제가 댓글 같은거 잘 안쓰는데 이 영상 정말 추천합니다! 어깨 아프다는 동료들한테도 다 뿌리고 있어요. 저는 전기 공사 일을 하는 40대 남성인데, 일하다 보니 어깨에 무리가 많이 가서 요즘 통증이 심했거든요. 매일 아침에 일어나기도 힘들고, 일할 때도 계속 어깨가 아파서 너무 괴로웠습니다. 병원 갈 시간도 없고, 혼자 여러 방법을 시도해봤지만 큰 효과는 없더라고요. 그러다 이 영상을 보고, 와이프가 사준 다나아 어깨 찜질기로 온찜질 20분씩 하면서 영상에 나온 동작을 3주 동안 꾸준히 따라 했어요. 그랬더니 어깨 통증이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 이제 아침에 일어나는 것도, 일하는 것도 훨씬 편해졌어요. 이 영상 덕분에 일상이 정말 많이 나아졌습니다. 너무 감사드리고, 저처럼 어깨 때문에 고생하시는 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다.
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
제가 댓글 같은거 잘 안쓰는데 이 영상 정말 추천합니다! 어깨 아프다는 동료들한테도 다 뿌리고 있어요. 저는 전기 공사 일을 하는 40대 남성인데, 일하다 보니 어깨에 무리가 많이 가서 요즘 통증이 심했거든요. 매일 아침에 일어나기도 힘들고, 일할 때도 계속 어깨가 아파서 너무 괴로웠습니다. 병원 갈 시간도 없고, 혼자 여러 방법을 시도해봤지만 큰 효과는 없더라고요.
그러다 이 영상을 보고, 와이프가 사준 다나아 어깨 찜질기로 온찜질 20분씩 하면서 영상에 나온 동작을 3주 동안 꾸준히 따라 했어요. 그랬더니 어깨 통증이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 이제 아침에 일어나는 것도, 일하는 것도 훨씬 편해졌어요.
이 영상 덕분에 일상이 정말 많이 나아졌습니다. 너무 감사드리고, 저처럼 어깨 때문에 고생하시는 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다.
정말 좋아요 걍 해보세요
후회안합니다
사무실 스트레칭 해 본 것 중에 가장 좋아요!
와 이 영상 짱이에요. 저녁엔 근력 운동을 하고...
출근해서 몸이 뻐근한걸 좀 풀어볼까 하고 찾았는데요. 최고입니다!!!!
매일 보면서 해주어야겠어요. 8분 남짓의 짧은 시간인것도 참 좋네요~~^^
감사합니다 😊
이거 정말 시원하고 좋아요 서서하는 스트레칭중에 가장 시원해요
즐겨찾기 해놓고 꾸준히 영상 보며 스트레칭 하고 있습니다
좋네요 스트레칭
안녕하세요. 하이닥입니다 : )
더 시원한 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다.
와 진짜 시원하다 대박 ㅋㅋㅋㅋ
고관절 스트레칭! 좋아요
와진짜 시원해요
너무 좋습니다
집에서도 따라하기 좋을 것 같아요~
스트레칭 좋긴한데
사무실에서 하기엔 동작이 크네여 ㅋㅋㅋ
혼자 있는 사무실이라 괜찮지 누가 있으면 못할듯 ㅋㅋ
모바일 하이닥은 잘 되는데... PC 하이닥 은 로그인이 전혀 안됨. 해서! 재 가입 할려하니.. 그도 없더라는,,