와이드 Morningwide 5868회(Ep.5868) 2014-08-27 공식홈페이지 : tv.sbs.co.kr/morningwide 최신 영상 더보기 ...

tj미디어 #건강댄스 #건강체조 어르신들이 함께 운동하시도록 음악을 느리게 편집했습니다. 촬영/편집 - 임치훈지도자.

직장인들을 위한, 사무실에서 하는 스트레칭을 준비했습니다! 사무실에서 업무 보시면서 온몸이 뻐근하고 피곤한 적, 많이 ...

컴퓨터나 스마트폰 사용자가 늘어나면서 목 디스크 환자도 늘고 있습니다. 한 자세를 오랫동안 유지하는 직장인일수록 자주 스트레칭 ...

KRISS​ #한국표준과학연구원​ #표준연 아이고 허리야... 목이야... 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다보면 온몸이 뻐근하죠 KRISS ...

장시간 오래 앉아있는 직장인이나 수험생들을 위한 의자에 앉아서 하는 스트레칭 운동입니다. 같은 자세로 오래 앉아있으면 여기저기 ...

점심시간 10분! 찌뿌드드한 허리와 쌓인 지방, 스트레스에 지친 마음까지 시원하게 날려버리는 시간으로 만들어볼까요? 10 minutes ...

앉아있는 만큼 수명이 준다고 합니다. 매일 앉아 만성피로와 스트레스에 지치는 직장인들. 평소 꾸준한 몸 관리가 필요한데요.

근무 중 무거운 물건을 나룰 일도, 장비를 다룰 일도 많은 근로자분들 모두 주목하세요! 불필요한 부상을 미리미리 예방할 수 있도록 ...

트라택산업안전보건솔루션 #산업안전보건법 #중대재해처벌법 #스트레칭 #현장직스트레칭 #근골격계예방운동 - '현장직 근로자를 ...

의자에 앉아서 할 수 있는 체조입니다. 3분만 투자해보세요. 고관절 그리고 엉덩이가 시원해질 겁니다. 바로 시작~ *글 쓰는 운동 ...

흥행TV 여러분이 기다리고 기다리던 직장내 스트레칭 챌린지가 드디어!! 제 3편으로 돌아왔습니다 현장에서 일하시는 분들 ...

스마트폰 중독자 되신 분들 많죠? 스마트폰 보다가 거북목 됐을 때 이 노래를 들으면 좋습니다. 거북목을 치료해준다고는 안 했습니다.

아침에 출근할 때는 편하게 신고 왔던 구두가 퇴근할 때가 되면 맞지 않아 불편했던 경험 다 있으시죠? 오랜 시간 같은 자세로 앉거나 ...

앉아있는 만큼 수명이 준다고 합니다. 매일 앉아 만성피로와 스트레스에 지치는 직장인들. 평소 꾸준한 몸 관리가 필요한데요.

직장인스트레칭 #학생스트레칭 #사무실스트레칭 의자에서 오래 앉아서 일하거나 공부하는 분들께 정말로 필요한 스트레칭을 준비 ...

원주시 #스트레칭 #Health 약 10년 전 제작되었던 '원주시 스트레칭체조'영상입니다. 점점 더 추워지고 있는 요즘! 실내에서 영상 ...

숏트레칭 ep12. 끄덕끄덕체조 한의사가 검수한 스트레칭, 체조 정확한 자세 1분안에 풀어드릴게요 ~! 구독, 좋아요, 알림설정 하시면 ...

안녕하세요! 오늘은 사무실에서 할 수 있는 10분 전신 근력운동 준비했어요! 점심시간에 짧게 할 수 있는 운동 올려달라고 많이 말씀 ...

장시간 앉아서 업무를 보시면 허리 많이 아프시죠? 굳어진 허리를 위한 직장인 허리체조입니다. 더욱 자세한 운동법은 ...

임치훈, 정건 지도자와 함께 운동해요.

서울시와 데상트스포츠재단, 서울시교육청에서 학생들의 신체활동 활성을 위한 UCC 공모전을 개최하여 우수작을 소개합니다.

앉아있는 만큼 수명이 준다고 합니다. 매일 앉아 만성피로와 스트레스에 지치는 직장인들. 평소 꾸준한 몸 관리가 필요한데요.

이희숙건강체조.

오랜 시간 컴퓨터하시면 목이 많이 아프시죠? 세라밴드를 이용한 목과 어깨 체조입니다. 더욱 자세한 운동법은 ...

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음악에 맞추어 간단하게 누구나 따라할수있는 체조.

직장인들을 위한 세라밴드 체조! 허리와 손목, 어깨 및 목 부위에 맞는 체조방법을 알려드립니다. 더욱 많은 정보는 ...